養生篇|助眠養脾胃豆漿
今天做的這款豆漿有助於安眠養脾胃，南瓜和小米有助於調脾胃，補氣血，蓮子可以清熱安神，美容養顏，整款豆漿喝起來絲滑有甜感，好喝😋。用料南瓜適量小米適量蓮子適量黃豆適量養生篇|助眠養脾胃豆漿的做法所以食材備好。所有食...
失眠救星㊙️『助眠丸』
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
安神助眠膏
方解:黃連:清心火，生地、玄蔘:養陰清熱，龍骨、牡蠣:滋陰潛陽，使陽入於陰而安神。志遠:病久心陰暗耗，故而用遠志安神益智，柏子仁、酸棗仁、夜交藤養心安神。合歡皮:疏肝解鬱。麥冬:養陰安神。用料夜交藤適量酸棗仁適量志遠...
養顏補血黑豆漿(養生豆漿助眠安神)
黃豆黑豆紅棗豆漿營養價值比較豐富。其中除了含有豐富的大豆卵磷脂、纖維素以外，還可以起到補鐵、補血的功效，能夠增強人體的免疫力。其中的維生素e含量非常豐富，具有很強的抗氧化物質，能夠消除顏面部位的色素沉着，對於氣...
失眠剋星㊙️『助眠丸』
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
舒壓助眠茶
天氣突冷人們會隨之出現一些身體上的不適感，所以這時候我們要好好的調養自己身體，冬季也是適合進補的好時節多吃些牛肉、羊肉、白蘿蔔、大白菜等食物補充一下熱量好預防嚴寒。天冷後工作或學習時可以泡一杯熱茶喝不但驅...
助眠豬心湯
喝了這碗湯，保證你睡香香～豬心湯營養豐富，具有補虛，安神定驚，養心補血的功效，失眠者飲用最佳。用料豬心半個蓮子20克枸杞30粒沙蔘3條百合20克玉竹20克姜5片鹽5克蜜棗1個助眠豬心湯的做法半個豬心切薄片，冷水泡30分鐘去除血水...
養生粥補血助眠補腎防脫髮
人到中年就得食補，這款養生粥是我吃過最好吃的養生粥😋，愛了，喜歡的小夥伴煮起來！⚠️此方是一人份量，成品約3瓷碗。放冰箱後口感可能沒有剛出鍋那麼好吃，最好不要一次煮太多。用料黑米25克白糯米25克黑豆25克紅豆25克紅皮花...
養生助眠丸
老媽睡眠一直不好，聽同事說助眠丸效果不錯，問了配料，自己琢磨，老媽已服用兩月，效果棒棒噠！分享給睡眠不好的友友們。用料蜂蜜400g桑葚500g炒熟的酸棗仁250g炒熟的黑芝麻250g養生助眠丸的做法將酸棗仁磨成粉，喜歡口感細膩的可...
安神助眠湯
俗話說：要想睡的好，蓮子百合少不了。日食三棗，長生不老。用料紅棗幾顆百合1小把蓮子1小把安神助眠湯的做法將食材洗淨，放入電飯煲，加入適量清水，泡上一小時，煮上兩小時，盛出食用。...
安神助眠美容養顏 精力湯（治失眠最多一週見效）
以前老聽老人說前30年睡不醒，後三十年睡不着。年輕的時候總覺得這個特別扯淡，現在無數個一點鐘醒來五點鐘都還睡不着的日日夜夜讓我明白了這是真的。年過40，最近兩年感覺時常睡不着，每次睡覺之前都會喝一些酒，老公時常都會...
安神助眠養心茶
睡覺大補，睡眠好了，精神自然好。酸棗仁寧心安神，斂汗生津。枸杞滋養心血，補氣養肝。桂圓健脾和胃安神。桑葚滋陰養血潤腸。蓮子百合清心安神。茯苓健脾祛溼。用料酸棗仁10克桑葚幹5克祛芯蓮子5克百合幹5克茯苓5克枸杞3克...
助眠丸
🗣🗣🗣寫在最前面：這是一個只提供製作方法，不提供配方的菜譜，請自行選擇是否繼續往下看。最近有朋友建議我製作一款可以幫助睡眠的丸子，並且還提供配方，然後我根據材料的作用和味道，調整了一下用量，成品出來的味道還不錯，酸酸...
助眠湯
用料天麻10克龍眼乾10克酸棗幹10克靈芝15克瘦肉二兩助眠湯的做法所以東西一起煲，大火燒開小火煲一個小時每週2到3次小貼士酸棗幹有些人不是很適合的，可以去百度一下...
【助眠丸】
很多人都可能面臨着是失眠的狀況失眠是現代社會中很常見的一種現象在全世界範圍內失眠也不是一個罕見的事可以說，我們已經到了一個“全世界失眠”的時代了。我們都知道，失眠對人的健康影響是很大的我之前失眠是每天吃一...
安神助眠丸
每天陪讀，買菜做飯忙的要命，喜歡美食又喜歡自己動手的朋友，自行問度娘用料功效吧，我都不一一打字介紹了，反正知道這個的也都知道它的效果😁😁有不明白的聯繫我，做也行，吃也行，就是不愛打字用料酸棗仁150克黑桑葚100克黑芝麻80...
養生茶：助眠茶
用料枸杞粒桑葚百合黃精酸棗仁桂圓茯苓養生茶：助眠茶的做法把食材放進去，加1200的水，就可以了，因爲要助眠，我沒有馬上喝，繼續保溫，讓湯水更濃郁一些，再喝。...
養胃助眠精力湯
用料酸棗仁3克帶殼小米8克藜麥8克百合8克玉竹3克淮山藥1片黃芪3克茯苓5克水800克養胃助眠精力湯的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啓五穀鍵15分鐘開啓水龍頭一杯滿滿的精華一杯有溫度的早餐細膩絲滑無渣...
玉靈膏 養血安神助睡眠
中醫有一句話：氣正血正，百病不生。無論男人還是女人，氣血充足都是保持健康、延緩衰老的保證。補氣血有多不容易，只有需要補的人才知道！自從2013年姨媽開始作怪後，我就經常出入各個醫院，尋找上仙，就差轉戰南北了，看了四年然並卵...
助眠安神茶
平時工作加班就多，生物鐘就不穩定。加上氣血虛就更容易失眠多夢。於是自己配了這款簡易又安心的助眠茶，效果不錯分享給大家用料熟酸棗仁250克龍眼肉350克奶粉勺一隻助眠安神茶的做法酸棗仁簡易去藥店買，網上摻假太多。並...
安神助眠茶
養肝，清熱生津（不寒不燥，一年四季適合）可以直接煲水尤其適合：👉熬夜黨，👉臉色暗黃要變白的美妞👉吸菸黨👉睡眠質量低👉以及三高人羣.用料石斛3-5克西洋蔘3克靈芝5克麥冬3克安神助眠茶的做法材料多少，沒有一定數，差不多就好。...
助眠丸，助你好睡眠❤️
‼️睡不安，覺不穩，臉色越來越黃，氣色越來越差，如此反覆惡性循環，所以我們的身子越來越虛‼️‼️睡眠是維持人體健康必不可少的一部分，其重要性僅次於呼吸和心跳❗❗如果人一旦出現睡眠不好，可能會併發各種各樣的症狀，比如長期的睡...
兒童助眠湯
燈芯草，清心降火麥冬，安神養胃蓮子，補脾止瀉玉竹，生津止渴蜜棗，強腎補氣用料燈芯草麥冬玉竹蓮子各3克蜜棗1個瘦肉適量兒童助眠湯的做法把湯料清洗乾淨放入電子隔水燉盅，放一碗水，加入瘦肉燉2小時。小貼士這是一個孩子用法...
（養生食補）助睡眠安神湯
作爲一名地地道道的廣東人最愛煲湯了。蓮子百合燉豬心排骨湯具有清心下火，安神助睡眠補氣血的功效。用料豬心半個（150克）排骨一根（180克）百合50克蓮子50克枸杞10克蜜棗1個當歸3～6片黨蔘6克北芪8克薑片3片鹽適量料酒1勺花生...
桑葚養顏茶 補氣色助睡眠
推薦一款桑葚玫瑰花茶，非常適合上班族、學生黨、熬夜黨、外賣黨人羣喝！但是桑葚性寒，需要搭配其它材料一起來中和寒性!脾胃虛寒的朋友，不宜多喝此款茶飲！養生雖重在堅持，但也要對症，只有對症才能調理出理想的最佳效果，快來一...