【砂鍋帶魚飯】秋天多吃這魚，鮮美無刺，潤膚補血！
天一冷，就想吃熱乎乎的煲仔飯。揭開鍋蓋，熱氣夾着香氣洶涌而來，美妙的“滋滋”聲誘惑着味蕾......今天這道煲仔飯有些特別，用帶魚替代臘味。秋冬季帶魚肥美，還有養肝、補血、潤膚的功效，掌握關鍵幾步，就能做出鮮美無刺的砂鍋...
潤膚養顏補氣養血的紅棗銀耳蓮子羹
功效:🎀紅棗性溫，味甘，益氣補血，健脾和胃🎀銀耳性質平和，味甘、淡，潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神，強心健腦🎀蓮子性微涼，未甘微澀，清熱降火，降血壓，安神助眠🎀枸杞性涼，味甘，護眼明目，養肝，滋腎🎀紅糖性溫，味甘，益氣補血、健脾暖胃、...
潤膚霜
都怪自己是敏感性面板，所以一切的護膚品只能自己做，真材實料用料荷荷巴油椰子油甘油乳木果油純露小燭樹臘橄欖油乳化劑潤膚霜的做法準備這些材料70度化開瓶子用酒精消毒，裝滿...
減肥寶寶必喝的潤膚補血養生粥(經期必備)
堅持養生。容光煥發！用料紅糖克紅棗顆枸杞粒花生克燕麥奇亞籽雞蛋凍藍莓堅果碎減肥寶寶必喝的潤膚補血養生粥(經期必備)的做法先放燕麥三勺奇亞籽一勺花生紅棗下鍋煮10分鐘左右。放入紅糖枸杞。打入雞蛋煮五分鐘左右之...
【山藥杏仁乳】山藥補陰血潤皮毛，杏仁潤肺潤膚，牛乳生津血潤燥
學入門萬病衡要》一書中記載：“山藥補陰血，潤皮毛；杏仁潤肺液麪板；牛乳生津血以潤燥。”另外，三者均入肺經，而肺與皮毛相表裏，所以潤肺之物也能潤皮毛，使之色顏悅澤。用料山藥20克杏仁5克鮮奶200ml龍眼5克白糖5克【山藥杏仁乳...
經期後這樣喝補血補氣養顏潤膚
經期後小仙女們這樣喝，可以補血補氣養顏潤膚，告別姨媽期間長痘痘用料紅棗顆桂圓顆生薑黑豆經期後這樣喝補血補氣養顏潤膚的做法黑豆提前浸泡加入桂圓熬製，再加入生薑熬製20分鐘，最後加入紅棗熬15分鐘即可...
補血潤膚的蓮子紅棗迷糊
用料蓮子8顆紅棗3顆小米30克直飲水650ml補血潤膚的蓮子紅棗迷糊的做法1.準備好蓮子，紅棗，小米，直飲水，裝盤洗淨備用！2.破壁機中倒入飲水，再倒入五穀，開啓邊破壁邊煮的五穀模式！3.等待15分鐘後熱氣騰騰的蓮子紅棗米糊就做好啦！...
二冬海蔘湯-潤膚補水
很多人一到秋冬季節就開始面板緊繃、乾燥，甚至出現脫皮、瘙癢，遇到這些情況，很多人的第一反應是多喝水。其實，純水的補水效果往往並不是最好的，因爲它會很快地透過消化道，進入血液中，然後從腎臟排出去，滋潤咽喉和消化道黏膜的...
美容潤膚 益氣補血《桃膠桂圓銀耳羹》
“要想面板好桃膠離不了”，桃膠含有多種微量元素，是非常好的抗氧化、抗衰老養顏物質。銀耳一直以來就比喻爲平民燕窩。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。這款糖...
【阿膠白皮粥】清燥潤肺·滋陰補血·潤膚美顏
用料食材用量阿膠一塊6克糯米60克桑白皮6克紅糖10克一人份的量【阿膠白皮粥】清燥潤肺·滋陰補血·潤膚美顏的做法食材準備1.桑白皮6g洗淨➕300ml大火煎汁（桑白皮是桑樹的樹皮，桑白皮有很好瀉肺平喘、利水消腫的作用。）1...
內調美容湯，美白養顏，補血潤膚。
用料準備蓮子30克，芡實30克，薏米50克桂圓肉8克內調美容湯，美白養顏，補血潤膚。的做法準備蓮子30克，芡實30克，薏米50克，用水浸泡三小時！砂鍋內加水適量，加入泡好蓮子芡實薏米，再加入8克桂圓肉，微火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完，並...
“養氣補血、調膚養顏”－補血五紅湯
氣血不足的女生看過來！🥰🥰🥰別人家女孩子喝的我的小饞貓當然也得有的喝，她姨媽其間除了給她做暖宮湯之外也學了補血湯，女孩子每個月流那麼多血還生龍活虎真是神奇的生物！😂五紅湯“五種補血補氣的紅色食材”有很多的版本...
補氣益血，養血亮膚
枸杞能明目養肝腎。玫瑰美容養顏，還可以美白。紅棗補氣養血。生薑能驅寒。用料紅棗3克姜3片枸杞3克玫瑰花2克補氣益血，養血亮膚的做法把生薑，紅棗，枸杞，玫瑰花放到杯子裏拿熱水泡着喝，也可以煮着喝枸杞忘拍了😂每天都能泡着...
廣東老火湯補鈣健脾秋季潤膚潤燥潤肺湯
秋天乾燥缺水，我一般習慣用雪梨乾🍐煲湯喝這款湯是我自己新配的，口感清甜，非常好喝。鱈魚骨補鈣，芡實加瑤柱和鱈魚骨具體健脾補鈣的作用。玉竹潤肺，是秋季滋補的重要元素。無花果潤腸排毒，蓮子祛心火。這款湯補而不燥，潤兒不...
護膚師必推之~紅豆和它一起煮，等於天然“補血庫”，氣血足了，肌膚更紅潤
深秋過後，除了多喝雞湯鴨湯以外，我們生活中還需要多喝一些養胃粥，很多人早餐吃一些高熱量的早餐，對於腸胃不太好，而且會導致營養過剩，影響人們的身體健康。今天爲網友分享一道養胃又補血的粥品——紅豆黑米粥。這道粥的食材...
美容潤膚 益氣補血佳品《桃膠皁角米百合銀耳玫瑰紅棗羹》
用料銀耳一朵皀角米10g桃膠10g克紅棗5顆枸杞適量（可以不放）玫瑰🌹3/4朵蓮子米適量百合10g紅糖適量美容潤膚益氣補血佳品《桃膠皁角米百合銀耳玫瑰紅棗羹》的做法將皀角米，桃膠分別水泡12～15小時，中途換水洗乾淨，銀耳泡水30～6...
冬季潤膚潤膚止咳佳品
冬季乾燥易仿損肺陰，容易出現皮膚乾燥，幹咳少痰，便祕，鼻幹、喉痛等，要想皮膚“水靈靈”也要記得潤肺哈!材料:銀耳半朵(約2兩)，紅棗5顆，梨1個，冰...
補水潤膚甜湯
北方現在供暖了，屋裏很乾燥，糖水煮起來，潤膚養顏，面板水靈靈用料雪梨1個蘋果1個山楂200克冰糖適量補水潤膚甜湯的做法準備好食材山楂洗淨去核，雪梨和蘋果去皮去核切小塊鍋中加水，放入蘋果，雪梨，冰糖中火煮10分鐘放入山楂繼續...
補水潤膚，抗氧化，健脾消食
假期結束後只想吃點清淡的清清腸胃，吃素食的朋友也可以常常煲這個湯喝。用料核桃15克腰果15克無花果5個紅蘿蔔1根紅菜頭1個玉米1根生薑3片淮山1根補水潤膚，抗氧化，健脾消食的做法紅菜頭和紅蘿蔔去皮切好所以食材洗乾淨放...
美容潤膚 益氣補血《桃膠皁角米百合銀耳紅棗羹》
體會脣舌間的甜蜜纏綿---紅糖桃膠皁角米百合銀耳紅棗羹水潤萬物。各種美好的經典食材，在水的滋潤浸泡下，慢慢甦醒，緩緩舒展，經過水與火的充分交融;水已化物爲羹，綿稠滑潤。入口之後，頓時有一種溫柔的感覺縈繞心頭，香甜的味道...
五紅湯，補氣血、潤膚色，女人常備營養湯（營養美味月子湯）
營養價值：孕婦和產婦都可以喝五紅湯。五紅湯是由紅糖、紅豆、紅花、紅棗、枸杞五種紅色食材組成，具有養血、補血、益氣的效果，尤其對於孕期氣血虛的孕婦或哺乳期有氣血不足的寶媽，有容易畏寒肢冷、頭暈耳鳴、疲倦無力、心...
潤膚茶
潤膚茶🌿功效：疏肝行氣，養陰補血，美容、潤澤肌膚，給予體內適度水分，促進面板活化，細膩毛孔。🍀玉竹滋陰潤燥，向來是美顏聖品。《神農本草經》久服去面黑䵟，好顏色，潤澤，輕身不老。🍀生麥芽疏肝行氣，可以減壓。🍀龍眼香甜又補血安...
杞子圓肉燉乳鴿【補血潤膚】
🕊乳鴿肉不但營養豐富，而且還有補血、活血、養顏的保健功效，是去風解毒，去斑養顏之常用食材。🌸枸杞子有護眼明目、補血、降三高、抗衰老的功效。🌸桂圓肉有安心寧神、補血養氣、益智補腦的功效。🍵湯水甜潤可口！經常飲用...
潤肺補血湯
春天煲一道潤肺補血湯用料草石蠶150克人蔘1根鵪鶉5只薑片20克陳皮5克黃酒5克鹽5克潤肺補血湯的做法鵪鶉加入10克薑片，和適量的冷水，一起煮開，這個過程也叫飛水。經過飛水，可以有效取出血腥味。撈出飛水後的鵪鶉，衝去表面的...
護膚達人必備~補血三紅湯，持續喝面板紅潤光澤哦！
三紅湯：補脾生血、治療貧血最有效，三紅湯顧名思義有三紅：紅豆、紅棗、花生紅衣。花生紅衣就是從花生上剝下的紅色花生衣，針對貧血、血小板低效果特別好，同時還有生髮、烏髮的效果。中醫認爲，發者血之餘,脫髮、白髮是因爲血...