新鮮蓮子粥
健脾補腎之良品！用料去芯鮮蓮子1大把大米1杯新鮮蓮子粥的做法新鮮蓮子去芯洗淨。(一般我買一斤，讓賣鮮蓮子的阿姐幫我去掉蓮子芯，然後整袋冷凍，要就抓一把。蓮芯可泡茶泡水，去心火)大米洗淨，加鮮蓮子，電高壓鍋按煮粥(潮汕粥5...
南風肉家燒新鮮蓮子
新鮮蓮子香、糯、嫩，絕不僅僅是甜湯的佐料。南風肉也是當季的美食之一。當然沒有的話，鹹肉和火腿也是選項。用料新鮮蓮子200克南風肉1小塊黑木耳1小把姜2片蔥1根鹽少許糖少許黃酒半湯勺南風肉家燒新鮮蓮子的做法新鮮蓮...
新鮮蓮子糖水
一人食用料新鮮蓮蓬2個水500克冰糖適量新鮮蓮子糖水的做法把蓮子從蓮蓬中取出去除蓮子外殼和外面一層膜用筷子從下面頂出蓮心(不怕苦的，這步也可以不做)冷水下鍋，大火燒開換小火煮15分鐘左右，喜歡脆的時間短些，喜歡爛的時...
新鮮蓮子的儲存方式
夏末秋初，荷花美，蓮子甜，蓮藕粉。蓮子能當水果生吃，也可以煲糖水和湯。那麼如何能把這種純天然，無添加的好東西儲存下來，吃一年呢？看看下面這兩種方法吧！用料新鮮蓮子新鮮蓮子的儲存方式的做法第一種方法。1.蓮子去殼，鋪在竹筐...
自制白蓮蓉（新鮮蓮子）
蓮子，清心瀉火，益腎澀清，心平氣和。也臨近中秋，月餅味越來越濃，有湯羹之喜好，不妨閒來自己動手，做一清香的白蓮蓉餡。用料新鮮白蓮子1000g白糖300g花生油300g自制白蓮蓉（新鮮蓮子）的做法夏季是蓮子的時令，市場上很多蓮子在售賣...
新鮮南瓜粥
閨女說這是美味用料南瓜50克新鮮南瓜粥的做法新鮮的南瓜蒸熟去皮放入料理機、加入適量開水！喜歡喝稠一點的就少加點開水、喜歡喝稀一點的就多加點料理機打七八秒鐘，美味的南瓜粥就可以喝啦！特別適合小寶寶們喝...
新鮮蓮子銀耳綠豆粥
夏天到了，新鮮的蓮子也陸續上市，蓮子的好處多多，而且口感也是棒棒的，今天就用它來做一道去火養顏粥？用料新鮮蓮子20克銀耳半朵大米10克冰糖適量水適量新鮮蓮子銀耳綠豆粥的做法準備好新鮮蓮子銀耳泡發、洗淨、用手掰成小朵...
鮮甜～新鮮蓮子百合湯
用料新鮮百合兩朵新鮮蓮子30粒左右鐵棍淮山一條瘦肉半斤鮮甜～新鮮蓮子百合湯的做法蓮子去心，百合撕片洗淨，淮山削皮切段，瘦內切塊焯水砂鍋放水煮開放入蓮子，淮山，瘦肉煲30分鐘左右加入百合煲5分鐘，（喜歡百合爛點可以煲久點。...
新鮮蓮蓬子雞湯（鮮甜雞湯）
用料母雞肉半隻紅棗8顆鹽適量蓮蓬子2朵枸杞5克水適量新鮮蓮蓬子雞湯（鮮甜雞湯）的做法把雞肉洗乾淨放鹽跟一點生抽醃5分鐘，準備兩朵蓮蓬子，洗乾淨把8顆紅棗用刀背拍成這樣，輕鬆把棗核拿出來枸杞5克左右所有食材洗乾淨放入砂...
新鮮玉米粥
用料玉米2根十三香少許或不放鹽根據口味食用油比炒菜少點小蔥2根新鮮玉米粥的做法新鮮的糯玉米插成漿插完了這樣鍋中放油燒開，加少許十三香，加水，燒開後，一勺勺加入玉米漿，不停攪拌，八分鐘後，加入蔥花，鹽出鍋...
蓮子百合薏米水（新鮮蓮子版）
蓮子百合薏米水.....悶熱的午後...適合一碗清熱除溼的甜湯...新鮮的蓮子比干的吃口軟糯...清晨採購回蓮蓬，花上30分鐘剝殼去皮去蓮芯....體會了一把只有風扇的夏日.....心靜自然涼估計就是這樣吧......蓮蓬要選有份量...
新鮮的大榴蓮
用料雞蛋個1新鮮的大榴蓮的做法沒有好了...
新鮮銀耳蓮子百合湯
用料新鮮銀耳100克薏仁（可省）15克（提前2小時泡好）冰糖60克新鮮蓮子（去芯）60克新鮮百合30克枸杞15克水1200-1500克新鮮銀耳蓮子百合湯的做法先準備好食材。我用的新鮮銀耳和新鮮蓮子。將銀耳放入鍋網鍋，網鍋放入主鍋卡緊，加水...
新鮮蓮子 附帶儲存方法
新鮮的蓮子是指剛剛從蓮中撥出來的，具有防癌抗癌的作用，還可以降血壓，有高血壓的人可以多吃點新鮮蓮子。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫認爲它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的...
荷葉蓮子粥
荷葉降壓減脂蓮子補脾止瀉多喝荷葉蓮子粥可以安神和減肥哦。用料幹荷葉3、4片蓮子10顆左右胚芽米150克（也可以用別的米不過胚芽米口感比較好）冰糖喜歡甜多放喜歡淡少放荷葉蓮子粥的做法首先先泡製荷葉水泡製10-15分鐘即...
伏天養心祛溼粥——新鮮蓮子吃法
個人記錄一下自家的應季粥，非粥類專業教程，請見諒。再做的時候會更新得詳細一點。用料紅豆適量薏米適量綠豆適量/可省略百合適量新鮮蓮子（湘蓮）27粒幹桂花5g枸杞12克蜂蜜適量伏天養心祛溼粥——新鮮蓮子吃法的做法紅豆薏...
豬肝鮮蓮粥
用料豬肝粳米新鮮蓮子香菜豬肝鮮蓮粥的做法將豬肝洗淨切片與細末.加酒.鹽姜水醃一會新鮮蓮子剝殼取蓮肉將粳米加清水和少量色拉油,先熬成粥再加入醃好的豬肝片與豬肝細末一起煮開後.放上新鮮蓮子,香菜末,鹽,胡椒粉,雞...
蓮子粥
家鄉的宣蓮是貢品，易爛又營養，是個首選的健康食品用料宣蓮20克大米100克熱水900克蓮子粥的做法米，蓮子，水一起放入主鍋，安裝十字刀頭，蓋上蓋子設定烹飪師40分鐘/2A/100度即可（溫度高容易溢過）如果要一起用特大號蒸鍋蒸東西，那...
銀耳蓮子羹(新鮮銀耳)
用料蓮子20克紅棗4顆枸杞10粒冰糖5克銀耳半朵銀耳蓮子羹(新鮮銀耳)的做法選用新鮮的銀耳，新鮮銀耳不需要泡太久，清水沖洗乾淨即可蓮子用清水提前泡2小時紅棗和枸杞直接洗乾淨即可慢火熬一個小時小貼士最好選用新鮮的銀...
新鮮蓮子
蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效，新鮮蓮子更能去心火，夏季正是新鮮蓮子取食的佳季，撥開蓮蓬，去除青衣，白白的蓮子，生翠爽口，甜中帶苦，甚是美味鮮嫩！吃不完的可以剝好放入冰箱冷凍，即可隨時食用的美味的鮮蓮...
新鮮蓮子紅棗銀耳湯
在路邊看到有賣新鮮蓮子，就買了一些回家燉湯喝，蓮子是一種營養價值較高的食材，蓮子紅棗銀耳湯可以有效的補中益氣、清熱利溼、解毒。促進新陳代謝，增強人體免疫力。用料銀耳0.3朵蓮子若干紅棗若干新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做...
新鮮銀耳紅棗蓮子羹
膠原蛋白爆棚啦！用料新鮮銀耳1朵紅棗顆枸杞粒蓮子克冰糖克新鮮銀耳紅棗蓮子羹的做法將蓮子泡個把小時，新鮮銀耳泡十分鐘洗淨、撕塊放入紅棗、枸杞、蓮子、冰糖、水半小時出鍋啦！新鮮的銀耳真的是一百分！而且膠原蛋白超級...
新鮮蓮子山藥豬肚湯
豬肚一直都是大家喜歡的食材，蓮子下火超棒，我這次用新鮮蓮子，粉糯香甜（剝的時候就開吃了）加上山藥（山藥如果想要藥用價值的一定選擇河南焦作溫縣鐵棍山藥，好吃又養胃，菜市場一般都是菜山藥沒有什麼藥用價值用料豬肚1個蓮子新...
新鮮蓮蓬～生吃鮮蓮子～鮮甜
夏天到了，新鮮蓮蓬上市了，把蓮子扒出來，剝皮，白白嫩嫩，我這個很嫩，不用去芯兒，直接吃，一點兒不苦，鮮甜脆嫩的口感～清爽宜人～用料蓮蓬2個新鮮蓮蓬～生吃鮮蓮子～鮮甜的做法小貼士蓮子芯兒可取出晾乾，泡茶，蓮子芯沖水和清肝火，泄脾火，降肝...
新鮮蓮子的儲存方法
新鮮的蓮子清甜軟糯，特別愛吃，每年都要買上幾斤儲存起來。用料新鮮蓮子隨意新鮮蓮子的儲存方法的做法挑選顏色略深的蓮子(比較老，更加軟糯)，一般商販都會幫忙切殼，剝起來很容易。剝去外殼，要保持乾燥，不能弄到水。用小刀順着...