雞胸肉丸子減脂
絞肉，讓肉有勁用料雞胸肉3塊胡椒粉2克料酒3勺鹽5克生抽2勺雞蛋2個雞胸肉丸子減脂的做法蔥薑蒜加水，這樣去除腥味，同時吃的時候沒有蔥薑蒜的顆粒蔥薑蒜汁三塊耗點油，備用材料就是適量，放兩個雞蛋，上絞肉機繼續放點胡椒粉差不...
雞胸肉丸子（減脂）
這兩天沉迷於做丸子，吃了冬瓜豬肉丸早上體重有漲稱，試一下減脂雞胸肉丸子用料雞胸肉400g胡蘿蔔一小段娃娃菜葉子5片雞蛋1個只要蛋清鹽適量白糖適量香油適量耗油適量薑末適量番薯澱粉120g雞胸肉丸子（減脂）的做法雞胸肉去肥...
減脂雞胸肉時蔬丸子湯
還是爲了配合自己的西柚減肥法搗鼓出來的減脂餐！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根青菜兩把西蘭花半朵雞湯/清水適量鹽1小勺胡椒粉1小勺生抽1勺食用油適量蔥1根姜2片減脂雞胸肉時蔬丸子湯的做法雞胸肉拿出來解凍剁成肉泥，也可以...
減脂 雞胸肉丸子
用料雞胸肉蔥薑蒜看個人我都沒加蔬菜粒我用的是速凍蔬菜粒還可以用別的黑胡椒鹽耗油生抽減脂雞胸肉丸子的做法用的是這樣子的速凍蔬菜粒雞胸肉切碎（我用的是榨汁機）+蔬菜粒+蔥薑蒜料酒啥的水開了以後，用虎口的勺子，一個一...
減脂必備：雞胸肉丸子🍡
最近開始新階段的減肥啦，快到冬天了，不減肥穿什麼都像🦍而我又喜歡每頓飯都有點肉食👀雞胸肉自然是最好的首選。用料胡蘿蔔1⃣️根雞胸肉2⃣️塊澱粉3⃣️勺玉米1⃣️根醬油1⃣️勺鹽1⃣️小勺白砂糖2⃣️勺蠔油適量料酒適量減脂必備：...
減脂餐～豆腐雞胸肉丸子
烤箱版非油炸豆腐雞肉丸子，在豆腐的基礎上添加了雞胸肉和生菜，健康營養兩不誤，重點是超級好吃哦，吃多也毫無負擔，好好吃飯照樣減肥，味道棒不棒嘗過就知道！用料豆腐1塊330克胡蘿蔔半根110克雞胸肉1塊50克生菜1顆80克雞蛋1個橄...
減脂菜譜雞胸肉丸子湯
健身時期最痛苦的莫過於剋制飲食，用有限的減脂食材做出多種減脂餐。用料雞胸肉1塊雞蛋1個鹽一點點蘑菇一個大蒜少許馬蹄1個減脂菜譜雞胸肉丸子湯的做法雞蛋，蛋黃蛋清分離，雞胸肉比較難成型，需要加雞蛋清來做粘合。蛋黃可...
雞胸肉蔬菜丸子，簡單的減脂丸子餐
用料雞胸肉1塊西蘭花半朵雞蛋1個鹽2克蠔油1勺味極鮮1勺十三香半勺蔥少許姜少許雞胸肉蔬菜丸子，簡單的減脂丸子餐的做法雞胸肉，西蘭花切塊放入料理機打成泥狀放人雞蛋，蔥姜，十三香，蠔油，鹽味極鮮再次打泥狀把肉泥擠成丸子形...
減脂餐—雞胸肉丸子
用料雞胸肉3塊胡蘿蔔1根幹香菇5-6朵姜三片生抽適量白胡椒粉適量五香粉適量鹽適量雞蛋清1只芝麻油或小磨香油適量玉米澱粉適量料酒適量減脂餐—雞胸肉丸子的做法香菇提前泡發雞胸肉洗乾淨，去掉表皮的一層脂肪，切丁後用料...
【減脂餐】茄汁雞胸肉丸子
用料雞胸肉1塊番茄2個胡椒粉10抖老豆腐1塊【減脂餐】茄汁雞胸肉丸子的做法西紅柿切丁，雞胸肉和老豆腐攪肉機攪碎，放入碗裏開始調味，加入生抽，一勺鹽，黑胡椒，用勺子攪勻，醃製30分鐘以上。我一般都會放一晚上冰箱冷藏，更入味。...
減脂餐-雞胸肉丸子
用料胡蘿蔔根1雞胸肉4塊木耳5朵生抽1勺醬油勺五香粉1勺澱粉半勺減脂餐-雞胸肉丸子的做法雞胸肉剁成泥胡蘿蔔木耳蔥碎一起把肉和蔬菜碎放一起，加一個蛋清，放調料，順時針攪上勁。忘了拍圖了水開後，火小火。用手和勺子擠出一...
芹菜雞胸肉丸子（減脂）
用料雞胸2塊芹菜少許白胡椒粉適量玉米澱粉適量黃酒（料酒、加飯酒）一湯勺鹽適量姜5片芹菜雞胸肉丸子（減脂）的做法雞胸肉切成泥（我太笨切不了泥，大概一下就可以），芹菜切成末。雞胸肉泥➕芹菜➕黃酒➕玉米澱粉➕鹽➕胡椒粉，順時針...
減脂豆腐雞胸肉丸子
用料雞胸肉1塊200克清美豆腐1塊350克土豆1個不需要太大減脂豆腐雞胸肉丸子的做法1塊雞胸肉剁碎豆腐捏碎土豆蒸熟或者煮熟、切丁加入料酒，生抽、食鹽、蠔油，2勺澱粉所有材料混合，攪拌均勻、攪打上勁鍋中起水，不要煮沸調製...
秋冬減脂雞胸肉丸子
秋天到了。天氣一下子就冷了，前兩天出去吃火鍋，那個時候就覺得外面的丸子可能不是特別健康。於是就想自己做一點，而且最近自己在減脂，決定做一些牛肉丸子和雞肉丸子，這個是雞肉丸子的方法。同時還放了一些胡蘿蔔，味道好極啦...
減脂雞胸丸
推薦一種營養密度高且低脂的冬日暖心吃法。用昆布,口蘑,胡蘿蔔煮湯底大約10分鐘（湯非常鮮！必須喝光！），這期間洗菜切菜。湯底煮好加入自制的牛肉丸或雞肉丸，煮5分鐘，加入豆製品（豆腐，豆皮，毛豆，甜豆），再加入各種蔬菜。加鹽出鍋。如...
減脂期必學雞胸肉丸子！
用料都在圖片裏啦筆芯減脂期必學雞胸肉丸子！的做法1⃣️250g雞胸肉➕小半個洋蔥➕20g姜水➕1顆雞蛋➕1g白胡椒粉➕5g五香粉➕10g紅薯澱粉☑️攪打成泥！沒有絞肉機就直接用手剁！親測雞肉很容易剁sui！！！！☑️紅薯澱粉比玉米澱粉更Q彈...
滑嫩減脂的雞胸肉丸子
雞胸肉這樣吃特別嫩，補充蛋白質的主要來源！用料雞胸肉2塊豬瘦肉300g雞蛋6個蔥3根滑嫩減脂的雞胸肉丸子的做法雞胸肉、豬肉、小蔥打成肉泥，加入6個雞蛋，依次加入鹽、五香粉、少許花椒油，然後順着一個方向攪打上勁水開轉小火...
減脂增肌雞胸肉滑丸子
用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根雞蛋2個香菇10朵玉米1根紫甘藍（可不加）若干片南瓜（可不加）3塊蔥2根姜5片洋蔥（可不加）半個青豆適量即食燕麥片適量減脂增肌雞胸肉滑丸子的做法所有材料準備好，幹香菇洗淨泡發（新鮮香菇也可以）雞肉切小塊+...
雞胸肉丸子 減脂減肥餐
有要喝雞胸肉過日子啦，用料胡蘿蔔半根雞胸肉1塊蔥1根雞蛋2個豆腐半塊鹽3克全麥粉一大勺克醬油一勺杏鮑菇半個雞胸肉丸子減脂減肥餐的做法把所有材料放進攪拌機裏然後攪拌我做的基本沒有調味因爲要蘸料吃所以不要擔心調...
快樂減脂|雞胸肉丸子
熬夜爲什麼容易導致發胖？首先，很多人熬夜時都會選擇吃宵夜，導致一天的總能量攝入超標。其次，熬夜容易讓我們的激素紊亂，代謝下降。比如熬夜讓胰島素功能容易受影響誘發糖耐量損傷，生長水平激素下降等情況所以，小碗提醒：無論是...
減脂雞胸肉丸子
減肥也要吃飽，吃好，變着花樣做好吃的😋用料雞胸肉500克雞蛋1個胡蘿蔔適量洋蔥適量蔥花適量鹽適量生抽適量黃酒適量黑胡椒適量減脂雞胸肉丸子的做法雞肉用攪拌機打碎，胡蘿蔔打碎，洋蔥打碎，蔥切段，放入雞蛋用手順時針攪拌均勻...
減脂雞胸肉蔬菜丸子
要健康，自己動手，便豐衣足食且健康無比，減脂雞胸肉首當其衝，可是水煮真心味道不佳，連吃2次就不想在繼續了，所以要變着法子愛自己用料雞蛋2雞小胸肉6條黃瓜1小洋蔥1蔥黑椒蘑菇4減脂雞胸肉蔬菜丸子的做法洗淨做準備攪拌機攪拌...
雞胸肉丸子(減脂食譜)
一個140多斤的胖子，嚷嚷着減肥用料雞胸肉3塊胡蘿蔔1根雞蛋清2個澱粉適量鹽適量香菇雞胸肉丸子(減脂食譜)的做法雞胸肉洗淨剁碎打成泥加入香菇碎，蘿蔔碎，蛋清，鹽，紅苕粉攪拌攪拌，不清楚味道的，可以先揪一坨下鍋試試味道虎口擠...
減脂雞胸丸子
用料胡蘿蔔根鹽克澱粉勺雞胸肉塊芹菜根味極鮮勺香油勺生抽醋減脂雞胸丸子的做法雞胸大蔥胡蘿蔔芹菜剁碎加入鹽味極鮮香油澱粉攪拌均勻抓成丸子水開下鍋扔幾個切好的西蘭花一起煮西蘭花兩三分鐘就可以撈出來丸子煮好放...
無澱粉版雞肉丸子減脂雞胸肉
最近一直在減肥。中午不是雞胸肉就是牛肉就是蝦的。雞胸實在不愛吃，就想了個這樣的吃法。用料雞胸肉1塊料酒1勺鹽1克蔥1根無澱粉版雞肉丸子減脂雞胸肉的做法首先將雞胸肉洗淨和小蔥加入絞肉機打成泥。將鹽和料酒加入打...