清炒番薯杆
老公最喜歡的一道素菜！用料大蒜3瓣鹽適量番薯杆一把清炒番薯杆的做法先把番薯杆上的薄膜撕掉，這樣更入味！洗乾淨，切段，備用！大蒜剝好，搗碎，備用！熱鍋冷油，下鍋翻炒，番薯杆變色記熟！小貼士先放大蒜再下菜...
清炒紅薯杆
用料紅薯杆適量蔥一根蒜一瓣鹽適量醋半勺味極鮮一勺清炒紅薯杆的做法紅薯杆剝皮，要不然咬不爛！佐料準備好！油鍋爆香蔥蒜，然後加入紅薯杆，加鹽，醋，味極鮮，翻炒幾分鐘就可以了！...
紅薯杆
用料紅薯杆一斤紅辣椒、黃辣椒4個大蒜少許紅薯杆的做法先倒入油，把大蒜倒入鍋中..再倒入紅薯幹..爆炒假如辣椒，鹽.味精...還適當倒入一點點醬油..炒幾分鐘起鍋...
清炒藕杆子
小時候最喜歡的美味啦，下池塘摸魚摸蝦挖藕杆子，這個只夏天長新藕的時候纔有哦！吃過的肯定是小時候頑皮蛋，哈哈喜歡吃的可以關注我喲特點:香，脆，甜，下酒菜，零食用料藕適量鹽適量食用油10克紅辣椒4只豆豉適量香油適量清炒藕杆子...
酸辣空心菜/番薯杆
江西，家鄉的菜用料空心菜/番薯杆1把蒜3瓣辣椒（紅青都行）3個醋1勺生抽2勺酸辣空心菜/番薯杆的做法1.放蒜爆香2.空心菜炒熟加辣椒，醋，鹽，生抽，雞精...
清炒蕃薯杆
蕃薯杆，農村一般都來餵豬或雞鴨，或者挖蕃薯時就直接爛在田地裏。其實不光是蕃薯是抗癌食品，蕃薯杆也是噢！不用過多的調料，就一點鹽、幾個米椒，就是一道非常爽囗的清脆小菜。用料蕃薯杆一大把鮮紅米椒3至4個鹽適量清炒蕃薯杆...
小炒紅薯杆
孩子爸爸心心念唸的家鄉美食，今天終於品嚐到了，順帶着交會孩子如何製作這道美食，完美的傳承下去……也完成了學校佈置的作業，😄😄一舉多得。用料紅薯杆400克姜5片蒜2瓣鹽3克油10克五花肉50克辣椒1個小炒紅薯杆的做法1.去...
清炒番薯梗
用料番薯梗鹽辣椒清炒番薯梗的做法熱油放辣椒放番薯梗翻炒...
清炒茼蒿杆
檾蒿具有芳香的氣味，含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，可以安神健腦，利尿消腫，清肺化痰，預防便祕，促進食慾，還可以防止視力衰退，及促進面板、頭髮及牙齒的健康生長……中醫學認爲，檾蒿性味甘、辛、平、無毒，可清血養心，潤...
炒紅薯杆子
用料紅薯杆一把蒜4瓣青椒(或者紅椒)1個幹辣椒3個鹽1勺雞精1小勺炒紅薯杆子的做法紅薯杆適量去葉，拔皮折小段折成小段，清洗乾淨青椒切絲，蒜切碎，幹辣椒切成段油熱放蒜末幹辣椒爆香放入紅薯杆，青椒翻炒。加入鹽和雞精調味裝...
番薯藤杆子炒麪
現在是番薯藤生長茂盛的季節，鮮嫩的杆子加上豆乾，肉絲，吹皮炒麪簡直就是人間美味！用料米麪一紮番薯杆子一斤豬肉、豆乾、吹皮、香菇適量番薯藤杆子炒麪的做法將番薯杆子切成小段約5釐米長，加鹽使勁揉搓。使每棵杆子都粘上...
辣炒紅薯杆
老公愛吃，小時候記憶裏的一道菜，很久沒吃了，今天老公不知道在哪裏摘了幾根紅薯葉回來，於是做了這道菜，和大家分享用料大蒜3瓣鹽3克水20克紅薯杆20個十三香2勺幹辣椒10個蔥1根油10克辣炒紅薯杆的做法紅薯葉少許，去葉留杆。杆...
清炒篙子杆
還記得第一次先生請我吃涮肉時，鍋裏剛涮出來的蒿子杆，模樣青翠嫩綠，吃起來清脆爽口，真的好生難忘。除了涮鍋之外，偶爾拿來清炒也不失爲一道爽脆可口的青菜。用料蒿子杆1把蒜瓣1瓣鹽1g水適量油1大匙清炒篙子杆的做法將菜洗...
下飯菜-清炒空心菜杆
用料空心菜1把蒜三瓣青椒1個豆豉1勺耗油1勺下飯菜-清炒空心菜杆的做法空心菜一把，摘下葉子，只要杆。葉子可以做另外一個菜。這是摘下的葉子，分開裝，葉子留着炒另外一道菜。空心菜杆切小段準備好蒜粒和青椒絲。鍋裏放油倒...
快手菜｜清炒蒿子杆
北京在換季，天氣乾燥，面板乾燥，身體缺水，除了多喝水，還有多吃蔬菜🥬哦，今天跟大家分享一道快手菜——“清炒蒿子杆”。這道菜的靈魂在於蒜末，一定要出鍋前加入蒜末，否則全是茼蒿味兒咯😊用料蒿子杆1把鹽3克蒜末2瓣花椒10粒快...
清炒蒿杆
用料蒿子杆1把蒜末鹽蔥花清炒蒿杆的做法蒿子杆洗淨切斷段。油鍋熱（油多一點），放蔥花爆香，放入蒿子杆，翻炒一分鐘，放入鹽翻炒一分鐘，出鍋前放蒜末，拌勻出鍋。...
紫皮大蒜炒番薯杆
用料大蒜2瓣鹽適量番薯杆適量味精適量青辣椒2個橄欖油3勺紫皮大蒜炒番薯杆的做法番薯發芽了隨意放在花盆裏，長出來很多番薯杆洗乾淨去皮，費工夫熱油下大蒜放入食材一定要用大火快炒，這樣才脆嫩，起鍋前加切好的辣椒裝盤出...
黃豆醬炒番薯杆
做這道菜沒有太多的複雜程序，在超市看到這個菜想到了小時候去外婆家跟表弟表妹們一起玩這個杆，做成項鍊，耳環，滿滿的童年回憶，但是小時候真不知道這個番薯杆是可以炒菜吃的用料黃豆醬2勺鹽1克油5克蒜頭3瓣番薯杆一把黃豆醬...
曬紅薯杆
我家後院陽光不充足，但種紅薯，專門用於掐紅薯尖還不錯，於是，春天的時候種了一點紅薯，到秋天，紅薯藤直接堆肥有點捨不得，於是把紅薯杆摘出來曬乾菜。用料紅薯杆若干曬紅薯杆的做法自家地裏的紅薯秧子。到秋天掐最後一批紅薯尖...
清炒番薯葉
番茄葉吃了真的挺好的，我非常非常喜歡吃，夏天了，吃點綠色的總能讓人心裏覺得安心～番薯葉是紅薯成熟後地上根莖頂端的嫩葉。研究發現，紅薯葉具有提高機體免疫力、止血、降糖、解毒、防止夜盲症等保健功能。經常食用紅薯葉的...
清炒藕杆
用料藕杆300克生抽10克蒜2瓣雞精清炒藕杆的做法藕杆洗淨切段熱油鍋下蒜片爆香下藕杆炒斷生起鍋前下所有調味料翻起鍋。小貼士還可在起鍋前下紅/青椒/蔥段增加色彩。...
清炒蒿子杆
用料蒿子杆200克小香蔥1顆鹽1/2茶匙胡椒粉1/2茶匙高湯1湯匙油1茶匙清炒蒿子杆的做法將蒿子杆洗淨去根切段，鍋內放油，燒熱後放蔥花蔥花煸炒出香味後下蒿子杆翻炒，加鹽胡椒粉，加入高湯，待菜軟後出鍋即可...
素炒紅薯杆
不太喜歡紅薯葉，所以每次買回來都直接炒着吃用料紅薯杆500克大蒜子2瓣青椒1個鹽適量豆豉2勺油適量素炒紅薯杆的做法青椒切成小丁，大蒜子剝皮拍碎再切成沫備用。紅薯杆摘掉葉子後洗乾淨切成小碎段。加熱油鍋，放入大蒜子➕...
清炒番薯頭
用料番薯頭蒜瓣辣椒油鹽雞精十三香生抽香蔥姜清炒番薯頭的做法番薯頭摘洗乾淨，蒜瓣拍過，辣椒切好。開中小火，放入番薯頭，蒜瓣，十三香粉翻炒出香味，加鹽，雞精，辣椒，再翻炒一下入味，加少許水，燜至水沸騰，淋上生抽，撒些香蔥，翻一下，關火...
清炒番薯藤
用料番薯藤適量豬肉適量韭菜1小把香菇6朵蝦皮適量大蒜3瓣食用油、鹽、耗油、料酒、雞精少許清炒番薯藤的做法番薯藤去皮，摘成4釐米左右的長短。過清水洗好備用。韭菜切斷。香菇浸泡一會，然後切絲。大蒜拍碎，切丁。豬肉切...