黑椒汁雞胸肉
用料雞胸肉塊1橄欖油勺1鹽克1糖1黑胡椒粉1蒜頭1鹽1西蘭花1生粉1黑椒汁雞胸肉的做法買雞胸肉別太厚然後➕生粉，鹽別太鹹可以輕輕劃個刀口入味然後胡椒粉可以下多點比較入味，然後加點醬油，不然雞肉沒有顏色，也可以下點點蒜...
美味多汁-黑胡椒蒜香雞胸肉
用料雞胸肉1塊大概200g蠔油半勺鹽少許醬油少許蒜末大概五瓣切碎黑胡椒可多放料酒一點點美味多汁-黑胡椒蒜香雞胸肉的做法雞胸肉平着片成兩片，撒鹽，加入醬油蠔油，注意鹹度，蠔油也鹹。加入料酒去腥加入較多蒜末，撒黑胡椒，在肉...
黑椒茄汁西芹雞胸肉
自從決定減肥以後，雞胸肉就是我的蛋白質來源，我住在公司邊上，中午都是回家做飯。能把雞胸肉做的好吃能讓我有滿滿的幸福感。用料雞胸肉1塊鹽適量西芹看喜好黑胡椒碎適量黑椒茄汁西芹雞胸肉的做法1.將所有材料切好，特別是...
祕製黑胡椒蜜汁煎雞胸肉
好多天沒吃雞胸肉了，這個部分的肉質鮮嫩，尤其是新鮮的雞胸肉，比那種凍過的要鮮嫩好多，雞胸肉是女孩子們的美食，尤其是那些想吃肉還又怕吃成大胖紙們的小女生，那就來吃雞胸肉吧！用料雞胸肉2塊蒜4瓣姜2片蜂蜜1勺黑胡椒1克蠔油1...
（預製）黑椒蜜汁煎梅肉片（雞胸肉片）
趙公子早餐必須吃肉！又要味道好，又要速度快，又不能天天是牛排！老母親時不時貴體欠安，又不能讓爹手忙腳亂。於是，各種提前調味好的，具備傻瓜烹製模式的肉類應運而出！比如這個黑椒蜜汁梅肉片！同樣的調味烹製方法適用於雞胸肉和三...
黑椒汁嫩烤雞胸肉(烤箱版)
超級簡單的快手雞胸肉:1.烤盤鋪上錫紙，放入雞胸肉，兩面刷上黑椒汁(我用的是亨氏黑椒汁)2.在雞胸肉邊上放一圈洗淨的聖女果3.烤箱上下火230°，10分鐘(如果雞胸肉很厚很大塊，也可以烤11～12分鐘)4.烤好之後不要開箱，在烤箱中靜...
蜜汁黑椒雞胸肉
雞胸肉低脂高蛋白，是很好的蛋白質來源。缺點就是口感柴，有腥味，料理不當會有在嚼雞屎味蠟燭的感覺😄不知道大家有沒有同感。這道蜜汁黑椒雞胸，口感鮮嫩，鹹甜適口，又有羅勒和黑胡椒的香氣，吃第一口的時候我就忍不住說：哇，這纔是...
多汁超好吃的黑椒雞胸肉
減脂加運動5年了，起初吃過網上賣的減脂餐，就是東拼西湊一堆低脂食物，裝進好看的飯盒，說實話，難吃至極，就抓住消費羣體懶得做的小辮子，毫無風味可言，經過自己研究，做出了口味屬於咱們中國人，做法也簡單的美味雞胸肉，從此不再爲減...
黑椒雞胸
用料雞胸肉塊澱粉勺黑胡椒勺鹽克黑椒雞胸的做法1雞胸不要一整片煎要切成1.5CM的片2用胡椒粉和生抽抹勻然後多抹一些澱粉上去醃製一會3中小火煎雞胸把適量黑胡椒汁加點開水倒入蓋上蓋子一面煎大概兩分鐘...
香煎蜜汁黑椒雞胸肉
減肥期間雞胸肉這樣做好吃又不柴鮮嫩多汁比牛排還要好吃喔～可以切粒拌沙拉🥗口感豐富又不膩也可以切片拌米飯超級簡單易做～用料雞胸肉1塊蒜末2瓣蜂蜜1勺香煎蜜汁黑椒雞胸肉的做法1️⃣雞胸肉洗乾淨企切刀加入蒜末➕一勺生...
黑胡椒汁 - 鴨胸肉
年底大家都比較的忙，我也是難得有心靜下來寫寫菜譜。有的時候菜譜準備好了，可是卻忘記發佈~我真的是有多忙。我一直不玩新浪微博，朋友們都勸我讓我去開個賬號，我也就是在下廚房上發佈菜譜的時候順便同步多去，自然是沒什麼...
黑椒雞胸肉青椒意麪
其實和炒麪差不多，很簡單快手，意麪炒着吃真的很香！醬油黑胡椒是精髓～意麪升糖指數低，也更頂飽耐消化，比米麪要更健康，如果是經常在外面跑的人更建議吃意麪比較抗餓😀而且意麪也很適合做便當，因爲不會坨，不過做便當更建議用螺絲...
黑椒烤雞胸
用料雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽適量檸檬汁適量青椒1個洋蔥半個蔥適量黑椒烤雞胸的做法雞胸肉從中間切個小口袋用鹽，黑胡椒醃製3個小時左右青椒切碎蔥切蔥末洋蔥切末將其放入雞胸中塞滿用錫箔紙包起放入烤箱，200度25分鐘烤制...
黑椒蜜汁雞胸肉
雞胸肉這樣烹飪即簡單又有層次感，非常美味，超下飯哦！用料雞胸肉1塊大蒜3瓣黑胡椒碎1勺蜂蜜1勺料酒1勺生抽1勺蠔油1勺橄欖油適量黑椒蜜汁雞胸肉的做法雞胸肉洗淨切開花加入蒜末、1勺黑胡椒碎、1勺蜂蜜、1勺料酒、1勺生抽...
煎黑椒雞胸
用料雞胸肉1塊鹽少許黑胡椒適量料酒一勺玉米澱粉一勺黑胡椒醬適量煎黑椒雞胸的做法1、雞胸肉從中間片成兩片，這樣薄一些好進味，用刀背拍鬆2、加少許鹽，少許黑胡椒粉拌勻，在加入料酒，加入一點黑胡椒醬，最後灑上澱粉，醃半個小...
蒜香黑椒雞丁（雞胸肉也絕對軟嫩多汁）
去年樓下開了一家日式料理店，好吃的不行。我們兩都喜歡他店裏的黑椒牛肉粒，但是那叫一個貴啊。於是我死摳的毛病又犯了。決定回家自己做。我們這邊菜場不能總是買到好的新鮮牛肉，所以用了雞胸肉。大家肯定覺得雞胸肉這種...
雞胸肉（黑椒雞胸肉年糕粒）
雞胸肉和年糕也是很完美的搭配用料雞胸肉1塊生抽2勺料酒1勺澱粉適量黑胡椒醬適量白糖一小撮豎條年糕適量雞胸肉（黑椒雞胸肉年糕粒）的做法雞胸肉切塊備用豎條年糕切小段備用兩勺生抽，一小勺料酒，適量澱粉，喜歡顏色深一點的...
黑椒辣汁板栗雞胸肉
減分增脂搞起來！用料雞胸肉一塊板栗十粒洋蔥青椒少量黑椒辣汁板栗雞胸肉的做法板栗，雞胸準備好！（雞胸用料酒雞精醋黑胡椒蒜蓉醃製（沒有醃很久醃得入味（在雞肉身上劃出一些小口放入鍋中炸，翻面，加辣醬，加少許水收汁（板栗是冷凍的...
香煎鮮嫩多汁的黑椒雞胸肉
胖友們都知道吃雞胸肉對減肥的益處，我也一直不太會做雞胸肉，以前看菜譜做，有些要醃製過夜，還要扎洞什麼的，感覺好麻煩，做出來也未必好吃，後來看了廚友的方子，本着關注懶癌患者的心情，自己改良了下，能簡單的絕對不要多一步，我發現...
黑椒雞胸肉
用料錫紙雞胸肉金針菇各1勺生抽2勺老抽料酒耗油1勺糖1勺澱粉1勺黑胡椒小米辣黑椒雞胸肉的做法雞胸洗淨血水切小塊加入生抽2勺老抽料酒耗油糖澱粉各1勺抓勻醃製20min鍋裏墊錫紙鋪一層厚一點的金針菇上面鋪醃好的雞胸肉...
黑椒煎雞胸
用料雞胸肉150克蒜1瓣調料：六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油2中勺現磨黑胡椒碎適量味達美臻品蠔油1中勺味達美臻品料酒1小勺黑椒煎雞胸的做法先把需要的食材提前準備好，蒜瓣拍扁切碎備用。雞胸洗淨後瀝乾水分，從中間用刀片開，...
黑椒雞胸肉
缺調料的廚房小白強行調味的作品用料雞胸肉1塊黑胡椒2勺生抽1勺姜1片胡蘿蔔1根黑椒雞胸肉的做法雞胸肉切塊，加生抽老抽姜蒜黑椒醬或黑椒粉醃製。胡蘿蔔切丁。倒少量油，先放胡蘿蔔，半熟時加雞胸肉，多翻炒。雞胸肉熟時如果...
香煎雞胸肉配意粉黑椒汁
無聊自制黑椒醬汁後做的消耗黑椒醬汁的菜品系列自制黑椒醬參考原方中的材料我用了蠔油洋蔥黑椒粉大蒜黃油醬油鹽牛奶糖然後我自己加了老抽調色用料自制黑椒汁隨意雞胸肉一塊意粉隨意雞蛋清一個香煎雞胸肉配意粉黑椒汁...
鮮嫩多汁的黑椒雞胸肉！
今天推薦大家一款低脂好吃的黑椒雞胸肉！低脂低卡，味道美味，營養又好吃，超級適合想要減肥又嘴饞的小夥伴哦！☺️☺️用料雞胸肉1塊西蘭花1朵聖女果大概5-6個鮮嫩多汁的黑椒雞胸肉！的做法把雞胸肉洗淨切成小塊，雞胸肉里加入一勺料...
靈魂黑椒汁-雞胸肉小方
以前爲了減肥吃水煮雞胸肉可是雞胸肉柴柴的加上水煮沒什麼調料是真的很難吃啊！！！什麼胡蘿蔔🥕小青豆還有雞蛋🥚總是可以加一點的吧黑椒汁淋一點點沒問題👌的吧用料小雞胸肉500g玉米油（換別的也🉑️3勺澱粉2勺鹽2小勺黑胡椒1...