蔬菜清炒小海鮮
用料魷魚絲貝類蝦仁墨魚絲胡蘿蔔芹菜胡椒鹽油姜料酒蔬菜清炒小海鮮的做法胡蘿蔔青菜切絲，開水煮一分鐘，備用小海鮮洗淨用少許生抽和料酒醃一下熱鍋放油加薑片爆鍋，倒入小海鮮翻炒至微微變色，加入胡蘿蔔絲和芹菜絲翻炒2-3...
海鮮炒雜蔬
爲了夏天好看的裙子，衝鴨~用料洋蔥半個西蘭花四小朵胡蘿蔔半根雞蛋1個蝦仁50克蟹棒2根口蘑兩朵海鮮炒雜蔬的做法西蘭花洗淨後掰成小朵焯水備用，胡蘿蔔去皮切成菱形片，洋蔥切大塊，口蘑切成厚片；鮮蝦去皮去頭挑蝦線，洗淨後放...
家常小炒四季豆，蔬菜就是要清爽鮮甜
我感覺我媽那個年代的人，做蔬菜老愛放點肉沫啥的，但我吃蔬菜比較喜歡吃清炒的。平時我們家就用這個方法炒四季豆，又清爽又好吃！鮮甜鮮甜的！用料四季豆500g大蒜3瓣糖2勺鹽1勺家常小炒四季豆，蔬菜就是要清爽鮮甜的做法四季豆...
清炒海鮮菇
減脂用料蒜適量瓣鹽適量克清炒海鮮菇的做法蔥薑蒜辣椒準備好海鮮菇洗乾淨，切好備用起鍋燒油下蔥薑蒜辣椒翻炒加入海鮮菇繼續翻炒不需要加水，繼續炒，加入雞精，醬油，鹽適量出鍋啦小貼士不需要加水...
美味的海鮮蔬菜炒意麪
意大利麪有很多種類，我比較喜歡用linguine搭配海鮮食材的做法。linguine本身在意麪裏的吃法也多半是搭配海鮮類白醬，因爲它細細扁扁的面型，裹上海鮮味兒醬汁，特別美味。用料意麪400克蝦仁15只筍瓜summersquash4只細蘆筍25...
鷺鷺小海鮮－清炒沙蟲
有人超愛就有人超恨滴沙蟲~太子殿下有愛母上必定要會啊！😜用料沙蟲如示活物250g鹽少許、姜切絲、味極鮮醬油點點鷺鷺小海鮮－清炒沙蟲的做法釆買新鮮沙蟲。賣沙蟲直接會幫忙用根不銹鋼籤直接捅出內髒簡易清洗，我們回家後...
海鮮蔬菜卷
用料洋蔥絲蝦仁蠣黃幹豆腐黃瓜青椒香菜胡蘿蔔土豆海鮮蔬菜卷的做法對了首先要蒸幾個土豆。我用高壓鍋烀的，也可以用微波爐，那就更快了所有蔬菜切絲，幹豆腐用開水煮兩分鐘，切小方塊土豆用勺子壓成泥，最簡單的方法是把蒸熟的...
海鮮蔬菜披薩
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料圓白菜150g雞蛋2個鹽2g黑胡椒碎根據口味添加番茄醬g芝士碎100g蝦仁（大）6g即食蟹柳2條芝麻菜5g海鮮蔬菜披薩的做法圓白菜絲和雞蛋、鹽、少量黑胡椒粉混合。預熱烤箱到200度。倒...
海鮮蔬菜粥
在海邊居住的好處就是可以吃到大量的新鮮海貨，用昨日剩下的一隻螃蟹和蝦做了海鮮粥，味道鮮美，沒有白白浪費我一早晨的週末時光哦。用料大米1杯（150克）螃蟹1只蝦仁4只豌豆、胡蘿蔔等蔬菜適量鹽3克海鮮蔬菜粥的做法準備好各...
清爽和風海鮮蔬菜沙拉
口味偏甜，非常清新怡人的海鮮蔬菜沙拉。口感輕盈的茶油和生抽混合成東方風味的醬汁，白蘿蔔茸帶來清甜細膩的滋味和一點點的辛辣，又不會像芥末一樣嗆鼻，不放醋，酸味全部來自清香的檸檬汁。過年吃多了油膩的大魚大肉，來這麼一...
海鮮蔬菜羹
用料花甲青菜香菇胡蘿蔔鹽水澱粉海鮮蔬菜羹的做法鍋中放入清水和花甲，煮開；都開殼了，即可關火取出花甲肉，剁碎；煮好的湯備用鍋中放油，先炒香菇和胡蘿蔔倒入海鮮湯和花甲肉，適量加入清水一起煮開再倒入青菜末，加點鹽調味最後，用...
海鮮蔬菜粥
用料大米1杯姜1片蝦2只蔥一段料酒1勺鹽少許八爪魚一隻海鮮蔬菜粥的做法鍋中放油蔥花出香，倒入泡好的大米和清水放入適量清水蓋蓋小火煮開，開蓋給大米煮熟蝦子，八抓魚用料酒，鹽，蔥花，薑片醃製一小會大米煮成這個程度就可以倒...
蔬菜海鮮粥
三人份的海鮮粥用料蝦6只大米150克文蛤16個蘑菇3個胡蘿蔔半根香菇適量姜適量鹽4克料酒10克蔥適量白胡椒粉適量油適量水適量蔬菜海鮮粥的做法準備齊需要的材料大米洗乾淨後，加水浸泡一小時。加適量油煎蝦頭加入水和文蛤...
海鮮蔬菜湯
還有點蔬菜，就做了一小鍋特好喝的蔬菜湯。蔬菜沒有侷限性，肉也沒有。想吃什麼就放什麼。很隨意。用料胡蘿蔔半根西葫蘆半個裙帶菜1把豆腐1小塊龍利魚半條魷魚圈一小把豆芽一小把芹菜2根蒜末6瓣白胡椒粉1勺鹽2克太太樂鮮...
海鮮蔬菜面
用料雞蛋掛麪海蔘鮮蝦油菜海鮮蔬菜面的做法準備好食材，鍋里加水，不放油，燒開後放入海蔘和蝦，加入掛麪，鍋再次開後打入蛋花，最後放上油菜，這樣保證蔬菜的顏色噢，最後加鹽很鮮很美味噢😊...
清蒸小海鮮
買海鮮的時候都想吃，買回家之後每一種單獨做菜又很麻煩，那就做清蒸小海鮮啊。清蒸小海鮮第一關鍵點是食材要足夠新鮮，搭配蔥姜蒸熟之後就不會有難聞的腥味，第二關鍵的就是蘸料，一碟美味的蘸料能讓小海鮮的美味提升好幾級。...
時蔬海鮮炒飯
米飯這麼做，營養密度高了幾十倍，又鮮又香，好吃到女兒高喊“再來一碗”！魷魚100g|鮮蝦100g|雞蛋2個|米飯1碗|青菜適量|胡蘿蔔適量|香菇適量|鹽適量|醬油適量|植物油適量用料魷魚100g鮮蝦100g雞蛋2個米飯1碗青菜適量胡蘿蔔...
彩蔬海鮮炒飯
時間：約20-25分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料蝦仁80g蟹棒60g速凍混合蔬菜粒70g紫甘藍40g白胡椒粉根據自身口味添加蒜末10g蠔油20g食用油15g剩米飯1碗彩蔬海鮮炒飯的做法蟹肉棒撕掉塑料紙，切成厚片。中火加熱炒鍋，放入油，油...
海鮮蔬菜餅
早晨不想做菜，材料混合平底鍋煎成餅，營養豐富又美味用料雞蛋4個麪粉適量鹽適量蝦仁10只茼蒿一小把海鮮蔬菜餅的做法茼蒿菜洗淨切小段（半釐米），放小盆裏我放了兩小勺鹽，拌勻備用。十隻青蝦去殼、蝦線切小段放入剛纔盆中盆中...
海鮮蔬菜醬
用料海鮮蔬菜醬160g混合芝士20g蝴蝶形意大利麪100g西蘭花適量胡蘿蔔適量大蒜適量小西紅柿適量海鮮蔬菜醬的做法海鮮蔬菜醬料理包帶包裝水煮加熱10分鐘待用水燒開並放入適量的油和鹽並放入蝴蝶面煮15分鐘經煮好的蝴蝶...
海鮮蔬菜鍋
用料冬瓜半個南瓜半斤山芋2個玉米半根螃蟹4只皮皮蝦10只扇貝4只蛤類一斤蔥半根姜3片海鮮醬油料酒海鮮蔬菜鍋的做法將洗好的菜切塊一次擺好南瓜，玉米山芋各類海鮮蒸20分鐘出鍋小貼士加水上鍋蒸...
蔬菜海鮮餅
每個週末都希望做點有新意、又有營養的食物給寶寶吃，今天嘗試了蔬菜海鮮餅，簡單又美味，跟我一樣是廚藝小白的媽媽們可以嘗試一下～用料胡蘿蔔半根西葫蘆半根雞蛋2個海蝦仁一小把麪粉60克醬油1勺蔬菜海鮮餅的做法西葫蘆切絲...
海鮮炒時蔬
用料魷魚1條蝦10只青椒2個蔥頭1個薑片2片蒜末3粒海鮮炒時蔬的做法其實沒有什麼太多步驟，只是我是先炒青椒和蔥頭，然後再放魷魚和蝦小貼士蝦和魷魚不能太早放...
清煮小海鮮
用料白蜆子1斤紅蚶1斤蟶子1斤蔥薑蒜末適量鹽適量食用油適量十三香1/3勺雞精1/3勺水適量清煮小海鮮的做法熱鍋冷油，蔥薑蒜末入鍋，小火炒香下蜆子，紅蚶，蟶子，加入沒過食材的水，蓋蓋，水開後大概兩三分鐘，待全都開口，關火盛出即可...
清炒蔬菜
用料鹽少許蒜2瓣油8克清炒蔬菜的做法油蒜放入，速度5切碎，3分鐘/V/速度1爆香加入菜跟鹽，5分鐘/V/速度1炒好咯出鍋小美炒的菜就是這麼綠...