晚餐選擇 食譜坊 菜譜 2.89W 大中小設定文字大小 用料 牛奶 隨意 酸奶 隨意 鮮蝦 隨意 雞蛋 一隻 無添加麥片 隨意 生菜 隨意 水果 隨意 晚餐選擇的做法 水果酸奶，自己做酸奶可以控糖，加點麥片、水果就是營養的一餐了 牛奶/椰奶麥片，碳水、蛋白質都補充了 紫薯奶杯，酸奶牛奶椰奶啥的，加蒸好的紫薯，料理機打碎，加點麥片增甜就可以了 TAG標籤：晚餐選擇 好吃 晚餐 #
