蓮藕的營養價值不必細說,怎麼做才能吃得健康又美味可口?
用料
藕2節,去皮後約500克 | |
肉末400 | 克 |
雞蛋一個 | |
冬菇4朵 | |
蝦皮一把 | |
生粉2湯匙 | |
鹽、胡椒粉、麻油適量 | |
蔥一根,香菜一根,姜2片 | |
蒸蓮藕丸子的做法
蔥白、姜剁成末,冬菇泡發好切碎
蓮藕刷成絲,稍微剁一剁
稍微擠一下水份,留着備用
肉末放入雞蛋,姜蔥末,生粉,胡椒粉,鹽,麻油,加入適量的蓮藕汁,順着一個方向攪拌上勁。分次加入。
加入冬菇、蝦皮、蓮藕攪拌均勻
擠成丸子放入抹了少許油的盤中,水開後上蒸,18-20分鐘開蓋,撒上蔥花即好。
可以勾一個薄芡澆在上面