快手雞蛋南瓜沙拉
從洗菜開始半小時做完的簡單快手雞蛋南瓜沙拉！需要兩個鍋！用料雞蛋2個南瓜適量鹽適量沙拉醬適量快手雞蛋南瓜沙拉的做法鍋1燒水煮雞蛋，放入2個雞蛋南瓜切小塊，放到鍋2煮，加少許鹽，煮熟後撈出晾涼雞蛋煮熟後切丁，和南瓜放到一...
南瓜黃瓜沙拉
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料貝貝南瓜140g黃瓜50g美式黃芥末5g沙拉醬8g鹽一小撮黑胡椒粉一丟丟南瓜黃瓜沙拉的做法貝貝南瓜不去皮，切成小塊。放進耐熱碗裏，加入一勺水，放入微波爐，高火加熱3分鐘，把南瓜打熟。...
炸南瓜沙拉
日之間餐·沙拉-阪田阿希子用料南瓜1/4個油炸用油適量蒜泥少許檸檬汁1大勺鹽1/2小勺粗磨黑胡椒適量孜然粉1/2勺咖喱粉1/3勺橄欖油2大勺香菜適量炸南瓜沙拉的做法南瓜去種去瓤，可適量削去硬皮，切成3～4釐米見方的塊狀，並用...
快手早餐-雞蛋沙拉吐司卷
用料土雞蛋2個鹽1克檸檬汁幾滴黑胡椒適量沙拉醬適量吐司2片培根2片液體土雞蛋1個牛奶100克快手早餐-雞蛋沙拉吐司卷的做法土雞蛋煮熟用勺子搗碎準備鹽+檸檬+黑胡椒+沙拉醬加入1克鹽+幾滴檸檬汁+適量黑胡椒+適量沙拉汁...
快手菜：日式雞絲青瓜沙拉
用料柚子醋、芝麻醬、雞胸肉、青瓜或黃瓜快手菜：日式雞絲青瓜沙拉的做法我用的是水果小黃瓜（2-3根），長青瓜的話一根。清水煮雞胸肉大概10-15分鐘。想快點熟就切成三塊。黃瓜斜切片再切絲加入柚子醋黃瓜大概都能沾到的量，醃...
南瓜雞蛋沙拉三明治
南瓜的各種吃法我都愛~用料吐司兩片南瓜適量黃瓜適量雞蛋一個黑胡椒少許鹽少許丘比蛋黃沙拉醬適量南瓜雞蛋沙拉三明治的做法吐司上鋪滿黃瓜。加上黃瓜雞蛋沙拉泥（南瓜蒸熟搗成泥，雞蛋煮熟加進南瓜泥裏一起搗，加入黑胡椒...
南瓜沙拉
用料南瓜（選粉粉的南瓜）200克鹽和黑胡椒適量洋蔥切細絲1/2個葡萄乾適量蛋黃醬2大勺南瓜沙拉的做法洋蔥絲浸水後擠幹水份、南瓜切小塊微波爐加熱至熟加入適量鹽和黑胡椒搗碎後放入洋蔥絲和葡萄乾蛋黃醬攪拌均勻放入冰箱...
生菜南瓜香菇雞蛋香草沙拉
作爲高中🐶一隻，時間比較緊張，所以看到冰箱裏有什麼就用什麼了，結果沒想到這個搭配味道很香很獨特！而且在做的時候有些製作方法的小創意也是叮一下冒出來了😶非常快手而且自帶逼格！用料生菜3片南瓜適量香菇2個雞蛋1個橄欖...
烤南瓜沙拉
我喜歡用空氣炸鍋料理食物，時間會比用烤箱快許多，這道烤南瓜原來也是烤箱菜，放烤箱200度烤30分鐘左右，時間看自己切的大小而定，南瓜軟熟即可。我喜歡吃粉糯的南瓜品種，只要自己喜歡，什麼南瓜都可以。用料南瓜500克橄欖油適量...
秋季健身沙拉（南瓜雞胸藜麥沙拉）內含烤南瓜
來自造洋飯書用料雞胸肉1塊秋季健身沙拉（南瓜雞胸藜麥沙拉）內含烤南瓜的做法最喜歡的秋季食材就是南瓜了，那種柔和溫暖的甘甜味和提升食慾的金黃色，搭配素食或肉類都很棒。把一截南瓜削皮去籽，切成小塊。在烤盤中鋪一層油...
怡s【南瓜蕎麥麪佐蛋沙拉】
更多美食分享歡迎做客微信公衆號“怡ssssss”微信號“jojo27”用料雞蛋1個，蕎麥麪50g，南瓜幾小塊（其他用來打奶昔）生菜2片，蔥花奇啞籽黑胡椒粉橄欖油適量。和麪醬汁：白芝麻醬1湯匙，生抽1湯匙，蜂蜜1/2湯匙，香油1/2湯匙，米醋1/2湯...
南瓜土豆雞蛋沙拉泥
呃，可能單獨看這個沙拉泥不是很好看，但是真的很好吃啊~所以我還是傳上來寫方子啦，下次出一個三明治版的。用料蛋黃沙拉醬適量南瓜1小塊土豆1個牛奶少許雞蛋一個鹽少許南瓜土豆雞蛋沙拉泥的做法南瓜土豆去皮。切塊上鍋蒸...
茄科の沙拉（南瓜番茄雞肉土豆沙拉）
起這個名字完全是因爲兩個茄科（番茄和土豆）欺負葫蘆科的南瓜還有委屈的胡蘿蔔和雞肉。但這款沙拉的調味靈魂就在於南瓜和番茄的清香和酸甜渾然天成，沉魚落雁，傾國傾城！今天結束工作回來很晚了。想到最近的階段發生了許多事...
南瓜泥沙拉
這道菜之前在日本的店裏偶然吃過覺得特別好吃，回來試着摸索了一下做法，快手又簡單。南瓜用的是貝貝南瓜，我沒有去皮，喜歡有南瓜皮的口感，不喜南瓜皮可去除。用料南瓜100g玉米粒適量沙拉醬適量食鹽少許南瓜泥沙拉的做法南瓜...
南瓜暖沙拉
「人生幸福，無非四件事：一是睡在自家牀上；二是吃父母做的飯菜；三是聽愛人講情話；四是跟孩子做遊戲。」By林語堂今天用秋天應季的素食材做一大份【南瓜暖沙拉】吧，在和家人朋友聚餐時，把暖暖的健康吃下去！感受人生的幸福！用料南...
快手沙拉
想吃沙拉根本不用壓泥這麼麻煩，選自己喜歡吃的食材蒸熟切塊，倒上低脂沙拉醬開吃！用料土豆胡蘿蔔藕隨意低脂千島色拉醬適量快手沙拉的做法土豆胡蘿蔔蓮藕蒸半小時，取出切粒倒上低脂色拉醬。可隨意加入切塊的山藥、雞蛋、鵪...
沙拉南瓜
用料南瓜克250白砂糖100（根據南瓜是否甜）沙拉醬適量法香適量楊蘭花1-2朵沙拉南瓜的做法將南瓜去皮，一分爲四分。修成橢圓形，放置盤內，最好南瓜下在墊一個打包帶。（帶有凹陷的在上邊，下面要用到）把白砂糖放入凹陷內，放鍋內蒸30...
快手烤南瓜沙拉
這裏的烤是指用微波爐追求烤南瓜的口感，因爲是自己做早餐吃，希望就是快以及不用洗鍋。生南瓜裹點橄欖油和黑胡椒碎，放進玻璃碗，碗裏略微留少許水，不然太乾，保鮮膜叉子戳幾下，高火先三分鐘，不熟就再轉一分鐘。還可以放那種冷凍...
減脂快手柚子雞蛋沙拉
到了吃柚子的季節，展開花樣吃柚子模式用料柚子任意瓣雞蛋一個生抽1勺黑胡椒一點小米辣一個羅勒幾片檸檬一片個糖一點大蒜子一瓣減脂快手柚子雞蛋沙拉的做法柚子剝開成小塊，雞蛋煮熟切塊，放入調料，拌勻即可，一片檸檬把皮刨...
減脂好幫手——南瓜沙拉
適當的碳水、極少量的脂肪、多種的食材。用料南瓜適量紫甘藍（就是紫包菜，普通包菜也行）適量洋蔥適量小番茄（聖女果）適量生菜適量防粘用橄欖油適量沙拉汁（請看小貼士）適量減脂好幫手——南瓜沙拉的做法南瓜切稍微薄的片。紫甘...
越南芽車快沙拉／雞絲沙拉
這是一道越南餐廳常見的沙律，越南各地做法各異，會放不同的蔬菜，胡志明市（西貢）會放野菜用料紫野菜半個（切絲）雞胸肉半斤紅蘿蔔半根（切絲）黃瓜半根（切絲）青檸1個紅辣椒/指天椒適量越南魚露1湯匙現磨黑胡椒椰糖越南芽車快沙拉／雞絲...
高蛋白低脂肪超快手的南瓜金槍魚海藻雞蛋溫沙拉
只要手指頭會動就能做這道菜，超級簡單快手，而且營養豐富，關鍵是好好吃啊，趕緊試一試，附贈熱量表哦！用料金槍魚100克聖女果3個南瓜283克雞蛋2個海藻沙拉200克高蛋白低脂肪超快手的南瓜金槍魚海藻雞蛋溫沙拉的做法南瓜切片，上...
萬聖節南瓜燈藜麥南瓜雞蛋沙拉
哈哈哈萬聖節快到啦南瓜燈做起來參加萬聖節party的美食準備起來萬聖節的食譜有兩大要點，1要足夠噁心，2要足夠好吃，所以就想到用三色藜麥雞蛋還有南瓜拌上丘比焙煎沙拉醬，放在南瓜燈邊上，一種南瓜燈嘔吐物的萌萌樣～快來一起...
南瓜蝦仁雞蛋沙拉（無油無沙拉醬）
早餐偏愛清淡。消化蔬菜邊角料。用料水煮蛋一個南瓜兩片，差不多半掌西芹一小段青椒一小塊黃瓜一小塊鹽適量黑胡椒適量青橘兩個蝦仁五個南瓜蝦仁雞蛋沙拉（無油無沙拉醬）的做法南瓜和蝦仁焯水燙熟所有蔬菜切碎成小丁，雞蛋掰...
南瓜沙拉
非常簡單的基礎南瓜沙拉～營養又好吃。根據喜好可以加入雞蛋，堅果，豆子，甜玉米，火腿，金槍魚，隨意調整口味。用料南瓜300克洋蔥三分之一個胡蘿蔔三分之一根鹽適量克白胡椒適量克蛋黃醬3大勺南瓜沙拉的做法南瓜用微波爐叮熟。洋...