冬日減脂火鍋
冬天，人們總愛熱乎乎的火鍋，但是減肥健身的妹妹就太難了~所以小編努力研究，終於出了這款口味酸酸，又低脂，又解饞的小火鍋啦！（肯定不能跟紅湯火鍋比）用料西紅柿1個豆腐1塊金針菇1把大蝦5個三文魚6塊巴沙魚4塊冬日減脂火鍋的做...
冬日暖鍋一 韓式部隊火鍋
前幾天突然降溫，好冷呀ಥ_ಥ這麼冷一定要吃點暖和和的東西。啊，想呀想，想起來看韓劇裏面他們在冬天抱着爐子吃部隊鍋，紅彤彤的感覺好溫暖呀。那好吧，我也來做部隊鍋！守着咕嘟咕嘟的鍋子大快朵頤是多麼爽的一件事呀，這個鍋子...
冬日火鍋必備/無油低脂雞肉丸
減脂期，雞胸肉吃到吐？冬日火鍋，隨便一吃1000卡？快來get超簡單雞胸肉丸用料雞胸肉2塊鹽適量雞蛋1個羅勒適量黑胡椒適量澱粉適量料酒適量冬日火鍋必備/無油低脂雞肉丸的做法先用絞肉機把雞胸肉攪碎加入雞蛋、澱粉再次攪拌。...
減脂早餐—冬日暖湯
冬天減脂本身就是一件痛苦的事情天氣這麼冷，就應該吃好吃的纔對啊！😂😂冬天的早上來一碗熱乎乎的湯一整天都是幸福的！做法超級簡單快手！但是相信我！真的很好吃！！一大碗也就300C左右，吃的特別開心特別飽！營養均衡！飽腹感很強！用料...
冬日火鍋☃
用料肥牛鮮牛肉白菜，生菜蟹柳棒鮮魷魚指天椒沙茶醬冬日火鍋☃的做法1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣...
冬季暖暖的減脂小火鍋
秋天貼了秋膘，冬天都該減肥啦，這樣在春天的時候才能穿上美美的小裙子～❤️用料姜蔥蒜適量小米椒2-3個八角2個香菜碎適量金針菇1把魔芋結1盒芹菜切段6-8根香菇3-5朵小白菜2-3顆豆腐皮1張活蝦/雞胸肉適量冬季暖暖的減脂小火...
冬日火鍋搭配-糖蒜
糖蒜一直是比較喜歡的，時間越久，味道越醇厚，且蒜味沒那麼刺激。用料蒜七八頭白糖不好按固定克數來算，根據喜好，米醋若干冬日火鍋搭配-糖蒜的做法1.蒜需要購入每年的新蒜，挑選時候挑完整無破損的。2.將蒜表面的皮剝去，浸去淡...
冬日暖火鍋
冷空氣剛好來了，週末不用上班約上三兩好友逛逛菜市場買些愛吃的用料蔥一把海鮮適量青菜適量紅棗枸杞蟲草花三到五克雞半隻冬日暖火鍋的做法我們煮的是三人份，生雞半隻洗乾淨煮一遍過血水，重新放一鍋乾淨的水，放入雞和紅棗...
5分鐘做出超級簡單的低卡減脂瘦身火鍋之日式豆乳火鍋
用料豆乳火鍋底料一把海鮮菇洗淨去根4-6個香菇洗淨去根劃十字刀一把茼蒿洗淨切段一小塊豆腐半根胡蘿蔔，去皮刮片半根白蘿蔔去皮刮片300克豬裏脊切薄片一把金針菇洗淨去根4-5片白菜洗淨切段半根胡蘿蔔去皮刮片半根山藥...
冬日暖鍋~部隊小火鍋
冬天喜歡暖哄哄的感覺，小鍋開爐少不了部隊火鍋的身影…用料味好美~部隊鍋風味醬適量魚丸、蟹柳、福袋等各2個麪餅1個芝士片1片雞蛋1個冬日暖鍋~部隊小火鍋的做法準備自己喜歡的食材，各類丸子、蔬菜、麪條等水裏放入味好...
冬日火鍋
兩人一餐一鍋的小日子這是一個不需要任何技術含量的一餐用料火鍋底料1包冬日火鍋的做法去超市挑選自己喜歡吃的食物把鍋裏倒入水等水燒開放入火鍋底料然後就可以開刷啦...
🔥冬日暖鍋－增強人體免疫力.低卡減脂🔥
番茄具有豐富的營養價值，有生津止渴、開胃消食、消炎抑菌、預防癌症、預防心血管疾病、延緩衰老的功效，對於暑熱消渴、消化不良、食慾不振、免疫力低下、高血脂、高血壓、面板粗糙、美白肌膚等有輔助治療的功效。菌菇含...
夜宵-冬日的日式小火鍋
偶爾深夜裏會想吃熱乎乎的東西，偶然間看了孤獨的美食家和深夜食堂，突發奇想做了類似的日式小火鍋～用料壽喜鍋調料適量牛肉卷憑自己喜好斟酌黃油兩指寬一小塊娃娃菜一顆金針菇一小把茼蒿一把南豆腐半盒夜宵-冬日的日式小...
減脂餐 冬瓜火腿湯
每逢佳節胖三斤，疫情不能出門得胖多少斤😂😂來點清爽減脂的吧用料冬瓜250克金華火腿35克海米5克姜2片水350克六月鮮輕鹽原汁醬油0.5茶勺橄欖油1茶勺減脂餐冬瓜火腿湯的做法海米加水略泡，洗去雜質火腿切片冬瓜去皮去子切...
減脂餐火鍋
減脂期難免想吃點好的，該吃還是可以的哦，不會漲肉的用料火鍋底料清湯或微辣1包各種綠色蔬菜若干羊肉若干雞肉若干土豆粉1包紅薯1個金針菇1把減脂餐火鍋的做法其實火鍋底料脂肪含量是可以吃的，不要吃麻醬吃醋就可以，除了豬...
減脂火鍋−日式高湯鍋底
減肥也不能虐待自己，無論什麼成品鍋底其實都是高熱量的！清水煮營養差點，還得需要沾料，想了想，那就來個快手日式高湯鍋底吧，只是放了鹽，就已經很美味了，如果口重的，接受不了，可以調（海鮮醬油➕小米辣➕蒜泥➕香蔥）靈魂沾料，不過這樣...
冬日暖心火鍋
歷時兩個月的搬家終於在寒冬前都搬完了，決定在家吃頓火鍋慶祝一下！剛好京東有火鍋節，品種豐富，食材新鮮，不光食材包郵，還有各種適合火鍋的電器可選，方便實惠，品質放心，一鍵採購鍋具+生鮮！馬上下單，送貨快，讓我們冬日在家就能享受...
冬日裏的第一鍋羊肉火鍋
羊肉火鍋是武漢人冬季必吃的美食，買上好的寧夏灘羊肉做起來吧！用料羊肉500克八角5個香葉2片料酒2勺幹辣椒5個姜10片生抽2勺老抽10克白芷2片花椒15粒大蒜葉100G郫縣豆瓣2大勺冬日裏的第一鍋羊肉火鍋的做法1羊肉洗淨血水，...
減脂火鍋
用媽媽親手種的菜，煮的火鍋，健康營養又美味，綠色無添加，吃起來幸福滿滿。用料食材：雞肉，海帶，蘑菇，腐竹，豌豆苗，韭菜，香菜，白菜等自己喜歡的蔬菜。用量：若干，根據吃飯人數增加份量及菜品。減脂火鍋的做法媽媽自己種的香菜，韭菜洗乾淨...
麻辣香鍋版冬日火鍋
用料蔥根金針菇把蒜瓣花椒粒豆瓣醬勺麻辣香鍋版冬日火鍋的做法把菜都洗乾淨，倒料燒水最後鋪肉卷...
冬日減脂豬腳暖鍋
用料凍豆腐四分之一塊豬腳半隻白菜3片麻油2勺冬日減脂豬腳暖鍋的做法備菜，將白菜葉子洗淨切長條，豬腳剁成小塊用冷水焯一下去掉血末，凍豆腐解凍。豬腳下鍋燜煮（記得不要加油鹽，只加水清煮）煮至八分熟時加入凍豆腐和少許食鹽...
減肥第四日低脂火鍋🍲午餐
熱量446千卡/人下午想出去騎車，中午安排一頓火鍋犒勞一下自己自己，低脂火鍋，嘴饞解了，熱量夠了，還不發胖～依舊二人餐一人餐考慮減半哦用料肥牛片200克芹菜300克平菇300克水蘿蔔200克番茄4個海底撈火鍋底料1包減肥第四日低脂...
冬日小火鍋
生活需要儀式感，在最無助的時候來一頓小火鍋一切不好都會煙消雲散哦每一位奮鬥者都是最棒的!用料海底撈番茄鍋底海底撈蘸料花生醬耗油。香油蔥花蒜泥是精髓哦適量攪拌食材自備冬日小火鍋的做法寒冷冬日再來一杯紅酒。...
冬日火鍋😍
用料油豆腐適量金針菇1把生菜適量胡蘿蔔1根香菇適量肉個人喜好冬日火鍋😍的做法新買的鴛鴦鍋，質量很好兩個人吃，佛系火鍋🍲想吃什麼煮什麼🤔靈魂是海底撈的湯料，辣味必備看着就很贊可以吃好幾頓，蘸料用的韭花配辣椒，味道一...
冬日減脂雙拼砂鍋
冬天來了，胃口大開，經常想吃火鍋麻辣燙這種湯湯水水的食物，一不小心可能就漲胖了，我可不能讓夏天好不容易減下來的肥，在冬天全部漲回來，要做好冬日防守戰用料菇類:金針菇，香菇，各種你能有的菇，我是必放的，增加湯的鮮味蔬菜:青菜...