打工人滷肉飯
方便廚房新手的滷肉飯。一次可以多做點，小碗冰箱冷凍。吃的時候微波爐加熱，打工人可帶飯啦用料五花肉300克土豆1個雞蛋4個香菇4朵洋蔥1個上海青2顆料酒5勺生抽3勺老抽1勺冰糖5克打工人滷肉飯的做法1、五花肉細細的切成...
打工人一週帶飯食譜
4.8號帶飯食譜一、食材準備（1）雞胸肉一塊切成小丁，加鹽，料酒，玉米澱粉，黑胡椒粉，生抽抓拌均勻醃製十分種。（2）青辣椒7個，小米辣6個洗淨切好，大蒜一個切末，切適量薑末放一邊備用。（3）白蘑菇洗淨切片備用（4）適量小蔥洗淨切好備用。（5）用小...
【記錄】打工人乾飯實錄
其實就是一個努力的天才型乾飯選手🤤大概是日記？也可能是隨心記。用料電器1個小電鍋，小燉鍋，冰箱，養生壺常用食材雞蛋，玉米粒，掛麪【記錄】打工人乾飯實錄的做法晚飯/掛麪+玉米粒+雞蛋+熟食香菇肉沫+娃娃菜/做法：小電鍋微熱，...
減脂打工人的滷牛肉
媽媽的方子，雖然跨時長，但簡單快捷別的方子滷牛肉，至少盯着鍋倆小時夏天太熱了，只想離火遠遠的牛肉適合減脂的平臺期提高代謝週末備好，工作日帶飯剛好這次用的牛腩牛腱子應該會更好用料牛肉一千克八角2個花椒20-40粒鹽看個...
打工人盒飯 | 醬爆魷魚
用料魷魚須250g(縮水很嚴重)豆瓣醬2勺姜2片切絲糖適量料酒適量，醃製魷魚須蒜2瓣切末(手動拉蒜器)生抽(減鹽生抽更佳)1勺打工人盒飯|醬爆魷魚的做法去除紫色外皮後切丁汆水，水中加一勺料酒去腥。期間鍋內用熱油爆香姜蒜...
打工人早餐
7分鐘2人份營養套餐一個鍋搞定用料雞蛋2個燒賣6個叉燒包2個打工人早餐的做法準備一個帶蒸格的鍋和電磁爐，前一天就放好水，深度2釐米左右，起牀直接把水燒開放上所有食材，蓋上蓋子，定時7分鐘。上碟，配上牛奶，吃完趕緊上班。實...
打工人下飯神器：土豆牛肉醬
打工族下班沒時間做飯？NO！來康康簡單易上手的土豆牛肉醬，美味又方便，下飯一流！再忙也要好好吃飯呀～用料牛肉餅200克胡蘿蔔半根土豆1個姜蒜適量豆瓣醬適量黃豆醬適量蠔油1勺生抽1勺老抽1勺水400ml打工人下飯神器：土豆牛肉醬的...
懶人打滷麪
用料麪條1份西紅柿1個雞蛋2個牛肉羹100克蔥花15克青紅椒2個蒜6瓣生抽1勺茶油50克巴浪魚乾2條懶人打滷麪的做法方法一：蔥香牛肉打滷麪，視頻：最後仙女散花，把蔥花撒入鍋中即完成視感衝擊在放好5碗純淨水的鍋裏，麪條下鍋一起...
超級懶的懶人燜飯，打工人必備
用料大米胡蘿蔔1根香菇6朵火腿2根土豆1個洋蔥半個西紅柿1個超級懶的懶人燜飯，打工人必備的做法將食材都切丁準備好，電飯煲大米中加入少量鹽，生抽，耗油，雞精將食材擺放到電飯煲裏，啓用電飯煲好了以後加入生菜，滴入少量香油，攪...
打工人菜譜
蒜蓉娃娃菜蒜蓉金針菇蝦用料蝦10來只金針菇一小把娃娃菜一顆蒜頭半顆蔥香菜適量姜適量鹽適量耗油1勺打工人菜譜的做法備好食材先炒娃娃菜再炒蒜蓉金針菇蝦（1）娃娃菜：起鍋燒油放（蒜蓉）炒出香味放（娃娃菜）炒軟後放（耗油鹽）熟了出...
打工人便當-「會爆漿的午餐肉飯糰」
每次換了新公司或者有了新的工作夥伴一道可以分享的美味的有顏值的「便當」不經意間成就了我的社交牛逼症┴┤･ω･)ﾉ假期收到了拳拳午餐肉準備做些午餐肉飯糰結果一開啟盒子就香味撲鼻可太香了忍不住想偷吃看包裝原來它...
打工人午飯便當之涼麪
北方人在上海系列，店裏好多涼麪加了太多的糖，配菜也不夠過癮，分量還不大，決定自己做！壓面機壓制的麪條，水面比例5:2，好過機，好成型，也試了10:3，乾粉太多，耗時太長，遂放棄。用料麪條—普通麪粉200克麪條—雞蛋1個（50g）麪條—水30克面...
新時代打工人快手煲仔飯
當外賣逐漸侵入我們日常生活的當下，不如抽出少少時間，做一份煲仔飯，既簡單快手又營養衛生，慰勞辛苦打工一天的自己吧！用料大米1杯雞蛋1個味鮮美辣椒醬1勺臘腸1根酸蘿蔔適量蔬菜適量新時代打工人快手煲仔飯的做法大米，提前浸...
打工人便當
吃飽纔有力氣幹活用料雞蛋個米飯雞胸肉南瓜打工人便當的做法有肉有菜...
懶人滷肉飯
用料五花肉大米生抽料酒老抽豆瓣醬鹽八角桂皮蔥薑蒜懶人滷肉飯的做法食材準備：洗淨的稻花香大米，五花肉切小丁，土豆、胡蘿蔔、馬蹄切小丁，蔥薑蒜，八角桂皮熱鍋涼油，煸香2個八角，2塊桂皮、蔥薑蒜下肉丁翻炒肉丁炒至出油，下1勺...
打工人午飯便當合No.1
爲了犒勞上班辛苦的我，我每天會爲自己精心準備工作便當🍱🍱🍱。我不太挑食，也喜歡吃各種蔬菜肉類，所以每天我都會搭配營養豐盛的午餐，有時候在公司會和同事一起分享。想把我自己每天午餐的便當料理和大家一起分享，不知道怎...
打工人帶飯01
⭐️青椒炒肉⭐️西蘭花炒蝦仁⭐️雞肉餅⭐️雜糧飯用料蝦仁5只西蘭花半個青椒2個牛肉雞肉大米100克糙米100克打工人帶飯01的做法雞肉餅和雜糧飯可以做一週的量冰箱冷凍儲存西蘭花可以提前過水晾乾水分冷凍儲存...
治癒打工人的快手【午餐肉飯糰】
每天都要思考：午飯到底吃什麼？！！！剛好看到家裏有一罐午餐肉和上次做壽司剩下的一片海苔😂，所以超簡單又治癒的🍙【午餐肉飯糰】就誕生啦！用料午餐肉1罐米飯300克海苔1片黑白芝麻3克治癒打工人的快手【午餐肉飯糰】的做法準備...
番茄茄丁五花肉手工打滷麪
隊友說吃了20天米飯受不了了，強烈要求我做麪食，冰箱裏還剩倆茄子，一塊兒五花肉，一個西紅柿，於是做了番茄茄丁五花肉臊子，老媽拿來的雪花粉還有一袋，擀了麪條吃，受到隊友連連稱讚，趕緊記下來用料手擀麪雪花粉300克鹽2克冷水130...
滷肉飯（打滷飯）
在武漢讀大學時候，經常去學校美食街買滷肉飯吃，他們叫它“打滷飯”，雖然小門面，但味道真不賴，至今懷念，蓋在米飯上，香的勒用料五花肉300克蔥若干根雞蛋若干個五香粉兩小勺老抽兩大勺生抽一大勺料酒一勺八角四個個蒜四瓣糖一...
肉末打滷飯
用料豬肉末30g胡蘿蔔適量蔥適量蒜適量香菇一個味極鮮適量料酒適量肉末打滷飯的做法蔥、蒜、香菇、胡蘿蔔、切碎備用熱油下肉末翻炒後依次下入蔥蒜、香菇胡蘿蔔、倒入料酒味極鮮翻炒上色填入100ml開水，小火至湯汁收盡，出...
懶人滷肉飯
平時分享早餐比較多，收到不少朋友的留言讓我出一些午餐晚餐食譜，這就把全家人都比較喜歡吃的一道比較容易做的滷肉飯做法分享給大家。喵弟和我都是妥妥的肉食愛好者，一邊大口吃肉一邊努力健身，不吃飽就沒力氣健身踢球嘛圖...
打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮雞，你我皆是人上人
用料帶骨雞腿665克鮮醬油搪瓷勺一勺半耗油半勺澱粉一勺料酒一勺蔥薑蒜粉半勺五香粉適量黑胡椒粉適量白胡椒粉適量油一勺馬蘇裏拉奶酪300克打工人，打工魂，下班整碗芝士脆皮雞，你我皆是人上人的做法準備好所有食材，雞腿洗淨...
打工人
食堂用料食堂打工人的做法食堂...
蝦仁牛肉炒飯 | 打工人的快手飯
下班回到家，作爲城市打工人的一員，總有幾天累成狗，不想做飯但是又不得已，簡單的蛋炒飯只要有剩飯就能快手做出，但是味道一般。今天來個升級版，準備好蝦仁，還有我們的祕密武器“欣和有所思牛肉就醬拌”，來上一勺就可以做出和蝦...