錫紙雞胸肉，好吃不胖，吃完不刷鍋😌
大家好，我是二狗🐶今天分享不加一滴油一點水的#錫紙雞胸肉#，吃完連鍋都不用刷，低脂營養，好吃不胖！用料雞小胸6塊金針菇半把小米椒5個雞蛋1個洋蔥半個線椒（可不放）1個錫紙雞胸肉，好吃不胖，吃完不刷鍋😌的做法準備食材醃肉，2湯匙...
自制奶茶（不加糖不刷鍋）
用料茶包3包牛奶200ml自制奶茶（不加糖不刷鍋）的做法3包茶包放在杯子裏，加入剛沒過茶包的水，放入微波爐中高火10min這時候能看到茶水明顯變色了，把奶加進去就可以啦。能喝到很明顯的茶香和奶香，喜歡甜的可以自己加糖...
空氣炸鍋炸湯圓，少油，且不用刷鍋刷碗
一直很喜歡吃炸湯圓，但是又不喜歡用油鍋炸，不健康不說，一大鍋油炸這麼幾個湯圓性價比太低。用空氣炸鍋但是問題是油會漏到濾網下，湯圓會變得很乾。墊了錫紙，可是會粘住元宵，墊了油紙雖然不沾了，但是湯圓滾來滾去，本來就只有一...
懶人蒜香錫紙牛肉，不用刷鍋刷盤子哦
這道菜你們一定要學會，真的真的是又懶人，又好吃，把所有食材一股腦包進錫紙裏，15分鐘就可以享用美味，醬香濃郁，還解饞，如果你下班累了，下班晚了，給自己做一道錫紙牛肉犒勞犒勞辛苦的自己吧。用料牛排或者牛裏脊4塊洋蔥半個青椒...
吃完不用洗碗刷鍋，超級簡單的錫紙牛肉
朋友給的食譜，做了一次覺得很好吃，所以想分享一下。由於是第一次發佈，準備不足，步驟1和2忘記拍照了，寫的不詳細不周到之處，還請多多關照喲用料牛肉500克生抽2勺料酒1勺蠔油1勺鹽1茶匙糖適量，根據自己口味添加澱粉1勺洋蔥半個...
不刷鍋不用油的懶人錫紙牛肉
用料牛裏脊500克金針菇半把胡蘿蔔1根香芹5根洋蔥1個料酒1勺生抽2勺蠔油1勺澱粉1勺食用油少許清水少許老抽1/2勺胡椒粉適量錫紙2張不刷鍋不用油的懶人錫紙牛肉的做法胡蘿蔔切條，洋蔥切塊，香芹切段，金針菇去蒂牛肉切條狀，放...
蒸米飯，二人份，不刷鍋
每次蒸一碗米，吃兩頓。用鍋蒸還得刷鍋，經常忘，有時剩一半米飯在鍋裏就壞掉了......這個做法直接用碗蒸，拿出來吃一半一半放冰箱，nice用料大米一杯水根據容器，和米的高度1:1蒸米飯，二人份，不刷鍋的做法高壓鍋裏放蒸架，碗裏盛好...
做完牛軋糖後的刷鍋竅門
每次做完糖後刷鍋就成了難事，尤其是家有堅決不用不粘鍋以及塗層論的老媽…但是，有了這個小竅門，就算是鑄鐵鍋也可以做糖啦，完全不用擔心鍋洗不乾淨喲，嘿嘿哪怕當時懶得洗，想起來的時候也能洗得乾乾淨淨用料自來水鍋的三分之...
奧爾良烤翅（刷油VS不刷油）
買空氣炸鍋的本意是不想吃油炸食品。所以我一開始嘗試不刷油得炸奧爾良烤翅，發現雖然最後成果：錫紙裏烤翅周圍有蠻多油（烤翅裏溢出），但是烤翅總是有點沾在錫紙上（我中間翻過一次面），而且烤翅和錫紙的接觸面總是感覺烤的不完美...
不放辣椒粉不刷蜂蜜的烤鴨
家裏有人體檢後被告知不吃辣椒少吃糖，所以我今天烤鴨用六月香韓式辣椒醬代替辣椒粉，用甜麪醬代替蜂蜜烤鴨子用料鴨1/4只洋蔥半個姜15克料酒1大勺蔥伴侶6月香甜麪醬1大勺蔥伴侶韓式辣椒醬1大勺五香粉1小勺黑胡椒粉1小勺...
不加油不加水不用刷鍋的低卡減脂餐
疫情在家研究一下減脂餐用料雞胸肉一塊生抽倆勺老抽一勺澱粉一勺白糖五克金針菇一小把黑胡椒一勺料酒一勺耗油一勺不加油不加水不用刷鍋的低卡減脂餐的做法雞大胸洗淨切塊雞塊裏放生抽老抽白糖料酒耗油醃漬五分鐘錫紙...
烤箱烤板栗（不刷油不剪口）
清冷的秋天，最適合窩在沙發上，啃着熱乎乎的炒板栗追劇了。好吃的炒板栗都要排隊買，在家自制又香又軟又糯的懶人版烤板栗吧！用料板栗克鋪平烤盤一層烤箱烤板栗（不刷油不剪口）的做法板栗清洗乾淨，再泡水5-10分鐘鋪平烤盤一層的...
蒜泥小龍蝦（吃完必須馬上去刷牙）
沒什麼故事，主要就是貪吃，只要好吃的，我覺得好吃的，我都要自己學着做，爲什麼不去外面吃？因爲窮，對，就是因爲窮，哈哈哈哈，貧窮限制了我的步伐，其實我覺得自己做完一道菜別人都誇讚好吃，我內心其實是很滿足的，對於一個愛做菜的人，吃的...
吃完不用洗刷的豆豉烤黃魚（烤箱版）
因爲疫情，很久沒有出門吃飯了，家常便飯久了，也想換換口味，重口味的烤魚很適合在週末的時候打打牙祭，也給一週忙碌的工作和生活添些味道。而且，吃完就可以歇着，不用洗刷🤭用料黃魚1條豆豉適量蔥適量油適量姜一小塊料酒2勺豆瓣...
蝦皮冬瓜湯｜刷刷刷脂
下雨天不想喝咖啡☕️就想喝個熱乎乎的湯於是就有了這碗超鮮超簡單的冬瓜湯了～用料冬瓜🍈200克蝦皮🦐1把小蔥🥬1根蒜瓣🧄2瓣鹽🧂一丟丟生抽🧂一丟丟雞精一丟丟蝦皮冬瓜湯｜刷刷刷脂的做法冬瓜去皮去瓤，因爲這種大冬瓜買的都...
不刷蛋液不開裂的神仙花生酥
今年的中秋，好柿花生火爆全網。不過我看大家的花生🥜月餅餡料都偏甜，而且花生做出來油膩膩的，看上去有點失真。於是，做了一款不甜不膩的堅果餡的磨砂版花生酥！結果證明，羣衆嘴巴是最明智的！分分鐘秒光的節奏！花生原本就是表面...
不用刷鍋的巴沙魚塊
美味，好吃😋而且可以不用刷鍋，做法簡單用料巴沙魚塊1包金針菇300克洋蔥1個油1湯匙黑胡椒小許鹽小許蠔油1湯匙蒜3瓣料酒1勺不用刷鍋的巴沙魚塊的做法用平底鍋🍳，鍋裏鋪上一張錫紙，然後把洗乾淨的金針菇放在上面，再放上蒜蓉，...
暑期減脂刷刷刷！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
不要做個柔軟的胖紙！待我暑假逆襲！用料蔬菜肉水果堅果暑期減脂刷刷刷！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و的做法最好蒸烤，炒的話少油！...
做完只用刷兩個碗的酸奶糕
我買的黃桃酸奶要過期了，絞盡腦汁想把它吃了，就在抖音上看到一個自制奶糕的視頻，把牛奶換成我的酸奶。步驟簡單，成果喜人！可是我媽依舊是沒有表揚我╯▂╰用料雞蛋2個杯裝小酸奶2瓶小麥麪粉半碗澱粉1勺克做完只用刷兩個碗...
烤吐司🍞（不刷蛋液）
超簡單的烤吐司。小朋友不愛吃原味的吐司。稍微加工下簡直太棒了，甜甜脆脆的烤土司，小朋友不停的誇好吃😋用料吐司3片黃油20克煉乳35克烤吐司🍞（不刷蛋液）的做法開始準備材料啦😊在吐司表面劃十字紋。黃油隔熱水融化後加...
卡通紅薯餅 （不刷油不用模具）
用料紅薯1個牛奶適量雞蛋1個麪粉適量卡通紅薯餅（不刷油不用模具）的做法紅薯蒸熟+牛奶打成泥+雞蛋+麪粉攪拌至無顆粒凹造型烙熟出鍋，可愛好吃的紅薯小軟餅完成啦...
吃完還想二刷的醬香餅 超簡單
饞醬香餅，又怕外面買的熱量太高，於是嘗試了下這個太過於簡單而懷疑美味的醬香餅。吃完之後馬上決定二刷，推薦給你們。用料捲心菜3片胡蘿蔔半根雞蛋2個郫縣豆瓣醬1勺生抽2勺蠔油1勺蔥花適量白芝麻適量吃完還想二刷的醬香...
不用刷盤子刷鍋的懶人快手菜：錫紙牛肉
網上學來了的試了一下果然很好用料牛裏脊200克洋蔥半個胡蘿蔔1根金針菇適量調料：料酒1勺、生抽2勺、蠔油1勺、澱粉適量、水適量、黑胡椒粉適量錫紙1張不用刷盤子刷鍋的懶人快手菜：錫紙牛肉的做法先醃一下牛肉牛裏脊切小...
不用刷鍋的黃金炒飯
用料米飯1碗雞蛋2個小蔥1根毛豆粒30個鹽適量蝦皮適量紫菜半張黃瓜半根不用刷鍋的黃金炒飯的做法處理原材料。把毛豆煮熟，剝皮，待用。把一個生雞蛋放進米飯。拌勻。另一個雞蛋放進鍋裏炒熟。盛到盤子裏面待用。鍋裏放油，...
沒包完的餃子皮不要浪費了，不用擀5張一卷，煎成油餅，刷點醬吃掉吧！
沒包完的餃子皮不要浪費了，煎成油餅，有蔥花更好，做個蔥油餅，刷點好吃的醬料吃掉！😀不提倡專門用餃子皮來做這個油餅！如果是爲了消耗包不完的餃子皮，可以試試！這個餅能吃，但是好吃不起來！實話實說哦！🤣用料餃子皮25張油適量鹽適量...