香蕉燕麥曲奇
用料燕麥片100克香蕉一根雞蛋一個香蕉燕麥曲奇的做法準備食材香蕉打成泥，打入雞蛋燕麥，泡打粉，核桃仁依次加入，攪拌均勻分成大小相等的圓球，壓扁放入烤箱烤箱預熱170度烤20分鐘即可...
健康燕麥香蕉無花果軟曲奇
非常健康美味的軟曲奇。以下用料大概做20個左右。用料玉米油115g中粉125g白砂糖35g紅糖35g香蕉（搗成泥）半根小蘇打2g鹽3g即食燕麥片120g肉桂粉2g雞蛋1個無花果乾（切碎）100g健康燕麥香蕉無花果軟曲奇的做法玉米油，白砂糖，紅...
無油無糖香蕉燕麥曲奇
用料香蕉4根桂格即食燕麥片180克奇亞籽30克蔓越莓幹25剋核桃碎12克雞蛋1個無油無糖香蕉燕麥曲奇的做法香蕉搗碎，然後將所有原料混合均勻180攝氏度，25分鐘，切塊翻面後再烤15分鐘...
無糖無油-香蕉燕麥曲奇
無糖無油，備受健身愛好者推崇的曲奇，原材料簡單，超快手。用料燕麥片（非快熟）60克低筋麪粉40克香蕉90克蔓越莓30克牛奶100克無糖無油-香蕉燕麥曲奇的做法將低筋粉、燕麥片、蔓越莓、切塊香蕉放入大碗中，壓碎香蕉，攪拌均勻。加...
胡桃香蕉燕麥曲奇(共1200cal)
爛香蕉收割機系列之曲奇用料香蕉1根燕麥100克蜂蜜40克鹽1克榛子醬20克葡萄乾30克胡桃30克胡桃香蕉燕麥曲奇(共1200cal)的做法烤箱預熱325f/165c上述材料和在一起拍成餅放在烘焙紙上我懶我做8片半下次想做薄一點小一點...
香蕉蜂蜜燕麥曲奇
轉帖，自留用料中等大小香蕉，去皮118克燕麥片100克蜂蜜40克椰子油或其他液體油14克鹽少許香蕉蜂蜜燕麥曲奇的做法香蕉去皮搗爛，加入蜂蜜和椰子油（融化）加入燕麥片，靜置10分鐘以上，烤箱預熱至170度10分鐘以後可以自行加一些巧...
燕麥曲奇
快速消耗燕麥片的健康燕麥曲奇.男女老少皆宜！用料即食燕麥片140克麪粉60克水60克植物油50克細砂糖60克堅果70克蔓越莓50克燕麥曲奇的做法視頻很詳細哦！...
無油無糖！燕麥香蕉曲奇
用料燕麥80克香蕉1根核桃（或喜歡的堅果）30g無油無糖！燕麥香蕉曲奇的做法準備好所有材料，挑出12個比較完整的半顆核桃做裝飾，剩餘的切碎。烤箱預熱180度。料理碗裏放入香蕉搗碎，加入燕麥片、核桃碎混合均勻。烘烤盤內鋪錫紙，...
香蕉燕麥巧克力軟曲奇
快速消耗熟透香蕉的好辦法！用料香蕉160克燕麥片60克巧克力碎25克香蕉燕麥巧克力軟曲奇的做法熟透的香蕉碾成香蕉泥。加入燕麥片，攪拌均勻。加入巧克力碎，攪拌均勻。175度20分鐘，分塊烤之。給小寶寶吃就香蕉和燕麥片～天然甜...
無糖版香蕉燕麥曲奇盃
網上的燕麥曲奇盃多數用紅糖+大量麪粉。自己喜歡香蕉，嘗試了做無糖版香蕉燕麥曲奇盃，口感更好。不像外面咖啡店的曲奇盃那麼硬邦邦的。內層塗抹了巧克力，搭配香蕉燕麥曲奇一流，同時也起防水作用，放置1個小時都沒問題哦。7...
燕麥香蕉軟曲奇（平底鍋版）
無油無粉，超級健康低脂且快手！只需要一根香蕉一把燕麥一個平底鍋，給自己來一份健康好心情的零食〜用料香蕉一根燕麥適量紅糖可不加燕麥香蕉軟曲奇（平底鍋版）的做法香蕉搗成泥，加入燕麥攪勻。燕麥是如圖這種原粒燕麥哦！！不是免...
燕麥曲奇
用料燕麥片150克普通麪粉200克液體油100克蜂蜜100克泡打粉一小勺牛奶適量燕麥曲奇的做法混合乾料加入所有溼料並混合均勻加入適量牛奶，直到看不到乾粉併成團分成小球，稍微按壓成餅狀烤箱180度，烤大約15分鐘直到上色烤出...
健身 | 香蕉燕麥軟曲奇 無油無糖 低脂 消耗香蕉
“三分練七分吃”，健身和美食真的不可同時兼得嗎？我努力地在保持線條和滿足口腹之慾之間找一個平衡點，就像大多數中年婦女在事業和家庭中來回周旋。如果更在意吃，那就加點黃油也無妨，只要控制在健康的範圍內，身心愉悅更最重...
低脂香蕉燕麥僞曲奇
有香蕉就拿來開做！很簡單材料一股腦倒在一起攪和攪和就好~香蕉本身的甜味就足以讓餅乾美味十足……燕麥的耐嚼也是我最愛的地方一點點橄欖油就讓餅乾很香很香！感覺比買來的曲奇餅還好吃🍪用料熟透的香蕉1根（約130克）橄欖...
香蕉燕麥軟軟香香曲奇
超喜歡香蕉的曲奇，在減脂增肌階段，來款健康的曲奇。忘了拍過程哈哈哈，真的超級簡單。材料也超簡單。用料香蕉2根燕麥自己喜歡的量堅果隨意巧克力碎隨意香蕉燕麥軟軟香香曲奇的做法香蕉壓碎加入其他料，拌勻。我加了榛子、...
純素香蕉巧克力燕麥軟曲奇
雞蛋＋香蕉烤熟會產生奇怪的味道。。用奇亞籽＋水代替了。。用料奇亞籽10g水45g檸檬汁少許香蕉140g楓糖漿20g燕麥片70g黑巧克力20g去核椰棗40g純素香蕉巧克力燕麥軟曲奇的做法奇亞籽加水拌勻靜置變粘稠香蕉＋少許檸檬汁搗成...
燕麥香蕉曲奇
用料熟透的香蕉果肉175克即食燕麥片70剋核桃仁40克葡萄乾(可不放)30克朗姆酒(可不放)4克燕麥香蕉曲奇的做法1、大核桃仁放入烤箱中150度烤約5分鐘左右，取出晾涼，掰成小塊。2、葡萄乾用朗姆酒拌勻(朗姆酒可以用白酒代替)...
無油香蕉燕麥軟曲奇
用料卡樂比燕麥片熟香蕉1根酸奶一勺芝麻若干無油香蕉燕麥軟曲奇的做法香蕉搗碎，加一勺酸奶，卡樂比麥片；麥片酌量加，調整到合適的溼度；加黑芝麻預熱烤箱180°，烤盤內鋪油紙，用勺子自由整形放入預熱好的烤箱，180°上下火烤約15...
香蕉燕麥軟曲奇
無油無糖的燕麥香蕉餅乾，邊緣脆脆的，中間軟，有一種軟曲奇的口感。減肥，健身都可以備一塊。用料香蕉2根燕麥適量香蕉燕麥軟曲奇的做法香蕉用熟透的帶黑點的好吃，香蕉去皮，搗爛成泥。加入適量燕麥片，我用的即食燕麥，不要用那種...
香蕉燕麥葡萄乾曲奇餅
這款只需要三種材料的超天然曲奇餅可以說是我最近最常吃的小零食啦！香蕉燕麥葡萄乾曲奇餅高纖維，帶來超高飽腹感的同時，通便排毒。葡萄乾鐵含量豐富，可緩解貧血。用料熟透的香蕉2根燕麥片75-80克加州葡萄乾28-30克香蕉燕...
香蕉可可燕麥高蛋白曲奇
參考熱量和營養素：306kcalp15.6f5.4c55.2用料香蕉1根燕麥20克椰子粉10克生可可粉10克高蛋白粉10克香蕉可可燕麥高蛋白曲奇的做法香蕉用叉子碾碎，加入生可可粉、燕麥、高蛋白粉拌勻發現不夠稠但是有點超碳水，就加了椰子粉...
香蕉燕麥堅果曲奇
想要消化大量的燕麥庫存，可以做這個超級健康的零食。無糖無乳糖無油無麪粉！味道還很棒！用料熟香蕉2根燕麥1cup核桃仁少量巧克力豆少量香蕉燕麥堅果曲奇的做法用叉子把兩根香蕉搗成泥狀。把一杯燕麥倒入香蕉泥用叉子拌勻...
鬆餅粉香蕉燕麥軟曲奇
有些選單，一看就是爲了消耗🍌用料香蕉2根燕麥片120g雞蛋1個紅糖20g黃油100g鬆餅粉150g鬆餅粉香蕉燕麥軟曲奇的做法預熱烤箱200度，期間：1.黃油室溫軟化加紅糖攪拌均勻2.加室溫雞蛋攪拌3.用手把香蕉捏碎加入攪拌4.篩入鬆餅...
健身零食-香蕉燕麥曲奇
減脂期間並沒有那麼虐，飲食原則可以套路自己一下，替代成健康的原材料就可以。這個曲奇的主材料只有香蕉和綜合無糖燕麥片：1.香蕉熱量低，植物蛋白含量高，運動前補充可迅速轉化爲葡萄糖，有利於運動表現;香蕉富含鉀元素，可以緩...
芝麻杏仁/香蕉黑糖（燕麥+全麥）曲奇
用料黃油85克雞蛋1個全麥粉100克鋼切燕麥80克杏仁粉30克（1/3杯）黑糖25克芝麻50克香蕉40g泡打粉1/2茶勺肉桂粉1/4茶勺葡萄乾1/4杯（30g）芝麻杏仁/香蕉黑糖（燕麥+全麥）曲奇的做法萬里長征第一步，準備原料🤣預熱烤箱325F。用黑糖...