全麥蔬菜麪包卷
全麥蔬菜麪包～一開始做這種麪包時就感覺，哇，一個麪包蔬菜、堅果，碳水化合物、蛋白質全有了。重要的是我家孩子還很喜歡，有一天居然要求一整天的三餐都吃這麪包～～^_^哈哈哈。原方來自《幸福烘焙》，填料部分我略有改動。用料面...
全麥麪包（全麥麪包粉）
用料全麥麪包粉200g酵母3克鹽1克糖30克奶粉10克水85ml雞蛋1個黃油5克全麥麪包（全麥麪包粉）的做法將所有材料（水、黃油除外）放入麪包機內混合均勻加入水，攪拌至麪糰表面光滑時加入黃油，繼續攪拌至麪糰拉出筋膜.麪糰在麪包機...
黑全麥牛奶蔬菜粒麪包
中午啃了個賽百味的全麥金槍魚漢堡烤過的全麥麪包很香加上蔬菜、金槍魚、蛋黃醬豐富的口感吃起來特別滿足網上買不到好吃的金槍魚罐頭自己改良了一下也不錯喲～重點是健康、營養還管飽用料高筋麪粉450克黑全麥麪粉50克...
減脂餐|蔬菜沙拉全麥麪包片
用料麪包片2片蔬菜1幹沙拉醬1勺減脂餐|蔬菜沙拉全麥麪包片的做法蔬菜切碎，裝碗，只要是自己喜歡的都行，比如生菜，黃瓜，小柿子，蟹肉棒，玉米粒，苦菊，等等再加入一勺沙拉醬，沙拉醬熱量高，一定要少放哈全麥麪包片2片...
牛油果雞肉蔬菜全麥捲餅
很簡單的健康美食，自己做的餅皮。調整了下配方用料玉米粉50g全麥粉180g牛奶150g水50g雞蛋1只鹽少許胡椒少許其他香料自行根據口味添加蘆筍適量番茄半個牛油果半個生菜or其他蔬菜適量濃稠酸奶適量牛油果雞肉蔬菜全麥卷...
全麥麪包卷
【農夫慢小廚房】全麥粉是雜糧粉裏面最容易上手的一樣麪粉，全麥是小麥整粒研磨，含有麥麩和小麥胚芽，富含粗纖維和膳食纖維，低糖低卡低熱量，很適合減肥、健身、高血糖、養生、小孩、孕婦這些人羣使用。味道香醇，是平時生活中...
燕麥全麥麪包卷（燕麥湯種）
最近一直在做100%全麥的麪包，這次想做柔軟點的了，燕麥湯種不錯，接着玩兒用料湯種：燕麥片50克水125克主麪糰：全麥麪粉150克高筋麪粉150克水160克粉鹽5克紅糖12克鮮酵母9克燕麥全麥麪包卷（燕麥湯種）的做法第一天晚上準備燕麥湯...
減肥全麥雞蛋蔬菜卷
既健康又美味，而且操作簡單，簡直就是我等瘦身人羣的必備單品哈哈哈哈🤣。我這個份量是四個卷的量，裏面的蔬菜是有多的，卷不進去直接扒進肚子裏，完美✌️用料雞蛋2個全麥粉適量水小半碗蔥花適量洋蔥1/3個胡蘿蔔1/3根金針菇1小...
雜蔬全麥麪包鹹布丁
忽然間的靈光一閃，爲什麼麪包布丁就非得是甜的呢？加點鹽來點蔥花，不就跟蒸蛋羹差不多了嗎？只不過蛋羹裏填了麪包而已。後來一搜，還真有鹹布丁，不僅僅有面包，還有蔬菜肉類。肉就算了，蔬菜倒是可以來那麼一點，冷凍雜蔬，紅紅綠綠，看...
全麥雞胸肉蔬菜捲餅
低脂營養健康蛋白質主食蔬菜都有了哦用料雞胸肉½塊全麥粉200克牛奶100ml黃瓜生菜胡蘿蔔西紅柿全麥雞胸肉蔬菜捲餅的做法全麥粉+牛奶+2g鹽攪成絮狀揉成光滑的麪糰蓋保鮮膜醒發20分鐘取出分成小份劑子劑子擀成餅狀越大...
蕎麥全麥蔬菜卷
一直崇尚健康……喜歡DIY，飲食自以爲還是比較健康的……然鵝……作爲一個孕婦，測完糖耐之後，有些崩潰……被認爲妊娠糖尿病……天哪嚕……作爲一枚食貨……簡直就是晴天屁屁……在網上搜尋一大堆低糖無糖降糖食品……這...
全麥面卷
用料麪粉500克雞蛋1個，芝麻醬100克，白糖、酵母、植物油適量。全麥面卷的做法1．將雞蛋敲碎，倒入全麥麪粉中，並加入適量白糖攪拌均勻。2．往全麥麪粉中加入用溫水泡開的酵母，並將麪粉揉成團狀，淨放數小時等待其自然發酵。。3．用擀...
全麥蔬菜雞胸肉捲餅
午餐:全麥捲餅用料全麥捲餅皮1張生菜4片黃瓜適量番茄適量洋蔥適量雞胸肉2小塊雞蛋1個全麥蔬菜雞胸肉捲餅的做法略略略...
全麥蔬菜餅
做餡餅，陷做多了產生的新減肥菜譜用料土豆1個娃娃菜2顆蔥1根小紅椒7個全麥麪粉1小碗水適量鹽三勺花椒粉半勺孜然粉半勺五香粉適量全麥蔬菜餅的做法土豆蒸熟，小白菜辣椒蔥切塊加調料加蒸好的土豆，一起放在絞肉機裏攪碎如...
蔬菜全麥卷
用料全麥餅皮一張黃瓜，生菜絲，紫甘藍絲，胡蘿蔔絲適量金槍魚色拉三勺火腿薄片兩張檸檬草醬（可無）適量蔬菜全麥卷的做法全麥餅皮攤開，用切好的黃瓜薄片打底，這樣口感會比較好。用叉子取適量金槍魚色拉，用叉子取避免因爲沙拉粘住...
全麥麪包卷（中種）
用料中種全麥麪包粉280克水170克酵母3克主麪糰全麥麪包粉+低粉（粉120克（各一半）糖+代糖20克鹽2克酵母2克水/奶+蛋液80克黃油20克全麥麪包卷（中種）的做法中種麪糰材料混合揉至光滑，室溫靜置30分鐘，後冷藏發酵，24小時內。中種面...
免揉全麥蔬菜麪包
b站發現的美味慢碳系列，po個食譜方便日後學習製作。up主：柴屋食記用料麪包用料：高筋麪粉200克全麥粉50克水210克油5-10克糖5克鹽3克酵母3克配菜：小番茄3顆青椒半個胡蘿蔔條6根洋蔥絲適量馬蘇裏拉和歐芹適量免揉全麥蔬菜面...
全麥蔬菜蝦仁雞蛋卷餅
特別喜歡吃麥西恩的全麥餅，裏面夾點蔬菜或者蝦仁，捲起來很好吃，減脂期當做早飯和晚飯都不錯！用料麥西恩全麥餅1張雞蛋1個蝦仁適量生菜適量洋蔥適量胡蘿蔔適量黃瓜適量黑胡椒粉適量全麥蔬菜蝦仁雞蛋卷餅的做法準備食材，蝦仁...
全麥面的蔬菜包
麻麻說想吃菜包於是麻利地做出一批用的全麥粉配方可以包8個女生拳頭般的包子用料餡料生的菜/燙熟的菜2斤/1斤幹香菇3朵黑木耳3朵豆腐乾2塊味增1大勺約15克糖6克油16克麪皮全麥麪粉200克酵母2克糖10克泡打粉2克可不加...
蔬菜麪包卷
寶寶輔食，讓寶寶吃蔬菜對有些媽媽來說非常頭疼，如何給不愛吃蔬菜的寶寶做美味的輔食呢？來推薦一款簡單易做又好吃噠～這款輔食適合12月齡以上的寶寶營養：蔬菜是我們膳食纖維和水溶性維生素的主要來源。而對於不愛吃蔬菜的寶...
㊙️全麥醬香蔬菜捲餅🌯
全麥醬香蔬菜捲餅，一口三層香，當早餐很不錯！😋😀用料中筋麪粉150克黑全麥麪粉50克清水110克青瓜半根紅蘿蔔半根生菜數片火腿腸3根雞蛋2個6月香甜麪醬適量㊙️全麥醬香蔬菜捲餅🌯的做法中筋麪粉和黑全麥麪粉混合加清水揉成...
蔬菜培根全麥麪包 100%全麥
依舊是100%全麥的麪包，有肉又有菜！當做早餐的話，再煮個雞蛋簡直完美的不要不要的。蔬菜放的菠菜，我是很愛吃菠菜的，這個可以根據自己的喜好自行選擇哈，比如橄欖菜、紅薯葉、芝麻菜、海帶碎、哪怕香菇碎都可以哈。比較重要的...
全麥面菜卷
抖音上看到，將白麪粉換成了全麥麪粉，菜根據自己喜歡的加的用料韭菜一把雞蛋4個粉條一把麪粉全麥麪粉胡蘿蔔半根全麥面菜卷的做法溫水和麪，軟一點，揉麪後醒10多分鐘調餡：胡蘿蔔、雞蛋、粉條、韭菜（有韭菜先放油，避免鹽殺水），放...
蔬菜全麥餅
因爲最近想減肥，就在琢磨減脂餐，於是就對家裏的全麥麪粉下手了用料雞蛋1個全麥麪粉適量的青菜15顆蔬菜全麥餅的做法青菜洗淨焯水撈出把青菜和雞蛋放入料理機中打成這種比較細膩的蔬菜汁少量加入全麥粉，攪拌至比較稀的糊...
減脂餐/全麥蔬菜捲餅
用料全麥麪粉30克水70克胡蘿蔔1小段黃瓜1小段包菜1片橄欖油或植物油1瓶蓋鹽1克醋1小勺小蔥1根紅椒少許（見圖）減脂餐/全麥蔬菜捲餅的做法準備食材早餐蔬菜不超過150克沒稱就看圖所示大小準備胡蘿蔔和黃瓜各一小段包菜一...