新鮮蓮子炒木耳
強心安神：蓮子作爲保健藥膳食療時，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症，也用於治療高血...
木耳炒鮮魷
夏末秋初正是魷魚最好吃的時節，如果你是去菜市場買的菜，那我建議你一定要買魷魚。魷魚一直是我的心頭好，烤魷魚、鐵板魷魚、炸魷魚圈、辣拌魷魚……說得我口水都要流下來了。😋用料鮮魷魚1只胡蘿蔔60克蒜末適量料酒5毫升...
新鮮蓮子
蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效，新鮮蓮子更能去心火，夏季正是新鮮蓮子取食的佳季，撥開蓮蓬，去除青衣，白白的蓮子，生翠爽口，甜中帶苦，甚是美味鮮嫩！吃不完的可以剝好放入冰箱冷凍，即可隨時食用的美味的鮮蓮...
新鮮蓮子粥
健脾補腎之良品！用料去芯鮮蓮子1大把大米1杯新鮮蓮子粥的做法新鮮蓮子去芯洗淨。(一般我買一斤，讓賣鮮蓮子的阿姐幫我去掉蓮子芯，然後整袋冷凍，要就抓一把。蓮芯可泡茶泡水，去心火)大米洗淨，加鮮蓮子，電高壓鍋按煮粥(潮汕粥5...
蓮藕木耳鮮肉餃子
用料木耳適量朵豬肉適量克蓮藕適量香油少量勺生抽少量鹽少量餃子皮蓮藕木耳鮮肉餃子的做法我家少調料，自己喜歡就好。首先備材料，我基本木耳在家發好叫賣豬肉的老闆一起攪碎。加鹽，生抽，麻油攪拌。口味根據自己家來，放置一...
簡單的炒新鮮木耳
恕我孤陋寡聞，第一次看見買新鮮木耳，那一堆木耳在那就像一堆海藻啊什麼的…用料泡椒泡姜適量新鮮木耳簡單的炒新鮮木耳的做法清洗。這不很重要，直接影響口感，否則有沙粒感。先泡洗一遍，然後加鹽泡幾分鐘洗掉，再反覆沖洗泡，至...
滋陰潤肺鮮銀耳-涼拌新鮮銀耳黑木耳
銀耳具有滋陰潤肺的功效，而且燉甜品口感也好，還有養顏的作用。平時我們吃的大多是幹銀耳泡發的，需要燉煮的時間比較長，而新鮮銀耳就比較容易了，基本焯水1分鐘就好了，平時吃的比較油膩的，這是一道不錯的涼菜用料新鮮銀耳適量...
銀耳蓮子羹(新鮮銀耳)
用料蓮子20克紅棗4顆枸杞10粒冰糖5克銀耳半朵銀耳蓮子羹(新鮮銀耳)的做法選用新鮮的銀耳，新鮮銀耳不需要泡太久，清水沖洗乾淨即可蓮子用清水提前泡2小時紅棗和枸杞直接洗乾淨即可慢火熬一個小時小貼士最好選用新鮮的銀...
新鮮木瓜蓮子銀耳湯
銀耳是極好的美容品，其含有天然植物性膠質，長期食用可滋潤肌膚，更有減輕面部黃褐斑、雀斑的功效。用料銀耳1朵木瓜半個枸杞數粒蓮子50克冰糖20克紅棗15顆新鮮木瓜蓮子銀耳湯的做法1.銀耳放入水中浸泡二十分鐘。泡發後取...
新鮮銀耳紅棗蓮子羹
膠原蛋白爆棚啦！用料新鮮銀耳1朵紅棗顆枸杞粒蓮子克冰糖克新鮮銀耳紅棗蓮子羹的做法將蓮子泡個把小時，新鮮銀耳泡十分鐘洗淨、撕塊放入紅棗、枸杞、蓮子、冰糖、水半小時出鍋啦！新鮮的銀耳真的是一百分！而且膠原蛋白超級...
木耳炒蓮菜
好吃不膩用料木耳5朵蓮菜200g胡蘿蔔100g芹菜少許木耳炒蓮菜的做法將各種材料準備好，木耳發泡，蓮菜切片，胡蘿蔔切片。鍋中倒入油，燒熱，放入蒜，姜，木耳爆香。將蓮菜和胡蘿蔔倒入鍋中，翻炒，加入少許開水，讓其煮熟。出鍋前加入芹菜，...
若家夏日小炒木耳蓮子米
夏天總能買到新鮮的蓮蓬，清火鮮香！用料鮮蓮蓬8只鮮木耳10朵蔥段5段八角1個鹽3克水澱粉3克若家夏日小炒木耳蓮子米的做法撥出蓮子蓮子皮也撥乾淨木耳過水抄熟，鍋裏少許油，放八角，蔥段爆香，加木耳，蓮子煸炒，加鹽，水澱粉。炒3分鐘...
新鮮木耳黃瓜炒柳肉
兩人份的家常小菜，味道剛剛好。用料黃瓜1根新鮮木耳1朵橄欖油適量生抽一勺生粉一勺半糖一勺鹽半勺蒜一小瓣新鮮木耳黃瓜炒柳肉的做法將所有材料洗淨切好。買的是柳肉會比豬肉軟點。將調料和肉拌好之後用中火炒，熟了之後...
木耳肉絲，木耳炒肉，木耳肉絲勺子
買排骨上面肉有點多，個人喜歡吃骨頭，煮水之後把肉剃了一點下來，做了個木耳肉絲。用料大木耳4-8朵醬油生1勺老半勺料酒1勺鹽半勺豬瘦肉或者梅花肉200-300克蔥花2根蒜沫4瓣姜2片青紅椒各一到兩個木耳肉絲，木耳炒肉，木耳肉絲...
新鮮雲耳（銀耳）燕窩蓮子百合羹
燕窩雲耳百合蓮子羹，慈禧太后的駐顏養生祕方。我是做燕窩產地直送的，包含燕窩的食材我都會打上我的微信，請見諒。用料新鮮雲耳1只幹宣蓮子適量百合幹適量幹燕窩5克冰糖或者蜂蜜適量新鮮雲耳（銀耳）燕窩蓮子百合羹的做法銀耳...
百合蓮子炒西芹木耳
超市買的新鮮百合，親戚寄來好多幹蓮子，網上搜菜譜，大多是百合炒西芹腰果或蝦仁，想着反正蓮子可以生吃，試下炒着吃是啥味道？於是有了這道百合蓮子炒西芹木耳。用料百合二十瓣左右蓮子二十顆左右西芹五根長杆小木耳二三十朵百...
新鮮蓮蓬～生吃鮮蓮子～鮮甜
夏天到了，新鮮蓮蓬上市了，把蓮子扒出來，剝皮，白白嫩嫩，我這個很嫩，不用去芯兒，直接吃，一點兒不苦，鮮甜脆嫩的口感～清爽宜人～用料蓮蓬2個新鮮蓮蓬～生吃鮮蓮子～鮮甜的做法小貼士蓮子芯兒可取出晾乾，泡茶，蓮子芯沖水和清肝火，泄脾火，降肝...
新鮮銀耳蓮子百合湯
用料新鮮銀耳100克薏仁（可省）15克（提前2小時泡好）冰糖60克新鮮蓮子（去芯）60克新鮮百合30克枸杞15克水1200-1500克新鮮銀耳蓮子百合湯的做法先準備好食材。我用的新鮮銀耳和新鮮蓮子。將銀耳放入鍋網鍋，網鍋放入主鍋卡緊，加水...
新鮮蓮子銀耳綠豆粥
夏天到了，新鮮的蓮子也陸續上市，蓮子的好處多多，而且口感也是棒棒的，今天就用它來做一道去火養顏粥？用料新鮮蓮子20克銀耳半朵大米10克冰糖適量水適量新鮮蓮子銀耳綠豆粥的做法準備好新鮮蓮子銀耳泡發、洗淨、用手掰成小朵...
鮮奶桃膠木瓜雪耳百合蓮子杞子糖水
滋陰養顏！養顏！用料木瓜一隻桃膠雪耳一朵杞子百合鮮奶一支蓮子冰糖適量鮮奶桃膠木瓜雪耳百合蓮子杞子糖水的做法木瓜切塊桃膠前晚用溫水泡好洗乾淨蓮子用熱水泡一會杞子百合洗乾淨雪耳用溫水泡開再加開水泡放入鍋中煮兩...
新鮮蓮子銀耳湯
新鮮蓮子銀耳湯比干蓮子銀耳湯更好吃，蓮子煮出來特別粉。而且我的新鮮蓮子沒有去芯，煮出來很好喝，沒有苦味。銀耳我買的是糯銀耳，煮出來特別軟糯好吃。喜歡的可以嘗試一下。用料新鮮蓮子適量糯銀耳1朵冰糖適量新鮮蓮子銀...
五彩黑白新鮮配【鮮淮山炒木耳】
柔嫩鮮美的黑木耳，爽脆清甜的鮮淮山，一剛一柔，黑白分明，加上彩椒點綴其中，給您五顏六色的大好心情。清清爽爽，簡簡單單，就讓舌尖感受這田園大合奏的魅力。用料淮山500克發好的木耳100克彩椒50克姜2克蒜片2克蔥段2克鹽2克糖2...
新鮮蓮子紅棗銀耳湯
在路邊看到有賣新鮮蓮子，就買了一些回家燉湯喝，蓮子是一種營養價值較高的食材，蓮子紅棗銀耳湯可以有效的補中益氣、清熱利溼、解毒。促進新陳代謝，增強人體免疫力。用料銀耳0.3朵蓮子若干紅棗若干新鮮蓮子紅棗銀耳湯的做...
蓮藕炒木耳
用料蓮藕1節木耳適量小辣椒2個蔥根料酒適量醬油適量蠔油適量糖適量生粉適量鹽適量蓮藕炒木耳的做法辣椒可以根據自己能吃辣的程度，適當調整。蔥切成大段大段的。蓮藕切片。木耳泡發往熱油裏面加辣椒爆炒一下再把蓮藕倒...
木耳炒蓮藕
黑木耳是排毒補血的，和胡蘿蔔搭配營養均衡好吃又好看用料木耳若干蓮藕2節胡蘿蔔1根蒜適量䓤適量木耳炒蓮藕的做法木耳泡2小時撕小朵洗淨，蓮藕洗淨切片用清水泡上胡蘿蔔切片，蒜切片蔥切斷熱鍋下油，油熱下蒜片、蔥、胡蘿蔔...