健康減脂-南瓜燕麥派 食譜坊 快手菜 1.06W 大中小設定文字大小 就 挺簡單快手健康的 特此分享 用料 南瓜 400克 燕麥 30克 牛奶 60克 雞蛋 1個 堅果 適量 果乾 適量 健康減脂-南瓜燕麥派的做法 南瓜去皮切大塊 上鍋蒸15分鐘 取出瀝水壓成南瓜泥 燕麥+雞蛋+牛奶混合均勻 派盤底抹油，將南瓜泥平鋪，倒入燕麥混合物 烤箱180度25分鐘 取出後撒上適量堅果和果乾即可（我直接放了一包每日堅果哈哈哈） 小貼士我什麼調料都沒有放，南瓜本身就已經很甜了用的是普通南瓜，如果用貝貝南瓜可能會更好吃 TAG標籤：燕麥 健康 減脂 南瓜 #
