豆腐粥
用料豆腐塊大米杯橄欖油克牛奶小蘇打豆腐粥的做法豆腐一小塊普通豆腐就行不需要內酯（拳頭大小）捏碎碾碎任何可以碎的方式當然你也可以選擇切成豆腐條看你嗜好了。鍋內加冷水直接放入碾碎的豆腐對冷水直接放然後開火。水...
豆腐蟹柳粥
豆腐清熱解毒，和脾胃，特別適合熱性體質的人，和蟹肉棒一起熬粥，加上菌菇熬的湯底，真的超級鮮。用料菌菇（蘑菇，香菇，猴頭菇各種）大概一盆，爲了熬湯底用內脂豆腐一盒蟹柳棒5～6根姜兩片豆腐蟹柳粥的做法豆腐用刀劃塊狀，蟹肉棒撕成細條...
一人份粥/佐粥小菜-魚豆腐榨菜青豆
前幾天菜價狂飆，想着入冬了多喝粥，不行買點鹹菜配着吃吧，玫瑰鹹菜沒買着，收入榨菜一枚。今天白天吃了兩根香蕉白煮蛋一隻，晚上餓的不行，煮個皮蛋粥，冰箱裏翻翻，這組合還闊以。用料榨菜隨意青豌豆適量魚豆腐看情況一人份粥/佐...
青菜豆腐粥
用料青菜5顆豆腐1塊大米2杯鹽少許香油幾滴青菜豆腐粥的做法大米淘淨放入電飯鍋中，加入大半鍋水，按煮飯把豆腐洗淨切成小塊，放入鍋中一起煮煮粥的過程中，把青菜洗淨，切絲備用粥煮好後，把切好的青菜用熱水燙一下，瀝乾，倒入鍋中...
豆腐養生粥
用料石膏豆腐30克薑絲5-10克麪粉20-50克蔥白花3克青菜半顆花生碎適量水半鍋麪粉一杯白胡椒粉3-5克鹽1-2克骨湯3-4勺豆腐養生粥的做法豆腐30克切小方塊，姜5-10克切絲，青菜半顆去根切小塊，蔥白3克切蔥花，花生碾碎。鍋里加油...
無油無糖南瓜豆腐粥
很普通的材料，很普通的做法，也可以做出很好吃的美食吖。今天給大家介紹一道炒雞簡單的南瓜豆腐粥，無油無糖，簡單、便捷又美味，很適合當減肥餐，也很健康用料南瓜適量鹽小半勺豆腐2小塊，可以根據自己需要放無油無糖南瓜豆腐粥...
食美粥-食療粥|“豆腐豆漿粥”降血壓降血脂粥 營養早餐
此粥中的豆固醇可以降低人的血壓和血脂，並且糖類的含量爲零，非常適合高血壓患者食用。用料大米100克豆腐100克豆漿200ml清水1000ml食美粥-食療粥|“豆腐豆漿粥”降血壓降血脂粥營養早餐的做法大米淘洗乾淨，提前在清水中...
豬蹄豆腐菜飯(粥)
前一天請朋友來家裏吃飯，剩了很多邊角料，比如兩三塊紅燒豬蹄，豆腐，豆腐泡與上海青。今日巴黎大雨，休息在家只想吃湯湯水水暖胃又簡單的食物，於是就有了這份豬蹄豆腐菜飯粥。用料紅燒豬蹄（或者其他做好的小葷）兩三個豆腐小半塊...
豆腐蔬菜粥
隨隨便便的搭配～隨心所欲的生活～用料豆腐一盒蘆筍300g白芝麻若干大米250h高湯或者濃湯寶若干黑胡椒和鹽若干豆腐蔬菜粥的做法米淘好放在砂鍋裏。蘆筍切掉老根，只要中間杆的部分，手動撕掉蘆筍杆子上那些小三角形的葉瓣。豆...
鯽魚豆腐粥(寶寶)
用料嫩豆腐1塊鯽魚1條胡蘿蔔1截鯽魚豆腐粥(寶寶)的做法鯽魚處理乾淨，加適量水熬湯，熬白爲止。我熬了1個小時，熬好後湯盛出備用。魚刺太多，不建議給寶寶吃。嫩豆腐切細，胡蘿蔔切細。準備新鮮熱乎米飯🍚，夠寶寶的量就好。用個...
排骨青菜粥，煎豆腐
用料排骨青菜大米豆腐排骨青菜粥，煎豆腐的做法粥煎豆腐...
豆腐西葫蘆燕麥麩粥
一道快手，高蛋白，低脂肪，低碳水，富含維C.且高纖維的粥，一點有鹽草飼黃油的加入，讓整份粥相互增加彼此生物價。不要談油生變，宏量營養素足夠，不超量，不關係食物種類。一份量，根據自己需要增加或減少，只要五分鐘，無論早晚班，都可以。...
鵝蛋煎老豆腐（搭粥菜）
我閨女超級喜歡吃老豆腐，同樣我也很喜歡，今天自創搭粥菜，超級好吃的，滿滿的蛋白質呀～用料老豆腐1塊錢的老豆腐鵝蛋一個味極鮮少許勺橄欖油少許勺鵝蛋煎老豆腐（搭粥菜）的做法沒有拍圖，自創菜本身沒把握，沒想到意外的好吃！豆腐切...
絲瓜豆腐粥
食譜名：絲瓜豆腐粥參考月齡：12個月以上今天的這道輔食是專門用來給寶寶補水補鋅的，流了這麼多汗，當然得補一點回去啦~絲瓜的含水量在蔬菜中是數一數二的，搭配豬肉還能補鐵補鋅，小小一碗，營養可不簡單哦。用料絲瓜40克胡蘿蔔1...
蔬菜豆腐粥
用料豆腐1塊大米小蔥1根生抽香油鹽調料雞精玉米豌豆胡蘿蔔粒蔬菜豆腐粥的做法大米洗淨，放入鍋中煮。豆腐小蔥切碎放一起，加生抽，鹽，雞精，調料，香油，拌勻。米粥快煮熟時開啟鍋蓋。倒入蔥花豆腐粒。倒入玉米豌豆胡蘿蔔粒。小火...
鮮蝦豆腐粥
很適合寶貝吃用料蝦只大米杯鮮蝦豆腐粥的做法蔥切小塊，姜切絲洋蔥切塊蝦去皮切小塊鍋裏放油，小火炸香蔥和洋蔥放入蝦，炒香放入豆腐塊一起炒香放入洗淨的大米和純淨水放入薑絲大火煮開，轉小火煮半個小時，煮熟後，放入鹽巴，雞精...
鹹蛋豆腐粥
拔牙了吃不了硬物，早上去菜場買了塊豆腐，直接煮粥太寡淡就加了個鹹蛋，味道很溫和，適合冬日的早晨。份量：一人份用料大米70g鹹蛋1顆豆腐70g水600-700g鹹蛋豆腐粥的做法大米淘洗乾淨放入鍋中，加水煮開。等待的時候剝一隻鹹蛋，...
紫菜豆腐粥
嘟嘟媽媽按照國際輔食添加原則，爲“6月齡、7-9月齡、10-11月齡、12月齡＋”的寶寶量身定做了大量輔食菜譜。歡迎大家關注我！用料紫菜2克大米粥1碗豆腐50克紫菜豆腐粥的做法食材：豆腐、水用具：煮鍋、勺子豆腐放入沸水中焯燙2...
白菜木耳豆腐砂鍋粥
冬天到了喝一碗暖暖的砂鍋粥真是美哉~用料白菜（娃娃菜）6片木耳5朵鹽少許克姜1片小蔥1根香菇2只大米一小碗北豆腐手掌大小一塊白菜木耳豆腐砂鍋粥的做法1.準備一小碗米洗淨放入砂鍋中泡着，然後處理食材。豆腐切小塊，白菜或...
番茄豆腐湯/番茄豆腐粥（拔牙流食糊糊）
用料西紅柿2個內酯豆腐1塊雞蛋1個（可無）日本豆腐1條（可無）其他自行搭配添加白粥1碗（可無）番茄豆腐湯/番茄豆腐粥（拔牙流食糊糊）的做法番茄用刀切十字，放入水中加熱，等皮可以輕易剝開，撈出剝皮然後用勺子弄碎或者刀切碎/剪刀剪碎...
壓“粥”榔頭——祕汁豆腐乾
每天早上起來，大概大家都想喝一碗營養美味的粥來暖暖肚子吧，那什麼與粥最配呢？這款蜜汁豆腐乾絕對是最佳搭檔。用料祖名小油豆腐160克油25克冰糖35克生抽18克老抽12克八角4塊水160克壓“粥”榔頭——祕汁豆腐乾的做法所...
腐竹(油豆皮)山藥粥
最近一直在收油豆皮，在曬乾的過程中積攢了一些碎片。今天正好下雨，想着煮一鍋香味濃稠的粥，應該是最好的。用料腐竹(油豆皮)大概半張幹蝦仁50克山藥一根大米一杯香蔥、油、鹽、醬油適量腐竹(油豆皮)山藥粥的做法家裏正好...
冬菇豆腐鮮蝦瘦肉粥
我不會量米，都是用手抓。七把米，七平碗的水。正常食量4人份。用料鮮蝦500g(我用比較大的蝦16只)瘦肉(前欄)350g冬菇12朵胡蘿蔔50g豆腐2塊蔥段4根姜3大片芫荽、蔥花按自己喜好冬菇豆腐鮮蝦瘦肉粥的做法1、蝦剝皮、抽蝦腸...
皮蛋瘦肉芹菜豆腐粥
喜歡皮蛋，喜歡芹菜，喜歡豆腐，再加上小香蔥沒有了，那麼，就做個皮蛋瘦肉芹菜豆腐粥吧，清淡又美味~新鮮的芹菜買回來葉子不要扔掉哦，芹菜葉子也是很有營養很好吃的^_^用料皮蛋瘦肉適量即可，不用多嫩豆腐1盒大米1杯芹菜葉子1把香...
腐竹粥
小時候喜歡的早餐之一就是媽媽的腐竹白果煲粥+炒粉。今禮拜朋友送了一袋腐竹，剛好國慶煮着吃😍沒白果，加了燕麥米，記錄一下用料腐竹一片粘米3把燕麥米1把水適量腐竹粥的做法米洗乾淨，加入適量水，腐竹掰成小片一同放入煲。...