黃五穀奶漿
臺灣的陳月卿老師是我非常喜歡的一位營養師，關注她的微博已久，她在網上發佈了許多經典的豆漿、精力湯、果蔬汁方子，不僅營養豐富，而且口感不錯。然而微博找起來比較麻煩，就把她的方子搬到了下廚房，方便自己查閱。第二個就是...
【壹人食】五穀豆漿（豆漿機版）
早餐裏必有的五穀豆漿，成了一種生活習慣，營養、好喝、補充一天的穀類能量源，期待每年都可以五穀豐收……🌞✨用料黃豆40粒黑豆20粒黑芝麻1勺燕麥米1小把杏仁3粒白糖1勺礦泉水350ml黑加侖7粒【壹人食】五穀豆漿（豆漿機版）的...
五種做法-健胃養腎五穀代餐黃豆漿
精配滋補黃豆漿，主要成分爲黃豆、山藥、芡實等，黃色入脾胃，山藥白色滋陰入肺，陳皮和胃消食，核桃降血壓抗衰老強心血管，搭配在一起補腎和胃養心血管的效果就加強了。晚餐時間一杯，飽腹感超強，可以減少晚餐的攝入量，又可當代餐，適...
五穀雜糧漿
用料紅豆20克花生20克薏仁20克蓮子20克糯米（白，血糯米組合）20克水700克糖40克五穀雜糧漿的做法將五穀雜糧洗淨浸泡一夜（夏天6~8小時，冬天8~10小時）將五穀雜糧加入主鍋，再加入水，設定35分鐘/100度/速度小勺烹煮（如果上面要蒸食...
五穀豆漿牛奶燕麥
用料即時燕麥10克黑豆40克黑米20克黑芝麻15克牛奶250mL五穀豆漿牛奶燕麥的做法用豆漿機將黑米，黑豆，黑芝麻打成豆漿，然後在碗里加入即食燕麥，可以是帶有果乾的更佳，待燕麥泡一陣，變軟之後，加入四分之一牛奶攪拌。剩下四分之...
豆漿（五穀雜糧版）
這個豆漿的特點就是雜糧，品種多，單個的數量少。這樣可以保證營養的均衡。用料黃豆10克綠豆5克扁嘴豆5克黑豆10克大米7克小米10克冰糖200克花生20克杏仁5克豆漿（五穀雜糧版）的做法所有五穀雜糧，洗淨用水泡一夜。怕餿的，放冰...
五穀豆漿1
買了個破壁機，開始搗騰豆漿喝用料紅豆15克花生15克黃豆15克黑米15克水400ml五穀豆漿1的做法將需要的豆子準備好後洗淨倒入破壁機中選“五穀濃漿”模式，容量：400ml，21分鐘後就有一杯熱騰騰的豆漿喝，400ml剛好兩碗。配上外面...
五穀豆漿
兩人份用料黑豆適量五穀豆漿的做法兩種配方①準備量杯（一人量）熟黑豆熟紅豆熟紅花生1/3黑米1/5生黃豆25顆芝麻最少量②準備量杯（兩人量）（除黑芝麻單獨，其餘混合一起）熟黑豆熟紅豆熟紅花生（最好是紅花生米）1/2小黃米黑米蕎麥燕...
五穀豆漿（紅薯黃豆）
冬天喝一杯暖暖的營養豆漿，一天都是暖的用料黃豆一把紅薯一個五穀豆漿（紅薯黃豆）的做法紅薯削皮，切小塊黃豆前一晚泡上泡發的黃豆濾掉水，放入豆漿機，再放入紅薯小塊，加水1000ml，選“五穀豆漿”，20分鐘出爐。用濾網濾掉渣就可以...
經典五穀漿
用料黃豆20克大米10g小米10克小麥仁10克玉米渣10g水1000ml經典五穀漿的做法九陽破壁機，十分濃漿小貼士五穀總量60克1000毫升水，三大一小的量...
五穀豆漿
用料黃豆15克黑豆15克紅豆/赤豆15克黑米15克黑芝麻（生的熟的都可以）15克去核紅棗10顆生核桃仁10克枸杞8粒花生10克水1000克白糖/冰糖35克五穀豆漿的做法黃豆，黑豆，紅豆/赤豆，黑米，去核紅棗，核桃仁，枸杞，花生，淘洗乾淨（熟芝麻不用...
五穀漿1
用料黃豆30剋核桃6塊紅棗4顆枸杞一小包五穀漿1的做法自己記錄小貼士自己記錄...
破壁機版❤️五黑五穀豆漿
常喝豆漿身體好喲～❤️每天換着花樣做豆漿，不同口味相同的都是健康喲～用料黃豆少許黑小米少許黑米少許黑豆少許黑花生仁少許黑麥少許清水500ml破壁機版❤️五黑五穀豆漿的做法所有食材清淨置入破壁機中破壁機選擇“五穀漿”...
早餐五穀漿
個人覺得口感最好的一款配方比較適合老人和小孩易消化用料黃豆28克糙米10克小米10克燕麥10克冰糖一小把水500毫升可以按個人喜好添加，我比較喜歡這個份量的早餐五穀漿的做法這是三個人的份量我用的是豆漿機，榨汁➕煮的...
馬薩卡五穀豆漿！黃體酮之歌1.0
神農氏表示很滿意🥂豆量不要太過計較，喜歡哪個味道就多放點，不喜歡的就少放點，最後能湊滿一個量杯就好！用料量杯1只豆漿機1臺小腦袋1個馬薩卡五穀豆漿！黃體酮之歌1.0的做法綠豆下火！小米養胃！枸杞明目！牛逼哄哄好方子！但是……...
破壁機版❤️五紅五穀豆漿
常喝豆漿身體好喲～❤️每天換着花樣做豆漿，不同口味相同的都是健康喲～用料黃豆適量紅米適量紅棗適量枸杞少許花生仁適量芸豆適量清水500ml破壁機版❤️五紅五穀豆漿的做法所有食材清淨置入破壁機中破壁機選擇“五穀漿”模式...
Vitamix6300——五穀米豆漿
純黃豆漿有點沒意思，這回做個五穀米豆漿。用料黃豆15g黑豆15g紅豆15g花生15g薏仁米10g水3人份Vitamix6300——五穀米豆漿的做法把浸泡了一天一夜的的材料放入電飯鍋，用煮粥功能煮熟把煮熟的材料連湯放入溼杯調至HotSoup...
五穀漿
寶貝們喜歡的下午茶點！用料紫薯適量山藥適量小米適量五穀漿的做法（我忘了拍了）先把紫薯和山藥去皮，洗好，切一段段備用。再把小米洗下瀝乾。再把全部東西都放進破壁機裏，按五穀漿，啓動就好！小貼士溫馨提醒一下:材料不需過多，自...
五穀黑豆漿
孩子們愛喝，健康有營養的五穀黑豆漿！用料黑豆克黃豆克黑芝麻克花生剋核桃紅豆燕麥山藥五穀黑豆漿的做法各種豆豆寶寶們都洗乾淨，根據個人喜好放豆豆或者搭配，洗好了最後在放黑芝麻和燕麥片，然後用豆漿機打磨後即可！打磨後可...
五穀米漿
冬天的早晨需要一杯熱飲來搭配早餐用料黑米少許紅米少許薏仁米少許糯米少許梗米少許玉米渣少許五穀米漿的做法六種食材搭配好（可以任意選擇幾種自己喜歡的穀物）放水浸泡一夜早晨起來把浸泡好的穀物沖洗乾淨放入豆漿機或...
黃豆五穀漿
用料黃豆50克大米20克水800毫升黃豆五穀漿的做法黃豆晚上提前泡，大米不需要九陽破壁機30分鐘左右，很濃很好吃，無渣，想不到放了大米真的好濃😛...
五穀五色豆漿
喜歡豆漿還想快手早餐的，看這裏～比例1:1:1:1:1～青色多入肝，綠赤色多入心，紅黃色多入脾，黃白色多入肺，白黑色多入腎。黑用料黑豆50克黃豆50克紅豆50克綠豆50克芸豆50克五穀五色豆漿的做法1⃣️自行腦補：五色豆子稱好、洗淨，純淨水...
❀【五彩穀物豆漿】❀《五穀版》
❀【五彩穀物豆漿】❀《五穀版》平常俗稱的“五穀”所指的是五種穀物。“五穀”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。❶稻種下主要分爲兩個亞種，秈稻與粳稻。❷黍去...
五穀豆漿粥
家裏有的料都放了，我天天喝都沒吃膩٩(๑´3｀๑)۶。用料黑豆一大把紅豆一大把黑米一小把糙米一小把燕麥米一大把高粱米一大把蕎麥米一小把黑麥一大把綠豆一小把紅米一小把紅小豆一大把竹豆一大把五穀豆漿粥的做法把米...
低脂版五穀漿（五人量）
自己記錄下用料黃豆30克燕麥30克山藥180克桂花少許冰糖少許低脂版五穀漿（五人量）的做法將所有材料放入破壁機，加1000毫升水，（5個人量）按豆漿模式。完成後根據喜好加入200毫升牛奶口感更佳。超級健康的熱飲，可以試試哦，口感好，...