早餐 酸奶麥片
酸奶加上營養全面的穀物麥片，確實是快手早餐的首選！用料原味酸奶1瓶穀物麥片隨意早餐酸奶麥片的做法將麥片倒入碗中，我選的是日本明治的麥片，裏面有水果和堅果酸奶加入，攪拌成功啦小貼士酸奶一定要選原味，就不會蓋過麥片的...
低脂快手早餐，香蕉酸奶麥片土司
一個人住做菜什麼的真的很麻煩，要考慮量，要買一大堆配料，累的半死還要洗餐具，每次都吃不完又浪費。好吧，吐槽完了，總之以後我的菜譜都是針對快手，一人食，哎，我吃的不是飯，是寂寞(´;ω;`)真的全麥土司，相信吃過的人都知道多難吃，...
快手早餐-酸奶水果麥片
營養健康用料酸奶1杯各種水果若干快手早餐-酸奶水果麥片的做法鋪酸奶，倒入一小把麥片再鋪一層酸奶，擺上喜歡的水果撒上堅果就完成了……...
紫薯炒蛋配酸奶麥片|能量早餐
早餐比較追求快，對用量不要求用電子秤精確。推薦的都是比較簡單的，用量可以隨自己的喜好增減。微信號：CC的能量早餐加入我的早餐計劃，獲得食譜推薦~用料紫薯炒蛋配酸奶麥片|能量早餐的做法一隻鍋放水煮紫薯取雞蛋打散放鹽...
『快手早餐』紫薯泥酸奶麥片
紫薯、酸奶、麥片，可以說是健康瘦身食材常見的了，今天就把這三種食材混搭在一起。紫薯泥融合酸奶會變成很漂亮的顏色，一口下去，軟糯糯的口感中蹦出幾顆脆脆的麥片，還挺有意思的。作爲早餐飽腹感還挺強，而且做起來也很方便，10...
元氣早餐-酸奶麥片✌(๑˃̶͈̀◡˂̶͈́๑)✌
冬天終於過去啦，再也不怕冷冰冰的酸奶啦又是一款簡單易做的低卡路里早餐用料酸奶一杯卡樂比期間限定蜂蜜玉米片適量日清大豆燕麥片適量芒果半個元氣早餐-酸奶麥片✌(๑˃̶͈̀◡˂̶͈́๑)✌的做法準備玉米片大豆麥...
懶人輕食早餐-三明治+酸奶堅果麥片
用料生菜3片全麥土司3片雞蛋1個金鑼肉粒多1跟番茄醬適量懶人輕食早餐-三明治+酸奶堅果麥片的做法雞蛋煎成荷包蛋火腿腸切片，煎下一片吐司，放上青菜，擠上番茄醬；一片吐司，放上火腿腸，擠上番茄醬，放上雞蛋，擠上番茄醬，最後在放上...
【超快手早餐！零失敗】麥片酸奶雞蛋羹
【一人食】本人胃小做早餐一份就夠配三明治/吐司/麪包都可20分鐘搞定用料雞蛋1個麥片適量酸奶適量【超快手早餐！零失敗】麥片酸奶雞蛋羹的做法準備好材料，麥片和酸奶的品牌可以選自己喜歡的，因爲家裏剛好有所以用了這兩...
減肥早餐-酸奶麥片罐子
可能是最便捷的減肥早餐好吃營養又有飽腹感！！如果你和我一樣有的時候來不及吃早餐那麼你一定需要它來喚醒一天的好時光~晚上準備好放入冰箱冷藏一夜，第二天拿出來就可以吃啦~用料燕麥少許酸奶1杯or2杯水果桃一個（可替換任...
營養早餐—酸奶雜糧粉泡麥片
沒時間（懶得）做早餐，外面的早飯吃膩了的時候，來份小清新的營養元氣早餐真是神清氣爽，連男同事都說，好香呀！用料weet-bix麥片1塊酸奶（袋裝）1袋（250g左右）黑米黑豆黑芝麻粉2勺營養早餐—酸奶雜糧粉泡麥片的做法加酸奶麥片雜糧粉一...
營養早餐--酸奶麥片
這個除了當早餐，我還用來當午餐的，做法簡單省時間，而且健康，是我一位同事阿姨教我做的，我剛試吃那一口真的好吃到爆（非常適合我口味），這個最好做完放冰箱，吃的時候纔拿出來！但是這個是不用煮的，可能有些人不是很喜歡沒有煮的麥片...
超簡單的營養早餐--酸奶麥片
前段時間在某超市買了幾包我比較喜歡的即食麥片。後來呢，後來就經常抓着當零食吃我，脆脆的，挺好。再後來，某天早上吃自己做的蜂蜜酸奶，突然想到隔夜麥片粥（OvernightOatmeal）……我承認隔夜麥片粥我實在是無福消受，我特別不喜...
奇亞籽酸奶麥片杯 （超級網紅早餐）
奇亞籽可以補充蛋白質，提升人體抗病性工作能力，降血脂減肥瘦身，清腸排毒身體排毒用料奇亞籽1勺酸奶1袋即食麥片2～3勺水果隨意蔓越莓1小勺奇亞籽酸奶麥片杯（超級網紅早餐）的做法酸奶倒入一個可以密封的容器內，加入1勺奇亞籽（千...
夏日早餐，聽說酸奶和麥片更配哦！
這個夏天有沒有想起美味營養的蔬果麥片罐子，精心挑選各式自己心儀的水果，配上酸奶，搭配麥片穀物，還可以配以堅果、蜂蜜、果醬……各種健康美味的食材混合在一起，產生了奇妙的化學反應，高顏值的懶人早餐誕生了！用料酸奶1瓶瑞...
百利甜酸奶早餐麥片
今天份的奇葩早餐！·★,:*:‧\(￣▽￣)/‧:*‧°★*用料百利甜酸奶（無糖）早餐麥片起名就是要簡單易懂百利甜酸奶早餐麥片的做法加麥片加無糖酸奶加百利甜酒攪拌。我吃的一般顯淺棕色，愛加多少加多少啦。好處在於酒很好拌，不像...
水果酸奶麥片 快手早餐
非常喜歡這種可以幹吃的麥片，裏面有各種乾果、果仁。平時都是直接泡純牛奶吃。這次自己做了酸奶，發現酸奶拌着吃，加上各種水果，也非常nice，很有脆脆的口感。早上來上這麼一份營養又顏值高的早晨，還有就是非常簡單。水果酸奶...
早餐麥片
用料燕麥隨意牛奶隨意水果隨意酸奶隨意堅果隨意早餐麥片的做法牛奶剛好沒過麥片一盒酸奶放入草莓片放入芝麻粒花生粒和蜂蜜開始吃，酸酸甜甜的果然是小仙女的最愛...
醜醜熊酸奶麥片早餐
你說它可愛不？🐻🐻🐻用料酸奶燕麥水果紫薯南瓜白芝麻幾粒辣椒絲2根醜醜熊酸奶麥片早餐的做法紫薯蒸熟碾成泥，太乾的話加一點點牛奶和勻，一點點就可以，不夠慢慢加，不要一次太多否則會太稀了不能成型將紫薯泥放進好侍飯糰🍙...
酸奶麥片（營養早餐）
早上起來焉焉的不想吃東西，來一份開胃酸奶+各種麥片，振奮精神！用料酸奶60g即食麥片10g酸奶麥片（營養早餐）的做法先倒入酸奶撒麥片～...
德式早餐——水果麥片酸奶
很簡便的德式早餐，好吃好看又低脂~用料低脂酸奶300gQuark（如有）150g蜂蜜10g草莓7-8個香蕉1根覆盆子一把Flocken（燕麥鬆片）70gMüsli（水果麥片）50g蘋果1個德式早餐——水果麥片酸奶的做法基本原料，蜂蜜，水果，酸奶，還有健康的原燕...
快手早餐－酸奶麥片杯
一包麪包片一包即食燕麥一瓶酸奶一種自己喜歡的水果工作日的早餐也可以很有儀式感哦用料燕麥酸奶草莓快手早餐－酸奶麥片杯的做法正值草莓的季節當然不能放過它啦這個牌子的麥果脆超好吃當做零食吃都停不下來安慕希的酸...
減脂餐【奇亞籽水果酸奶麥片】#飽腹感超強#
上次是用牛奶泡的奇亞籽，但總掌握不好量，牛奶總會放多，這次就是用酸奶做的，飽腹感依舊很強，也很好吃！！聽說許多超模也是吃奇亞籽哦，減肥必備！這次水果加的是西梅和草莓西梅對於減肥人士也是很友好呀，熱量低但含有纖維素，能夠減少...
美味精緻早餐：酸奶燕麥片
每道精緻早餐背後是用料酸奶1盒燕麥片一小杯烤腸麪包1個牛油果半個獼猴桃1只樹莓幾隻柑橘半個美味精緻早餐：酸奶燕麥片的做法準備食材：酸奶、燕麥片、柑橘、獼猴桃、牛油果、烤腸麪包。酸奶倒入杯中，一層酸奶鋪一層手工...
清新早餐水果酸奶麥片
消滅卡樂比結果還是沒消滅完水果乾早已被我吃完剩下了不想吃的麥片及渣渣有水果解膩還不錯呢我的抹茶味青汁和酸奶拌在一起也太美味了！用料酸奶2盒芒果1個卡樂比一小把Enmi青汁3g清新早餐水果酸奶麥片的做法準備材料我...
早餐，麥片 酸奶 雞蛋
用料燕麥片克酸奶克雞蛋個散芝士一勺黑胡椒看你早餐，麥片酸奶雞蛋的做法拿一個碗裝熱水，把麥片泡開。我用的好像是德國的什麼脫脂的麥片，然後我自己分裝開來的。酸奶也一起從冰箱裏拿出來哦。在泡開的這段階段裏拿不粘鍋...