{一人食}咖喱燴飯（素）
●要表達的重點:1、就是咖喱燉飯，因爲寶寶喜歡裝逼！2、因爲我喜歡燉飯、燴飯這種濃烈湯汁拌飯的口感，所以有時間趕時間會這樣吃咖喱飯，和我一樣口味的可以試試哦。3、非專業，只是在一個人吃飯的道路上節約更多時間也讓自己...
隔離伙食一人食之咖喱飯
用料土豆一個個胡蘿蔔半根洋蔥四分之一個咖喱塊百夢多四分之一塊雞胸肉半塊隔離伙食一人食之咖喱飯的做法把土豆雞胸肉洋蔥胡蘿蔔都切小塊備用起鍋燒油油熱下雞胸肉塊炒炒至變色然後下土豆塊炒炒個兩分鐘左右洋蔥胡蘿...
【一人食】咖喱雞肉飯
一個人的時候，世界是寂靜的～一飯一粥上煙氣都禪意十足……簡單食材組合的煙火氣是對身體裏39萬億細胞最好的滋養……推薦我最近在讀的《吃出你的自愈力》這本書……用料雞肉100克土豆🥔1個洋蔥🧅1個菌菇片50克黃油🧈20...
一人食之咖喱雞蓋飯
之前拍的手誤把流程給刪了😭非常簡單懶人食譜哈哈哈用料咖喱2塊雞胸肉1塊土豆1個胡蘿蔔半根一人食之咖喱雞蓋飯的做法首先準備好食材咖喱（一盒能吃好幾次）土豆一個（小點）胡蘿蔔半根雞胸肉一塊把土豆、胡蘿蔔、雞胸肉切丁...
【一人食】咖喱雞拌飯
最近都一個人吃飯，也很久沒有寫過食譜，那就寫寫【一人食】的食譜吧。一個人也要好好吃飯，好好生活，好好過日子。畢竟，美食與愛不可辜負，生活還是需要儀式感的。用料食材（2人份）胡蘿蔔1根土豆1個洋蔥半個雞腿肉2個調料百夢多咖...
一人食·咖喱牛肉飯
用料牛肉148克紅蘿蔔1根馬鈴薯2個好侍咖喱塊（辣）3小塊鹽些許一人食·咖喱牛肉飯的做法準備好所需材料，其實一個人吃一個馬鈴薯就夠了，我剛好買多了而已。由於本人比較懶，所以做咖喱飯，一般會到超市買好侍咖喱塊，我會掰成6小...
純素菜版咖喱飯🍛～一人食兒
又是一天一人食，簡單好做的純素菜咖喱飯🍛，半個小時不到完全搞定，外賣還是少吃，身體第一噢(✪▽✪)用料土豆1小個胡蘿蔔1小根洋蔥1小個咖喱塊塊米飯碗鹽適量油適量純素菜版咖喱飯🍛～一人食兒的做法一、準備一個小土豆和一...
素食咖喱飯
春春吃素，喜歡咖喱，好像爲心愛，珍貴的人做飯是每一個廚房新手的動力，於是有了第一次咖喱飯，兒子說：“媽媽，你越來越像個家庭主婦了。”我理解爲：我真的老了！用料土豆個胡蘿蔔根咖喱塊塊米飯碗煮米飯時放了少許玉米西蘭花朵素食...
【宿舍一人食】---咖喱飯🍛
終於週六週日啦！有點時間可以煮自己喜歡的美食啦～嗷嗷開心啊哈哈哈哈用料土豆2個雞腿肉1只咖喱粉4勺胡蘿蔔🥕1根鹽巴5克【宿舍一人食】---咖喱飯🍛的做法叮，把雞腿肉化凍，而後把骨頭剝離，把骨頭放到鍋裏倒上水煮雞骨湯🙆然...
奶味咖喱飯（一人食）
本來一直好奇甜甜的咖喱和香香的奶味咖喱是怎麼做出來的，直到有一天在小紅書看到一位博主的分享，才知道原來做起來這麼簡單！用料米飯1碗茭白1根牛奶小半瓶咖喱2小塊巧克力1塊奶味咖喱飯（一人食）的做法材料嚴重不足.....所...
一人食の素咖喱意麪
爲了消滅意麪和咖喱塊。重點應該是填飽肚子不無聊用料胡蘿蔔1個馬鈴薯1個意大利麪蝴蝶面一把意大利麪心形面一把咖喱塊1塊橄欖油若干滴裝飾用香料隨意一人食の素咖喱意麪的做法準備一棵胡蘿蔔一個馬鈴薯將胡蘿蔔切丁...
一人食•咖喱蛋包炒飯
差點愛上了自己好吃是真的好吃熱量也是真的高減肥的bb請立即退出（狗頭保命）用料米飯1碗雞蛋2個咖喱塊2小塊洋蔥適量土豆半個辣椒1個生抽1勺老抽1勺一人食•咖喱蛋包炒飯的做法1⃣️炒飯：剩米飯加一勺生抽一勺老抽碗中拌勻，...
一人食——咖喱土豆雞飯
那天忽然想吃咖喱，正好家裏有原料就做了，好咖喱很重要哦……真的好好吃用料土豆個米飯碗胡蘿蔔根洋蔥個咖喱粉塊雞肉塊克西蘭花朵一人食——咖喱土豆雞飯的做法好多步驟沒留圖，1、土豆切塊，胡蘿蔔切塊，黃椒切小塊，洋蔥切小...
一人食·咖喱土豆飯
用料土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥半個咖喱塊2塊米飯1碗牛奶150克嫩青豆適量玉米粒適量一人食·咖喱土豆飯的做法切丁準備熱鍋，放少許油，先放油蔥翻炒，再下胡蘿蔔翻炒，最後再下土豆。炒一會兒後加水適量燉煮。加牛奶，繼續燉煮，直至...
土豆咖喱飯（一人食）
用料土豆不要太大的1個豬肉一小塊根據愛肉程度斟酌芥蘭梗（也可依喜好用其他蔬菜代替）1根咖喱醬（泰國進口）2匙（正常吃飯用勺）椰漿（可用純牛奶代替）少許米飯1碗黑芝麻少許料酒少許薑片2-3片土豆咖喱飯（一人食）的做法豬肉洗淨，切成1...
咖喱雞排飯（一人食）
用料雞胸肉1片雞蛋1只澱粉適量麪包糠適量土豆洋蔥胡蘿蔔料酒薑片蒜黑胡椒粉生抽咖喱塊咖喱雞排飯（一人食）的做法雞胸肉表面開刀，加1勺料酒+薑片+蒜末+黑胡椒粉+2勺生抽，揉捏醃製半小時醃製好的雞胸肉裹上雞蛋液，再裹上澱粉...
咖喱蟹肉炒飯一人食
揮之不去的炒飯情節那麼，就來一碗吧用料油鹽生抽咖喱粉若干蒜一瓣胡蘿蔔1段幹香菇1-2個青、紅椒1個蟹腿肉（大號）3個雞蛋1個泰國香米黑胡椒（現磨）咖喱蟹肉炒飯一人食的做法準備工作：準備隔夜煮好的香米，如果沒有，當場煮也可以...
咖喱燴飯
不知道吃什麼的時候，一碗咖喱燴飯真的是超級棒，咖喱的香味加上土豆胡蘿蔔的清爽，再來點雞胸肉，完美用料米飯1碗(看個人喜好)胡蘿蔔1根咖喱塊半塊鹽適量土豆3小個雞胸肉1塊咖喱燴飯的做法雞胸肉洗淨切小塊胡蘿蔔，土豆切小塊...
咖喱雞南瓜燴飯🍛一人食一鍋出
快手一人食|🍛咖喱雞南瓜燴飯一鍋搞定「❗️視頻裏有詳細做法哦」一小碗剩米飯十幾分鍾便能做出一鍋香噴噴的咖喱，專治夏天食慾不振南瓜和玉米粒的清甜，用最嫩的雞腿肉，一口接一口停不下來，全家人都超愛吃它！步驟簡單，只等你...
咖喱牛肉飯（一人食）
用料牛肉75克土豆50克胡蘿蔔25克洋蔥50克咖喱塊1.5塊米飯1碗朝天椒4根香菜少許咖喱牛肉飯（一人食）的做法準備好材料，根據自己的吃法切塊燒熱油鍋，食材備用把材料倒入鍋中，翻炒至牛肉表面斷生，往鍋內倒入開水，中火煮6分鐘左右...
蔬菜咖喱雞飯，一人食
用料70克長米660克水20克洋蔥10油30克胡蘿蔔，切小塊50克玉米，切片，約1釐米30克土豆，去皮切塊，5釐米25克蘑菇，切片200克去骨去皮雞肉，切塊，5釐米100克白花椰菜，切小朵日式咖喱塊50克蔬菜咖喱雞飯，一人食的做法1取一個不鏽鋼碗(底...
全蔬咖喱飯～一人食
沒有肉肉的咖喱飯，也很好吃啦～用料土豆一個胡蘿蔔半根青椒半個小蔥一根味好美咖喱醬生抽、糖、鹽全蔬咖喱飯～一人食的做法把準備好的蔬菜切成小塊熱鍋涼油小蔥炒香下土豆和胡蘿蔔翻炒加一點生抽、鹽提味，一點糖提鮮擠入咖...
【一人食】雞胸咖喱飯
給自己備忘的一人份咖喱菜譜。咖喱飯和牛奶挺配的土豆儘量少，但以它爲主食胡蘿蔔可以多放點，這是個吃胡蘿蔔的好機會洋蔥不要怕多，炒炒燉燉都看不見啦用料雞胸（小）1塊土豆（小）1個胡蘿蔔半根洋蔥半個百夢多咖喱一塊半糙米飯一...
咖喱素燴
今天特別想吃咖喱，咖喱土豆又不過癮，正好買了我家大師兄愛吃的毛豆，那還等什麼，就趕緊剝毛豆，整個咖喱素燴吧！配上今天的南瓜飯，真是營養又美味！用料土豆胡蘿蔔毛豆豆乾咖喱鹽糖醬油咖喱素燴的做法土豆胡蘿蔔削皮洗淨切小塊兒...
一人食--咖喱飯+拌海帶
基本上沒什麼技術含量啦，簡單粗暴快捷用料土豆一個胡蘿蔔半隻蟹棒海帶海苔幹辣椒咖喱塊一人食--咖喱飯+拌海帶的做法土豆胡蘿蔔切丁平鍋過油後加水悶熟加咖喱塊，蟹棒煮至土豆變軟米飯可拌上海苔碎，我是因爲做壽司有剩下...