破壁機的三黑豆糊、五紅豆糊、淮山赤小豆薏米糊

五紅豆糊有很好的補氣補血，促進血液循環的作用，因爲五紅豆漿中有很好的紅棗、枸杞、紅糖等，這些都是對女性的身體有很大好處的一些食物，能夠有效的對女性的身體補充不足的血和氣，所以說有很好的補血補氣的作用，並且能夠有效的促進血液的循環和流通。
      三黑豆糊
1，三黑豆糊可以增強活力與精力，這是因爲三黑豆漿裏的黑豆是一種有效的補腎品，因此腎虛的人多喝三黑豆漿對身體有很好的幫助。而且黑豆含有豐富的維生素，尤其是含有豐富的維生素e，維生素e是一種相當重要的保持青春健美的物質，它可以美容養顏。黑豆還可以緩解尿急，尿頻。黑豆中含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，花青素等營養元素，可以有效的改善骨質疏鬆，但是切記不可以空腹喝三黑豆漿，因爲空腹喝三黑豆漿會妨礙營養素的吸收。
2，而且常喝三黑豆漿，有益於軟化血管，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病和肝臟功能比較差的朋友來說，三黑豆漿有很好的作用。三黑豆漿還可以清火利水，因此起到良好的抗氧化作用。三黑豆漿中的黑芝麻，具有補肝腎，潤腸道的作用是非常好的滋補佳品，黑芝麻具有很好的保健功能，因爲黑芝麻中含有豐富的蛋白質和礦物質，而且還含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素e，以及一些黑色素。
3，當然，三黑豆漿中的黑米。三黑豆漿之所以會加入黑米，就是因爲黑米具有一定的粘稠性，再加入黑米之後，會使三黑豆漿的口感更加的醇厚，味道更加濃郁。
      淮山赤小豆薏米糊，養胃祛溼。

用料  

破壁機的三黑豆糊、五紅豆糊、淮山赤小豆薏米糊的做法  

1. 五糊豆糊

2. 三黑豆糊

3. 淮山赤小豆豆糊

4. 豆糊的做法可以參照我其他的豆糊菜譜

小貼士

1.生薏米帶寒，炒香打糊更好，生淮山，熟淮山都可以。
2.糊狀的食物腸胃更容易吸收，營養豐富口感細膩。3.1400ml的水打出來有6碗份量。