一個早餐
一個人也要有元氣滿滿的一天……用料雞蛋1個西紅柿半個意麪1份西蘭花適量一個早餐的做法1.意麪放水中煮8分鐘西蘭花切小塊，西紅柿切小塊，用開水燙過拿出雞蛋熱鍋炒熟盛出耗油，胡椒粉，生抽調配醬料，擺盤，淋汁，來吃^_^...
一個人的早餐
夏天火氣大，爆打一份檸檬汁➕苦瓜去去火！再搭配上豐富的營養早餐，幸福用料西蘭花個煎蛋個腰果（優質脂肪）藍莓歐包一個人的早餐的做法苦瓜➕香水檸檬用鹽搓乾淨後，放在自己家合適的容器，用擀麪杖吹碎它！西蘭花煮水➕煎蛋用橄欖...
一個人的早午餐（2）
用料雞胸肉1塊彩色西紅柿5-6個牛油果半個吐司1片香蕉半根一個人的早午餐（2）的做法這麼簡單的早午餐已經不需要菜譜了，就是洗洗、切切、擺好看了。小貼士分享幾個讓簡單食物變好吃的小步驟：1牛油果上澆半勺蒸魚豉油，灑一點...
一個月不重複的早餐
早餐，我認爲是一天美好的開始。早起，就會享受早餐的幸福時光，晚起，只有享受生活的奔波了用料雞蛋，大米，各種豆，麪粉一個月不重複的早餐的做法小米紅棗粥，糖心荷包蛋，手抓餅，藍莓，乾果純奶，五彩蛋炒飯銀耳粥，蜜豆米糕，糉子燕麥奶，綠豆...
一個人吃飯第一年-早餐炊事
這裏是每日吃食的記錄之早餐篇。凡是今天做了讓人愉悅的食物，便記錄下來，好心情和美味一起留存。用料炊事兵的速度一個人吃飯第一年-早餐炊事的做法...
一個月減脂早餐，健康餐
用料蛋白適量碳水適量脂肪適量一個月減脂早餐，健康餐的做法意大利麪黑咖啡烏冬面456煎冷麪891011燕麥全麥麪包13韭菜盒子15麪疙瘩湯17西葫蘆餅雞蛋紅棗牛奶燕麥粥20鬆餅玉米麪餅2321252627雜蔬抱蛋，全麥包29韭菜雞蛋餃...
吃個早餐
饅頭包子、粥粉面飯加個蛋🥚隨手記早餐用料雞蛋1吃個早餐的做法開放三明治🥪來一個大江南北通吃的雞蛋麪來一碗...
每天一個主題色早餐
爲了提高每天吃早餐的積極性，決定來個每天一個主題色的早餐小挑戰，同時儘量做到碳水蛋白質蔬菜水果小飲料的組合搭配，希望能持續更新……用料碳水早餐不能沒有蛋白質優質蛋白質蔬菜膳食纖維水果補充維生素飲料水也不能忘...
一個女紙的早餐素養
一個人，簡單快捷營養的早餐。15分鐘搞定~用料牛奶一人份咖啡粉一人份吐司2片雞蛋1個番茄適量蜂蜜酌情烤麪包片酌情果醬酌情黑胡椒粉適量橄欖油1勺鹽適量一個女紙的早餐素養的做法先給早起的自己衝一杯蜂蜜水準備好原材...
一個初中男孩子的早餐和一個小學女孩子的早餐
每天媽媽的必修課用料肉300克蔥，姜，料酒，鹽，醬油適量餃子皮30張一個初中男孩子的早餐和一個小學女孩子的早餐的做法男孩子的女孩子的小貼士作爲二胎媽媽，每天早上給兩孩子做好早餐，看着他們吃完上學去，是我的幸福...
雞蛋粉幹#一天一個早餐吧#
平時總吃外面的早餐，有時候很想自己在家做做，結果是個起牀困難戶。。。現在爲了改變自己的生活狀態，和小姑娘的飲食，爭取每天都自己做一個早餐吧用料雞蛋粉幹胡蘿蔔黃瓜雞蛋粉幹#一天一個早餐吧#的做法雞蛋打散，加一點點鹽...
一個月不從樣的早餐
食物不僅僅只是味蕾的記憶，還是情感的記憶，還是過去的記憶。每天堅持做早餐，喜歡讓家人們吃上熱乎乎早餐，一天能量滿滿。用料自制早餐衛生健康。重要食材，用心用愛一個月不從樣的早餐的做法青蘿蔔丸子青蘿蔔切絲過水擰乾水...
一個人也要吃好早餐
一個人也要好好吃飯用料早睡早起的日常少女每日遵循吃飯原則3333原則水果蔬菜一拳主食一巴掌優質蛋白質一拳堅果一拳一個人也要吃好早餐的做法睡前想明白最想吃啥6點起牀準備材料蒸烤炒燉擺盤開吃小貼士#一個人也要好...
一歲三個月早餐合集
用料雞蛋個一歲三個月早餐合集的做法豆漿，雞蛋，蛋液饅頭片胚芽米粥，雜糧米粥黑米紅豆黑蜜紅豆雜糧粥胡蘿蔔面，雞肉龍豆胚芽米飯小米粥紫紅薯麪條小米粥黑米紅豆玉米粒粥小米粥薏米粥玉米榛子牛肉鬆海苔分小米粥黑米牛肉鬆...
一個糙漢的早餐日常
每天堅持7:00起來做愛心早餐，嗯,加油！用料毅力一份愛心一份鬧鐘一個新鮮食材一份一個糙漢的早餐日常的做法7:00準時起牀準備早餐拍照留念開吃...
【只洗一個鍋一個碟】簡單美式早餐 omelet蛋餅
兩人份的經典美式早餐，來源愛做飯的芋頭SAMA早餐視頻，自己做了一些改動，這是一個家裏冰箱有啥都可以放的食譜～用料雞蛋2個青椒半個小番茄8個培根2.5片小土豆2個披薩混合芝士一小把（沒有可不放）橄欖油1.5勺鹽適量【只洗一個...
早餐｜一個月不重樣懶人版早餐
日子渾渾噩噩，唯有記錄每日的小確幸，作爲生活的痕跡。以下爲2018年1月日常飲食日記，十分碎碎念，愛恨情仇都在食物裏了。用料土司麪包適量年糕適量掛麪適量薏米適量淮山適量地瓜適量麪粉適量牛油果2個草莓適量雞蛋適量早餐...
2015年的最後一天，一個人的早餐，全世界早安
用料面適量韓式拌醬適量蛋一個蔬菜看個人喜好火腿一根2015年的最後一天，一個人的早餐，全世界早安的做法水煮開下面煮開，面撈起，其他食材煮熟後襬盤後加拌醬，拌起來就可以吃。...
一個人早餐
隨意做用料冰箱裏有啥吃啥一個人早餐的做法一個平底鍋搞定一切小貼士好好吃飯喔...
一個人的早午晚餐。
每餐應有，1份全谷根莖類1份蛋白質2份深色蔬果哦~健康飲食，少吃空熱量食品呀~~用料每天熱量控制在：1200Kcal左右哦~一個人的早午晚餐。的做法1x全谷根莖類：地瓜玉米蓮藕南瓜紅豆薏仁燕麥...1x蛋白質：奶蛋魚肉黃豆製品...2x...
一個學生的花樣早餐
用料牛奶克食材幹一個學生的花樣早餐的做法雞蛋玉米餅烤麪包片烤香腸黑豆豆漿雞胸肉三明治一個雞蛋烤香腸鮮榨雪梨汁小豬奶黃包雞蛋烤香腸椰奶烤披薩鮮榨雪梨汁飯糰蝦仁炒雞蛋牛奶小籠包小米地瓜紅棗粥鮮榨雪梨汁今天...
一個黑麥全麥早餐包
作爲一個吃起來就停不下來的豬，在嘗試過無數次別人或者250克配方或者300克配方的全麥麪包，並且無數次的一天內吃光。號稱要減肥，其實吃的更多的我。。。終於決定實驗一次烤一個的量。。。目的是哪怕第二天早晨上班也有時...
一個星期的早餐搭配
用料蝦一斤西蘭花半朵一個星期的早餐搭配的做法三色糙米粥，西蘭花炒肉，西紅柿雞腿土豆湯西紅柿雞蛋麪南瓜餅這個就很簡單啦，水煮蛋和煮玉米粒冰糖銀耳雪梨瘦肉蔬菜粥松茸雞湯。紫米麪包雞蛋羹紫米粥，水煮蛋，還有餡兒餅綠豆...
寶寶早餐：一口一個的小三明治
維女最近太過挑食～特別是早餐，一起來就鬧～趁她醒來之前，搞點新意，果真乖乖的，而且很開心吃掉了10個小三明治～一口一個的寶寶三明治，一個雞蛋打散，煎蛋餅，放在兩片土司中間，用小三角形模具一按就可以了，放點果醬更加可口吧😄用料雞...
一個月30天不重複早餐（更新完畢，期待新的一個月不重複早餐）
用料雞蛋個麪包片意麪等等各種材料一個月30天不重複早餐（更新完畢，期待新的一個月不重複早餐）的做法麪包片➕烤腸➕雞蛋瑪芬+奶片意麪➕牛排刀削麪培根鴨血粉絲and米線煎餃幹拌麪小米粥➕燒賣培根三明治意麪➕雞翅關東煮...