牛肉雜蔬土豆泥，提高抵抗力就吃它
說到補鐵食材，除了肝臟，就數牛肉了。牛肉的鐵量幾乎是豬肉的3倍、羊肉的2倍，而且是比較容易被人體吸收的動物性血紅蛋白鐵，尤其適合8個月到2歲容易出現缺鐵性貧血的寶寶哦。我把它跟香甜順滑土豆泥搭配在一起，土豆富含維生...
秋天這款粥，很適合做給孩子喝，提高抵抗力，孩子少生病
用料大米100克芹菜1根雞胸肉1/2塊鹽3克味精4克水1500克秋天這款粥，很適合做給孩子喝，提高抵抗力，孩子少生病的做法大米用水洗一下（大米用水最多衝洗2遍，並且在洗的時候不能用手搓洗，清洗次數過多，很容易導致大米里的水溶性維...
春日裏提高抵抗力的小菜兒~涼拌菠菜粉絲
春季一定要記得多吃蔬菜🥬水果🍊補充VC和膳食纖維提高抵抗力和免疫力哦✌️今天的主角是菠菜：㊙️菠菜富含鐵元素常吃能預防缺鐵性貧血㊙️菠菜中含有大量的粗纖維能夠促進胃腸蠕動起到潤腸通便的作用㊙️菠菜中含有豐富的胡蘿...
秋冬養生湯｜提高抵抗力｜羊肚菌燉花膠
今天介紹的是羊肚菌瑤柱燉花膠～🥣🍲花膠、膠原蛋白非常豐富，四季都可食用，滋補身體，補充膠原蛋白，調理體質，提高抵抗力，小朋友都可以吃系列～用料羊肚菌2顆花膠1個瑤柱幾粒瘦肉100克蓮子5粒枸杞少許薑片1片秋冬養生湯｜提高抵抗...
寶寶輔食—香菇蔬菜丸10m+（常吃提高抵抗力）
用料胡蘿蔔🥕適量香菇適量西蘭花🥦適量（也可不加）麪粉一勺蛋黃1個寶寶輔食—香菇蔬菜丸10m+（常吃提高抵抗力）的做法胡蘿蔔🥕切碎，能切多碎就切多碎西蘭花用鹽水泡15分鐘洗淨！然後煮熟切碎香菇切碎，儘量切碎一點把蔬菜全部攪...
猴頭菇瘦肉湯（抗癌、抗衰老、增強抵抗力）
愛喝湯，但以前總是來來去去做同樣的幾款湯品，後來想要花點時間和心思做個好湯，看了幾本書，學了一些湯品.這道湯品———猴頭菇是重頭戲，“山珍猴頭，海味魚翅”，足以說明它的珍貴，研究跡象證明它是有抗癌的作用，並且可以養胃健...
提高抵抗力的金桔姜蜜茶
朋友種的金桔給了我一大盆，吃不了就做成金桔姜蜂蜜茶。全有機。清肺止咳，提高抵抗力。💪💪💪用料金桔一兩斤姜半斤左右有機非過濾生蜂蜜半斤左右提高抵抗力的金桔姜蜜茶的做法金桔切半，去除籽（可以一起但是因爲不喜歡喝茶...
孜然平菇-排毒抗癌，提高免疫力
用料平菇400-500g孜然1勺鹽適量生抽適量蔥蒜末適量孜然平菇-排毒抗癌，提高免疫力的做法新鮮平菇撕成小朵，可以多準備些，平菇見生不見熟洗淨，擠出水份起鍋燒水，水開下平菇，加入平菇後再次開鍋，焯水1分鐘左右撈出平菇，晾涼或者...
提高抵抗力喝滋補老鴨湯
疫情特殊時期要提高自身抵抗力，保護好自己和家人的身體，好好吃飯好好睡覺，出行戴口罩，勤洗手、少出門、不聚會，大家一起加油！2020願平安喜樂～分享菜譜老鴨湯希望廚友們喜歡😍用料老鴨半隻幹香菇6-10朵幹筍片適量蔥半段姜3-6...
增強抵抗力清燉燕窩
每天堅持給家裏燉燕窩爲了家人健康用料純淨水適量燕窩適量增強抵抗力清燉燕窩的做法燉好分裝，出門很方便小貼士沒什麼技巧燉了10多年了哈哈😄...
滋陰補氣、清熱健胃、提高抵抗力的靚湯 「猴頭菇沙蔘玉竹螺頭煲烏雞」
今天阿賢煲一個滋陰補氣、清熱健胃、提高抵抗力的靚湯-「猴頭菇沙蔘玉竹螺頭煲烏雞」！食材：1.1只竹絲雞2.3個猴頭菇3.5塊幹螺頭肉4.15克沙蔘5.15克玉竹6.3顆蜜棗7.10幾顆枸杞8.1個大胡蘿蔔9.一塊姜貼士:1.猴頭菇泡軟後...
蟲草花花膠雞湯（提高抵抗力）
這是一道能提高抵抗力且又能滋補養顏的湯。蟲草花，性溫和，補而不燥，一年四季均可使用。蟲草花有止咳平喘、調節內分泌、提高免疫力等功效……對於緩解身體虛弱，提高身體機能，增強身體抵抗力有較大作用。花膠，又稱魚肚，有抗衰...
寶寶輔食8月+可促進長牙，提高抵抗力的「蔬菜丸子湯」
今天我們這天氣極速降溫，就想着弄個熱騰騰的「蔬菜丸子湯」，大人小孩都可以吃。😁「蔬菜丸子湯」是我用西藍花、娃娃菜、玉米爲主要食材做的，維生素含量和鈣含量比較多，還有其他一些物質含量都是能促進長牙，提高寶寶抵抗力...
增強抵抗力的太子蔘湯
太子參是一樣很好的藥材，在平日無病痛的時候時不時燉來給寶寶喝，不僅可以健脾胃，還可以增強抵抗力哦！用料瘦肉100克太子參15克姜2片增強抵抗力的太子蔘湯的做法材料準備齊全燉出來的效果...
【增強抵抗力】海蔘燉蛋
90後老阿姨，開始養生用料雞蛋2個鹽適量水150克海蔘1-2只雞粉少許【增強抵抗力】海蔘燉蛋的做法把雞蛋攪拌均勻，加適量的鹽和雞粉加入150ml溫開水，注意一定是溫開水海蔘一定需要提前6天泡發（需要泡發海蔘教程，看之前的食譜）...
美容健膚、提高抵抗力的蔬果汁
這菜譜來自《果蔬養生寶典》，我只是當了搬運而已。橙子、胡蘿蔔🥕、鳳梨中含有豐富的維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素，搭配含有豐富不飽和脂肪酸的堅果飲用，有美容健膚、提高抵抗力的功效哈！用料橙子🍊1個胡蘿蔔🥕半根鳳梨四...
舒緩壓力抗疲勞就吃它
紫甘藍這種蔬菜，我想很多人很少吃它吧。最常見的應該就是在自助餐的水果沙拉里😁。我最早對它的吃法一竅不通，很久很久很久以前竟然炒着結果黑的一塌糊塗😂以至於後來再沒有吃過這個。現在工作的環境是跟一堆蔬菜打交道...
抗癌提高抵抗力的最佳蔬菜~比肉還好吃
菌菇的營養價值非常高含有豐富的維生素有抗氧化作用能提高機體免疫力和抵抗力是世界公認的抗癌類食材之一今天做一道比肉還好吃的~涼拌杏鮑菇超爽口，特別適合國慶餐桌😋用料杏鮑菇2個大蒜5瓣小米椒2個鹽1小勺雞粉1小勺...
無力抵抗的玫瑰花酒
突然鍾愛玫瑰花系列飲食，完全符合追求美的女人心!玫瑰花酒的好處杜娘各種表，姐還是重複一下:玫瑰花酒，玫瑰花釀酒始自明代，清末平陰城內“積盛和”釀製的玫瑰酒以味美香甜而聞名。民國時期平陰生產的玫瑰酒，就曾以香氣醇正...
高蛋白質～提高抵抗力—胡椒豬肚雞湯
病毒來襲～大家除了要做好外在的自身防護～也要好好修煉“內功”，專家建議多吃高蛋白質、高營養的食物提高自身抵抗力和免疫力～給自己不染病多一道防護～而且也借這個機會～多多自己做飯～少點外賣～今天給大家分享一個特別簡單～但是...
加入燕麥做成主食寶寶更愛吃，還能調理腸道提高抵抗力
文/三寶媽各位親愛的，如果想檢視更多寶寶輔食食譜、育兒科譜，微信搜尋“家中有三寶”關注，每天持續更新燕麥，它是穀類食物，含有大量的膳食纖維，寶寶偶爾吃一些，可以補充全面營養，還能促進腸胃蠕動，防止便祕它既能做主食，也能做...
增強抵抗力的菜包子
今天看張文宏博士說多吃大蒜，洋蔥，韭菜，雞蛋，牛肉這些可以增強抵抗力，免疫力，其實這些東西含有的抗菌素非常多，吃多確實對身體好，我們平時多次這些是會加強抗菌能力。用料雞蛋2個韭菜1把蒜薹1把腐竹絲1把麪粉250克麥胚粉100克...
海蔘瑤柱羊肚菌拌麪（兒童健脾養胃提高抵抗力）
因爲我們不愛吃遼參，就想換個做法，沒想到連三歲小孩都光盤～海蔘#被稱爲“腦黃金”，對提高記憶力有增強作用，豐富的營養成分有提高免疫力、防癌抗癌的功效。羊肚菌#含有豐富的纖維素可以促進腸胃蠕動，具有和胃消食、促進消化...
增強抵抗力湯
用料豬脊骨一斤黑豆50克黃芪10克雲苓15克枸杞5克紅棗20克姜二片(煲湯用一片，焯水用一片)增強抵抗力湯的做法把所有材料洗淨放入沙鍋裏大火煲。焯骨頭，放入料酒適量，陳皮二小片，姜一片大火燒開。將清洗乾淨的骨頭放入燒開...
吃出抵抗力
中國人講究以形補形，食補養健康。適合一年四季增加抵抗力的美食，簡單快手，不會炒菜的人都能做出來的美味！用料杏鮑菇2個海鮮菇一小把香菇5個還可以➕（新鮮猴頭菇，黑皮雞樅等）調味料：橄欖油，黑胡椒（要現磨的，超市都有賣。）鹽，鮮極鮮...