自制雪梨🍐膏～不加糖版（寶寶也能吃）
天天下雨，在家閒着無事，給自己找點事情做，就給寶寶熬了雪梨🍐膏，可以泡水喝，也可以做成棒棒糖🍭給寶寶吃，一舉兩得。用料雪梨6個自制雪梨🍐膏～不加糖版（寶寶也能吃）的做法雪梨洗淨去皮，切絲，也可以用料理機打成泥，雪梨絲倒入鍋中，...
不加糖的健康南瓜餅
疫情期間，用僅有的糯米粉、一小塊南瓜、兩個雞蛋改善一下早餐。南瓜的好1.補中益氣，降血脂血糖2.健脾養胃，預防胃炎，護肝3.幫助消化4.消除致癌物質5.美容養顏用料南瓜一小塊糯米粉一些食材：雞蛋2個不加糖的健康南瓜餅的做...
紫薯牛奶（溫和但不膩，不用加糖，超好喝）
如果說芒果酸奶是絕配的話，現在紫薯牛奶在我心中CP感已超木瓜牛奶(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)ps:用料爲一杯量，大家靈活調整～紫薯牛奶的比例其實也隨意個人認爲甜度夠了，不用加糖用料紫薯一個牛奶一袋（240ml那種）紫薯牛奶（溫和但不...
不要烤箱、不加糖和油！比蛋糕還鬆軟，汽蒸月餅
今天居然吃到了一種有些小時候味道的月餅，潔白如雪，長相格外的精緻，裏面還有各種口味的內餡。這樣的月餅來一盤都不嫌多！這個月餅叫汽蒸月餅，靈感來源於宋代的月餅！其實哪個朝代的不重要，好吃快手才最重要！一會兒，一盤糕就吃完...
蘋果派(未加糖版)
天氣暖和了，家裏的蘋果再不吃，就要壞掉了，非常喜歡這個蘋果派，熱量低，因爲蘋果本身就甜，所以不需要加糖，甜度適中，因爲添加了檸檬皮，吃起來非常香。用料蘋果3—4個雞蛋2只檸檬1個鹽1克黃油25克牛奶100克麪粉（中筋，低筋，全麥都可）10...
百香果夏日特飲（不用加糖、甜味劑）
第一次做了嘗試的時候，想不到沒加糖，百香果飲料也能入口的感覺如此清新甜美。用料百香果4個新鮮薄荷葉15片1個橙子橙肉切成1cm小片2個橙子榨汁冰塊蘇打水125毫升（半杯）3大片生薑片切絲百香果夏日特飲（不用加糖、甜味劑）的做...
不加糖也甜蜜蜜之🌸雙莓山藥
這個冬天似乎有些溫柔臨近春節依然有20幾度的暖風和藍天相伴☁️本就是豐收之季加上剛好的溫度還有什麼比此刻享用當季鮮果來得更愜意呢？🌸草莓的酸藍莓的甜檸檬的清香三種當季果混合起來真的不用加糖！！依然甜甜入心啦簡單...
減脂不加糖的木瓜紅棗牛奶—被稱爲趙雅芝的養顏祕方
減脂期特別想吃點糖水解解饞，而且女孩子減脂適當的也要吃點紅棗補補血，對姨媽也比較友好～followcook，帶你減肥也能好好吃飯～用料紅棗3顆牛奶適量木瓜1個枸杞6粒減脂不加糖的木瓜紅棗牛奶—被稱爲趙雅芝的養顏祕方的做法稍...
不加糖版西紅柿炒雞蛋
對西紅柿炒雞蛋我只想唱一句:對你愛愛愛不完~我真的太愛吃它了！用料西紅柿2個雞蛋2個鹽一點油少許不加糖版西紅柿炒雞蛋的做法西紅柿切塊，雞蛋加點水和鹽然後打散鍋中倒油，放入打散的雞蛋，鏟子或者筷子不停地滑動，然後炒到...
不加水不加糖的養生秋梨膏
秋梨膏做起來真是超級費事，但是身邊的親友卻經常要，說明秋梨膏很不錯！如果你嫌製作的麻煩，可以把這些複雜的事情交給我，加我微信吧！用料梨13斤羅漢果2個紅棗10顆姜一片切絲不加水不加糖的養生秋梨膏的做法我熬的秋梨膏絕對...
超好吃的自制巧克力冰淇淋（無添加不加糖）
這是給自己做了n種冰淇淋後無意中倒騰出來的一款，有點隨意的隨機性～但是太好吃了以致於對於我來說好難抗拒…過程不難，但也不很便捷，美味嘛～總有點麻煩。因爲我用的都是基礎食材…口感取決於時間和成分的配比，可以柔軟細膩...
藍莓醬不加糖
買了2斤奧尼爾小果，做成果醬塗麪包，夏天調氣泡水都很方便🥳健康些不加糖，用密封罐真空可以儲存久點用料藍莓500克檸檬1個藍莓醬不加糖的做法挑揀，簡單沖洗，藍莓外面白色的粉是好東西不用洗掉（照片是挑剩下的果子）擠入檸檬汁，...
不加糖的棗泥餡
對於棗泥的喜歡，就前幾天吃到的一款蘇氏棗泥餡月餅，餡料裏夾雜着（松子仁，西瓜子仁，核桃仁），棗泥的甜，核桃的脆，松子仁的香，現在想想都流口水！我決定自己嘗試着炒棗泥，但是真的很費時間誒，得有耐心，但是爲了能給吃到正宗又好吃的棗泥...
不加糖油的地瓜🍠奶糕
喜歡軟軟綿綿的甜點，又想控制糖油保持身材，所以就誕生了這道地瓜奶糕啦！用料地瓜300克玉米澱粉40克希臘酸奶40克鮮奶250克不加糖油的地瓜🍠奶糕的做法第一步：地瓜煮熟，去皮，壓碎第二步：加入希臘酸奶（或者任意一種稠酸奶）（可不加...
不加糖的番茄炒雞蛋
番茄也叫西紅柿，西紅柿營養豐富除了含有維生素C，胡蘿蔔素及微量元素，有益人體健康。番茄炒蛋做法也簡單，今天做的是簡單版不加糖的。番茄🍅去皮:在頂部劃十字，放入開水燙一下，開口處撕皮即可。用料西紅柿2個雞蛋4個油適量鹽...
不加糖的☀️🍃夏日限定🍋維C快樂水‼️檸檬益力多
檸檬的酸，益力多的甜，衝擊碰撞出美妙的口感，帶來夏日限定的清涼一抹綠！用料檸檬1個金桔檸檬6顆百香果1個益力多3瓶不加糖的☀️🍃夏日限定🍋維C快樂水‼️檸檬益力多的做法敲級無敵好喝😋☀️🍃🍋準備好食材。把帶皮的檸檬、金...
奶油吐司（中種法不加糖）
用料中種麪糰蛋白40克淡奶油140克牛奶150克高筋麪粉500克乾酵母3克黃油10克主麪糰蛋白40克鹽5克奶粉30克乾酵母2克黃油15克奶油吐司（中種法不加糖）的做法中種麪糰所有材料加在一起，攪拌均勻（酵母埋在麪粉裏）後放冰箱冷藏一...
不加糖超好喝的椰汁木瓜牛奶
作爲一個酷愛木（豐）瓜（胸）的姑娘實在是很喜歡吃木瓜，尤其是木瓜又甜又清香，喝牛奶搭配不會膩也不會過於甜。正好家裏有椰子，做完木瓜牛奶後加入剩下的椰汁，哇、又清香有濃郁，美的冒泡了用料木瓜半個牛奶250克椰汁適量不加糖超...
不加糖的山楂條也可以甜甜的
有機富硒種植出的面心山楂果，熬一份不加糖的山楂條。酸酸甜甜，開胃好心情。VX：luxiaonong123用料面心山楂果4斤水少量不加糖的山楂條也可以甜甜的的做法把山楂果洗乾淨切開去核放入少量的水開始熬煮，如果將山楂果打成漿則...
不加糖的南瓜巧克力軟心餅乾
用料南瓜泥85g麪粉130g泡打粉bakingpowder3/4tsp香草精1/2tsp南瓜派香料pumpkinpiespice1-1.5tsp椰子油或者黃油35g奶或者杏仁奶/豆奶35g蘋果果泥applesauce80g巧克力豆30g黑帶糖漿Blackstrapmolasses1tbsp不加糖的南...
不加糖的芒果奶昔 簡單好喝
啃芒果有點費勁，那就榨汁吧味道更好😄用料芒果1個酸奶1盒不加糖的芒果奶昔簡單好喝的做法只需兩樣放入榨汁杯中只需幾秒鐘，超好喝的芒果奶昔來了😊芒果的甜度已足夠，不需要加糖。...
山藥餅(不加糖)
用料山藥泥（去皮蒸熟涼透）300g王后柔風吐司粉300g雞蛋1個燕子耐高糖酵母粉4g細砂糖(根據個人口味)0～60g牛奶（牛奶+雞蛋液體比重70%左右，根據麪粉吸水性及個人口感）160g山藥餅(不加糖)的做法所有食材混合均勻，冰箱冷藏發酵8個...
6寸芒果慕斯蛋糕入門級（未加糖、不用烤箱，）
未加糖的6寸芒果慕斯，不用烤箱，簡單易操作，新手一看就會。我也是第一次嘗試哦（參考的是下廚房的配方），成功了哦用料奧利奧餅乾碎80G黃油50G小臺芒650G(8-9只）稀奶油250ML吉利丁片15G蛋糕底用料：餅乾碎80G、黃油50G蛋糕體用料：...
新手友好 不加糖的紅燒肉
用料五花肉一斤料酒適量生抽適量味極鮮醬油適量姜適量蔥2根新手友好不加糖的紅燒肉的做法五花肉清水洗淨，我這個是冰箱的存貨，所以先化凍。肉一定要買帶皮的，好吃！切成合適的大小，我切的時候還沒有完全化凍，反而好切。放在...
不加醬油不加糖的麻婆豆腐
“麻婆豆腐“被評爲“中國菜”四川十大經典名菜,口感順滑,口味獨特;麻婆豆腐的特色在於:麻、辣、鮮、香、嫩、脆、捆;麻婆豆腐並不是像我們想象中那樣,把豆腐往鍋裏一扔,加水各種麻辣粉就可以的。麻婆豆腐要焯水,還要...