食美粥-食療粥|“豆腐豆漿粥”降血壓降血脂粥 營養早餐 食譜坊 粥 8.76K 大中小設定文字大小 此粥中的豆固醇可以降低人的血壓和血脂,並且糖類的含量爲零,非常適合高血壓患者食用。 用料 大米 100克 豆腐 100克 豆漿 200ml 清水 1000ml 食美粥-食療粥|“豆腐豆漿粥”降血壓降血脂粥 營養早餐的做法 大米淘洗乾淨,提前在清水中浸泡30分鐘。 砂鍋中加入清水1000ml,大火燒開。放入大米大火燒開,轉小火熬煮30分鐘。 最後放豆腐和豆漿再熬煮5-10分鐘左右 小貼士好粥是熬出來的 TAG標籤:降血壓 豆漿 降血脂 食美 食療 #