一人份冬瓜湯
爲了消耗買了的冬瓜，決定做個湯～用料冬瓜四分之一的冬瓜兩片雞蛋一個蟹肉棒2根蔥適量姜一片鹽適量白胡椒適量香油適量麪粉適量一人份冬瓜湯的做法白胡椒，姜不是必須的。冬瓜去皮，切小塊。蟹肉棒一切三。鍋燒熱放少量花生...
不一樣的一人食冬瓜湯
說到冬瓜湯，最常見配菜就是排骨，蝦米，海帶。我這次做的冬瓜湯就是主要吃冬瓜的味道，配一點點五花肉丁。因爲是媽咪發明，然後我工作在外，自己純手工瞎做，具體配料多少不精確，大家要自己按自己口味，差不多就行。用料冬瓜250克五...
一人份終極懶人版冬陰功湯麪🍜（自留）
一個懶人喜歡冬陰功湯，買了一瓶冬陰功醬，但是她又懶得收集各種香料…於是創造了一個懶人的選單，好吃就完了～開心🥳用料冬陰功醬3勺油3克蝦5只水適量杏鮑菇2/3個米醋一勺麪條一人份海米適量去皮生薑兩片一人份終極懶人版冬...
一份簡單的冬瓜涼茶
紅糖--------雖有營養又是女子補血必備品但作爲涼茶。。真心覺得不怎麼搭總是蓋了其它風味[血淚史啊😢]不正統不靠譜的份量卻是胖妞最滿意的涼茶了😎冬瓜整一個都是寶芯可用帶籽的部份削了經歷過浪費過檢討過懷疑過疑...
冬瓜蝦米湯（一人食版）
湯湯水水什麼的最補了，可惜獨居之後一大鍋實在解決不掉，幾次實驗之後得出的經驗，如題適合一人食，烹飪新手來握爪~~！(•ॢ◡-ॢ)-♡(根據口味和實際個人情況你們自己做調整噢～)*Loveisonesoulintwobodies.*用料冬瓜1/4塊(菜...
冬陰功湯2-3人份
冬陰功可以煮哪些食材？葷菜：蝦、魷魚、各種貝殼、五花肉、各種肉丸、魚片、羊肉片、蟹魚、河鮮等；素菜：胡蘿蔔、土豆、豆腐、西紅柿、粉絲、河粉、海帶、草菇、金針菇等白色菇類。冬陰功火鍋或者是用來煮其他，前面做湯的方...
一人食 冬瓜湯+青椒雞絲
用料雞胸肉200g青椒2個冬瓜200g一人食冬瓜湯+青椒雞絲的做法青椒雞絲：1.雞胸肉、青椒切絲2.雞胸肉放入少量生抽、澱粉、鹽、黑胡椒末和料酒拌勻醃製十五分鐘3.用植物油將雞絲炒至變白後撈起，大火4.薑絲5根和青椒絲一起...
冬天來一份營養鮮美海虹冬瓜番茄湯太下飯了😋
雙12活動買了海虹12個，做了冬瓜番茄湯，超級下飯，按我說的步驟做，不會後悔的，鮮美酸香，用料簡單。海虹的營養價值特別高，它是一種高蛋白食材，它蛋白質的含量高達53%，人們食用海虹後能充分的把蛋白質吸收和利用，而且它能滿足人體...
一人份冬筍海陸空湯
其實只有海里和陸地的，哈哈，雞肉，豬肉，海鮮，真真的鮮掉眉毛用料冬筍一箇中等大小臘肉一小塊蝦3只扇貝肉3只雞肉適量蔥，姜鹽白胡椒粉魚露一人份冬筍海陸空湯的做法冬筍去皮，切片，焯水去草酸，再用冷水沖洗一下。臘肉切片，鮮蝦剝成...
雜炒烏冬（一人份）
冰箱有啥就炒啥，便利又美味～！用料牛筋丸1顆烏冬1包包菜若干脆皮腸1條泡菜一小包蒜1顆蔥1根芝麻適量醬油+糖拌好適量雜炒烏冬（一人份）的做法把烏冬泡水裏打散，瀝乾待用包菜,泡菜,蒜切碎，脆皮腸牛筋丸蒜隨便切，蔥切段，待用熱鍋下...
冬陰功湯（5-7人份）
人多，參考三個菜譜後，改了一下用料量，結果挺好的，作個記錄。用料香茅3根南姜5片檸檬葉6片蔥2根香菜3根小米辣紅6個/綠2個椰糖6-10g魚露10g有心蝦醬/泰國辣椒醬35-45g椰漿65-130ml青檸檬1個（只要汁）蔬菜胡蘿蔔1、洋蔥1、西紅...
冬陰功湯（兩人份）
用料香茅4克青檸半隻（只需檸檬汁）良姜3-4片魚露2滴椰漿100毫升檸檬葉6片小紅辣椒3-4只醬料1盒（或半盒）蝦15-20只冬陰功湯（兩人份）的做法鍋中放入三碗冷水，加醬料（淘寶可買）、香茅、良姜、檸檬葉、小紅辣椒，煮至水開水開後放入蝦...
冬瓜排骨湯(兩人份)
好久沒試過這麼省心的一頓飯，祛溼解暑冬瓜湯，燉湯煮米飯一氣呵成。平時煮一頓飯停下來哄幾次娃的感覺誰試誰懂😖每頓都務求速戰速決。湯料拌醬就着飯吃了，燉了三小時的排骨，骨頭都酥化了，肉味就是湯的靈魂，出奇地好喝🤤還是...
簡約一人餐。【冬瓜湯】
素食。瘦身。用料冬瓜適量黑木耳三四個簡約一人餐。【冬瓜湯】的做法一人食。...
涼瓜排骨湯（一人份）
突然想喝涼瓜排骨湯，由於是即興，就沒有黃豆了，超級簡單的做法！用料涼瓜1/3根排骨4塊姜1片農夫山泉適量涼瓜排骨湯（一人份）的做法排骨洗淨-焯水-洗淨，待用涼瓜切塊，準備姜一片將排骨，涼瓜，姜放入燉盅，加入農夫山泉，蓋好，隔水燉1個小...
一人食·冬瓜蝦皮湯
用料冬瓜1/8蝦皮少許鹹肉一片一人食·冬瓜蝦皮湯的做法青皮切掉，切成薄片切好鹹肉備用蝦皮備用1.倒入適量溫水，放入冬瓜，鹹肉2.煮一會再放蝦皮，最後鹽調味，放胡椒粉完成✔...
一人份減脂必備冬瓜海帶湯
我一個人當減脂晚餐的量。用料幹海帶50克冬瓜500克鹽適量紅棗2顆枸杞15～20粒姜3片一人份減脂必備冬瓜海帶湯的做法海帶先泡1小時以上，洗乾淨。冬瓜切塊，海帶切條。枸杞、紅棗洗乾淨泡10～15分鐘，瀝乾。下薑片紅棗，燒開。過海...
![【步驟圖】八爪腸炒烏冬[一人份]食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0460/546b/0460f7b5f007beda9f20a2933774ea9c1735f708b8cd8711f0c874a44a6004cf61a5893a482d1272ed74-s.jpg "【步驟圖】八爪腸炒烏冬[一人份]食譜大全和做法")
八爪腸炒烏冬[一人份]
簡單又容易，一個人在家中做也不費時，用材簡單味道可好呢！這個一人的份量哦！用料烏冬一包胡蘿蔔適量包心菜適量脆皮腸仔4條油少量豉油少量鹽少量蠔油適量蒜頭兩瓣八爪腸炒烏冬[一人份]的做法煮水，待水沸騰後倒入烏冬，大火再...
絲瓜蛋皮蘑菇湯（一人份）
家裏種的絲瓜熟了，今天摘了一條燒湯，快手簡單，味道也是非常的清甜好喝，是我家夏季最愛的一款湯。用料絲瓜一條雞蛋兩隻蘑菇6，7朵鹽少許雞精少許白糖少許絲瓜蛋皮蘑菇湯（一人份）的做法雞蛋打散，入鍋攤蛋皮，取出備用。蘑菇切片，絲...
醬油炒烏冬（一人份）
用料烏冬面一份胡蘿蔔一小段大蔥一小段幹辣椒三四粒幹香菇三四個圓白菜四分之一顆鹽依據個人口味添加老抽一小勺生抽依據個人口味添加耗油可加可不加糖少許花椒粉（如果家裏只有花椒粒的話，可以用料理機打碎成粉）少許黑胡...
Tom Yum Kung冬陰功湯 一人份
用料蝦4只青檸1/4個南姜一片蔥1根小洋蔥1只香茅1根sadlemonleave2-3片小辣椒4-5只鳳尾菇2-3片撕開番茄1/4個魚露一勺辣椒醬（泰式的有點甜）1勺或酌情辣椒油（味道不明顯，美觀用）1勺TomYumKung冬陰功湯一人份的做法Part1香料：...
一人份
反對浪費，吃飯多年光盤，所以體重持續不降…堅持打卡早餐晚餐，總結了點適合一個人吃，又不浪費的一人餐。用料獼猴桃5個非常小隻哈密瓜適量我是半個（小瓜）紫薯2只芋頭3秋葵10個左右牛排一塊半成品一塊剩米飯1碗紅棗兩顆一人份...
咖喱烏冬（一人份）
用料咖喱塊2塊水150ml土豆1/4個洋蔥半個烏冬面1包歐芹少許海苔兩片咖喱烏冬（一人份）的做法將土豆去皮，上鍋蒸熟，取出，用鉢研成土豆泥將洋蔥切碎，浸泡，放入鍋中煸炒，取2/3土豆泥與之一起炒後，取出一邊待用將水煮沸，將烏冬面投入...
一人份魚湯
用料黃翅魚1條杭白菜2棵炸豆皮1張一人份魚湯的做法魚洗淨去油鍋煎煎至兩面微黃加入開水，切記是開水，隨後加入白菜和薑片加入炸豆皮，開小火煮三分鐘左右...
懶人冬瓜湯
用料冬瓜蔥香菜蝦皮鹽胡椒粉油懶人冬瓜湯的做法冬瓜切塊，蔥切成蔥花鍋裏放少量油，放入蔥花翻炒，接着將冬瓜放進去翻炒一下，偏軟之後，放入清水，蓋好煮一下。開鍋後加入適量鹽，蝦皮，胡椒粉就好😄。最後出鍋，放入香菜。巴啦啦，超級...