自制健康奶昔，牛油果香蕉椰子水（vita coco）
簡單的一款健康果汁，我是爲了消耗家裏的椰子水哈哈。用料牛油果1個香蕉1根椰子水180ml自制健康奶昔，牛油果香蕉椰子水（vitacoco）的做法牛油果切碎，和部分椰子水，料理棒打勻加入香蕉段，剩餘椰子水，再打勻即可小貼士香蕉選甜糯...
自制健康油條
頭一天晚上和好面，裹上保鮮膜放冰箱冷藏，第二天早上提前半小時拿出來，整形後就可以下油鍋炸制，方便快捷。傳統美食，家庭自制沒有添加亂七八糟的東西，健康又美味。用料麪粉200克酵母2克鹽3克糖5克油10ml雞蛋1個溫水適量自制...
紫薯奶昔【無糖】【健康】【快手】【簡單】
做了一杯紫薯奶昔，是春天的顏色~我給它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有兩種原料，一人食早餐的不二選擇，快來喝一碗春天吧！用料紫薯（小）約100g牛奶250克裝飾麥片，任意水果，椰蓉紫薯奶昔【無糖】【健康】...
一週早餐搭檔不重樣，自制健康果蔬奶昔米糊
再華麗的詞語，也比不過吃上一日三餐的用心搭配！早餐是一天的開始，吃早餐真的很重要，每天都有認真吃早餐，除了主食、蛋白質和蔬菜，少不了的來一杯喝噠😋，這樣才完美…最近新入的破壁機，好像真是一臺神器哦，真是什麼都可以做，試了...
用酸奶機自制健康酸奶哦
一臺酸奶機五袋鮮牛奶一小包菌粉少量熱水蜂蜜用料牛奶1000ml菌粉10g熱水30-50攝氏度少量用酸奶機自制健康酸奶哦的做法首先用燒開的沸騰熱水將酸奶機內缸和酸奶十點小瓶子燙上一分鐘以上爲殺毒環節必須做的！將容器殺毒...
自制健康好喝的奶茶
孩子喜歡喝奶茶，外面賣的基本上都是奶精調製的，還是自己做健康好喝用料紅茶包2包純牛奶1盒煉奶2勺水適量白糖適量自制健康好喝的奶茶的做法紅茶加水煮開，浸泡15分鐘，放適量白糖攪拌均勻，白糖根據個人口味放加純牛奶1盒，放煉...
自制（健康）焦糖奶茶
暑假在學校待了一個月我喜歡的奶茶店沒開門又不想將就喝別的就自己煮吧還省了出門（暑假沒幾家送外賣的奶茶店TT）用料茶葉8克奶粉沖泡一杯的量白砂糖5g左右煉乳自己酌情加自制（健康）焦糖奶茶的做法桌面亂不要介意第一次我...
自制健康老酸奶 （奶粉版）
炎炎夏日來一杯冰冰的老酸奶再配以各種蔬果營養又美味～今天來介紹一款奶粉版的自制酸奶方法簡單便於操作自從用到朋友的國內第一手恆天然我連牛奶都不買了這大半年用下來真是各種滿意比某運的味道更贊也更細膩這個奶粉...
自制健康藍莓凍酸奶
對於夏天、愛甜品、又怕長肉肉的童鞋是福利。還能幫助補充非肉類蛋白。選擇新鮮藍莓是因爲這種水果熱量和含糖量都很低。其他水果大家就自己創意吧用料自制脫脂酸奶250ml新鮮藍莓隨自己喜好自制健康藍莓凍酸奶的做法...
自制健康酸奶
功效作用酸奶，是牛奶經過乳酸菌發酵而成，起源於保加利亞。含有蛋白質、乳酸菌、鈣，還有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。有滋潤面板、補鈣補磷，潤腸通便降血脂；對於氣血不足、營養不良、腸燥便祕...
簡單健康的自制奶茶
用料牛奶水紅茶簡單健康的自制奶茶的做法家裏有這樣的紅茶，就拿出來一小包，標註是七克😊加了一瓶半的礦泉水，大約七八百毫升吧將紅茶煮五六分鐘，煮出茶香和顏色加入兩袋牛奶，四百毫升，繼續煮開煮的時候要攪拌，以免出現奶皮煮...
自制奶昔
飯後水果吃不完，加一袋牛奶放進果汁機，30秒後變身了。用料香蕉半根牛奶200克紅色火龍果一塊自制奶昔的做法這是兩杯的量，提前把火龍果和香蕉切好備用。放進迷你果汁機里加滿牛奶，30秒變成一杯奶昔。減體重哦小貼士快速喝...
自制低卡水果奶昔🔥營養又健康❗️
🎉🎉🎉水果奶昔是我的最愛啊！既可以吃上水果，又可以喝上牛奶或者酸奶，一舉兩得哎👏替代奶茶🥤簡直一級棒❗️用料牛油果1個藍莓80克香蕉4根芒果1個火龍果半個酸奶適量牛奶適量自制低卡水果奶昔🔥營養又健康❗️的做法牛油果...
超簡單健康自制奶茶
“簡單”就兩個字我只說一次～用料牛奶/脫脂牛奶一瓶紅茶適量(選擇添加)砂糖/蜂蜜適量超簡單健康自制奶茶的做法鍋中添開水煮紅茶煮好後用紗布/濾網過濾掉茶葉以及茶渣過濾完成杯中添奶奶中添紅茶(茶水量可酌情增添)當...
自制酸奶，健康又美味
媽媽們對於寶寶食物的重視程度越來越高，凡是能DIY的都會親自嘗試，酸奶也不例外。酸奶無論從口感還是營養價值角度來說，都是非常適合寶寶的食物。但是想給寶寶做上一杯健康又美味的酸奶，可是有學問的。自制酸奶的基本原理...
21秒自制健康酸奶
老媽愛喝酸奶，市面上的酸奶含糖量都很高，經常喝對身體總不是好事，尤其是他們中老年人更應該少吃甜食。所以做做低糖版的，搭配着喝。該方法超級簡單，但是略耗時。我一般早上做，下班回家喝；或者晚上做，第二天早上喝。用料酸奶80...
自制健康冰棒
爲了給寶貝健康的零食，所有的零食我都堅持自己做！用料火龍果汁100ML酸奶200ML果語冰棒機1套自制健康冰棒的做法冰棒機冰箱冷凍24小時後取出！準備好專用冰棒杆和螺旋帽！先將冰棒杆放進固定槽內，然後將酸奶和火龍果汁攪拌均...
自制健康低卡杏仁奶
低卡美味適合乳糖不耐受的仙女們關鍵真的很簡單很好喝香味濃郁還附贈榨汁剩下的杏仁渣的用法！用料生杏仁100克純淨水350克（生杏仁和水的比例一比三即可喜歡稀一點的就1：4）椰棗2顆（增加甜味沒有不放或者替換成零卡糖）喜馬拉...
自制營養健康的水果奶昔
用料紅心獼猴桃熟透2個小的熟透香蕉半根西瓜少許個養樂多一瓶自制營養健康的水果奶昔的做法西瓜去子，去皮切小塊，獼猴桃，香蕉切小塊，熟透的話基本不用切。把全部食材全部倒入打汁器裏打成果汁，一杯簡單營養好喝的水果奶昔...
自制奶茶—紅茶鮮奶健康奶茶
用料紅茶1.5包純牛奶500ml水300ml自制奶茶—紅茶鮮奶健康奶茶的做法紅茶的多少決定茶味濃淡，可以根據個人喜好增減茶量我加了大概300ml的水用來煮茶純牛奶更健康哦喜歡甜的也可以在這一步加糖，我一個減肥的人就不加糖了...
居家自制健康飲品【健康奶茶】
春天不端奶茶杯孤苦一生無人追用料茶葉適量白糖適量純牛奶適量居家自制健康飲品【健康奶茶】的做法準備好茶葉準備好熱水熱水中放入茶葉邊加熱邊攪拌熱水變成茶色時倒入牛奶持續加熱攪拌煮至沸騰即可沸騰後關火，濾掉茶...
健康奶昔碗
每天一杯你會發現面板越來越細膩關鍵是每天早上看着顏值那麼高的奶昔心情也會好好還可以拍照發個朋友圈還簡單到死減肥的路上還能有這樣一款小點心真是開心到飛起隨心搭配味道可以自己掌控用料芒果1個百香果2個奇異果...
油條奶香味健康自制
沒有泡打粉，沒有任何添加劑，使用天然原料，吃得放心。黃油使用的是從牛奶中提取的天然黃油，不用人工合成的植物黃油。用料麪粉400克牛奶250ml雞蛋2個酵母4克鹽3克黃油20克油條奶香味健康自制的做法所有材料（除黃油外）混合攪...
自制香蕉奶昔，適合手殘黨的健康飲品
喜歡吃香蕉，又喜歡喝牛奶的我，終於有一天忍不住將它們混在一起，最後成品，覺得味道非常棒，做法又簡單，完全不用費腦筋，喜歡的，可以試試😉😉用料牛奶250克全脂牛奶香蕉2小根自制香蕉奶昔，適合手殘黨的健康飲品的做法香蕉切片（懶人...
自制酸奶-健康美味
總感覺買的酸奶有些甜，決定自己動手，來個自制酸奶，簡單好學，美味又健康~用料牛奶750克酸奶發酵劑1克酸奶機1只自制酸奶-健康美味的做法用來發酵的容器和用來攪拌的筷子用開水消毒，避免有其他菌類的干擾。加入發酵劑（如果沒...