紅薯燕麥方塊
健身的人從來不買零食他們自己做用料紅薯一個燕麥50g南瓜子、葵花籽少量紅薯燕麥方塊的做法紅薯蒸熟後去皮壓成泥烤箱170°預熱加入燕麥量可以自己調整捏成正方形狀撒上一點南瓜子和葵花籽入烤箱170°15-20分鐘即可...
紅薯燕麥撻
這是一款老少皆宜的健康蛋撻，不怎麼吃甜，所以糖比較少用料蒸熟的紅薯200g燕麥140克雞蛋2個牛奶250克糖20克紙杯8個紅薯燕麥撻的做法蒸熟的紅薯➕燕麥攪拌均勻放入紙杯中塑型，送入烤箱180°5分鐘左右牛奶雞蛋糖攪拌均勻，我...
紅薯燕麥卷
今日早餐：豆漿、雞蛋紅薯燕麥卷、香蕉補：2018.04.16早餐用料紅薯泥500克燕麥120克雞蛋1個糖粉25克（紅薯夠甜可不加）紅薯燕麥卷的做法1、燕麥過水煮一下2、燕麥煮熟後和糖粉攪拌均勻，紅薯去皮蒸熟壓成泥加入雞蛋液後和燕麥...
紅薯燕麥餅乾
參考月齡：12M+今天就推薦媽媽們一道紅薯燕麥餅乾，外脆內軟，營養又幹淨，拿來給寶寶過“牙癮”再適合不過啦。用料紅薯180克生燕麥25克全蛋液25克紅棗3顆（約15克）紅薯燕麥餅乾的做法紅薯切小塊，冷水上蒸鍋，大火蒸20分鐘。生燕麥...
紅薯燕麥糊糊
健康營養的紅薯燕麥糊糊，香香甜甜的紅薯，簡單又美味用料紅薯1個紅棗7顆燕麥10克麪粉50克紅薯燕麥糊糊的做法紅薯洗乾淨削皮切成小塊紅薯放進鍋裏，加入冷水加入幾顆紅棗，煮15分鐘左右另外準備50g麪粉加入冷水攪拌均勻，一定...
燕麥紅薯餅
小時候在老家🏠這個季節剛剛好是吃紅薯的大好時機🤗🤗紅薯粥，烤紅薯，紅薯幹，你們那裏，紅薯是怎麼吃的呢❓那紅薯與燕麥的組合又會碰撞出怎樣的💥火花呢🤔🤔用料紅薯1個燕麥適量白糖些許雞蛋1個燕麥紅薯餅的做法1⃣紅薯去...
燕麥紅薯派
混搭風格會有不一樣的體驗用料紅薯一個燕麥半碗紅棗三顆白糖燕麥紅薯派的做法紅薯切小丁，紅棗切碎加入即食燕麥片中加開水攪拌燕麥至稍微稀一點加三分之二紅薯丁攪拌均勻燕麥糊平鋪烤盤上，撒上剩餘紅薯丁，再撒上一點白糖...
紅薯燕麥糊
我和先生都喜歡喝不太雜的粗糧，兩種剛好。用料紅薯1個燕麥半杯水800毫升紅薯燕麥糊的做法紅薯（地瓜）削皮切塊，量好半杯燕麥洗淨一起倒入破壁機中，加800毫升的水（兩人份），選擇“滋補糊”功能。半小時後，把打好的糊倒入杯中選擇...
燕麥紅薯杯
用料紅薯半個雞蛋1個(可不加，這個我就沒有加)燕麥120克葡萄乾適量杏仁露半罐(純奶，酸奶也可以，不是絕對的😊)低筋麪粉30克燕麥紅薯杯的做法1.先把適量葡萄乾，燕麥，低筋麪粉加二分之一杏仁露攪拌到一起，成糊狀(不要太稀，濃稠...
紅薯燕麥烙
用料紅薯400g雞蛋1個麪粉3勺燕麥2勺0卡糖3勺白芝麻適量紅薯燕麥烙的做法紅薯去皮切丁，冷水下鍋水沸撈出（七八成熟，不軟爛）加入1顆雞蛋，3勺麪粉，2勺燕麥，3勺0卡糖攪拌均勻熱鍋熱油，油熱後轉小火煎至一面定型翻面，灑白芝麻蓋蓋子...
番薯方塊餅#麥子廚房小紅鍋#
超級好吃又簡單的紅薯方塊餅，軟糯可口，你要不要來一個哇~用料番薯200克糯米粉100克糖粉10克芝麻適量番薯方塊餅#麥子廚房小紅鍋#的做法番薯美食鍋中蒸熟取出壓成泥,加糖粉和糯米粉揉成麪糰(要是很乾可以適量加點牛奶，要...
紅薯燕麥棒
用料紅薯1個奶粉5克無花果1個燕麥5克紅薯燕麥棒的做法紅薯蒸熟，和燕麥，奶粉一勺混合一起，家裏只有無花果，剝皮碾碎混合。放油紙上擀成薄的方形，用刀切好，手團一下。烤箱180°上下火中層15分鐘。最後出鍋晾晾，就可以拿給人類...
紅薯燕麥粥
用料燕麥紅薯大米小米紅薯燕麥粥的做法紅薯去皮，洗淨，切塊；燕麥洗淨，提前泡兩小時燒開水，放入燕麥，煮至7成熟依次放入大米、小米和紅薯，煮熟即可...
紅薯燕麥杯
作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。用料即食燕麥60g彩色奶豆適...
紅薯燕麥球
燕麥是一種低糖，高蛋白的食品，營養價值豐富，常會出現在各種早餐，點心，粥中，做西點也常用到。此款小零食還加入了香甜的紅薯、牛奶和蜂蜜，外層包裹這椰蓉，口感豐富，而且製作簡單，快捷。用料紅薯200g燕麥片50g牛奶15g蜂蜜5g椰蓉適...
燕麥小方塊，消耗燕麥
之前朋友送了一袋燕麥片，放在櫥櫃裏，今天翻出來看快到期了，索性做成燕麥塊，扛餓佳品，減肥期首選，紅糖熱量低，雞蛋管營養。用料燕麥片300克雞蛋3個紅糖80克蜂蜜30克燕麥小方塊，消耗燕麥的做法所有材料放進一個容器裏攪勻，攪得燕...
燕麥紅薯餅
用料雞蛋2個紅薯2個燕麥片200克普通麪粉200克食用油30毫升鹽1克酵母2克白糖10克牛奶100毫升奶粉或煉奶適量白芝麻適量燕麥紅薯餅的做法把燕麥放盆裏，再倒入牛奶，打入雞蛋，放入油，讓燕麥充分吸收水分，再放入其他食材因含有...
紅薯方塊
用料紅薯個糯米粉克白糖芝麻紅薯方塊的做法蜜薯去皮切片上鍋蒸熟加白糖壓碎加糯米粉揉成團擀開切成方塊粘上芝麻，先在水裏面蘸一下才能粘上芝麻鑄鐵鍋預熱倒油，煎至兩面金黃即可軟糯香甜，滿嘴芝麻香...
燕麥紅薯粥
跑步回來實在是想喝一碗熱乎乎的。看見老媽囤的紅薯，和在超市買糧食區買的難煮的燕麥，突發奇想做出來這麼一碗粥（姑且算是粥吧，因爲並不是很粘稠）。用料脫脂牛奶250ml紅薯一小個燕麥一把燕麥紅薯粥的做法燕麥洗淨，放入鍋中...
紅薯燕麥餅
用料紅薯個燕麥克雞蛋個白砂糖紅薯燕麥餅的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖...
焗紅薯燕麥
對於一個吃貨來說，生活充滿着煙火氣，生活是有溫度的每一天，生活是一餐一飯的存在的意義。活着已不易，所以要善待自己，認真愛自己從一份便捷快速的早餐開始。用料紅薯1個牛奶50克糖3克燕麥10克芝士少許黃油喜歡的加3克（必須...
紅薯燕麥飲
用料紅薯1個燕麥10克冰糖適量紅薯燕麥飲的做法準備食材倒入破壁機加入500毫升清水蓋上蓋子啓動破壁機五穀漿模式整個過程20分鐘左右細膩順滑好喝，大人小孩子都喜歡喝...
燕麥紅薯粥
食譜名：燕麥紅薯粥參考月齡：12個月以上今天我用燕麥、紅薯和玉米做了一款粥，這三種食材都含有豐富的膳食纖維，尤其是燕麥，簡直就是通便的高手，解決寶寶便祕妥妥的！用料玉米20克紅薯20克生燕麥片10克寶寶粥米40克燕麥紅薯粥的...
燕麥紅薯
用料燕麥牛奶砂糖少量紅薯燕麥紅薯的做法先將紅薯煮熟，切小塊將牛奶在鍋中小火沸騰倒入燕麥片煮熟變軟（看個人口感）加入適量砂糖和紅薯攪拌均勻即可小貼士主要是比較養生和五穀纖維。五穀纖維對身體比較好，而且比較清淡，滿...
燕麥紅薯片
因爲對零食不敏感，嘴饞不知道吃什麼好，隨意搗鼓出這個😣😂，結果意外的好吃😄😱✌用料紅薯個1燕麥隨意椰絲隨意奶粉煉乳少量鹽少量燕麥紅薯片的做法將紅薯洗淨蒸熟或者烤熟蒸熟後，放入碗裏按壓成泥，（也可以放入料理機攪拌），如...