無油少糖全麥燕麥餅乾
減肥是女人的終身事業!做點健康的小零食,爲了降低熱量,所以我用的代糖和脫脂奶粉。下午茶來2塊,配上黑咖啡,幸福感爆棚!
用料
即食燕麥 | 120克 |
全麥麪粉 | 50克 |
黑芝麻 | 10克 |
椰蓉 | 15克 |
代糖或白砂糖 | 20克 |
脫脂奶粉 | 30克 |
水 | 110克 |
無油少糖全麥燕麥餅乾的做法
材料大集合,水可用牛奶替換,就不用加奶粉了。
將所有乾性材料倒入盆裏
分次加入水或牛奶攪拌均勻
烤盤墊油紙,把材料搓圓按扁放烤盤上(手上沾點水會比較好搓圓,沒那麼粘手)。
烤箱上下火170度預熱,放入烤箱中層烤20分鐘左右,注意觀察,根據自己的烤箱來調節時間和溫度。
我喜歡有點焦香的味道,烤了25分鐘。
下午茶來2塊,配上一杯黑咖啡,完美!
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