早餐新選擇
用料花石榴10g飯糰30g葡萄5g早餐新選擇的做法把米飯弄成飯糰再把葡萄切成兩半作爲眼睛才石榴切成蟹的形狀...
早餐新選擇，蓬蓬頭的“牛奶米粉小饅頭”
用料米粉130克糖60牛奶120克泡打粉4克鹽少許油20克早餐新選擇，蓬蓬頭的“牛奶米粉小饅頭”的做法【製作步驟】1、將米粉、砂糖、鹽、泡大粉，充分混合均勻；2、加入牛奶、油後，混合攪拌均勻;3、準備幾個紙杯，將麪糊均勻倒入；4...
早餐新選擇，美味豆腐餅
喚人起牀，得找個美妙環境過渡。軟嫩有點鮮的豆腐餅，開啓元氣滿滿的一天。備用。用料豆腐1塊雞蛋1個胡蘿蔔50克香菇3朵蝦皮13克（火腿也可）蔥3根鹽3克蠔油5克五香粉3克香油少許雞粉少話甜辣醬2勺（蘸醬）麪粉50克早餐新選擇，美味...
早餐選擇/華夫餅格麪包
每天吐司配咖啡是否吃膩了？那麼選擇下這個香甜的華夫麪包吧即有華夫餅的酥軟也有面包的飽腹感營養早餐讓你一天精力upupup~用料雞蛋1個細砂糖30克鹽2克牛奶90克低筋麪粉100克發酵粉2克黃油30克食用油2克早餐選擇/華夫...
蛋餅龍利魚——早餐營養好選擇
家裏的早餐任務我主動承包了，只要晨晨姐不搗亂，基本上就五點四十五起牀，半個小時內搞定，還是很麻利的。媽媽是血脂略高，晨晨爸最近查出血糖奇高，這個早餐任務還挺任重而道遠啊！雖說要低脂低糖，也不能吃的沒有新意不是，這道蛋餅...
極簡西米露~早餐的好選擇
西米由棕櫚樹類的樹幹、樹身(莖)加工，透過機械處理，浸泡、沉澱、烘乾製成的可食用西米澱粉，最爲傳統的是從西谷椰樹（又名莎谷，沙谷）的木髓部提取的澱粉，經過手工加工製成。西米產於馬來羣島一帶，質淨色白者名真珠西谷，白淨滑糯...
早餐新選擇 奇亞籽布丁
該菜譜摘自chickpea雜誌的第25期，收藏用下次可以做用料脫脂奶1.5杯奇亞籽1/3杯肉桂粉1勺楓糖漿1-2勺香草汁1/2勺早餐新選擇奇亞籽布丁的做法把所有的食材混合在一個可密封的容器裏，確保奇亞籽沒有結塊，靜止10到15分鐘後...
早餐最佳選擇之小籠包
用料酵母7克麪粉400克溫水約200克鹽適量蔥2根姜3.4片糖2克生抽適量雞蛋清1個老抽適量雞精適量十三香適量姜粉適量大料（八角）適量早餐最佳選擇之小籠包的做法第一步：7克酵母溫水化開，加入2克白糖，倒入400克麪粉中，溫水和麪，多...
比吐司更易入口的早餐選擇【早餐煎蛋漢堡】
吐司太大，煎蛋又小，總是得吃沒有任何味道的正方形四角偶然發現這種奶油餐包纔是最適合配煎蛋的用料餐包1只雞蛋1個西紅柿2片火腿2片黃油5克藍莓醬50克比吐司更易入口的早餐選擇【早餐煎蛋漢堡】的做法餐包切開，塗上一層...
早餐的最佳選擇：嫩滑蝦仁蛋
每次胃不舒服的時候，就很喜歡吃這道嫩滑蛋😋。放蝦仁其實也是按照手邊的食材選擇的，也可以放點蔬菜，或者別的喜歡的海鮮類，什麼也不放吃原汁原味也很不錯哦～用料雞蛋3個蝦仁6只紅、黃彩椒1/3個鹽適量白胡椒適量水3-4勺早餐...
晚餐選擇
用料牛奶隨意酸奶隨意鮮蝦隨意雞蛋一隻無添加麥片隨意生菜隨意水果隨意晚餐選擇的做法水果酸奶，自己做酸奶可以控糖，加點麥片、水果就是營養的一餐了牛奶/椰奶麥片，碳水、蛋白質都補充了紫薯奶杯，酸奶牛奶椰奶啥的，加蒸好...
西葫蘆煎蛋|早餐新選擇
用料西葫蘆2個雞蛋3個鹽辣椒粉橄欖油西葫蘆煎蛋|早餐新選擇的做法西葫蘆洗淨，去蒂擦絲如果沒有擦絲器的話，也可以直接用刀先切片，再切絲西葫蘆絲撒鹽醃製10分鐘，出水後擠幹水分備用起鍋熱油，倒入擠去水的西葫蘆絲，小火翻炒3...
狀元糕—簡單好吃早餐好選擇
臺灣的狀元糕，其實應該跟重陽糕是一樣的～夜市也有賣，口感是稍幹有點嚼勁、不會太甜膩～我是蠻喜歡的～我們家人少，做東西分量都不多，這樣的量剛好用了漢堡模做了兩個～用料水85克粘米粉100克糯米粉60克餡料克葡萄籽油10g2餡料：可...
健康早餐新選擇，超香濃奶酪牛角包
這幾天，大家都開始陸續復工了，然而復工後遇到的第一個難題就是，早餐吃什麼？在特殊時期，更要注重身體健康，除了多鍛鍊，早餐也不能馬虎。今天和大家分享奶酪牛角包的製作，超香濃的奶酪牛角包，不僅可以作爲美味又營養的早餐，也適合...
早餐選擇
用料麪包雞蛋等早餐選擇的做法toast塗醬或牛油果scrambledeggs/水煮蛋水煮oatsmuesli酸奶水果weetbix水果（🍌🍓kiwi牛油果🍊煎番茄青瓜牛奶cheese...
虎年餅夾(早餐最佳選擇)
假期第一天，可算有時間做點飯了用料麪粉300克水160克糖20克酵母3克南瓜粉20克紅曲粉1克黑可可粉適量虎年餅夾(早餐最佳選擇)的做法揉麪：盆裏倒入水160克，糖20克，酵母3克，混合均勻後，倒入300克麪粉攪拌成絮狀。黃麪糰：最多那...
香菇蒸雞（早餐好選擇）
提前一晚醃製，冰箱冷藏，早晨拿出直接蒸制，營養健康美味的早餐哦～用料雞肉120克香菇10朵小蔥1顆姜3片蒜2瓣生抽2湯勺料酒2湯勺蠔油1湯勺香油2湯勺糖10克香菇蒸雞（早餐好選擇）的做法幹香菇溫水泡發洗淨，雞肉洗淨，切成大小相當的...
早餐好選擇-鹹香可口香腸花饃
這是一款爲【家的味道——“舌尖上的節約”】新食尚大賽設計的海選跟做食譜，應用了主辦方指定的火腿腸，淡奶油，並且契合中式點心的主題。廚房工具用到了凱伍德廚師機，真是廚房好幫手，壓面器讓我這個手無縛雞之力的小女子輕...
簡單健康版早餐選擇
美味佳餚固然重要，但也不堪佔據過多時間。而且偶向來都相信不過分加工食物是健康膳食的第一要素。此日靈機一動，何不記錄一把每日早餐，看看實踐得如何。😇用料蛋白質適量低GI碳水適量蔬果（低糖）適量可選優質脂肪適量可選簡...
花椒焙子—早餐不錯的選擇
原配方來自百度，我稍加改良用料普通麪粉300克雞蛋1個酵母粉3克豬油1勺（沒有忽略）花椒200粒鹽5克胡麻油（或色拉油）1大勺（製作油酥）普通麪粉2大勺（製作油酥）水140克其他熟芝麻、香腸丁、小蔥碎隨意花椒焙子—早餐不錯的選擇的做...
芝士雞蛋餅（早餐好選擇）
芝士➕雞蛋，營養又美味是補充能量的快手早餐ლ(´ڡ`ლ)用料車打芝士1片雞蛋1只鹽少許牛奶少許芝士雞蛋餅（早餐好選擇）的做法雞蛋打散至出現大泡沫，加入鹽和牛奶，打勻平底鍋加少許油，大火加熱油，轉小火，倒入蛋液，攤平趁蛋液沒...
早餐新選擇——香蕉甜炒蛋
炒蛋一直是中式家常菜的至尊選手，一盤金黃的炒蛋，鮮香美味的讓人幸福。所以很多人聽到西式炒蛋加黃油牛奶的做法會覺得很奇怪，聽到這個甜炒蛋大概就覺得黑暗料理了。其實想一想，雞蛋可以做蛋糕，鬆餅，說明和甜味其實很配的！不...
便當新選擇🌈午餐肉飯糰
超級好吃的午餐肉配上完美的炒飯，驚豔所有人的小便當有木有～用料米飯午餐肉菜碼紫菜蠔油醬油便當新選擇🌈午餐肉飯糰的做法菜碼備好，米飯盛好備用，午餐肉切片～午餐肉在鍋中煎好備用～準備一碗料汁：兩勺蠔油～兩勺醬油～一點雞精和...
酸奶燕麥杯 早餐好選擇
家裏燕麥消化不了的可以試試這個食譜我連續把它當早餐一個月了還沒吃膩太美味啦用料酸奶200克燕麥80克堅果一小把酸奶和燕麥的量視容器的大小調整，沒有固定的量酸奶燕麥杯早餐好選擇的做法酸奶倒杯裏，鋪杯底一小層，我用...
北非蛋(早餐營養好選擇)
北非蛋！反正我喜歡吃😊～(菜譜中我用的是8寸平底鍋煎的，喜歡肉食的可放些火腿培根臘腸肉末……還可放紅椒彩椒和辣椒我家裏木有了就沒放，西紅柿要選擇熟透的能出汁水的，一定不要懷疑菜譜中是鴨蛋，用的是烏雞蛋哈)用料雞蛋4個...