藜麥皁角米粥
營養豐富，帶有微微的甜味。用料藜麥30克皁角米15克大米15克藜麥皁角米粥的做法藜麥、皁角米、大米洗淨。皁角米需要泡6小時以上，藜麥3小時以上。所以我是前一天晚上洗好，放入電飯煲加水預約，這樣第二天早上起來就能喝啦。...
藜麥薏米粥
用料藜麥若干，薏米若干乾貝若干，青菜若干，黑木耳若干藜麥薏米粥的做法藜麥和薏米清洗乾淨，浸泡一會兒乾貝用清水清洗後用熱水浸泡，這個浸泡的水不要倒掉，用來煮粥，很鮮的砂鍋內放入藜麥，薏米，乾貝，加入乾貝水，家裏如果有燉過的高...
剝皁角米
院門前有一顆皁角樹結了很多皁角想到皁角米的勁韌口感決定剝一些燉燕窩吃用料皁角豆莢不限剝皁角米的做法將幹豆莢浸泡兩天剝出裏面的果實再浸泡12小時分成兩半取出貼在表皮透明的一層丟棄外殼和仁曬起來便於儲存曬乾...
桃膠皁角米蔓越莓粥
#HSG健康食堂#@泡沫Keepingfit投稿用料桃膠克皁角米雪燕蔓越莓桃膠皁角米蔓越莓粥的做法如圖如圖如圖如圖...
藜麥桃膠皁角米雪燕粥 by pink-rabbit
用料【2～3人份材料，成品體積約900ml】桃膠15克雪燕5克皁角米7.5克藜麥60克清水（煮粥用）900克老冰糖（可不加）30克藜麥桃膠皁角米雪燕粥bypink-rabbit的做法【操作流程】1⃣️雪燕、桃膠分開泡發10-12小時。我選擇前一天晚上置...
綠豆皁角米粥（懶人版）
用料綠豆根據需要放皁角米適量冰糖根據個人口味適量綠豆皁角米粥（懶人版）的做法綠豆根據需要取適量皁角米一小把，少放點，這貨不便宜😊把綠豆個皁角米清洗，放入電飯煲，加入適量水，可以水放1:5的比例，放入電飯煲，開啓煮粥模式，1個...
皁角米蕎麥綠豆粥
最近家裏迷上蕎麥粥。父親大人最初煲的是綠豆蕎麥粥，蕎麥煮開了花，被口感驚豔到~由此聯想到如果加入軟糯的皁角米，應該會是不錯的一碗粥~用料皁角米1/4碗蕎麥米1/4碗鮮百合1只糖適量綠豆1/4碗(可替換其他豆)皁角米蕎麥綠...
桃膠皁角米木瓜小米甜粥
立秋了呀，要滋補了呀✧(≖◡≖✿)用料桃膠適量木瓜2個皁角米適量小米50克紅糖3片桃膠皁角米木瓜小米甜粥的做法桃膠皁角米提前浸泡至軟大小米洗乾淨備用木瓜處理乾淨，切塊備用鍋裏燒熱水，放入桃膠皁角米煲半小時半小時後...
皁角米甜
皁角米用料皁角米12桃膠15冰糖20皁角米甜的做法泡發皁角米時間爲24小時，隔四五個小時換一次水泡發桃膠時間24小時，去除渣至，45小時左右換水燉煮時間約兩個小時，冰糖也可以同步加入！...
雪燕皁角米
用料冰糖克紅棗顆枸杞粒雪燕（提前一晚泡發）皁角米（泡發兩小時）銀耳雪燕皁角米的做法銀耳、可以用幹銀耳提前泡發、我用的是新鮮銀耳直接剪小塊。紅棗枸杞洗乾淨備用這是泡好的雪燕跟皁角米。燉三十分鐘後加入冰糖再燉一會...
藜麥糯米粥
晨起快手粥，營養全面，簡單易操作。用料糯米半杯三色藜麥半杯花生若干粒大棗六個枸杞十多粒藜麥糯米粥的做法藜麥，糯米，花生米，大棗晚上睡覺😪前洗淨用水泡上。晨起，把花生米去皮，按熬粥檔，熬好前三分鐘放入枸杞。藜麥的小芽還...
藜麥小米粥
用料藜麥半碗小米半碗紅棗枸杞幾顆/一把藜麥小米粥的做法藜麥提前一晚浸泡洗好全部食材，紅棗去核全部放煲裏。20分鐘左右就可以。喜歡甜可以放糖...
二米藜麥粥（糙米、小米、藜麥）小籠包
今日早餐：二米藜麥粥（糙米、小米、藜麥）小籠包、火龍果2018.01.03早餐用料去皮豬前腿肉250g麪粉150g水90g（入麪粉）水300g（煮豬皮用）澱粉20g蔥姜24g（12g+12g）豬皮100g料酒10g鹽1～2g雞精少許糖1.5g二米藜麥粥（糙米、小米、藜麥）小籠...
小米藜麥粥
用料小米25克水600毫升三色藜麥25克小米藜麥粥的做法三色藜麥洗淨後泡發2小時。將泡發的三色藜麥倒入鍋內，加600毫升水。水開後，倒入洗淨的小米。30分鐘後粥成。...
藜麥二米粥
用料小米20克玉米碴20克藜麥10克藜麥二米粥的做法玉米碴子20克，小米20克，藜麥10克淘洗兩遍以上防止藜麥澀口＋2-3碗水放到電飯煲煮粥鍵煮好即食...
藜麥大米粥
最近很流行吃藜麥啊！前幾天在下廚房市集也買了三色藜麥，剛好中午熬稀飯的時候放些，挺不錯的吃法用料三色藜麥大米紅棗枸杞水藜麥大米粥的做法藜麥和大米的比例約爲1：2淘淨後放入電飯鍋，加適量的水，按下熬粥鍵（和平時熬粥一模...
糙米藜麥粥
用料糙米一杯藜麥半杯或一杯蝦仁香菇胡蘿蔔其他蔬菜糙米藜麥粥的做法先煮糙米，八成熟時放香菇，藜麥，蝦仁（提前料酒胡椒粉醃製），胡蘿蔔絲，可加其他蔬菜，直至濃稠...
雙米藜麥粥
藜麥是唯一含優質完全蛋白質的植物性食物。藜麥的營養特點之一是胚芽佔比極高，具有營養活性，這是很多穀物不具備。今天做最簡單的一款寶寶輔食，別看簡單，營養價值比普通的粥高出許多，那就是我加了藜麥。7—9個月的寶寶進入...
自制皁角米
這個來說呢得買得到皂莢這次的是母上大人在街天買的十塊錢的量泡發率很高可以吃很久了就是自己剝並晾曬比較麻煩不過無硫無污染啊用料皂莢適量自制皁角米的做法額。這個就是採摘下來的皂莢。這樣拿着好像一種我害怕的...
“八寶粥”桃膠皁角米薏米…
每口都是滿滿的滋潤感…^_^因爲除了冰糖和水之外，我用了八種材料，所以就把它叫做“八寶粥”吧，哈哈😄用料桃膠適量銀耳半朵枸杞適量皁角米適量銀杏（白果）適量薏米半碗桂圓肉適量鵪鶉蛋8只冰糖適量水六碗“八寶粥”桃膠皁角...
皁角米粥
看到同事在某寶買的皁角米這是我第一次聽說這個東西她說口感蠻好的對身體也蠻好的成功勾起了我的好奇心所以就買了一些燒燒看用料皁角米25-30克大米半量杯大紅棗5個紅糖一小方塊皁角米粥的做法皁角米提前一個晚上用冷...
黑米藜麥粥
買了很多粗糧，不方便每天電飯鍋便買了電燉杯，一人食。😍懶人版食譜，如果你也有燉杯可以試一試哦，食譜用量就用平時的小勺子，用料黑米5勺藜麥2勺水250毫升黑米藜麥粥的做法準備黑米😍藜麥😏洗淨後放入燉杯裏，一個小時左右。...
桃膠皁角米銀耳紅棗粥
水晶一般的飲品用料桃膠克銀耳朵紅棗顆冰糖克皁角米桃膠皁角米銀耳紅棗粥的做法桃膠提前泡一晚上將雜質去除皁角米也需要提前泡好洗淨加入泡好的銀耳和紅棗，慢火熬製二小時以上，快出鍋加入冰糖即可...
藜麥小米粥
藜麥營養價值藜麥中含有蛋白質、不飽和脂肪酸、澱粉、糖分、粗纖維、皁角苷、類黃酮、B族維生素、維生素E、膽鹼、甜菜鹼、葉酸、α-亞麻酸、β-葡聚糖以及鈣元素、鎂元素、磷元素、鉀元素、鐵元素、鋅元素、硒元素、...
桃膠雪耳皁角黑米粥
美容養顏用料桃膠皁角米雪衫耳黑米冰糖紅棗枸杞桃膠雪耳皁角黑米粥的做法泡發適量桃膠，根據人數取量皁角米泡發黑米浸泡一晚雪衫耳洗淨切小塊所有材料放進燉盅，放入冰糖隔水燉1個小時再放入紅棗放入枸杞，燉半小時。完成...