素蔬雜炒
持續更新素食菜譜，感恩食素🌿歡迎分享和轉發，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是環保；🍠吃素能夠消災；吃素能夠治病；🌽吃素能夠救命；吃素能夠延壽；🍎吃素就是功德，大家一起吃素用料材料:青瓜，西蘭花，紅蘿蔔，雙色椒，幹金針，小木耳，姜。調...
雜蔬炒素雞
廣州天氣越來越熱，難免會不想吃肉~豆製品是很好的營養替代品哦，素雞口感彈牙爽口很受歡迎呢！用料素雞200g小黃瓜2條胡蘿蔔半根茄子1條雜蔬炒素雞的做法所有材料切條。各材料單獨爆香，加少許鹽翻炒，盛起備用。其中茄子需要...
雜蔬炒
用料胡蘿蔔半根藕一節荷蘭豆一把紅辣椒二個南瓜適量香茹適量雜蔬炒的做法洗淨後切出你想要得形狀，炒一次水熱鍋，炒，放鹽、耗油、雞精、翻炒均勻出鍋...
素骨湯雜蔬面（純素）
以豆漿爲底湯，味噌爲調料，調出的一款白湯。煮好的面放進冰過的豆漿，口感爽滑可口。用料自制濃豆漿（冷藏）一碗白味噌一湯匙麪條適量蔬菜：乾白牛肝菌適量幹木耳適量新鮮香菇一朵胡蘿蔔絲適量青菜適量香菜隨意素骨湯雜蔬面（純素...
炒雜素
好色之徒，喜歡素食，忠於原味。用料紅腰豆50蘆筍50玉米50紅蘿蔔50白果50炒雜素的做法蘆筍、紅蘿蔔洗淨切丁；玉米、紅腰豆、白果洗淨備用。鍋熱放油，把備用的材料全部放進鍋裏炒，炒一分鐘後，放半碗熱水，蓋鍋蓋小火煮兩分鐘，轉大...
純素:雜豆雜蔬煎素蛋餅
用料白豆芝士鷹嘴豆麪漿蔬菜純素:雜豆雜蔬煎素蛋餅的做法白豆芝士材料：1罐450毫升的白豆罐頭或者1.5杯自己煮好的白豆1.5茶匙幹百里香（可忽略）1/4茶匙洋蔥粉和大蒜粉1/4茶匙鹽2茶匙檸檬汁2茶匙蘋果醋一大把黑椒粉鷹嘴豆...
炒雜蔬
把各種天然美味的食材放一起炒，即有營養，又很美味，我們每天都需要儘量多的從食物中攝入不同的營養素，你也來試試創意搭配吧！😘用料海帶芽適量日本豆腐1條蟹味菇適量蘆筍適量蝦仁適量鹽3-5克生抽5克油15克炒雜蔬的做法日本...
雜炒時蔬
用料胡蘿蔔適量雜炒時蔬的做法詳見視頻...
宿舍素炒雜蔬
北方豬價下調，南方一斤三二。食堂吃了倆月，實在難以下嚥。架起宿舍小鍋，炒它三天兩夜。用料杏鮑菇1只胡蘿蔔1根洋蔥1個線椒1根小蔥1小把小米辣適量鹽適量蠔油適量生抽適量宿舍素炒雜蔬的做法把洋蔥剝皮.胡蘿蔔削皮.杏鮑...
素炒雜菜
用料豆腐乾4小塊辣椒4個蒜苗4根木耳適量油適量鹽適量生抽1勺素炒雜菜的做法所有的材料洗淨切好備用。鍋裏放一點油炒辣椒，炒幾下後放豆腐乾，炒幾下放木耳，炒幾下放蒜苗，再炒幾下放鹽和生抽，拌均勻關火出鍋。要的就是這幾種...
雜菇素炒
毫無懸念，又是非常非常簡單的家常菜😊用料金針菇150克杏鮑菇1個蘆筍3根青椒2個大紅椒1個薑片蒜片適量蠔油適量雜菇素炒的做法1.所有材料洗淨，切片備用。2.油鍋爆香薑片蒜片，放金針菇和杏鮑菇，翻炒3分鐘。3.把青紅椒和蘆筍...
素食︶雜蔬炒米飯
🍎吃素有利於健康大家想想看，食肉動物都是牙齒尖利的，而我們人本來就不是食肉的動物，我們的腸子很長很長，大家學一點知識就知道了，人的腸子很長，這是有益消化，但食肉動物的腸子非常短，像老虎、獅子等，所以，食肉動物，當肉食進去之...
素炒雜菇
用料杏鮑菇1個香菇5朵海鮮菇適量紅羅卜半根青黃紅椒適量薑片1片蒜瓣5瓣食鹽適量蠔油1勺素炒雜菇的做法準備食材：雜菇（香菇+海鮮菇+杏鮑菇）+青黃紅椒+紅羅卜+少許姜蔥蒜片。把香菇和杏鮑菇切片，海鮮茹切段，青紅椒紅羅卜切片...
雜蔬素高湯
個人收集菜譜感謝@小芊桌兒分享用料鮮香菇適量圓菇適量玉米適量圓生菜適量秋葵適量西紅柿適量豆腐適量雜蔬素高湯的做法起鍋，放一點點油，燒熱；先下香菇和圓菇，整鍋高湯的香味主要由他們來負責啦！炒到蘑菇變軟稍微有點小透...
雜蔬雜炒
各種菜切絲絲抄起，下飯用料胡蘿蔔適量生抽適量鹽適量茄子適量千張適量肉絲適量香菇適量黑木耳適量青椒適量泡椒適量豆瓣醬適量澱粉適量雜蔬雜炒的做法瘦肉切絲加鹽，生抽，老抽，胡椒粉，色拉油，澱粉攪拌均勻放置備用香菇，茄子，黑...
炒雜蔬（素）
黑木耳的主要成分是木耳多糖，它能夠吸附空氣中的污染粒子，木耳多糖多呈灰白色絲狀，是從木耳中提取的多糖成分，具有降血脂降低膽固醇及免疫促進的功效。能補氣血，涼血止血，潤肺益胃，潤燥利腸，舒筋活絡，輕身強志。治療血虛氣虧、...
雜蔬素炒年糕
中午家裏停水，心心念念很久想吃個炒年糕，今天就做吧！用了家裏剩下的時蔬，動起來。用料年糕2根雞蛋1個蓮花白隨意葫蘆瓜隨意蔥1根火腿腸1根生抽1小半勺鼓油（蒸魚用的）1小勺雜蔬素炒年糕的做法先用一個奶鍋煮一下切好的年糕片...
炒雜蔬
用料茭白1根蘑菇三個黑木耳1把肉少量鹽，美味鮮醬油，料酒適量炒雜蔬的做法準備材料切絲肥膘熬油放入青椒絲翻炒半分鐘下入茭白蘑菇加入料酒，美味鮮，我還加了一點點千島湖醬，翻炒一分鐘再入黑木耳，翻炒均勻，加鹽適量。大概炒半...
好吃的下飯菜，素炒雜蔬
我們家都比較偏愛大雜燴，每次這種蔬菜大雜燴，都比較受歡迎，舔盤。用料胡蘿蔔半根玉米粒兩把毛豆（豌豆也行）200g豆乾三塊好吃的下飯菜，素炒雜蔬的做法所有的材料準備好，切粒（同等大小）油熱後放大蒜爆香，放入所以食材翻炒。然後放...
雜蔬炒飯（蛋奶素）
本人食品營養專業，畢業～一直在減肥的道路上前進。減肥就是少吃多動，但是本人，食量較大，所以要吃熱量低的食物，這樣吃的多也不會長胖。食譜的誕生是因爲下午逛物美看到奶油生菜，特有食慾，就想買來吃，家裏還有很多蔬菜，就全都切的...
雞蛋炒雜蔬「素」
剩下的蔬菜邊料，用雞蛋簡單一炒，就變成一盤香噴噴的下飯菜啦～用料雞蛋4個青椒適量胡蘿蔔適量香菇3朵蔥花少許耗油1勺鹽少許雞蛋炒雜蔬「素」的做法青椒切塊，香菇胡蘿蔔切片雞蛋打散炒熟（想要雞蛋炒的嫩，加鹽加水充分攪拌）炒...
素🉑藕苗炒雜蔬
紅塵當中，你在意太多，幸福就少，看得淡一點。哪一個人沒有缺點，多看別人的優點，你一切都會釋然。✨20190906用料藕苗適量馬蹄菜適量木耳適量青紅椒、姜適量調味料：植物油，麻油，陳醋，糖，松茸鮮蔬粉適量素🉑藕苗炒雜蔬的做法做法：1...
雜蔬炒飯——健康素食
製作簡易度：★★製作時間：20分鐘初一爲小白炒的素炒飯，不是吃素食的，可以加兩顆雞蛋下去炒更香。也是道適合帶便當的飯。用料材料：四季豆150克土豆150克胡蘿蔔50克香菇4朵米飯2碗調味料：鹽1/2小匙生抽1大匙雜蔬炒飯——健康...
純素 ·蔬菜丁雜炒
朋友說想學幾款孩子愛吃的快手菜，於是爲朋友設計了幾款選單，這是『孩子愛吃系列』之一。用料食材：玉米紅蘿蔔青豆千頁豆腐調味：素鮑魚汁五香粉孜然粉鹽純素·蔬菜丁雜炒的做法1.青豆洗乾淨，水裏煮8成熟，撈起待用。2.千頁豆...
素雜炒
就是突發奇想把自己喜歡吃的幾種蔬菜加在一起。。。用料土豆3個黃瓜1根胡蘿蔔1根油適量鹽適量雞精適量生抽適量素雜炒的做法土豆去皮洗乾淨切丁，胡蘿蔔及黃瓜同樣是切丁待用。鍋內放油，油熱依次加入切好的土豆丁，黃瓜丁...