清香蓮子蒸飯
夏季炎炎，來一碗清香米飯吧…😘😘用料鮮蓮蓬一個大米一杯清香蓮子蒸飯的做法新鮮的蓮蓬～新鮮的蓮子肉～我很喜歡吃準備一個蓮蓬，一杯大米將蓮子肉剝下來新鮮的蓮子心跟蓮子肉一起吃是不怎麼苦的，不怕苦的朋友可以不把心弄出...
清甜蓮子
去北京旅遊回來買了一堆特產稻香村，御食園各種零食，烤鴨......吃着吃着被御食園的清甜蓮子迷上了真空包裝的小蓮子，甜甜的、糯糯的，好吃又健康.今天自己動手，做了一款清甜蓮子，成功了～好吃停不下來，健康不發胖就是我追求的！用...
清蒸蓮菜肉丸子
❤️清蒸蓮菜肉丸子營養美味，超級下飯湯汁也不要浪費了，拌米飯味道真的好吃極了！😍😍😍用料五花肉500克蓮藕1節生薑1小塊大蔥半根胡蘿蔔半根蠔油1勺生抽1勺老抽兩三滴料酒1勺鹽適量澱粉適量（肉裏/湯汁裏）蒜4～5瓣小米辣1～2個香...
清心蓮子湯
用料帶心蓮子30克龍眼肉20g冰糖適量清心蓮子湯的做法燉煮小貼士情況不重：蓮子10g，龍眼肉20～30g...
蒸蓮子
用料新鮮蓮子蒸蓮子的做法新鮮蓮蓬撥出蓮子將撥出的蓮子洗乾淨剛入鍋中蒸熟熟，蒸10分鐘蒸好後就可以吃了，可以配番茄醬也可以配煉乳...
清炒蓮子米
這是一道地地道道的鄉野美食，蓮子的清甜、連心的微微泛苦，留於口齒間、沁入心脾。補脾止瀉、固腎澀精、養心安神！用料蓮子500克蒜2瓣姜2片鹽2勺清炒蓮子米的做法蓮子去殼，清洗乾淨；控幹水分備用鍋內放入少許油、倒入蓮子；加...
清蒸百合蓮子
用料蓮子100克百合200克枸杞10粒冰糖適量清蒸百合蓮子的做法新鮮百合，去蒂，洗淨蓮子去芯，煮至7成熟，清水洗淨，放入適量水冰糖鋪上枸杞、新鮮百合蒸15分鐘清甜軟糯的下午茶☕️成品擺盤✌️也可加入熱牛奶🥛口感更贊...
清香蓮藕糊
孩子老是流鼻血，聽說蓮藕糊可以止血和補血馬上動手製作，沒想到孩子都喜歡喝，喝着喝着就成爲一道午間甜品，鼻血也不怎麼流了用料藕2節冰糖適量清香蓮藕糊的做法準備2節蓮藕，冬天的藕好，有澱粉。夏天的藕是脆的沒有多少澱粉，做...
電飯盒清蒸燉蓮藕肉丸子獅子頭
超市豬肉價格持續親民，獅子頭大肉丸子，來一波。用料肉餡適量蓮藕適量鹽，胡椒粉適量蔥，姜，料酒適量澱粉，水適量電飯盒清蒸燉蓮藕肉丸子獅子頭的做法先調碗蔥姜水待用，蔥姜料酒多泡會。後面調肉餡用。切藕，正規用荸薺更脆些，藕分...
蓮子百合雞湯-清淡馨香
材料簡單，沒有繁雜的工序，且味道清淡馨香，百合潤肺、安神、抗癌，蓮子的礦物質含量非常豐富，尤其適合秋季，吃完大魚大肉之後來一碗，既滿足了胃口，又能達到美容養生的功效。用料蓮子50克百合30克薑片3片雞肉300克蓮子百合雞湯-...
蓮子蒸香芋
用料冬菜水玉米麪白胡椒粉鹽米粉糖芋頭蓮子蘑菇調味料醬油香油香菜蓮子蒸香芋的做法芋頭去皮切片，放入水已煮滾的蒸籠內，以大火蒸約20分鐘至熟取出，壓平成泥狀。幹蓮子先浸泡在冷水中，再放入水已煮滾的蒸籠中，以大火蒸約20...
蓮子蒸百合
冰鮮蓮子蒸鮮百合用料蓮子100克百合三顆蜂蜜隨意蓮子蒸百合的做法鮮百合，一包！去根洗淨！蘭州的這款很甜！冰鮮蓮子解凍，發好的也OK！百合洗白白〜〜蒸15分鐘，盤子裏不放水！熟了澆點蜂蜜，隨意！百合本身是甜的！小貼士選擇幹蒸，熟了盛...
清蒸蓮藕雞胸丸子
用料藕2節雞精少許鹽少許姜粉少許料酒2勺黑胡椒粉少許雞胸肉泥500克蔥一根清蒸蓮藕雞胸丸子的做法先把所有調料加入雞胸肉泥裏，用手反覆攪拌均勻，醃一下，醃雞胸的時候把蓮藕打皮，擦成細絲，然後用籠布包住藕絲把藕絲的水份...
清炒蓮子
現在正是吃蓮蓬的季節，平時總是清燉或者煮銀耳，我只想換個方式吃它而已……用料蓮子250克紅椒（清椒）一個鹽少許克蒜末少許清炒蓮子的做法很簡單，去芯後，鍋內放油，爆香辣椒蒜末後清炒，放蓮子後炒三分鐘即可。爆香辣椒和蒜末放...
蒸蓮藕丸子
蓮藕的營養價值不必細說，怎麼做才能吃得健康又美味可口？用料藕2節，去皮後約500克肉末400克雞蛋一個冬菇4朵蝦皮一把生粉2湯匙鹽、胡椒粉、麻油適量蔥一根，香菜一根，姜2片蒸蓮藕丸子的做法蔥白、姜剁成末，冬菇泡發好切碎蓮藕...
蒸蓮子飯
蓮子加進米飯裏面，味道很香，對身體也好～用料蓮子150克米2勺水適量蒸蓮子飯的做法蓮子和米洗乾淨加水，高出1釐米放入電飯煲，煮飯。...
桂花蒸蓮子
用料水發蓮子250克桂花15克蜂蜜適量桂花蒸蓮子的做法將泡好的蓮子裝入碗裏，加入桂花，拌勻。蒸鍋水開後，放入蒸碗，加蓋，大火蒸至食材熟透，取出蒸好的蓮子，倒扣在備好的盤子上，倒出汁液，把碗揭開。淋入適量蜂蜜即可...
蓮子蒸肉
時令小菜用料豬肉末150鮮蓮子（幹蓮子泡發）150姜料酒蓮子蒸肉的做法蓮子，肉洗淨，裝入盤中攪拌均勻，切點薑片，加適當鹽和料酒，上鍋隔水蒸15至20分鐘小貼士鮮蓮子，秋天的時令果蔬。秋燥適合吃蓮子，潤潤肺，祝大家身體健康！...
清香合子飯
媽媽的味！，家的味道！用料手工面小米南瓜生菜葉香料--佘酒花清香合子飯的做法小米、南瓜洗淨，加水煮制6成熟。將事先做好的手工面下入鍋中。待面將熟，放入洗好的生菜葉。將植物油倒入另一鍋中加熱至生微煙，放入適量的佘酒花，...
清燉雪蓮子
雪蓮子有另有一種叫法：皁角米，其營養價值高，低脂肪食物，具有減肥、滋陰養顏、清熱解暑、養心通脈、清肝明目、祛痘、疏腸利尿、提神補氣等功效。用料雪蓮子8克冰糖5克西瓜適量清水適量清燉雪蓮子的做法雪蓮子提前十二小時...
青蒸蓮子
用料蓮子200克糖30克青蒸蓮子的做法蓮子泡兩小時，泡好裝碗裏，靠碗排好，裝滿一整碗加糖上鍋蒸一個小時。蒸好，扣在盤子裏，熱鍋加食用油燒七八層熱，潑在蓮上面完成了。小貼士我今天碗有點大，扣盤子時就散開了，沒碗的形了。...
清香椰子飯
全家都愛喝椰汁，唯獨我喜歡吃椰肉，爲了物盡其用，今天嘗試了下椰肉飯，還挺成功的用料喝完的椰子一隻糯米手抓兩把葡萄乾一小把玉米粒一小把青豆一小把清香椰子飯的做法糯米浸泡一夜，如果能用椰水泡更好，因爲椰水一口氣喝掉了...
蓮子蒸排骨
用料排骨500g蓮子100g姜兩片生粉適量鹽適量蠔油適量鹽焗雞粉一丟丟蓮子蒸排骨的做法新鮮蓮子洗乾淨，把芯去掉，鋪在碟子裏排骨加薑絲用生粉、鹽、蠔油撈一撈，我還加了一點鹽焗雞粉，將撈勻的排骨鋪在蓮子上面。煮飯時放入飯...
清涼蓮子凍
處暑，意爲“出暑”，標誌着三伏天的結束。早晚漸涼，秋風乍起，宜進補貼膘，也宜晨練夜跑。爲防止“秋老虎”的反撲，“潤燥”少不了。說到吃，沒有人比中國人更擅長：吃鴨子、吃秋梨膏、吃銀耳羹、喝桂花蜜、喝菊花茶，更勿論熟透了的...
清蒸蓮藕
炒雞容易方便而且吃到嘴裏的是原汁原味蓮藕的清甜！！！用料蓮藕一個或者大半個薄荷葉兩片（只是點個綴）清蒸蓮藕的做法蓮藕削皮洗乾淨切片可以不用太薄稍微厚一點的話吃起來口感很好等水上汽了放在碗裏隔水蒸大概20分鐘（我用的...