學生帶飯（便當飯盒）
疫情期間曾經給孩子們帶過一段時間飯。老大初二下上自習室自習，我和好朋友媽媽一起輪流給她們倆帶飯一個學期。把那些承載着父母愛的便當整理一下留檔。也供大家參考。用料各種食材學生帶飯（便當飯盒）的做法烤雞腿有機花...
出遊便當飯盒
【回憶飯盒】還記得小時候每次學校組織出遊媽媽都會給準備好多好吃的當然飯盒是必須的小夥伴們也會在一起拼一下飯盒的顏值非常榮幸每次我都是名列前茅！用料米飯1碗海苔碎適量雞蛋1個辣白菜適量小香腸4個鹽0.5小勺出遊...
學生黨便當
因爲假期在外培訓培訓機構那裏沒有吃飯的地方又不想點外賣所以只好前一天晚上把便當做好帶去機構微波爐叮三分鐘就可以吃咯🌟不是減脂餐！！🌟不減肥！！🌟本菜譜就是更新給自己看而已！🌟都是很快手的菜，不會說詳細做法🌟飯盒是...
愛心飯盒/野餐盒/便當
愛心用料愛心愛心飯盒/野餐盒/便當的做法哈哈好...
上班族帶飯--便當盒
佛系減脂，督促自己打卡。用料主食黑米粗糧爲主肉類魚肉，雞肉，瘦肉，雞蛋爲主蔬菜類蔬菜的根莖葉果實均可調味料蒜頭，胡椒粉，蠔油，老抽，糖，鹽爲主上班族帶飯--便當盒的做法3月1日：玉米粒燜飯，紅燒雞肉，煎鴨蛋，清炒娃娃菜，蠔油燜四季豆...
［留學生便當］01 雞腿三絲飯
歐洲開學季到了，可憐的我又要天天泡在學校了。因爲歐洲人吃的跟我們吃的不同，所以便當儘量避免蒜、辣椒等味道過重的東西。而且飲食比較重口，容易造成肌肉緊張，對於學生這種長期保持一個姿勢的羣體來說，比較容易疲倦和落枕...
盒飯與便當
記錄一下高三生活每日的便當(๑•̀ㅂ•́)و✧用料主食配菜愛便當盒與同學一起吃吧盒飯與便當的做法做好吃！...
午餐便當飯盒/減脂餐便當記錄
記錄一下午餐便當以儘量低卡低熱量做法簡單易操作來安排！4月7號體重124.2斤用料雜糧飯/紫紅薯/全麥麪包/燕麥粥…西藍花/生菜/菌類雞蛋肉魚肉牛肉蝦午餐便當飯盒/減脂餐便當記錄的做法（120）5.4午餐：蒸紫薯➕海鮮菇蒸雞胸...
帶飯 便當
新冠時期，老公復工，我還休息在家，所以主動承擔午飯工作，而且都是早上起來做的，還有早飯一起～這種感覺，就像自己養的兒子上學了，需要每天帶飯😂每天想破腦袋，不知道要給兒子帶什麼，最近做了這幾樣，給大家做個參考。用料雞蛋好幾個...
學生汪上班汪便當。米飯沙拉
剛寫了一半錯手刪了已經沒熱情碎碎念呢T_T。就是在saladbar吃過。回來youtube一搜。然後家裏有哪些用哪些。圖片都是文不對題啊。因爲做好才發現很好吃。T_T用料brownrice是叫糙米對嗎?一杯水兩杯或再多點紅椒蒜檸檬...
電熱飯盒帶飯便當系列🍱
因爲自己腸胃不是很好...所以每次一吃外賣或者飯堂飯菜都可以馬上解決便祕問題థ౪థ主要單位附近的外賣都吃遍了，沒有其他選擇了！飯堂飯菜..沒有喜歡吃的..吃了三個月就放棄去飯堂了剛好雙11的時候買了個加熱飯盒！覺得...
飯盒便當蛋糕
結婚7週年DIY蛋糕🎉幸福感十足～用料淡奶油300克糖（蛋黃20g蛋白50g淡奶油30g）100克雞蛋3個玉米油40克低筋麪粉50克玉米澱粉10克純牛奶40克白醋/檸檬汁2-3滴抹茶粉適量草莓/藍莓根據個人喜好飯盒便當蛋糕的做法用6寸戚風蛋...
帶飯盒（便當）快手菜——白味噌酒釀蒸雞腿
帶飯盒（便當）我喜歡早上起牀現做，這就需要挑選不費時間的選單。這個白味噌酒釀蒸雞腿全部只需要30分鐘。起牀先把雞肉蒸上，再洗漱，化完妝菜就好了。如果家裏有一個能預約的蒸鍋，那就更好了。可以頭一晚把雞腿連同醬料一同放...
便當盒飯
每天攝入熱量續命😶😶😶用料米飯1碗肉類一點蔬菜一點蛋白質一點便當盒飯的做法每天剩菜倒進去米飯藏起來一半。上面蓋好菜。不然人家以爲我是豬豬的。小貼士顏色搭配好。不要做黑色的菜菜...
學生便當🍱
新買的自加熱飯盒，一包加熱袋和一點水，讓孩子吃上熱乎乎的晚餐！由於是晚餐，所以儘量少食用料新鮮蔬菜若干學生便當🍱的做法主食：二米飯（大米+小米）煮雞蛋葷菜：豬肉餅素菜：黃瓜山藥木耳小炒主食：炒飯葷菜：手撕雞肉素菜：豆角絲主食：...
便當 盒飯
用料雞蛋2個線椒三個洋蔥半個捲心菜半個胡蘿蔔一根蒜薹（這個可以不加，我是發現一小把快壞了，所以給加進去了）小小把芹菜一根聖女果適量麪條（超市冷櫃包裝好麪條）一人份醬油，蠔油，黑胡椒，鹽便當盒飯的做法時蔬炒麪：洋蔥切絲和線...
盒飯小學生一週盒飯
盒飯也叫Bento，美國學校的早餐還是不錯的，午餐主要是漢堡三明治pizza和炸雞之日的。在我看來略微單調和果蔬不夠。而中國人喜歡熱食，美國基本是冷食。熱食是在熱乎乎的時候好吃，但經過四個小時，冷下來就很不好吃了。比如包...
盒飯便當
找個地方記錄一下，晚上洗切好，米飯預約，早起炒菜裝盒，搞定。用料米飯碗蔬菜適量紅薯紫薯適量雞蛋適量蘑菇適量麪包適量盒飯便當的做法趁手的1-2人食工具：不粘小奶鍋+小鏟夏天秋天米飯+魚+雞蛋羹+紫菜薹+魚骨湯雜糧飯+芥蘭...
正宗日式便當裏的米飯2020.10月份小學生便當
上個月一共拍了22種不重樣🇯🇵味噌湯的視頻這個月介紹各種小朋友便當主食強調一下，日本上學兒童便當95%以上選擇米飯🍚這是我們的飲食習慣😃所以在日本超市賣各種米飯伴侶（香鬆：ふりかけ）我比較喜歡天然健康食材，儘可能的...
【澳洲留學生】午飯便當*三文魚拌飯
澳洲留學中～住在學生公寓～用料去皮三文魚1塊壽司米一碗壽司醋適量鹽適量黑胡椒粉適量黑芝麻適量生抽適量Kikoman醬油適量香油適量【澳洲留學生】午飯便當*三文魚拌飯的做法❤️第一步❤️三文魚切片擺盤，加入生抽，鹽，黑胡椒和...
飯盒！便當？whatever
用料飯盒1個蔬菜吃到飽蛋白質肉！要肉！碳水來一點兒飯盒！便當？whatever的做法準備一個美貌的飯盒清爽好吃的蔬菜必不可少蛋白質要夠吃！中午麼要來點碳水化合物小貼士作爲上班帶午餐的記錄...
帶飯便當🍱
午飯吃啥太難用料雞蛋1個豆1克帶飯便當🍱的做法帶飯第一天：肉沫豆角+蛋炒飯+雞肉土豆+自制辣白菜咖喱雞肉飯...
快手帶飯便當🍱、午飯
陸續復工後，疫情影響下的餐飲店有些還是比較冷清。一個假期造就了無數大廚，所以，復工後很多都開始自己帶飯。一是鞏固自己的廚藝？（Whoknows?😄）最重要的是，自己做飯更健康、營養，也減少了與外人接觸，吃起來也更放心。今天推薦...
米飯菜譜1⃣️0⃣️-飯糰便當（一看就學的便當餐）
疫情期間還是自帶便當比較安心。下班回家稍微花點時間燜碗飯，炒個菜，第二天的午餐便有了着落。可是再勤快的廚子也有犯懶的時候，更何況節後很多人都有減肥的習慣。這樣一來，飯糰就成了工作便當中更合適的選擇之一。既營養...
愛心便當盒飯14懷舊白米飯+紅燒帶魚+涼拌苤藍絲
用料帶魚2條愛心便當盒飯14懷舊白米飯+紅燒帶魚+涼拌苤藍絲的做法白米飯。帶魚洗淨切段，用料酒蔥蒜末醃製30分鐘。廚房紙吸乾水分，裹上一層澱粉。小火煎成兩面金黃色。盛出。重新起鍋炒香蔥薑蒜末，放入帶魚，兩大勺紅燒醬...