彩虹若沙拉
斯人若彩虹，遇到方知有搜尋微信公衆號北極熊的飯，更多健康輕食菜譜等着你用料雞蛋一個藜麥適量胡蘿蔔一個玉米一個洋姜粉適量檸檬汁適量熟雞胸肉半個橄欖油適量薄荷適量紫甘藍適量彩虹若沙拉的做法1.藜麥，水1比1.5，電飯鍋...
彩虹沙拉：送你一道吃不胖的彩虹
你現在開啟的是體壇報&浙江好動健身打造的健身新系列：小T吃好飽美味、快手、營養，送給健身/減脂/減肥的胖友們！今天來教你做一道“手殘”也能完成的彩虹沙拉，跟着小T一起吃得又好又飽吧！今天的步驟超級簡單：預備——唱...
彩虹沙拉
紅橙黃綠青藍紫，看着來，不一定要我列的這些菜一天兩頓，適合超懶的我後附自制沙拉😊用料生菜半把牛油果半個黃瓜半根玉米半根紫甘藍酌量聖女果/番茄酌量香腸/培根幾片西蘭花半朵臍橙一個香蕉一根彩虹沙拉的做法1.生菜洗幹...
食課studio輕食沙拉食譜分享：彩虹沙拉
用料生菜1顆小番茄3個雞蛋1個玉米粒20克豌豆20克紫甘藍20克蟹棒3個法香1顆水蘿蔔3個食課studio輕食沙拉食譜分享：彩虹沙拉的做法小番茄洗淨對半切開，水蘿蔔帶皮切片，紫甘藍切絲後洗淨瀝乾。玉米粒、豌豆開水焯熟後，馬上衝...
彩虹沙拉Rainbow Salad
沙拉是我認爲準備食材最簡單最多樣但又最真摯的簡餐你可以把它當主食也可以把它當小食不僅是健身愛好者也很討女生的稀飯看到辣麼養眼的彩虹沙拉誰都會忍不住的停留兩眼味道棒棒心情爽朗！用料西紅柿1/3個胡蘿蔔半根玉...
彩虹沙拉（油醋汁）
用料雞胸肉一塊西蘭花適量水果黃瓜適量紫甘藍適量雞蛋1個火龍果適量油醋汁橄欖油3勺醋1勺第戎黃芥末醬1勺蜂蜜適量鹽適量黑胡椒適量彩虹沙拉（油醋汁）的做法雞胸肉洗乾淨，用適量鹽，黑胡椒，橄欖油醃製15分鐘（油我多放了一點，一...
彩虹考伯沙拉（Cobb Salad）
基本有什麼材料就用什麼，不僅可以輕鬆消耗家裏的食材，還可以在一早上就看到高顏值的沙拉🥗早餐，簡單快手還美美噠，好吃又健康耶，👇這些材料夠和爸爸麻麻早餐的量啦，用料醬牛肉彩虹沙拉生菜1小棵醬牛肉1塊西葫蘆半個雞蛋1只...
燒麥＋彩虹水果沙拉
初見燒麥是在大學時，作爲北方人當時還覺得奇怪[偷笑]怎麼把面和米放一起？品嚐之後便喜歡上了[愉快]嘗試自己製作，首秀成功[耶]用料小番茄，黃壤西瓜，橙子，奶油青提，藍莓，生菜適量糯米100克胡蘿蔔1根肉末100克香菇適量火腿適量...
斯人若彩虹 遇上方知有
初入烘焙，和迷你小烤箱還有很長的路要走。用料耐心靜心恆心多一點心斯人若彩虹遇上方知有的做法爲什麼要放無關緊要的圖呢，沒有爲什麼⊙﹏⊙...
薩拉米玫瑰沙拉(彩虹版)
薩拉米,salami，又稱意大利香腸。可以直接佐麪包配紅酒，也可以做披薩，拌沙拉。這道沙拉用薩拉米捲成玫瑰花，安插在生菜組成的綠色花叢裏。想試着讓色彩更豐富，於是加上了番茄的橙色，彩椒的黃色。原本生菜的綠色，葡萄乾的紫色，...
【彩虹沙拉】-GuoQS
擺盤引起極度舒適，營養又減脂用料芒果半個火腿一小塊雞蛋2個紫薯一個西紅柿半個金槍魚少許生菜兩三片【彩虹沙拉】-GuoQS的做法將芒果、西紅柿，生菜洗好，水果切成自己喜歡的形狀備用；生菜平鋪盤子打底；煮兩個雞蛋，切片，注意...
彩虹色拉
同事去德國體驗中心學習了一道德國料理回來…【彩虹色拉】，只需4秒鐘，一道營養美味顏值超高的裝B料理就完成了，連我這個平時不吃甜椒的人都覺得美味[得意][得意]用料小胡蘿蔔切塊80g甜椒切塊60g西蘭花100g新鮮蘋果切小塊...
彩虹🌈沙拉
上次發的彩虹🌈沙拉，很多小夥伴都發私信說太好看，顏色太治癒了，今天就再來一款，讓這個夏天充滿彩虹🌈用料楊梅6顆青豆10g黃瓜1根芒果1個胡蘿蔔1根聖女果4個蟹棒4根球生菜1個芝麻菜10g彩虹🌈沙拉的做法☞將球生菜和芝麻菜...
減脂彩虹沙拉
想要減脂但是又不想吃水煮菜？想要痛快地吃又能健康地瘦？讓平淡無味難以下嚥的水煮菜和沙拉變好吃的所有祕訣就是油醋汁的調配！讓我來告訴你經典油醋汁的調配，絕對能讓你改變對沙拉的偏見，愛上吃蔬菜多吃沙拉，吃得健康又不會...
彩虹莎拉
不加醬的莎拉術語絕對的低脂高纖，加雞胸不能更營養～用料小番茄4胡蘿蔔丁玉米西藍花紫甘藍紫皮洋蔥煮雞蛋一個雞胸彩虹莎拉的做法雞胸用洋蔥橄欖油煎熟切丁鋪在最下層，雞蛋切丁鋪上依次將材料鋪上去，按條鋪就行啦～鋪好後先...
Happyの沙拉之彩虹沙拉
一份用心的早餐，對得起流逝的年華用料球生菜幾片紫甘藍幾片羽衣甘藍幾片小西紅柿5個雞燻肉半個雞蛋一個檸檬一個焙煎芝麻醬少許全麥麪包三片Happyの沙拉之彩虹沙拉的做法清洗所有蔬菜，煮雞蛋羽衣甘藍需要去徑用檸檬汁醃...
🌈彩虹沙拉
用料火龍果1只雞蛋1只雞胸肉玉米西蘭花🌈彩虹沙拉的做法雞胸肉煎熟淋點胡椒粉雞蛋青菜煮熟蛋黃醬攪拌火龍果榨汁...
彩虹沙拉🥗
炎炎夏日，吃飯沒胃口？讓這款瞬間美到融化你的🌈彩虹沙拉來拯救你的胃口吧！用料紫甘藍10克海藻10克獼猴桃1個玉米粒20克魚籽10克聖女果5顆生菜2顆苦菊15克彩虹沙拉🥗的做法✔將生菜和苦菊去掉老葉子，分別用淨水洗淨，並脫幹...
彩虹沙拉＋土豆泥泥
這道菜顏色好看又健康，而且還很簡單，吃起來也特別好吃，閒來無事，就和媽媽做了這道沙拉，給它取名爲“彩虹沙拉”♡用料西蘭花1小朵聖女果3個黃瓜1/3根洋蔥1/6個玉米1/6根火腿半塊雞蛋半個或一個胡蘿蔔適量黃椒適量土豆半個...
【減脂】考伯彩虹沙拉
考伯沙拉原是一款經典的美式沙拉，食材中除了培根還有奶酪絲…這款沙拉雖然被我改了部份食材，但依然低脂飽腹可代餐。用料蝦仁/雞胸肉適量/一小塊生菜/紫甘藍3-5片牛油果半個雞蛋1個玉米粒一大勺聖女果/大番茄6顆/半個水...
【彩虹沙拉】
沙拉算是做起來最簡單的菜了，切一切拼一拼就好了，只要你沙拉汁調配得當，它簡直就是集好吃方便健康爲一體的冠軍選單。用料彩虹沙拉雞胸肉雞蛋聖女果牛油果適量紫甘藍適量玉米粒適量生菜適量特級初榨橄欖油適量蘋果醋適量...
「彩虹沙拉」萬能公式！
沙拉餐是減脂增肌的必修課！如何在千篇一律的沙拉中提升幸福感和滿足感很重要喔～製作彩虹沙拉避免不了用到各種水果，也許有些糖分會很高（可是沒有辦法啊～誰叫人家水果的顏色又多又好看呢！^ω^）（此處應有轉折！）就個人經驗而言，與彩...
碧根果糉子彩虹沙拉
二三片蘆葦葉，三四勺黏糯米，你放些甜香餡料，我放些醃漬肉食，填塞飽滿，用線纏繞捆綁，一個一個堆滿一鍋~幼時記憶，放在爐上一夜，文火燜煮方能熟透，糉香滿屋，沁人心脾~糉的歷史悠久，可以追溯到春秋時期，古人們用菇茭白葉包黍米成牛角...
夏日彩虹沙拉（考伯沙拉）
考伯沙拉的迅速流行並不是單單取決於它的逼格😂，而是在沙拉界裏面可以做成主食的一道。輕奢範兒、營養均衡、色彩豐富、隨意搭配醬汁～設計減脂餐是本宮最擅長的技能之一，有志同道合的歡迎切磋🙋🏻崇尚時下最流行的3333+...
減脂系列——彩虹沙拉
在elementfresh每次都吃，自己做也不難！主要外貌協會大愛哈哈哈！用料雞胸肉1塊小西紅柿10個牛油果1個雞蛋2個黃柿子椒1個生菜適量減脂系列——彩虹沙拉的做法雞胸肉切大片，用橄欖油，鹽，黑胡椒醃製15分鐘。其他材料洗淨，切丁。...