低脂燕麥南瓜派🎃
減脂也不用忌口的南瓜派用料燕麥160克南瓜400克牛奶80克香蕉2根雞蛋2個低筋粉40克低脂燕麥南瓜派🎃的做法南瓜切片上鍋蒸20分鐘香蕉弄碎，放入燕麥放入考盤抹平，烤盤記得抹黃油，放烤箱180度10分鐘定型放入以上材料打成泥1...
低脂低卡飽腹南瓜燕麥蘋果派
用料燕麥片200克南瓜125克雞蛋1個牛奶200毫升蘋果2個低筋麪粉15克低脂低卡飽腹南瓜燕麥蘋果派的做法125克南瓜給它蒸熟。蒸熟的南瓜給它搗碎。搗碎的南瓜里加入即食燕麥片。我大概加了200克左右。加入的燕麥片量根據...
低糖低脂健康美味「燕麥南瓜派🎃」
西式甜點總給人一種不健康的感覺，是因爲製作過程中加入大量的黃油、芝士奶酪等奶製品、砂糖等等，所以吃完之後罪惡感滿滿…😂喜歡吃甜點，又想健康快樂地吃，這裏有一款甜點介紹給大家～😁用料南瓜200克燕麥60克香蕉1根雞蛋1...
健康減脂-南瓜燕麥派
就挺簡單快手健康的特此分享用料南瓜400克燕麥30克牛奶60克雞蛋1個堅果適量果乾適量健康減脂-南瓜燕麥派的做法南瓜去皮切大塊上鍋蒸15分鐘取出瀝水壓成南瓜泥燕麥+雞蛋+牛奶混合均勻派盤底抹油，將南瓜泥平鋪，倒入燕麥...
南瓜燕麥派
在微博上看到的方子，要做起來用料南瓜300克燕麥30克雞蛋1個鹹蛋黃1個肉鬆適量克南瓜燕麥派的做法12345...
低脂燕麥南瓜派🎃/減脂甜品
磨具是6寸的，其實用香蕉🍌會好一些，但我家沒有了，所以我用的芒果🥭，也好吃因爲我也第一次做，沒想到這麼成功，就拍了一張過程圖，我就說的清楚一些，不懂可以單獨問我用料燕麥60克南瓜200克雞蛋1個牛奶30克低筋麪粉10克芒果1個（小...
低脂南瓜燕麥派（減肥餐）
簡單快手的低脂餐用料燕麥50克雞蛋1個牛奶200毫升南瓜150克低脂南瓜燕麥派（減肥餐）的做法牛奶雞蛋攪拌均勻，南瓜切成小塊，然後將即食燕麥等所有材料混合均勻後倒入模具中烤箱預熱200℃，烤制25-30分鐘即可享用，簡單快手，關鍵...
減脂南瓜藍莓燕麥派
燕麥的新吃法用料雞蛋1個牛奶30-50克藍莓20顆麥片30克貝貝南瓜1個減脂南瓜藍莓燕麥派的做法用脫脂牛奶把燕麥片泡5-10分鐘南瓜提前蒸熟去皮不去皮都可以哈，壓成泥鋪平在烤盤底烤箱預熱180℃，把燕麥片鋪平在南瓜泥上面，然...
低脂低卡！燕麥南瓜派！蛋糕！
用料雞蛋1個燕麥120克南瓜300克蜂蜜4勺香蕉2根低筋麪粉40g克低脂低卡！燕麥南瓜派！蛋糕！的做法香蕉2根碾碎，加入120g燕麥，2勺蜂蜜，攪拌均勻，鋪入披薩盤中170度，上下火烤20分鐘南瓜切塊蒸熟蒸熟的南瓜碾碎，加入低筋麪粉40g，加入2...
減脂餐之燕麥南瓜派
一早烤了個香氣四溢的燕麥南瓜派，放幾顆金寶愛的草莓🍓撒上一層椰蓉🌸南瓜自帶的香甜味，不放一粒糖喲~高顏值少女心用料南瓜泥200克燕麥60克雞蛋1個牛奶30克香蕉1根低筋麪粉10克草莓4個椰蓉適量減脂餐之燕麥南瓜派的做...
低脂燕麥南瓜派（北鼎烤箱食譜）
南瓜熱量低，和純燕麥，雞蛋，牛奶的搭配，好吃又健康用料燕麥30克貝貝南瓜450克雞蛋1個牛奶50ml蔓越莓幹15克椰子油5克低脂燕麥南瓜派（北鼎烤箱食譜）的做法貝貝南瓜橫切，去瓜瓤放蒸鍋，15分鐘蒸熟把南瓜泥挖出，大概200克南瓜泥6寸...
低脂南瓜派
嘴饞又想減肥，沒辦法，自己來做一款無糖無油的南瓜派解解饞╰😎╮用料燕麥70克南瓜200克雞蛋1個牛奶30克低筋麪粉15克椰蓉一點點草莓🍓2個糖可加可不加低脂南瓜派的做法南瓜切塊上鍋蒸熟燕麥倒入空碗與香蕉泥混合平鋪派...
燕麥南瓜派
用料南瓜300克雞蛋2個牛奶150ml燕麥片45克洋車前子殼粉5-10g玉米澱粉5克燕麥南瓜派的做法洋車前子殼粉，加燕麥片，加一點冷水，泡大概10分鐘，洋車前子殼粉會膨脹，變成粘稠狀，喜歡甜口的加一點糖，喜歡鹹口的，可以加一點鹽和黑胡...
燕麥南瓜派～健康低脂版
喜歡吃甜品，又總是擔心熱量太高，今天在頭條看到這個方子趕緊拿來一試，確實不錯！自己沒有拍照，就借用原主人六媽親子廚房的照片，在此多謝了！☕☕😊😊（成品分量：一個六寸的南瓜派）派皮：快熟麥片80g/雞蛋40g（一箇中等雞蛋）/牛奶100g/...
低脂低糖燕麥麩南瓜派
用料南瓜泥部分去核去皮南瓜100克雞蛋1個魔芋粉1克燕麥部分燕麥麩皮60克脫脂純牛奶50克低脂低糖燕麥麩南瓜派的做法貝貝南瓜去核，上鍋蒸熟蒸南瓜的同時，把燕麥麩皮和牛奶倒在一起攪拌均勻，泡幾分鐘，取一部分倒入模具中鋪...
低脂巴柳魚派（燕麥派皮&南瓜夾心）
用料巴沙魚柳400g牛奶150g檸檬（可選）1個南瓜150g咖喱調料1塊胡椒燕麥60g全麥粉40g植物類油10g低脂巴柳魚派（燕麥派皮&南瓜夾心）的做法首先準備好所有配料牛奶倒入容器內，微波爐加熱1分鐘（加速烹飪的小竅門）微波時準備好...
燕麥南瓜派（減脂）
超級營養超級好吃！用料燕麥隨意雞蛋1個南瓜1/2個（小脫脂奶粉看情況堅果每日份燕麥南瓜派（減脂）的做法把南瓜蒸熟壓成泥，脫脂奶粉衝成濃一點的牛奶放入南瓜泥，加入一個雞蛋攪拌燕麥鋪底，如果不是即食的就煮一下，再把攪拌好的南...
燕麥南瓜派
今天分享的這個改良版的南瓜派，派皮用了燕麥+香蕉泥做成了“低脂派皮”，烤箱烘烤定型後加上香濃綿軟的南瓜餡，香嫩幼滑，一點都不輸傳統的南瓜派，還特別簡單健康！用料南瓜180g即食燕麥50g牛奶30g低筋麪粉10g香蕉1根雞蛋1個草...
低脂南瓜派
最近在減肥，又不想讓自己的嘴巴受罪，就慢慢減吧。在抖音上學了這道甜點，每次翻抖音挺麻煩的，就記錄下來自用➕分享。菜譜根據自家烤箱脾氣做了一些調整。讓我們一起快樂吧～用料派皮燕麥60g香蕉1根餡料貝貝/板栗南瓜200克雞...
低卡香蕉燕麥南瓜派
最近研究低卡料理，發現好多人推薦香蕉燕麥底，然後本人非常喜歡吃南瓜，又清甜又低卡，但是無奈花樣太單一。今天因爲請妹妹到家來玩，就弄了個花樣，結果！驚豔到了！！附上卡路里表(兩人份，一共475卡)☞南瓜肉，200g，46卡。即食麥片，40g，13...
低卡低脂南瓜燕麥派
南瓜、燕麥低卡低脂的結合，無油，無糖的烘焙，顏值與美味並存。值得一試。用料派皮：香蕉1根燕麥60克椰子油10克餡料：熟貝貝南瓜160克雞蛋1個（50克左右）牛奶20克低筋麪粉10克裝飾：薄荷、藍莓、樹莓等各種自己喜好的水果低卡低脂...
無油低脂快手早餐之～燕麥南瓜派🎃
看到下廚房的派系列菜譜都是放黃油和麪粉的，而且量還不小呢！於是心血來潮做了一道無油燕麥南瓜派，一次成功，可謂減肥佳品，希望大家喜歡。無油低脂快手早餐系列還在不斷更新中哦快手燕麥南瓜🎃派草莓🍓香橙麪包🍞布丁南瓜🎃...
低糖低卡減脂燕麥南瓜派🎃
最近減肥，一直在嘗試低卡的代餐美食，這款低糖低卡的燕麥南瓜派不光顏值高，熱量也只有622千卡，一個派可以切成8小塊，一塊的熱量只有78千卡，和一個雞蛋的熱量差不多。我的派盤是8寸的，所以我做的是8寸大的派，供參考用料南瓜200...
低脂低卡燕麥南瓜派
在無聊悶熱的夏日午後，你是否願意跟隨中歐基金公司一起給自己製作一份健康甜美的下午茶甜點？在投資上，你是否不甘於平淡無奇的寶寶類產品或銀行理財收益，希望給資產+點料？中歐基金同樣在行！今天分享的這一款燕麥南瓜派，香蕉...
低脂營養南瓜派（燕麥版）
簡單又健康的南瓜派，減肥期間也能好好享受的甜品用料派皮燕麥35g低筋麪粉70g砂糖15g-25g奶粉10g水35g黃油（融化）15g-20g南瓜餡南瓜250-300g砂糖10-20g（根據南瓜的甜度）牛奶60g-80g（隔水蒸或微波爐）鹽1g（隨意）雞蛋1個低脂營養南...