滋補營養魚頭
用料魚頭1個姜多片大蒜5瓣料酒3勺鹽2勺🌶️多個金針菇1棵滋補營養魚頭的做法切好的魚頭洗淨備用垃圾酸姜切好備用起鍋燒油炸至兩面微黃兩面金黃放蒜辣椒醬在加入水喜歡喝湯可以多放點20分鐘左右出鍋一鍋乳白魚頭湯就做...
滋補養顏魚頭豆腐湯補充膠原蛋白
魚頭含有非常高的膠原蛋白,養顏養生非常有效.用料魚頭一個姜若干嫩豆腐1塊蔥1根黑胡椒粉因個人口味適當添加鹽適量滋補養顏魚頭豆腐湯補充膠原蛋白的做法油鍋熱油，放入魚頭，中小火慢煎3到5分鐘。把魚頭再翻過來煎3到5分...
營養滋補桃膠雪燕糖水
桃膠主要成分是半乳糖，鼠李糖，α-葡萄糖醛酸。所以不用擔心吃胖的問題。而且桃膠是植物膠質，基本等於進肚子之後就會消化。皁角米又叫雪蓮子，屬於高能量高碳水低脂食物。雪燕有“植物界的燕窩”的美譽，是桃膠、皁角米的好...
豆廚房|魚頭豆黃金腐竹煲，滋補又營養
魚頭豆黃金腐竹煲，滋補又營養用料豆黃金天然鮮腐竹魚料酒、鹽、油、耗油生薑、蔥花豆廚房|魚頭豆黃金腐竹煲，滋補又營養的做法魚頭腐竹煲，極富營養價值的美味佳餚魚切成三份準備好料酒加入一勺鹽將料均勻的澆在在魚肉上...
『鯽魚湯』滋補營養
既可以空口喝，又可以用來下面條、抄手的百搭高湯。用料鯽魚2斤姜10-15薄片白胡椒粉1小勺花椒5-8粒豬油30克『鯽魚湯』滋補營養的做法鯉魚去鱗，洗淨待用。我用的是小鯽魚，一根皇帝蕉那麼小。豬油入鍋化開。油化開後保持小...
營養搭配滋補土雞湯
爸媽在鄉下養的土雞，所以全年吃的雞蛋、雞肉基本不愁！當然在我心中，土雞的味道也是無雞能及😄用料土雞半隻料酒1-2勺鹽適量姜4片枸杞適量紅棗2顆香菇2-3大朵蘑菇2-3個娃娃菜適量大蔥一小根營養搭配滋補土雞湯的做法土雞...
營養滋補湯
每天都喜歡喝湯，各種美味的湯，滋養家人用料骨頭，雞肉，鴨肉一斤各種湯料營養滋補湯的做法各種湯料各種湯料...
養顏滋補的鮑魚骨頭湯
純粹是爲了想喝湯，聽說女孩子是要靠湯養着的。用料骨頭200克鮑魚2只薑片1片鹽半勺紅棗4顆養顏滋補的鮑魚骨頭湯的做法把鮑魚用牙刷把裏裏外外都刷乾淨，鮑魚殼也一起刷乾淨把骨頭先用水煮開，煮出浮沫，倒掉水，用清水洗兩遍。...
營養補氣魚頭湯
用料魚頭半個個鐵棍山藥半根根枸杞適量紅棗（去核）2顆豬骨三塊營養補氣魚頭湯的做法準備魚頭半個，一整塊或砍大塊都可以鐵棍山藥半根，主要看多少人吃，我這個是兩個人四碗湯的量豬骨焯掉血水，開水下泡五分鐘，水邊渾濁，血水出來...
四款秋冬滋補營養米糊
秋燥漸去，寒冬將至，此時適當吃一些高蛋白食物和粗糧，溫和進補，健脾潤燥，對於提高我們身體的免疫力是很有幫助的。食補的烹飪方式多種多樣，考慮到家中老人與孩子的胃腸消化功能相對較弱，所以我選擇了用豆漿機打米糊的辦法，這樣...
豆腐魚頭湯煲（滋補養身）
用料胖頭魚頭1個豆腐1塊（300克）香菇6朵海米適量老抽1勺生抽1勺白糖2克料酒1勺豆瓣醬1勺大蒜2根薑片4片蒜末3瓣幹辣椒5個胡椒粉2克豆腐魚頭湯煲（滋補養身）的做法所有材料洗淨。魚頭用醬油醃5分鐘，豆腐洗淨切塊，花菇，大蒜洗淨...
蘿蔔燉排骨（營養滋補）
作爲一個上班族，我是不太喜歡做比較複雜的菜啦，尤其是需要刀工的菜，燉菜燒菜就比較簡單，今天週末，正好就來做一次。用料排骨一根（約350克）白蘿蔔1根（約600克）八角半個姜3～4片紅棗適量枸杞適量幹百合適量蘸料蘿蔔燉排骨（營養滋補）...
營養滋補的蟲草花蒸雞
美味滋補又營養的蒸雞用料活雞半隻蟲草花適量黨蔘一根枸杞適量蔥3根姜5片料酒2勺生抽1勺蠔油1勺澱粉1勺鹽一點點糖一點點花生油一點點營養滋補的蟲草花蒸雞的做法食材選擇，一定要用現殺活雞！蟲草花最好用新鮮的，用幹蟲草...
營養滋補的豬肚煲雞
傳統的豬肚包雞是將整雞塞進豬肚中進行長時間的燉煮，營養豐富，湯濃味美。這款豬肚煲雞，用料少一次可以吃完，隔水燉用時短，比較適合人口少的家庭食用，是一款湯清肉嫩的營養滋補湯。用料豬肚半個母雞半隻白胡椒粒40粒薑片2片...
小仙女的滋補營養靚湯
用料天農烏鳳雞750g當歸6g去核紅棗7顆（約15g）枸杞10g黨蔘5g食用鹽13g純淨水2000ml小仙女的滋補營養靚湯的做法準備天農烏鳳雞1只將烏鳳雞放置在砧板中，把雞脖砍下，雞脖砍段砍出雞頭，放置在碟中從雞背下刀，將一開爲二，砍出雞...
三款秋冬滋補營養米糊
這是一個持續更新的系列食譜，非常適合秋冬溫和滋補。第一輯連結🔗傳送門第五款：五穀濃香黑米糊黑米也稱黑粳米、烏米，屬於糯米的一種，蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵等含量豐富，具有很...
營養滋補菠菜豬肝湯麪
二寶媽媽的日常食譜用料豬肝500克菠菜1把姜2片澱粉3勺香油2勺料酒1勺鹽10克胡椒粉5克金針菇1小把豬油一小塊香蔥四根營養滋補菠菜豬肝湯麪的做法豬肝沖洗乾淨切成薄片。用淡鹽水漂一個小時（我是中午弄了晚上吃，漂一下午...
營養又滋補的鯽魚蘿蔔湯。
用料鯽魚1條蘿蔔1根姜3片蔥1根香菜1根鹽20克料酒1勺營養又滋補的鯽魚蘿蔔湯。的做法食材，鯽魚，白蘿蔔，蔥節薑片，香菜。將一勺鹽鋪撒在魚面上。將料酒鋪撒在魚面上。熱油將魚煎一下。加1000毫升熱水。倒進砂鍋裏，然後加薑片...
滋補營養湯
週末閒暇時用雙立人鑄鐵燉鍋給家人做一鍋健康美味營養的湯吧！用料排骨1根玉米1個香菇6朵蔥姜適量花椒大料香葉枸杞適量鹽200粒小香蔥香菜適量滋補營養湯的做法首先準備一口雙立人鑄鐵燉鍋備好需要的食材依次加入燙好的...
營養滋補牛肉豆腐湯
食材簡單，但味道很好，營養滋補還補鈣，簡單易做。湯是奶白色的，把牛肉的營養髮揮到極致，長身體的孩子可以每週適當多吃幾次。還可以做湯底，下面條，燴麪，都挺好。。喜歡辣的還可以放點辣椒麪，辣椒油什麼的。做的是2個人的量用料...
滋補營養花膠排骨湯
一直想做這次終於有空了非常大補的一道湯品備孕中的媽媽們也可以喝平常喝更是有美容養顏的功效真的是喝一口滿滿的膠原蛋白用料花膠5只排骨500克蝦仁5只乾紅棗3個枸杞適量粒龍眼肉適量薑片3片鹽適量克滋補營養花膠排...
秋冬養胃，營養滋補～芙蓉山藥羹
秋冬季節便是要多喝湯，最近山藥正大量上市，正是吃山藥的最佳時間，我特別喜歡煮粥、煮湯吃，尤其是這款用山藥搭配多種食材煮的山藥芙蓉湯，一週最少喝2次，口感爽滑還養脾胃，對我們的身體非常有好處，特別是天冷喝一碗熱乎乎的山...
鯽魚塞肉（營養滋補）
鯽魚富含優質蛋白，易於消化吸收。鯽魚肉嫩味鮮，具有較強的滋補作用，哺乳期食用有促進乳汁分泌，增加奶量的效果。這道菜是非常傳統的美食，給人一種真實的親切熟悉的感覺。用料鯽魚2條五花肉末200克生抽適量糖適量蔥適量姜適...
營養滋補湯-蟲草花雞湯
老媽養得土雞，非常的美味！好材料才能煲出好味道！用料土雞半隻蟲草花適量懷山片適量鹽少許味精少許營養滋補湯-蟲草花雞湯的做法土雞洗乾淨，剁成塊！燉一次湯我一般用半隻雞，人多一隻！鍋里加冷水，把雞肉拿下去撈！一定冷水下鍋！懷...
滋補營養湯—竹蓀鯽魚湯
喝上一口，內心平靜啦，已經沉醉在了這碗鯽魚竹蓀湯裏！😃今天這道加了竹蓀的鯽魚竹蓀湯，味道更加鮮美，竹蓀的口感很獨特，脆脆的❤️竹蓀，鯽魚都是非常健康又美味的食材，兩者一起燉鍋湯，營養價值極高的，還能減脂瘦身，絕對家常又美味的...