燕麥核桃紅棗豆漿
燕麥中富含膳食纖維、核桃中富含維生素E等抗氧化物，保護心血管、紅棗補中益氣，養血安神（在這裏他最大作用是代替糖😄，甜甜的）。用料幹黃豆25克生燕麥10剋核桃花生芝麻20克紅棗6顆水500克燕麥核桃紅棗豆漿的做法將所有的食...
黃豆紅豆花生紅棗核桃豆漿
種草破壁機的連鎖反應，下廚房的第一個食譜。用料黃豆30克紅豆30克花生15剋核桃仁20克紅棗8顆冰糖10克水700ml黃豆紅豆花生紅棗核桃豆漿的做法準備好食材黃豆紅豆泡一夜，花生泡兩個小時。泡過的黃豆紅豆花生用清水再淘洗...
紅棗核桃豆漿（vitamix版）
方子來自：羽萱的媽媽用料熟黃豆80克大棗肉40克熟核桃仁15克飲用水750克紅棗核桃豆漿（vitamix版）的做法高速打4-5分鐘因爲有棗皮的原因，會略有渣感，喜好順滑口感的可以過篩...
紅棗核桃薏仁紅豆漿
紅豆薏仁最佳拍檔，裏面放了一些紅棗，增加粘性，做成豆漿，早餐時喝上一杯，是最佳的排毒養顏食品哦。用料紅棗10顆核桃20克薏米20克紅豆45克水1000毫升紅棗核桃薏仁紅豆漿的做法紅豆，薏仁清水洗乾淨備用；準備適量紅棗和核桃；紅棗...
紅棗核桃燕麥奶糊（豆漿機版）
我用的是九陽豆漿機，做米糊要加水至上水位，一人分量的米糊豆漿機是打不出來的。但若按這個方子就能做出小份量，還不用擔心燒糊，不燙嘴，又不用花時間！用料紅棗隨意核桃隨意燕麥隨意牛奶適量水少量紅棗核桃燕麥奶糊（豆漿機版）的...
燕麥核桃漿
用料芝麻15剋核桃15克糯米15克愛樂薇0卡糖10克黑豆5剋剋燕麥核桃漿的做法把芝麻，核桃，黑豆，糯米備好洗淨後放入炸汁機裏，再加入水按米糊鍵最後放糖調味再倒入杯中開喝飽腹感超強的營養早餐補腦神器補腦營養米漿...
紅棗核桃欖油燕麥麥芬
一日之計在於晨，早餐，尤其顯得重要。早餐，不僅幫助喚醒精神，而且幫助我們維持活力。對於女生來說，健康和美麗都是頭等大事，有了健康，才能美麗得更長久。所以，千萬不要舍掉早飯時間耗在化妝臺前或者衣帽間裏哦！！早餐不僅要吃，而且...
核桃紅棗漿
簡單省事又好喝，營養健康好滋味😘這要歸功於這款客來美破壁機，功能強大，打出來的東西超級細膩，而且一鍵搞定，再懶的你也不會覺得麻煩😏😏我放的無弧紅棗(就是基本無棗弧兒的)不摘尾巴不去弧也會被破壁機打的粉碎，喝不到渣子...
燕麥核桃紅豆漿
紅豆和燕麥都是高纖食物，再加上富含蛋白質的核桃，這款飲品喝起來飽腹感很強。用料紅豆30克燕麥20剋核桃20克水700克燕麥核桃紅豆漿的做法紅豆洗淨提前一晚加水泡好。（天熱記得放冰箱）把所有原料放進小美主鍋，設定25分鐘/10...
核桃紅棗腰果燕麥糊
用料紅棗10幾顆核桃10幾個腰果一把燕麥麩皮5勺黑芝麻即食2勺榛子幾顆反正有啥放啥好喝我努力回想剛放了啥熱水一壺剋核桃紅棗腰果燕麥糊的做法甜甜的食物本來的味道...
紅棗燕麥漿
婆婆種了很多糯玉米，吃不完，剝出來，與紅棗燕麥正好搭配做個漿汁。因爲擔心糖攝入過量，基本上都用葡萄乾替代，這幾樣配料可以隨意調整，就地取材最簡便。用料去核紅棗適量燕麥一把小麥一把糯玉米一根葡萄乾適量紅棗燕麥漿的做...
燕麥紅棗核桃黑豆漿
俗話說：一日三棗，青春不顯老，可見紅棗作用多多，補脾益氣，養血安神。黑豆又比黃豆營養，有着抗衰老的“豆中之王”美譽，可駐顏、明目、烏髮，使面板白皙，同時也能補腎滋陰，對於很多女性朋友來說是非常必備的保養聖品。核桃含有豐富...
棗杞核桃燕麥薏米紅豆漿
據說此六種搭配煮粥可以祛溼排毒，健脾瘦身，潤腸通便，美膚駐顏。越來越懶得煮粥，打漿很方便。自從開發了豆腐機的預約功能，更是感覺清晨的時間又充裕了一些。自己胡亂配比，紅棗枸杞不用太多，否則會太甜。美膚養顏不是關鍵，有東...
低卡紅棗核桃燕麥蛋糕
用料香蕉2根雞蛋1個牛奶60克即食燕麥80克泡打粉3克紅棗去核50剋核桃30克黑芝麻15克低卡紅棗核桃燕麥蛋糕的做法麥片+泡打粉攪拌均勻！香蕉+牛奶+雞蛋打成泥所有材料混合一起！烤箱175度35分鐘出鍋！小貼士喜歡吃甜一點，可以...
紅棗燕麥紅豆黃豆漿
用料紅棗10克冰糖50克紅豆10克燕麥5克黃豆10克紅棗燕麥紅豆黃豆漿的做法紅棗去核，和紅豆黃豆燕麥洗乾淨備用全部放進料理機加入1500毫升水按豆漿模式...
麥仁核桃紅棗豆漿
此款豆漿不僅起到改善血液循環、預防貧血的作用，還具有強腎健腦、補氣健脾、補氣養血的功效，經常飲用有助於增強體質、抵抗衰老。清晨一杯豆漿，健康生活每一天~！用料麥仁20g核桃8g紅棗幹4g黃豆70g麥仁核桃紅棗豆漿的做法...
紅棗核桃露（豆漿機）
晚上忘了泡豆子，早上就用手頭的紅棗，核桃，杏仁，燕麥，甚至米做一杯快手糊糊喝。用料紅棗核桃紅棗核桃露（豆漿機）的做法紅棗去核，按照喜好放一把或一豆漿機量杯或隨意剝幾個核桃。放豆漿機刻度線要求的水位。一起打漿。選擇程序...
破壁機豆漿（紅豆、燕麥片、核桃）
用料以下量爲：1杯紅豆7克燕麥片7剋核桃6克冰糖11克水225克破壁機豆漿（紅豆、燕麥片、核桃）的做法破壁機...
大米燕麥核桃紅棗糕
用料免洗大米（如果洗過一定烤乾）50克燕麥40克雞蛋5個（土雞蛋6個）冰糖粉50克紅棗去核40克大核桃（生熟都可以，熟的更香）30克6寸蛋糕模具一個或者其他模具大米燕麥核桃紅棗糕的做法冰糖入主鍋，10秒速度10取出備用，如果有現成的冰...
紅棗核桃漿
用料紅棗10顆核桃30克大米3杯鷹嘴豆30克紅棗核桃漿的做法紅棗核桃，大米鷹嘴豆，浸泡後用破壁機打碎鷹嘴豆，營養價值較高，作用豐富美美的早餐🥣...
紅棗核桃燕麥糕 —【微波志】
既不喜歡紅棗，也不喜歡核桃，可是偏偏對紅棗加核桃無法自拔。無油無糖配方，你值得擁有。用料燕麥40g紅棗15g核桃15克雞蛋1只牛奶紅棗核桃燕麥糕—【微波志】的做法部分原料燕麥裏打入雞蛋，用轉圈的方式用力打，打多幾下。紅...
黑糖紅棗核桃燕麥餅
用料核桃35克黑糖80克紅棗35克開水90克雞蛋1個麪粉200克燕麥180克植物油80克泡打粉3克黑糖紅棗核桃燕麥餅的做法先把紅棗，核桃切碎，開水把黑糖融化，雞蛋、油、黑糖水混合均勻倒入麪粉，燕麥，泡打粉拌勻，接着放入紅棗和核桃碎...
快手琥珀核桃紅棗燕麥
在開始之前先科普一下用料小知識：①核桃又稱胡桃、羌桃，爲胡桃科胡桃屬植物的統稱，原產於近東地區。核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心...
花生核桃紅棗燕麥糊
用料花生米30g核桃3個紅棗8顆白芝麻10g燕麥2大勺紅豆10g水或牛奶600ml花生核桃紅棗燕麥糊的做法把所有東西都放進破壁機裏，點豆漿功能即可...
無糖紅棗核桃燕麥糕
減肥期間嘴饞，這款甜品可以代替哈！用料燕麥片90克熟核桃碎70克紅棗碎70克牛奶70克雞蛋2個黑芝麻20克椰子油或橄欖油8克香蕉2根泡打粉3克無糖紅棗核桃燕麥糕的做法香蕉牛奶雞蛋料理機打成糊剩餘材料:紅棗核桃黑芝麻燕麥...