減肥飽腹僞米飯（缺米不可以）
相信很多減肥期的朋友都爲不能吃飯滿滿一碗米飯感到沮喪，每天只食拳頭大一碗米飯，不夠滿足你吧！？食材遵循減肥要求，依然只用到拳頭大的米飯，不用擔心減肥前功盡棄，我們一起努力吧！搭配的蔬菜食材遵循減肥食譜所需的量，自己可以...
興致缺缺的晚餐
中午吃得晚，又吃的多，下午去買東西又試了幾樣吃回家又斂吧斂吧零食晚飯就不太想吃結果飯一上桌，嚐了一口胃口就大開所以啊，我胖是有原因的[壞笑]今天碳水超標，蛋白不足晚飯後走起，燃燒我的卡路里用料西紅柿2個雞蛋3個麻辣香...
無米蛋炒飯，減脂營養缺一不可
春節過去，春天來臨。年後的飲食主體題變成了減肥減重減脂。但是減肥不吃飯，哪有有力氣來堅持？一道飽腹、健康又低脂的無米蛋炒飯能夠解決你你注重的所有問題，保證健康又吃不胖人。是不是這個時候的你所需要的呢？用料娃娃菜...
【留學生缺這缺那的做飯日常】番茄土豆牛腩
爲了不用呆在廚房，這次我用了慢燉鍋燉了7個多小時，最後牛腩炒雞入味:)就是要注意土豆放下去的時機，不小心就煮沒了。用料牛腩700克西紅柿2個土豆1個胡蘿蔔1根料酒4湯匙生抽4湯匙油克老抽2湯匙糖克辣椒幹【留學生缺這缺那...
缺德田小慢
用料蒜瓣薑片五花肉克醬油勺缺德田小慢的做法雲南缺德田小慢缺德...
呆萌缺
喜歡改配方，各種改；嘗試過，也就不會後悔。美食，不能辜負，夢想，不能辜負，自由，更不能辜負。用料大腦一個手一雙時間一夢呆萌缺的做法自由地與夢想並肩而行。...
🥂意式傳統提拉米蘇🥂缺了苦杏酒/杏仁酒的提拉米蘇麼得靈魂
🍰來自KitchenStories的方子，糖粉比原方減少了一半，加了青檸檬汁，做很多次了搬到這裏方便看。🍰200克馬斯卡彭奶酪的量大概能做出一個平常帶飯的飯盒的提拉米蘇，配大概1.5-2個蛋的量的手指餅乾。🍰做提拉米蘇是真的貴，自己...
【留學生缺這缺那的做飯日常】一顆番茄飯之消滅剩菜大作戰版
一個人，外食難點菜，自炊難做飯。終於發現了比雜炊粥更方便的消滅冰箱食材的辦法。買到了《昨日的美食》中出鏡過的面汁，特別鮮，用來代替醬油調味了。煮米水用的是玉米芯煮的高湯，味道很甜。昨天看完《相葉學》，今天就來現學...
【留學生缺這缺那的做飯日常】糖醋排骨
家離Flushing、亞洲超市都很遠，有很多缺的東西不能立刻補上，但是菜依然能做得很好吃！用料排骨克醋勺料酒勺白糖克鹽克老抽生薑粉五香粉食用油【留學生缺這缺那的做飯日常】糖醋排骨的做法排骨加料酒、生薑粉、五香粉、鹽...
缺奶油又缺黃油的奶油蘑菇濃湯
已經快2個月封在家裏各種缺食材，手頭食材真的緊巴巴，無奈又想喝用了稻米食用油竟然意外的不錯，一上桌被家人迅速光盤，這個份量適合3口人用料蘑菇5個牛奶500麪粉38黑胡椒鹽克水500雞肉一小點缺奶油又缺黃油的奶油蘑菇濃湯...
缺心眼餛飩
缺蔥少靈魂缺紫菜少味道今天這份餛飩少了兩個就缺心了用料餛飩皮30張肉100克缺心眼餛飩的做法包缺心眼餛飩配菜早餐...
薄荷缺席Mojito
週末喜歡花時間給自己做頓幸福滿滿的早餐已成習慣，#小米自制#系列只要不出差都會在自己的微信，微博更，很樸素辣種，現在希望能交流分享給更多人。初來乍到～請多指教🙋用料梨1只鮮姜拇指大塊青檸1顆蘇打水杯中1/3量朗姆酒10...
梅菜蒸肉餅，唯一的缺點就是太費米飯
鹹香美味，超級下飯！唯一的缺點就是太費米飯。r用料豬後腿肉250克梅菜乾少克生抽1勺糖3克芝麻油1勺澱粉1勺老抽半勺白胡椒粉1／4勺姜蔥水冷水80毫升姜4片蔥2根梅菜蒸肉餅，唯一的缺點就是太費米飯的做法梅菜乾用清水浸泡變軟...
炎炎夏日不可或缺的飲料——炒米珍珠奶茶
天氣實在是太炎熱了，恨不得時時能有一杯奶茶在邊上，自制的風味珍珠，加上多多的冰塊，放上用學廚Kitty冰模做的Kitty仙草凍，萌萌噠又好喝用料奶茶純牛奶250毫升淡奶油50毫升紅茶葉5克炒米10克免煮珍珠1包糖20克白開水150毫升...
【留學生缺這缺那的做飯日常】紅豆沙
月餅🥮、青團、春捲！讓紅豆沙給予你們靈魂吧！用料紅豆340克白糖200克色拉油100克【留學生缺這缺那的做飯日常】紅豆沙的做法紅豆泡一晚上。蒸2小時。加一點水，用料理機把蒸好的紅豆打到比較細膩的程度。分多次加入油和糖...
夏天缺不了一道涼拌米粉
米粉是用稻米爲主要材料製作的細長的麪條狀食品，是中國特色小吃，在中國南方地區非常流行。米粉質地柔韌，富有彈性，水煮不糊湯，幹炒不易斷。不同地區的米粉由於製法不同，會有不同的質地和口味用料小鋪米粉250克小鋪幹碟2勺小...
玉米濃湯(什麼都缺的情況下
身為住在宿舍的某個小咖咖在物資缺乏和奶油被偷的情況下勉強作出的成果算不錯喝，只是有點甜不過身為甜食派的我理所當然的愛爆了總之大概就是這樣了用料奶油(油)隨意低筋麵粉隨意牛奶隨意水和牛奶一樣的量玉米醬一罐玉...
雪花酥(缺堅果版)
用料棉花糖160克奶粉50+15左右的撒麪餅幹135克黃油50克蔓越莓幹50雪花酥(缺堅果版)的做法50克黃油小火融化，一定要不粘鍋，不粘鍋！黃油融化後加入棉花糖融化，然後倒入奶粉融化，加餅乾和蔓越莓幹，關火然後就是戴手套整形階段...
世界盃不可缺少的-焦糖爆米花
用料黃油20克玉米粒100克水40克砂糖40克黃油20克世界盃不可缺少的-焦糖爆米花的做法黃油煮化倒入玉米粒，不停地翻炒炒到看見有玉米爆開就要馬上蓋上蓋子，不然會跳的到處都是，這時就會聽到卜卜卜的聲音，時不時搖一搖鍋，直到...
【留學生缺這缺那的做飯日常】肥牛飯
用料牛肉片料酒勺糖克生抽蠔油勺胡蘿蔔根油克【留學生缺這缺那的做飯日常】肥牛飯的做法加入一點點水確保煮熟牛肉。把胡蘿蔔和肉放到飯上就完成啦！小貼士哪怕用嫩肉粉醃過，牛肉片的口感還是有點硬，我猜還是用肥牛卷做比...
【留學生缺這缺那的做飯日常】烤肉飯v1
突然很想很想吃烤肉。用料醬油勺料酒勺糖克油克蜂蜜蠔油五香粉生薑粉烤肉粉黑胡椒粉孜然粉豬肉【留學生缺這缺那的做飯日常】烤肉飯v1的做法用料酒、蜂蜜、生抽、老抽、各種粉醃肉，放進冰箱冷藏一晚。鍋內刷油烤肉。放...
豬肝米粉輔食，缺鐵貧血的寶寶必備！
寶寶8個多月了，前一段時間感冒去醫院測血，醫生說貧血。於是就趕緊豬肝，菠菜吃起來。豬肝米粉，一週吃2次左右就可以哦。不僅寶寶吃，母乳媽媽也儘量多吃豬肝菠菜哦。用料豬肝幾片就行姜1片米粉根據孩子飯量豬肝米粉輔食，缺鐵...
（稀缺）小電鍋蒸米飯教程
家裏目前就兩口人，想着買個電飯煲後來覺得划不來，就用小電鍋試試沒想到，一次成功用料大米一平碗水一平碗（稀缺）小電鍋蒸米飯教程的做法就這麼小的一個鍋一小碗的米，倒入鍋中，然後淘洗乾淨還是這個小碗，準備與大米等體量的水，倒...
減脂早餐【櫻桃酸奶燕麥➕咖啡】#精緻美味不可缺缺一#
制定了減肥計劃，都說三分練七分吃七分就在這裏打卡啦一是爲了健康的身體二是爲了自己的目標夢想簡簡單單，平平無奇有興趣的朋友一起開始吧！用料酸奶120克燕麥25克櫻桃3顆咖啡1杯減脂早餐【櫻桃酸奶燕麥➕咖啡】#精緻美味...
【留學生缺這缺那的做飯日常】炒蘑菇
煮菌菇湯失敗以後冰箱裏剩了一堆蘑菇，整天都在爲怎麼消滅掉他們而禿頭。用料蘑菇克生薑粉辣椒蠔油【留學生缺這缺那的做飯日常】炒蘑菇的做法選自己喜歡的蘑菇洗淨切塊。圖方便所以直接拌了生薑粉，精緻一點的話可以切蔥...