涼拌椒圈脆藕
用料九孔藕紅椒圈涼拌椒圈脆藕的做法藕切條狀，加熱冷卻至冰涼配料：白糖生抽陳醋花椒油芝麻油混合加入紅椒圈後加熱，倒入脆藕中即可上桌...
拋棄辣椒的涼拌脆藕（孕婦營養餐）
孕期吃蓮藕清熱解煩，開胃消食。蓮藕澱粉含量高，孕婦吃蓮藕可以適當減少主食攝入，控制體重。最重要的，本菜不用辣椒，清爽涼菜，適合不能吃辣椒的孕婦。準媽媽吃薑，緩解孕吐，“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，涼菜吃薑也很不錯呦~用料藕1節鹽2...
涼拌酸辣蓮藕 涼拌藕片 涼拌蓮菜
夏季開胃涼菜用料嫩藕500克蒜2瓣小米椒2個香蔥可選鹽適量雞精1小勺蠔油1小勺米醋2勺生抽1小勺白糖1小勺食用油適量白芝麻適量十三香一勺涼拌酸辣蓮藕涼拌藕片涼拌蓮菜的做法嫩蓮藕洗淨切1MM左右厚薄片泡水洗去澱粉備...
涼拌藕片（辣椒麪）
用料藕涼拌藕片（辣椒麪）的做法1.藕洗淨，不要去皮，中間對切，放鍋裏，加鹽，八角，花椒，煮開後轉中火煮20分鐘，撈起攤涼2.藕切片，調入醬油，蠔油，雞精，醋，糖，蒜，芝麻油，辣椒麪，油辣子（花生碎，辣椒麪，各種香料的辣椒油）攪拌均勻3.放油小火炒碎花生，加...
夏日涼拌兒～爽脆蓮藕
夏天來一個脆脆的蓮藕，這酸爽～用料蓮藕2-3小段老抽，芝麻油，食用油適量B：白糖少許，鹽，味精，雞精A：蔥，香菜，蒜頭，辣椒多一些，味比較重花椒爆香夏日涼拌兒～爽脆蓮藕的做法蓮藕洗淨削皮切片，儘量薄切，容易入味。蓮藕片用水沖洗兩遍燒開水，...
涼拌青椒圈
用料青椒鹽、雞精橄欖油、香油、醬油涼拌青椒圈的做法青椒洗淨切圈兒，放入碗中加入適量鹽，雞精，橄欖油，香油，醬油，可酌情加入少許涼白開。...
涼拌蓮藕--爽脆清口
來自youtu上的食譜，感覺蠻好吃，就嘗試做下！結果炒雞好吃但是一定要注意是讓藕片自然冷卻.如果是用冷水沖涼的話，會感覺的藕片上有層水附着用料藕1節蔥適量幹辣椒1個姜適量鹽適量熱油適量醋適量糖適量涼拌蓮藕--爽脆清口的...
很脆！很脆！的涼拌蓮藕
有多少小哥哥小姐姐像我一樣愛吃脆藕的！用料藕1節老抽1勺生抽半勺醋1勺多一點點蒜2瓣蔥1根小米椒2乾白糖半勺很脆！很脆！的涼拌蓮藕的做法先切片洗乾淨哦！小洞洞裏面也要記得洗乾淨哦！我一片片的洗了好久啊，如果各位有好辦法...
涼拌脆藕片
蓮藕辣椒油白糖鹽味精生抽鮮青椒用料藕2節白糖5克醬油5克鹽1克涼拌脆藕片的做法蓮藕去皮切薄片，在用開水加一點白醋焯一下藕片8分熟就可以瞭然後撈出來過冷水在進行下一步藕片在水裏撈出來了控幹水分，加入生抽辣椒油鹽...
涼拌酸甜辣藕片（脆脆脆）
用料藕1節生抽適量白醋可以多來一點白糖適量鹽適量蔥幾片姜1片食用油適量（不用放太多）花椒幾粒小米辣1個涼拌酸甜辣藕片（脆脆脆）的做法藕去皮，切成薄片，越薄越好。切完放在涼水裏泡一泡，主要裏面的澱粉去掉一些。水燒開把泡...
椒油拌脆藕
椒油拌脆藕用料蓮藕一節甜豆200g紫甘藍1/3個小蔥一根鹽適量生抽適量白糖適量花椒油適量辣椒油適量味精適量椒油拌脆藕的做法藕去皮切片，約2mm，不要太厚了，太厚口感不好。紫甘藍洗淨切絲，甜豆也洗乾淨，撕去老筋蓮藕和甜豆都...
涼拌酸辣泡椒藕尖藕帶
又到一年湖北藕尖上市期，用食力爲湖北加油！用料藕尖（藕帶）1.5斤白醋半瓶白糖適量鹽5克泡椒適量涼拌酸辣泡椒藕尖藕帶的做法藕尖去頭，切粒下鍋煮開，瀝水撈出泡在冰水上。放冰水的步驟是爲了讓藕尖回脆。倒入所有調料料，放冰箱...
【脆爽涼拌藕】涼拌糖醋手掰藕-夏季開胃菜
夏季開胃食譜用料脆藕1節糖適量醋適量調味醬油適量新鮮薄荷葉三四片【脆爽涼拌藕】涼拌糖醋手掰藕-夏季開胃菜的做法1、藕洗淨刨皮，對切，用刀結合手掰成小段（後來找到竅門，直接用刀背拍相當省事。）縫隙也要洗乾淨些哦2、鍋...
涼拌雙脆（黃瓜藕片）
夏日最佳小吃／開胃小菜。我這個做法較清淡而且稍有不同，聞着挺香的。我做菜從不用味精雞精。用料嫩藕涼拌醋小紅米椒切小圈黃瓜香菜切段白糖花生油麻油生抽蒜末紫蘇切碎鹽巴涼拌雙脆（黃瓜藕片）的做法黃瓜、藕片洗淨切塊兒...
藤椒油拌椒圈
用料辣椒適量糖適量生抽多鹽適量味極鮮適量醋適量雞精適量蔥花蒜粒適量藤椒油適量芝麻油適量藤椒油拌椒圈的做法辣線椒切粒，蔥花蒜粒備用。倒入生抽，味極鮮，糖，醋，芝麻油，藤椒油，雞精拌勻冰箱冷藏2小時即可食用。小貼士生抽...
酸甜脆嫩的涼拌藕帶
怎樣讓藕帶白白的美麗不變色？簡單的操作結果卻賞心悅目用料藕帶4--5根大蒜3瓣香醋2勺鹽1克香菜1根白糖2克豆瓣醬1勺紅尖椒1個生薑1--2片野山椒3個酸甜脆嫩的涼拌藕帶的做法所有食材洗淨切好。加了香菜讓味道和平常的不...
超脆爽🉐️涼拌藕片
用料藕1節蒜.小米辣.小蔥.油辣椒.白芝麻鹽.白糖.雞精.蠔油.生抽.醋香菜超脆爽🉐️涼拌藕片的做法1.蓮藕去皮切片洗淨焯水2.焯水後撈出過冷水控水1.碗中放入蒜泥.小米辣.小蔥段.油辣椒.白芝麻後潑入熱油2.再加入味極鮮....
酸辣爽脆的涼拌藕片
誰能拒絕一份酸辣爽脆的開胃菜涼拌藕片呢！又可以當零食，又可以當下飯菜，絕絕子呀～而且做法簡單容易～用料藕2節蔥1根蒜5瓣自制辣椒醬適量陳醋適量鹽適量醬油適量油少許胡椒粉少許雞精少許酸辣爽脆的涼拌藕片的做法準備材料1...
超級脆爽的涼拌藕片
夏天必備小涼菜用料藕2節蒜2瓣香油2勺香菜1根醋3勺醬油2勺小米椒1個耗油1勺芝麻5克超級脆爽的涼拌藕片的做法藕切片焯水過冷水芝麻➕耗油➕生抽➕香菜➕蒜末➕醋調成醬汁混合好即可...
涼拌辣椒圈
用料青尖椒2個蝦皮適量味極鮮醬油適量涼拌辣椒圈的做法把青尖椒洗淨，切成辣椒圈，注意把裏面的籽和莖去除，否則會太辣。撒上蝦皮。倒適量味極鮮醬油，完成，吃的時候拌勻。太懶人快手的一道菜，但是很好吃哦，並且最大限度的保留...
涼拌脆藕丁
作爲北方人吃藕也就是這幾年纔開始的，小時候根本不知道藕爲何物👀那時候只經常聽“藕斷絲連”，卻完全不知道是怎樣的絲？如何去連？直到第一次去婆婆家吃飯，老人家給我做了鮮藕排骨湯，才終於明白什麼叫“藕斷絲連”了。不過，比...
爽脆可口的涼拌藕片
用料藕4節蒜5瓣姜3片蔥2根小米辣適量熟芝麻適量生抽2勺陳醋2勺耗油1白糖少許鹽適量香菜3根食用油適量爽脆可口的涼拌藕片的做法藕斷削皮清洗乾淨切片水燒開下鍋，水再開撈起過涼水準備蔥薑蒜辣椒香菜切碎加入熟白芝麻備...
涼拌脆藕（方便、好吃）
涼拌脆藕是一道熱量低，爽口開胃的小菜，平時閒來追劇還可以當零食。一次性可以多做一點，夏天放在冰箱裏可以放一個星期，冬天冷的時候室溫放置就可以了，好儲存。用料藕2節鹽適量小米椒適量白砂糖適量桂皮1塊八角1個香葉3片黑...
涼拌脆藕
最喜歡鮮藕涮火鍋吃，但是每次剩下一段，總覺得可惜，做了這個涼拌脆藕，簡單好吃，還下飯用料藕1節鹽2克醋2勺生抽半勺老抽1勺糖半克蔥末適量（可不放）香菜末適量（可不放）小米椒適量蒜2瓣涼拌脆藕的做法鮮藕洗淨打皮切片，藕中間孔洞...
【涼菜】涼拌脆藕片
蓮藕含鐵較高，並含有大量維生素C和膳食纖維，生食能生津止渴，清熱除煩，熟食養胃消食，補心止瀉，夏天食用能補充營養，並能治熱病口渴。涼拌藕片是一道經典的漢族小吃，屬於浙菜系。主要食材是蓮藕，口味鮮香，爽口解膩，開胃下酒。用料...