蟹膏寶蝦皮燕麥粥
用料小蔥2根蝦皮1把胡蘿蔔丁15克玉米粒15克生菜¼顆開水250克魚極蟹膏寶4只桂格原味即食燕麥片40克🔸調味李錦記錦珍生抽1茶匙海天蠔油½茶匙蟹膏寶蝦皮燕麥粥的做法生菜切絲放入鹽水浸泡10分鐘洗淨小蔥切碎起鍋燒油...
砂鍋膏蟹粥
用料蟹1只薑絲3片鹽少許大米1杯豬肉7塊錢芝麻油少許適量砂鍋膏蟹粥的做法巨肥膏蟹砍好7塊錢豬肉把豬肉和米一起煮，煮滾放芝麻油，最後放膏蟹、放薑絲。...
白蝦膏蟹粥(蝦蟹粥)
用料膏蟹200-300克/1只白蝦300克/15-18條小芹菜2根薑絲5-6根鹽適量料酒適量白蝦膏蟹粥(蝦蟹粥)的做法鮮活南沙新墾膏蟹1只。廣東本地膏蟹，肉鮮甜，膏脂有青草香味。先宰殺膏蟹：第一步，用筷子從膏蟹嘴裏戳進去。上下掰開。...
黃瓜蝦仁燕麥粥（寶寶的飯）
寶寶的飯，寶寶愛吃的飯，寶寶吃了長高高的飯用料燕麥克蝦只胡蘿蔔根黃瓜黃瓜蝦仁燕麥粥（寶寶的飯）的做法黃瓜切碎，蝦肉剁泥，胡蘿蔔來一點做點綴，加入熬好的燕麥粥，煮幾分鐘，香噴噴的飯飯就做好了小貼士黃瓜的清香混合蝦仁的鮮美...
藜麥小米燕麥粥（營養粥/寶寶餐）
藜麥，含有豐富的植物蛋白，經常吃藜麥可以提高免疫、促進寶寶發育、預防缺鐵性貧血。藜麥搭配早餐粥再合適不過了，今天分享一款簡單又好吃的藜麥小米燕麥粥，希望你也能喜歡。用料藜麥1小把小米1小把燕麥1小碗藜麥小米燕麥...
燕麥大蝦粥
燕麥是補鈣的佳品，還可增強免疫力，抵抗流感，還有通大便的功效。大蝦開胃化痰，增強免疫力之功效。用料蝦1只大米適量燕麥適量燕麥大蝦粥的做法準備一隻大蝦清洗乾淨一定要記得挑蝦線。用牙籤挑蝦身的第二節，然後用手慢慢拽...
潮苑砂鍋粥~膏蟹鮮蝦粥
用料野生潮汕赤蟹1只鮮蝦150g乾貝30g東北珍珠米250g冬菜香菇酥豆醬花生醬蒜酥香油魚露潮苑砂鍋粥~膏蟹鮮蝦粥的做法剛從老家發來的野生潮汕赤蟹，青蟹裏的極品這還不是膏蟹最肥的時候，即便如此，蟹黃也是滿滿的，秒殺市場上...
膏蟹粥
用料大米1杯薑絲一丟丟乾貝一小把紅膏蟹一隻芹菜一根膏蟹粥的做法先把大米和乾貝煮至八成熟，然後放殺好的螃蟹薑絲，最後加上芹菜就歐了喜歡味道香一點的可以把螃蟹炒一下...
海的味道-紫菜蝦皮燕麥粥
喜歡鹹味燕麥的朋友仔，絕對不要錯過這碗香噴噴帶着海味的燕麥粥！本菜譜做法以一人食分量撰寫。用料清水一碗燕麥片兩勺蝦皮一小撮紫菜一小撮香菜一棵土雞蛋一隻油鹽生抽海的味道-紫菜蝦皮燕麥粥的做法小鍋里加水煮開加...
寶寶山藥燕麥蛋黃粥
這次的粥比較稠，適合八個月以上寶寶鍛鍊嚼吞嚥能力。早餐吃的好等於一天的健康。寶寶吃的好也是媽媽的心願。用料山藥一段小米適量燕麥10克蛋黃一個核桃油四滴寶寶山藥燕麥蛋黃粥的做法小米洗乾淨浸泡15分鐘以上山藥削...
燕麥蝦米粥
想減肥的我。慢慢摸索出的減肥早餐用料蝦米5克燕麥30克雞蛋🥚1個鹽適量燕麥蝦米粥的做法先將蝦米洗乾淨。水煮幾分鐘蝦米熟了再加入燕麥煮2分鐘加個雞蛋加鹽。攪勻。煮滾。就可以了小貼士每天早上一碗燕麥粥。吃飽之...
膏蟹海鮮粥
和飯店裏的海鮮粥味道一模一樣膏蟹鮮甜美味用料膏蟹一隻東北大米適量香油、料酒、薑絲適量基圍蝦半斤乾貝二兩豬腿骨一斤鹽、白葡萄酒適量膏蟹海鮮粥的做法東北大米洗淨滴香油用水泡一小時乾貝溫水泡兩小時基圍蝦去蝦...
燕麥蝦皮枸杞粥
蝦皮、香腸的香氣，燕麥、枸杞的營養，美味又健康……用料大米一碗燕麥半碗蝦皮半碗黃瓜一根香腸一根枸杞一把油幾滴鹽兩到三勺雞精兩勺蔥花適量香油幾滴燕麥蝦皮枸杞粥的做法大米，燕麥，蝦皮分別冷水浸泡一小時，黃瓜，香腸切丁...
海鮮膏蟹粥
用料膏蟹一大隻大米適量沙姜適量海蛤500g香菜適量海鮮膏蟹粥的做法把膏蟹鉗剁掉、用刀拍一下、拍殼碎開。方便剝。蟹蓋開啟、把蟹剁開4塊。蟹洗乾淨、別把膏洗掉了、蟹蓋的膏最好挖出來。海蛤洗淨、用水泡一下吐沙。...
鮮蝦燕麥粥
蝦的營養價值比較高，含有豐富的優質蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素。食用蝦，可以有效補充鈣質和優質蛋白，可以增加人體免疫力，預防骨質疏鬆燕麥的高膳食纖維能夠吸附膽固醇促進腸蠕動，有利於排便...
蝦米燕麥粥
喜歡吃燕麥～來點鹹口的粥用料燕麥50克蝦米10克薑黃粉+胡椒粉些許，看個人喜好牛奶鹽蝦米燕麥粥的做法加水沒過燕麥煮開加蝦米和薑黃粉、胡椒粉和牛奶煮開，攪拌至濃稠，就可以啦～小貼士先用清水煮燕麥，不然直接用牛奶煮會粘鍋...
大蝦燕麥粥
用料燕麥適量白菜適量蝦數只鹽1克雞蛋1個大蝦燕麥粥的做法蝦是煮熟的，很鮮美！水開鍋下白菜，煮開以後把打散的雞蛋液倒進去再次開鍋放燕麥，大約十分鐘把熟的大蝦丟進去，時間緊迫沒有去蝦皮，其實感覺剖了皮更好出鍋的時候加一...
膏蟹粥
用料大米1杯蟹1只鹽3克乾貝10粒姜3片蔥2根豬油10克瘦肉50克膏蟹粥的做法把螃蟹清洗乾淨後，斬件備用。東北米一杯，淘洗乾淨後用開水浸泡10-15分鐘，加入薑片、豬油下鍋一起煮。煮至米粒開花時，放入膏蟹、瘦肉煮熟後，加香菜、...
燕麥皮蛋粥
用料燕麥20克皮蛋1個鹽生菜隨意生抽半勺燕麥皮蛋粥的做法燕麥加水煮開後，放入切碎的皮蛋，煮3分鐘後，放入切塊的生菜，加一點點鹽和半勺生抽，好吃...
野生膏蟹粥
出生在海邊，從小就喜歡螃蟹，每每啃着螃蟹的時候，心中想的都是滿滿美好的童年！小的時候，媽媽煮給我吃，長大了，我煮給媽媽、爸爸、老公、孩子吃😄這道，野生膏蟹粥🦀️用料野生膏蟹2只生米（根據個人喜好可以加小米、糯米等）半杯米加...
減脂餐｜皮蛋蟹柳燕麥粥｜軟軟糯糯巨好吃
今天分享的皮蛋蟹柳燕麥粥🥣，真的是減脂人士最愛的，鹹口的，味道是真的好，低脂低卡低碳水，軟軟糯糯的~巨香~用料燕麥40克皮蛋1個青菜適量顆蟹柳適量減脂餐｜皮蛋蟹柳燕麥粥｜軟軟糯糯巨好吃的做法🫕【食材】40克燕麥(一人食)，一...
皮蛋燕麥粥
用料燕麥克皮蛋個鹽克茼蒿杆皮蛋燕麥粥的做法清水放薑絲，水開放皮蛋塊，放燕麥片。煮到濃稠，加切碎的茼蒿杆。再煮1-2分鐘關火，放完，香油調味。對於時刻想着減肥的人，或者想喝皮蛋粥來不及煮白粥的情況下，這個真的是很快手了（...
暖心暖胃的鮮蝦蟹柳燕麥粥
鮮蝦蟹柳燕麥粥，做法簡單快手，軟軟糯糯的燕麥搭配鮮蝦和蟹柳，口感超讚的！用料燕麥60克鮮蝦10只蟹柳2根雜蔬適量暖心暖胃的鮮蝦蟹柳燕麥粥的做法材料備好，蝦去殼去蝦線，蟹柳切絲蝦中加入味好美黑胡椒粉，醬油，料酒醃製15分鐘。...
生嗆紅膏梭子蟹&皮皮蝦
用料紅膏梭子蟹2只（400克左右）皮皮蝦10只鹽（粗鹽最好，初醃時用）50克高度白酒（初醃時用）10克礦泉水（沖洗鹽分用））500ml小米辣（料汁用）1-2個（喜歡辣味的就2個）香菜（料汁用）2-3根姜蒜適量康樂醋90克生抽30克花雕酒10克糖30克生嗆紅膏梭子...
寶寶輔食:燕麥南瓜粥
緩解寶寶便祕補鋅的寶寶粥噢參考月齡:10月以上的寶寶們噢用料南瓜地瓜大米燕麥寶寶輔食:燕麥南瓜粥的做法南瓜去皮去籽地瓜去皮一同切成小塊一起上鍋蒸熟大約十分鐘左右鍋中倒入提前浸泡好的大米倒入燕麥加足量的清水...