自制低脂雞胸肉丸
自制雞胸肉丸，有肉有蔬菜，低脂健康，味道鮮美，很適合沒時間做飯的減肥黨。用料雞胸肉250克鹽適量澱粉半瓷勺胡椒粉適量胡蘿蔔半根香菇2朵豆腐半塊黑木耳一小把菠菜自制低脂雞胸肉丸的做法雞胸肉絞成肉泥，加入鹽、澱粉和胡椒...
低脂雞胸肉
用料雞胸肉塊低脂雞胸肉的做法如視頻...
(低脂增肌)雞胸肉丸
約了一週水煮菜的局～準備一點丸子下下飯～你們備餐都喜歡準備什麼呢？用料雞胸肉2塊澱粉適量鹽適量玉米粒適量黑胡椒適量雞蛋1個(低脂增肌)雞胸肉丸的做法雞胸肉用絞肉機安排下加玉米澱粉適量，雞蛋一個，黑胡椒鹽適量(看心情...
【低脂】烤雞胸肉丸
用料雞胸肉2塊黑胡椒適量鹽生抽適量蔥薑蒜適量雞蛋1個【低脂】烤雞胸肉丸的做法將上述食材切大塊，放入料理機中成肉餡（根據個人習慣控制顆粒粗細）搓成球放入烤箱烤小貼士可以一次性多做一些，放入冰箱儲存。適合平時工作忙...
減脂雞胸肉丸（自用）
加新鮮玉米粒真的精髓，口感更有層次，但是玉米粒總是掉出來……用料雞胸肉500g胡蘿蔔1根玉米粒若干香菇2朵洋蔥半個雞蛋1個玉米澱粉2勺生抽2勺白胡椒粉1勺蠔油1勺料酒1勺香蔥2根蒜2瓣減脂雞胸肉丸（自用）的做法雞胸肉剁成肉...
低脂低卡❗️簡單好吃自制黑椒雞胸肉腸❗️
哈嘍，大家好❗️好久沒有更新低脂餐了，今天就來解鎖雞胸肉新吃法啦[斜眼R]做法簡單，巨好吃的黑椒雞胸肉腸，喜歡的一定要試試呀……用料雞胸肉1塊香菇4朵胡蘿蔔半根低脂低卡❗️簡單好吃自制黑椒雞胸肉腸❗️的做法1⃣️胡蘿蔔香菇...
低脂雞胸肉肉餅/丸
之前除了無油減雞胸肉的食譜，但是還有一些廚友說怎麼弄還是有一股雞味，經過幾次試做，有了今天的食譜，希望大家喜歡，轉載請註明出處哦！用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根洋蔥1個個香菇若干朵芹菜若干根雞蛋1個生抽兩勺蠔油1勺五香粉若...
低脂增肌的雞胸肉漂丸
身爲河南人，喝着胡辣湯長大，當然最愛酸辣口感的各種湯，在開封夜市小攤上，最火的湯除了酥肉酸湯，還有漂丸湯……這款丸子，因爲是純雞胸肉做的，減肥期間吃低脂又增肌，關鍵還解饞😋用料雞胸肉兩塊大概450克左右雞蛋1個玉米澱粉50...
低脂番茄雞胸肉丸子
適合減脂期吃的菜，大約是16顆肉丸的量用料胡蘿蔔1/4根雞胸肉2塊澱粉1勺鹽2克香菇2朵蛋清1個番茄1個黑胡椒0.5勺低脂番茄雞胸肉丸子的做法雞胸肉，胡蘿蔔，香菇用料理機打碎，加入蛋清，澱粉，黑胡椒，一個方向攪拌上勁。戴一次性手...
低脂美味雞胸肉丸子
低脂又美味的雞胸肉丸子，非常適合正在健身的小夥伴哦，低熱量，高蛋白，在加入自己喜歡的蔬菜一起，比白水煮雞胸好吃的太多了。動起來吧！用料雞胸肉100-250克香菇兩朵雞蛋清一隻胡蘿蔔半根生薑香油鹽料酒澱粉低脂美味雞胸肉丸...
無油低脂烤雞胸肉丸
健身以來，真的是想盡了辦法換着花樣吃雞胸肉。個人其實接受能力真的還蠻強，即使水煮的口感乾柴的雞胸肉，我還是可以吃得很歡。但是身邊大多數朋友對雞胸肉還是嫌棄的，還有不少人爲了改善其口感，用重油烹飪，這樣一來，卡路里就...
低脂雞胸肉豆腐丸子
記錄自己的減脂食譜用料雞胸肉6塊嫩豆腐1塊胡蘿蔔1根西藍花1只蔥姜若干低脂雞胸肉豆腐丸子的做法蔥姜加水，在絞肉機中打成蔥姜水（代替料酒，比料酒味道好，和雞胸肉絕配）把胡蘿蔔和西藍花切成小塊，用絞肉機打碎加入嫩豆腐，打碎...
低脂且Q的雞胸肉丸
想了一年都沒有動手行動起來！這會估計是被自己胖到了！本來以爲特別煩費時間，其實也沒那麼麻煩哈哈！記錄一下防止我以後做想不起來怎麼做～用料雞胸肉約500g大蒜🧄3-5瓣飲用水15g雞蛋1個約55g生抽1勺蠔油1勺鹽5克橄欖油1勺黑...
健康低脂烤雞胸肉丸
靈感源於吉娜霍穆耳卡的法式雞肉丸子，材料量其實做的時候其實比較隨意，但是做出來口感驚豔到，非常嫩，一點也沒有雞胸肉的柴感，發個菜譜以做記錄。用料雞胸肉1塊（230g左右）雞蛋1個鹽2茶匙歐芹碎1茶匙白胡椒粉1茶匙自制全麥面...
簡單易做 低脂雞胸肉丸
它是我減脂期間每週必做的一個快手餐。每個週末提前做好一週的量，放入冰箱冷凍儲存，就是一週的重要蛋白質來源了。簡單容易操作，是一個快手又美味的減脂餐哦！用料雞胸肉兩塊胡蘿蔔1根鹽2--3克黑胡椒1勺洋蔥半個香菇5朵生...
自制低脂雞肉丸！
🍀自己做的雞肉丸子，一次吃不完放冰箱凍起來，下次吃微波爐叮一會兒就可以了🍀最主要的是自己做的比那些賣的減脂雞肉丸健康很多用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1/4根玉米粒適量蔥1根香菇4朵自制低脂雞肉丸！的做法✨所有食材剁碎裝碗...
減脂-滿口肉的低脂雞胸肉丸
非常方便的雞胸肉丸，做起來也很簡單。蒸熟冷凍儲存，做蔬菜湯或者麻辣燙都可以使用。用料雞胸肉3塊胡蘿蔔0.5根玉米0.5根雞蛋1個減脂-滿口肉的低脂雞胸肉丸的做法準備食材，雞胸肉切小塊、蔬菜備用將準備好的雞胸肉和蔬菜...
自制低脂黑全麥雞胸肉餃子
想吃怕胖咋整隻有自己動手開整用料黑全麥粉500克雞胸肉1塊豆腐1塊口蘑3個青菜1顆玉米半根木耳少許醬油4勺蠔油1勺橄欖油1勺生抽3勺鹽3克自制低脂黑全麥雞胸肉餃子的做法黑蕎麥粉加溫水和鹽揉成團一邊備用調餡雞胸肉和...
自制低脂高蛋白的雞肉丸
馬上進入金秋十月，很多人卻對如何對抗人體的屯脂過冬本能發了愁。這款食物的低脂高蛋白在滿足需求的同時，可以降低脂肪的攝入。週末找個時間做起來吧。願我們都能安然入冬。用料雞胸肉500克香菇4朵荸薺4個蔥姜鹽適量白...
自制低脂雞胸肉雞塊
推薦給想減肥又饞肉的集美們用料雞胸肉3塊澱粉3勺蠔油1勺鹽5克雞蛋2個蒜頭3粒姜3片土豆1個辣椒粉1勺黑胡椒粉2勺香油1勺孜然粉1勺自制低脂雞胸肉雞塊的做法雞胸肉切塊，和姜蒜打成末。土豆切塊上鍋蒸！熟後壓成泥！雞肉末加...
自制低卡超Q彈雞胸肉丸‖減脂必備
我暈！這個低卡萬能雞肉丸真的太好吃了！巨好吃的低脂雞肉丸！無澱粉！吃起來一點也不會柴！0難度！方便又解饞～減脂期也可以大口吃肉！快試試吧！！！用料雞胸肉1塊雞蛋1個玉米粒適量胡蘿蔔1根蝦仁適量鹽、料酒、黑胡椒適量姜、蒜適量自制...
【宿舍】鮮嫩低脂雞胸肉丸
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根香菇4朵鹽適量耗油1勺雞蛋1個姜2片蔥一根黑胡椒半勺料酒2勺定粉3勺【宿舍】鮮嫩低脂雞胸肉丸的做法準備食材，將雞胸肉剁成泥狀香菇和胡蘿蔔切成塊狀，越小越好哦。將剁好的雞胸肉、胡蘿蔔和香菇...
低卡減脂雞胸肉餅/丸
小紅書博主推薦，親自驗證確實是掉秤神器昂～用料雞胸肉500g麪粉20克雞蛋1-2個料酒20ml黑胡椒5g生抽10ml橄欖油少許低卡減脂雞胸肉餅/丸的做法雞胸肉用料理機打碎，將上圖調料依次加入混勻平底鍋刷少量橄欖油，用平底勺壓實，煎...
低脂雞胸肉蔬菜丸子
低脂肪，沒有放油，健身時最適合這樣的低脂餐。用番茄醬蘸着吃，口感太棒了。用料雞胸肉2塊燕麥片（熟的）跟雞胸肉差不多的量雞蛋一個玉米粒適量胡蘿蔔一根青椒適量你想吃的蔬菜適量鹽一勺胡椒粉適量番茄醬蘸着吃低脂雞胸肉蔬...
自制減脂雞胸肉魚丸
減脂期的美眉，對雞胸肉和龍利魚巴沙魚肯定不陌生，今天就來做個二者組合丸子，最關鍵是低脂Q彈不長肉！用料雞胸肉2塊470克龍利魚1塊270克蔥姜10克鹽5克玉米澱粉10克白胡椒粉1勺雞精1勺生抽10克蠔油10克胡蘿蔔1/4根自制減脂...