三黑糊-黑豆黑米黑芝麻
黑色養腎，腎虛直接導致記憶力減退、衰老等等吧～我主要因爲脫髮😂而且家裏的豆漿機閒置好久了，終於又排上用場了！做出來還挺好吃～用料黑芝麻1蓋黑米1蓋黑豆1蓋冰糖2塊水加到1L三黑糊-黑豆黑米黑芝麻的做法準備好食材，我說的...
補腎食療【三黑糊】
每週2-3次，最近大姨媽調理得非常好，來的時候非常舒服，也沒有任何經前綜合症（比如長痘痘，煩躁，腰痠背痛，脹痛）。三黑非常適合需要補腎的寶寶。碗底自己添加了麥胚，補充B族維生素。用料黑豆80克黑芝麻30克黑米50克紅棗3顆陳皮0.3...
三黑糊
幾年前在營養書籍上看到過木耳黑芝麻糊，偶爾做過幾次，很好喝，但黑木耳浸泡的時間有點長，還很講究，就懶惰做。最近整理了下家裏的乾貨，黑木耳，黃花菜，香菇…感覺比人家小店的還多，再不吃，好東西就浪費了。剛好又買了黑豆，加到一起...
淮山藥三黑糊
健脾補腎的飲品，第一次嘗試哦！用料淮山藥一根黑芝麻黑豆黑米粉（三黑粉）適量黑花生一把土茯苓粉適量淮山藥三黑糊的做法淮山藥去皮切段，上鍋蒸30分鐘。把山藥搗碎成泥。加入黑花生，土茯苓粉，三黑粉。加入水500ml。選用米糊功...
自制養生黑芝麻粉、黑芝麻醬、黑芝麻糊三部曲
如果你也像我一樣買了多餘的黑芝麻又不知道怎麼辦，試試這個零廚藝的養生黑芝麻三部曲！包你幸福滿滿🥰用料【芝麻餡】黑芝麻粉100克黃糖30克油30克【芝麻糊】黑芝麻粉60克糯米粉30克黃糖60克油1茶匙鹽適量水500克自制養...
黑豆黑米糊
很香，還可以加黑芝麻、山藥用料黑豆50克黑糯米1勺紅米1勺黑豆黑米糊的做法全部食材放破壁機，加水到0.75升，按五穀豆漿...
三黑米糊 9+寶寶輔食
三黑米糊，烏髮，滋補肝腎、潤燥滑腸，加了核桃，健腦益智！1歲以上可以加點冰糖。用料黑豆15克黑米10克熟黑芝麻10剋核桃15克清水400毫升三黑米糊9+寶寶輔食的做法所有食材洗淨，加入破壁機。加清水。啓動營養米糊模式。聽到滴滴...
三黑芝麻米糊
用料黑米50克黑豆60克熟黑芝麻20克糯米20克水適量白糖適量三黑芝麻米糊的做法🔆個人習慣我會把黑豆黑米提前泡一泡。。加糯米是爲了綜合一下口感。。會更好喝！！所有的材料清洗以後全部放入破壁機，啓動迷糊功能就行。。。...
冬季養生黑豆黑米黑芝麻三黑糊糊
人到中年，越來越注重養生保健，近幾年也增添了一些白頭髮，入冬養生宜食黑色食物，黑色食物宜補腎，每天一杯三黑糊糊，可以補腎固發黑發，喜歡的廚友可以一起做起來。用料黑豆20克黑芝麻20克黑米10克水適量冬季養生黑豆黑米黑芝麻...
養腎三黑米糊
據說，這是一個男女通用的粥方。每天一碗，堅持一段時間，可以白髮變黑，氣色變好，面板白嫩。所有的傳說都要靠實際去檢驗。只是，有沒有人肯連續地堅持喝上或許不長，但絕不會太短的那麼一段時間？所有簡單的事，只要一堅持，就會變成難...
黑米糊糊
兩個人的量碰壁機用料黑米三把剋核桃4個棗4個黑米糊糊的做法準備三把黑米，四個核桃，四個棗、兩碗水一起放入碰壁機...
【暖冬黑玉】三分鐘搞定營養早餐•葛根✚燕麥✚黑芝麻糊糊
山裏親戚送了很多野生葛粉，起碼有50斤吧，怎麼吃卻犯愁，我媽不愛吃，所以我要努力把它們吃完😂但是，如果光用開水衝，尤其是冬天，葛根粉不容易出膠質狀，失敗率高，於是我自創了這種方法，成功率絕對100%，特此分享…❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤...
三粉糊-番薯粉糊糊
小時候媽媽煮給我們的一款甜品，自己改變了配料，味道相當贊。用料番薯粉500克水1500克葡萄乾、蔓越莓幹，金桔幹核桃碎、花生碎、冬瓜條紅棗、桂花隨自己喜歡加入白糖三粉糊-番薯粉糊糊的做法紅薯粉加水500克靜置一會，攪拌...
黑米黑豆糊糊
兩個人的量用料黑米三把黑豆一捏黑芝麻一捏核桃一個大棗一個水兩碗黑米黑豆糊糊的做法把準備好的一起放入碰壁機...
三黑芝麻糊
腎爲先天之本，生命之根，主生長髮育，因而腎虛的孩子會出現生長髮育緩慢的問題，比如個子比同齡人矮、牙齒不好、髮質不好等。不過小朋友可不能亂吃補品，胡亂補腎，要是發生了性早熟那可就得不償失了，最穩妥的方式還是食療，日常適...
補腎養顏的三黑粉糊
補腎不是男人的專利，女性也同樣需要補腎，此方參考了三黑粉的做法，在此基礎上加了桑葚幹，補腎美顏效果更勝一籌。用料黑米80克黑芝麻100克黑豆100克桑葚20剋核桃50克破壁機一臺補腎養顏的三黑粉糊的做法黑豆不能生磨，會有豆...
三黑養生糊
黑米、黑豆、黑芝麻三者同食具有滋陰補腎，活血養肝，烏髮明目的效果，還能促進睡眠、緩解疲勞。用料黑豆30克黑米30克黑芝麻15克冰糖適量（可不放）清水適量三黑養生糊的做法將黑豆洗淨，提前一夜泡軟黑米放入鍋內煮軟黑豆➕黑芝...
潤腸三黑米糊
五穀雜糧方之最後一道，抗便祕方。這好像是個重大問題，滿世界都在嚷嚷着要排毒，排毒很重要。擡眼一望，不外乎兩條：多吃蔬菜水果粗雜糧，富含膳食纖維，促進腸道蠕動；適當食用油脂性食品，潤滑腸道。這個米糊，正符合這兩條。黑米黑麥...
三黑米糊⁽黑米，黑豆，熟黑芝麻⁾
三黑米糊很有營養，它們都是甘平之品,滋陰補腎,補益脾胃,益氣活血功效！黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑溼益精，補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟。可預防動脈硬化，又能調節身...
烏髮三黑米糊
黑芝麻味甘，性平。歸肝，腎，大腸經。可以補肝腎，益精血，潤腸燥。對肝腎精血不足所致的頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便祕等症有較好的治療效果。很多關於美髮的食養方都少不了它。據說，烏黑靚麗的頭髮與肝腎相關。而...
自製三黑三紅米糊
自製健康美食，放心又健康！在看到之後，想收藏這個方子，留著以後可以試試。用料黑豆200克黑米200克黑芝麻200克紅豆200克花生200克紅棗去核50剋核桃100克自製三黑三紅米糊的做法將所有材料過水洗乾淨備用。分開裝盤。把黑豆...
黑豆糊糊
黑豆糊糊是北方內蒙山西一帶的農村特色吃食。用料小米50克黑豆麪50克鹽適量黑豆糊糊的做法農家個大粒圓黑豆在農村大磨上磨成黑豆麪，本地小米洗淨瀝乾，備用。把黑豆麪分幾次拌入小米，拌均勻。清水燒開。水開，倒入拌好的黑...
三黑米糊
三黑米糊，就是用黑米、黑豆和黑芝麻三種黑色食材做成的，我還加入了大杏仁和紅棗，成品細膩好喝，因爲紅棗的加入，即可不加糖也是有甜味的。黑米能滋補肝腎、健脾養胃，還能明目養血活血。黑芝麻能健脾養胃、補腎、活血養血，還有...
vitamix750三黑米糊
健康營養補腎烏髮2—3人量～用料熟黑米100克熟黑豆100克熟黑芝麻50克熱水600克vitamix750三黑米糊的做法將黑米、黑豆洗淨，浸泡一夜，放入蒸鍋蒸熟備用。提示：可以一次多做些，冷凍，隨用隨取。黑芝麻藉助細漏勺洗淨，控水。將所...
破壁機的三黑豆糊、五紅豆糊、淮山赤小豆薏米糊
五紅豆糊有很好的補氣補血，促進血液循環的作用，因爲五紅豆漿中有很好的紅棗、枸杞、紅糖等，這些都是對女性的身體有很大好處的一些食物，能夠有效的對女性的身體補充不足的血和氣，所以說有很好的補血補氣的作用，並且能夠有效...