不用烤箱，蒸出來的黑米糕，養生又好吃！
一直都想做一款不用烤箱也能做出的蛋糕，直到前段時間，青外出了一款熟黑米粉。黑米屬於一種藥、食兼用的糯米類，基本上不用詳細說明一看就覺得是很養生的一種穀類。所以，今天要教大家用黑米粉做蛋糕！並且這款蛋糕是用蒸的方...
手工阿膠糕，養生又好吃
哈嘍，大家好。我是一位93年的寶媽，第一次吃阿膠是婆婆在藥店買的，說實話很難吃，一股腥味。大家都知道女人生個娃要流很多血，同時形成奶水的主要原料是血液的成分😔。剛好自己奶水不夠，去醫院醫生要我自己用黃芪紅棗煮水，有條...
養髮又養生的五黑粉
多吃黑色食物，對我們的頭髮肯定有益無害，減脂期的人也可以吃，可以放入木糖醇或者直接不放糖。比如喜歡吃黑芝麻的可以多放一些，喜歡吃桑葚的也可以再多放些。這是零廚藝也可以做得出來的養生小食。用料黑芝麻200g黑米200g...
好吃又營養的生滾魚片粥
每次去廣東那邊，我都會吃一下那邊各式各樣的粥，但還是不解饞啊，那就自己動手做吧！用料大米1/2杯無刺魚片，乾貝，料酒，鹽，白胡椒粉，小芹菜，澱粉，生薑，各適量。好吃又營養的生滾魚片粥的做法準備材料：我家砂鍋大概是1.6L的，這個材料正...
養生又好喝的山藥粥
扁桃體發炎，喉嚨痛的不行，沒辦法，只能喝粥了，第一次嘗試雞胸肉來煲山藥粥，喝的第一口就被驚豔了！淡淡的山藥味加上雞胸肉本身的鮮味~真的不比海鮮粥差呀⊙∀⊙而且在生病的時候吃這個，又養腸胃，又營養健康哦！用料食材：大米用量：...
女生四季養生豆漿食譜，好喝又營養，建議仙女收藏
今天來分享6款很適合一家大小喝的破壁機豆漿搭配，不僅好喝還能很營養，不同的搭配有不同的功效，可以一週不重複都喝一遍，簡單好做，趕快碼起來！喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到都會回覆~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃...
營養又美味的養生粥
用料黑米以自己食量爲準花生一小把紅棗10~15顆三色糙米適量核桃10個左右銀耳一小朵紅糖3塊，我的是生薑紅糖塊冰糖適量，喜歡甜的可以多放一點營養又美味的養生粥的做法用料配齊以後先泡一個小時左右，然後開啓電磁爐燉火模...
好喝又營養的養生雞湯
用料雞1只姜3-5片紅棗10顆枸杞10-15粒桂圓9-10顆鹽適量好喝又營養的養生雞湯的做法將雞切塊，過水，撈出來鍋裏放少許油，放入薑片和雞塊翻炒將翻炒好的雞塊放入砂鍋加入水，放入紅棗桂圓，等水開後調小火慢燉3-4小時後，加入適量...
好吃又養生的蒸梨
這道菜譜可以治：咳嗽，化痰，氣管炎。非常的養生，孩子吃了也說好吃，大家請多多嘗試一下吧😊用料梨2個(想吃幾個就可以蒸幾個)炒熟的黑芝麻(等下我下邊有照片👇因爲我也不知道放多少😂)牙籤5根枸杞2粒(一個放一粒)好吃又養生...
自制-好吃又養生的薑糖
生薑有很多好處但很多人不習慣生薑的辛辣味，做成薑糖來吃特別好，當小零食一樣，每天兩三片。做法簡單。味道韌韌，甜中有辣，辣中帶甜，特別開胃，回味無窮更詳細的做法說明可在微信中搜尋“自制-又養生的薑糖”找到。用料姜180g...
處暑吃鴨子 滋補又養生 這份養生指南請你查收
處暑·暑氣至此而止矣處，止也，處暑即止暑；暑氣到了這裏就停止了。南方或許還有秋老虎的餘威肆虐，但北方早已濃雲變淡，天高氣爽。過了今天，在古人心中夏天就算結束了，終於可以開心地出去玩啦。8月23日迎來處暑節氣，處暑時節的...
減肥養顏又養生的五青汁
*安好食語*五青汁，是一種由苦瓜、黃瓜、青椒、芹菜與青蘋果這五種果蔬榨成的飲品，這五種果蔬均有各自的功效，整體來說，飲用五青蔬果汁具有清燥熱、清宿便、清囤積、清血脂的作用，特別適合三餐不正常、作息不規律的現代上班...
好吃又養生的山藥炒木耳
第一次喜歡吃山藥，山藥脆脆的用料山藥根木耳朵胡蘿蔔根好吃又養生的山藥炒木耳的做法1-木耳熱水發好2-山藥去皮斜切成片，邊切邊放入冷水+白醋浸泡3分鐘防止氧化3-切蔥花，切胡蘿蔔，木耳洗乾淨切成大小合適的小片4-熱鍋倒油...
養眼又養生的彩色醪糟小圓子
初夏季節的氣溫（室溫24-26度）最適宜家裏製作醪糟（也叫甜酒釀、甜米酒）。發酵過的糯米更易吸收，會促進胃液分泌，增加食慾。做一些放冰箱冷藏，渴時挖上一勺，兌上涼白開或礦泉水，即解渴又營養，還比任何飲料都好喝。早上舀一大勺煮...
自制芝麻核桃養生糕，又營養又好吃😋
很多人看這個圖片的第一眼是不是覺得像阿膠糕啊，其實不是，這是一款沒有阿膠的養生糕，平時當小零食非常好，因爲沒有阿膠，不用擔心吃多了上火，我家倆孩子每天吃一塊，挺有營養的。用料黑芝麻150剋核桃仁130紅棗80克枸杞20克麥芽...
【杏仁養生湯】杏仁吃對了，既養顏、又養肺！
冬季氣候乾燥，潤肺養肺是這個時節養生的主題。今天教你用杏仁來做兩道養生湯品。一款百合杏仁豬腱湯，杏仁特有的油脂香氣和豬腱筋重的膠質相結合，清香中帶有回甘；第二款杏仁奶茶口感濃郁順滑，香甜暖胃，一杯下肚就回神！用料百...
四季養生豆漿，營養健康又好喝！
愛養生的姐妹一定要看哦~四季都能喝的神仙飲品，比奶茶還好喝哦~喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到都會回覆~🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：（五紅丸：最適合...
花生醬拌菠菜好吃又營養
用料胡蘿蔔1根菠菜1小把粉絲1把花生醬1勺味達美1勺涼拌醋1勺辣椒麪適量花生油適量鹽適量白糖適量花生醬拌菠菜好吃又營養的做法胡蘿蔔擦成絲，和粉絲一起，入開水焯熟，撈出，放菠菜焯水，撈出，一起放涼，擠出水分，放在大碗裏，上面加...
營養又好吃的生菜牛肉粥
用料牛肉150克生菜1顆芹菜2顆大米半杯澱粉半勺鹽適量醬油半勺姜3片營養又好吃的生菜牛肉粥的做法牛肉加入姜，半勺醬油，少量鹽，半勺澱粉攪拌均勻，放着備用香菇用清水泡開，切小塊，生菜和芹菜洗淨，生菜切絲，芹菜切丁大米洗淨加入...
好吃又養生的蒸雙絲
所謂的蒸雙絲，就是把胡蘿蔔絲、土豆絲放一起蒸，因爲這兩種菜都有一個共同特點，就是水份不太大，蒸的時間上也相同，完全可以放一起蒸，所以就把這個方法介紹給大家。用料胡蘿蔔一根土豆一個鹽少許蔥一段雞蛋一個食用油少許麪粉...
養生又好吃的黑芝麻丸
佛系養生黑芝麻丸：芝麻炒熟，核桃、黑豆烤熟，和紅棗、枸杞一起拌和，料理機攪打成粉，土蜂蜜放不沾鍋裏小火煮至冒泡，加入上述的粉，不停翻炒至成團關火，裝碗放溫，蓋上保鮮膜備用，戴上一次性手套搓丸子，圓形橢圓形想怎麼搓就怎麼搓，搓...
生菜雞蛋餅（減脂養生又好吃）
用料雞蛋2個生菜一小團食用油適量鹽適量生菜雞蛋餅（減脂養生又好吃）的做法準備兩個雞蛋，一團生菜生菜切碎打入兩個雞蛋，＋鹽攪拌均勻鍋中燒熱油，倒入拌好的生菜雞蛋1-2分鐘就好了，記得翻面，煎熟出鍋...
好喝又養顏養生的石榴酒
石榴酒可以活血止痛、保護心血管，美容養顏，輔助減肥等諸多功效，做法也超簡單的。用料石榴1-2個冰糖50-100克高度白酒400克好喝又養顏養生的石榴酒的做法首先要選十月份以後的石榴，這時候石榴充分成熟，石榴洗乾淨外皮，剝出石...
教你桑葚醬新吃法，既養生又養性
正是採桑好時節，探盡春光不知歸！花，可以把春天治癒，美味，可以把人心溫暖。在乍暖還寒時候最是適合在辦公室暖暖的喝上一杯桑葚醬泡的玫瑰茶，美好的一天從這刻開始~今天Nita來與你們分享一款超好喝的桑葚玫瑰茶，這是我媽媽爲...
養生壺茶雞蛋好做又好吃
用料八角2個花椒兩勺醬油勺鹽兩勺雞蛋4個桂皮2塊幹辣椒4個香葉五片紅糖兩勺紅茶3包水沒過雞蛋養生壺茶雞蛋好做又好吃的做法我這個圖是做了好幾次的圖，第一次做的時候沒有照。1.把雞蛋洗洗然後放在養生壺裏，水沒過雞蛋，...