燕麥油餅
用料【燕麥糊】燕麥30g水100g————————————————【其餘材料】中粉250g水100g鹽3g————————————————油適量十三香適量鹽適量麪粉適量燕麥油餅的做法30g燕麥和100g水小火煮成糊糊大概這個...
無油低糖燕麥全麥紅豆餅
想吃甜食但又怕外面多油多糖高熱量，那就自己做吧^O^健康又無負擔，用全麥粉不加油依舊軟綿綿不幹，做早餐的主食方便攜帶，可以存儲在冰箱冷凍儲存幾個月，早上要吃就拿去烤箱烤或者不粘鍋加熱一下即可。用料燕麥片25克雞蛋1個...
燕麥脆餅（無糖無油）
用料蛋黃2只蛋白2只全蛋1只燕麥粉（燕麥片用破壁機打碎）60克朗姆酒適量燕麥脆餅（無糖無油）的做法盆裏放入適量朗姆酒以及2只蛋黃和1只全蛋，攪拌均勻後加入60克燕麥粉攪拌，稍稍有些乾沒關係的，保證燕麥都粘上了雞蛋就可以。蛋...
紅棗燕麥餅乾♥葡萄乾燕麥餅乾♥橙丁燕麥餅乾
消耗燕麥片，哈哈，好吃😋用料燕麥片100克紅糖10～15克椰蓉30克香蕉1根黑芝麻20克玉米油20克全麥粉40克水10克牛奶適量紅棗適量橙丁適量葡萄乾適量紅棗燕麥餅乾♥葡萄乾燕麥餅乾♥橙丁燕麥餅乾的做法1.香蕉搗碎2.紅糖用熱水...
燕麥餅乾（低脂，無油）
本來是爲了消耗剩下的雞蛋和牛奶的，結果擺弄出了這樣一個健康無油的方子，脆脆的～還不錯哦！用料紅糖約20g低粉約100g速溶麥片約150g細砂糖約60g牛奶約80g雞蛋1個蜂蜜約25g小蘇打約3ml燕麥餅乾（低脂，無油）的做法低粉、小蘇打過...
燕麥紅薯新吃法—無糖無油紅薯燕麥餅
再發掘出了燕麥的另一種吃法用料紅薯1個燕麥一些雞蛋1個蔓越莓幹1把燕麥紅薯新吃法—無糖無油紅薯燕麥餅的做法紅薯削皮，切成小粒（切大點的塊一樣）紅薯粒放進微波爐可用的碗中，敷上保鮮膜，微波爐3-6分鐘（主要看紅薯的大小和...
消耗黃油、燕麥片【紅糖燕麥餅乾】
囤的大桶即食燕麥片，總算找到一個辦法消耗了，這款餅乾紅糖加燕麥具有比較特別的風味用料黃油60克紅糖15克白糖15克牛奶10克低筋麪粉75克葡萄乾30克即食燕麥片50克消耗黃油、燕麥片【紅糖燕麥餅乾】的做法黃油室溫下徹底...
椰子油燕麥鬆餅pancake
新開一罐椰子油，真的太喜歡椰子油的味道了～一人份，4個6-8cm直徑厚小餅，很鬆軟，椰子油很香，蜂蜜代替糖，也不是很甜。用料燕麥粉60g牛奶/豆奶/杏仁奶60g中號雞蛋1只泡打粉2g肉桂粉搪瓷勺半勺，看個人喜好椰子油5g蜂蜜搪瓷勺小半...
全麥燕麥餅乾（燕麥米版）
自己磨燕麥米，純天然有機，不加任何添加劑，炒後滿屋飄香，吃起來越嚼越香，再加上全麥麪粉是減肥最佳營養美食用料燕麥米180g全麥粉120g核桃仁30g南瓜子30g黑芝麻20g大棗（剪碎）50g蜂蜜40g鹽5鮮奶100g黃油40g餅乾模具22個全麥燕...
全麥燕麥餅乾（無油無糖）
低卡低GI的碳水小零嘴用料全麥粉100g抹茶粉（或其他口味）20g脫脂奶粉20g泡打粉0.5g小蘇打（可不用）0.5g雞蛋1個水30-40g燕麥片適量全麥燕麥餅乾（無油無糖）的做法將100g全麥粉，20g脫脂奶粉混合，加入20g抹茶粉或可可粉，調味用，不加...
黑麥燕麥無油無糖小餅乾
減肥的時候還想吃零食，一起做這個小餅乾吧！雖然無油無糖🍬但是全麥的香味吃起來也很不錯喲用料雞蛋1個水➕雞蛋120克黑麥麪粉（新良）200克酵母1克鹽2克麥片20克黑麥燕麥無油無糖小餅乾的做法先按配方揉麪揉好的麪糰加上麥...
西麥燕麥榨菜酥餅（油煎）
千層法酥餅，按照母親反饋意見又煎制一遍。封面取最後煎制完成圖片。用料烏江涪陵榨菜2味2包煮蔬菜湯汁若干麪粉2.5碗西買燕麥若干寶鷺牌玉米橄欖油若干西麥燕麥榨菜酥餅（油煎）的做法煮過西蘭花、像白菜一樣“烤青”的湯...
全麥燕麥餅
方便快捷，配料簡單，熱量低，飽腹感強。用料燕麥5塊雞蛋2只全麥粉適量水適量全麥燕麥餅的做法將5塊WeetBix用筷子戳成碎塊，放入兩個雞蛋，放入適量全麥粉，水，攪拌成糊狀，烙餅調到烙餅鐺，大概10分鐘，盛出即可。小貼士我這次水加的比...
燕麥餅乾（無黃油版）
黃油很貴，吃肥了減下來更貴並且還艱難，所以少吃點黃油可以省很多銀子的哦😅用料低筋麪粉65克紅糖30克黑芝麻10克即食燕麥片40克牛奶50克玉米油（也可以用黃油）40克泡打粉3克燕麥餅乾（無黃油版）的做法牛奶和紅糖放入主鍋30秒/...
燕麥餅乾（無黃油）
努力挖掘好吃不胖健康增肌的美麗食譜敲好吃的燕麥餅乾口味實在太贊啦分享給追求養生的愛美人士們用料低筋麪粉50克燕麥100克紅糖50克鹽一小撮植物油五勺水五勺黑芝麻一勺燕麥餅乾（無黃油）的做法將燕麥低粉紅糖鹽芝麻按...
燕麥餅
昨天忘了買早餐食材，早上開啟冰箱，窮其我所有的智慧，把能用的上的食材混在一起煎了個餅。燕麥，麪粉，雞蛋，加了點火腿，還有我崽零食櫃裏的海苔，意想不到的好吃，我家孩子超給力的吃了一個最大地，還不停的說好吃好吃，哈哈。用料燕麥...
糖尿病食譜—無油無糖全麥燕麥脆餅（消耗燕麥片）
最近琢磨着做點適合老爸吃的小零食，老爸糖尿病好多年，其實食物中完全排除糖分不現實，也沒有必要談糖色變，平時日常多吃粗糧，低GI食物就是很好的飲食習慣了。用料麪粉（黑麥粉、全麥粉、低粉都可以）186g雞蛋1個去殼56g香蕉一根...
無油無油燕麥餅（微波爐）
簡單粗暴快手，減肥期間方便攜帶和迅速消耗掉燕麥片。順手記下方子，待改進。用料雞蛋1只牛奶10-20g桂格即食燕麥35-55g無油無油燕麥餅（微波爐）的做法取個空碗，打散雞蛋，加入燕麥片，少量加入牛奶，攪拌均勻。用手壓成小餅，放入微...
無油燕麥餅
爸爸有糖尿病，爲了能很好的控制血糖，又想變換一下早餐口味，爸爸的早餐都是吃燕麥牛奶粥，每天如一的吃這一樣，會覺得很乏味，於是我就想出了這個燕麥餅，我自己命名爲田園版燕麥餅。不僅顏色上看着很舒服，很應景，似春天般的感覺，味...
小熊燕麥餅乾（快手橄欖油燕麥餅乾）
🐻TedTedTed！你們喜歡泰迪嗎！很賤很浪很萌的Ted！Ted毛茸茸的外形和完全不符合外形的浪裏小白龍的性格，讓人很想擁有一隻既然沒有辦法擁有活的Ted，那隻能做一爐吃了他們了燕麥餅乾因爲添加了燕麥片，所以剛好可以模仿Ted毛茸...
蜂蜜燕麥餅乾（無油）
分成27小片，每片熱量25kcal左右。因爲無油所以會很難切也很粘手。餅乾本身也並不酥脆可口比較硬，毫不誇張地說如果擀得不夠薄是咬不動滴。。。。。所以儘量不要做給牙口不好的老人們吃吧。。。年輕人爲了健康可以克服一...
燕麥餅
用料燕麥片110克雞蛋1個蜂蜜1勺香蕉1根芝麻20克蔓越莓10克燕麥餅的做法把所有的材料放在一個盆裏帶上手套拍成餅、這一步有點粘手，沒事，烤好就不粘了、烤箱溫度上下160度烤30分鐘即可...
無油無糖燕麥全麥餅
減脂期間晚餐很重要，每天都在思考晚上要怎麼吃，天天吃草也不是辦法，所以今天開發了這款餅，味道，嘿，好吃的不得了？用料雞蛋1個鹽2克水100克燕麥片40克全麥粉40克新鮮玉米200g無油無糖燕麥全麥餅的做法新鮮玉米剝粒後，放入料理...
燕麥小小酥（君之 燕麥餅乾·無黃油版）
——————2019年12月更新————燕麥餅乾的紅糖也可以省略掉1、整個方子直接用20克白砂糖即可自我感覺甜度剛好2、此外本方子可以用即食燕麥片，也可以用快熟燕麥片3、不食用牛奶，也可以將牛奶直接換成清水，最近我都...
無油少糖全麥燕麥餅乾
減肥是女人的終身事業！做點健康的小零食，爲了降低熱量，所以我用的代糖和脫脂奶粉。下午茶來2塊，配上黑咖啡，幸福感爆棚！用料即食燕麥120克全麥麪粉50克黑芝麻10克椰蓉15克代糖或白砂糖20克脫脂奶粉30克水110克無油少糖全麥...