冰糖燉蓮子
蓮子【性味】：鮮者甘、澀、平，無毒；幹者甘、溫澀、無毒。【歸經】：入脾、腎、心經。【功效】：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。【主治】：心煩失眠，脾虛久瀉，大便溏泄，久痢，腰疼...
冰糖杏仁燉蓮子
這是一款清心安神助眠的燉品，冷熱皆宜，是冬季裏下午茶的好選擇，安心的完勝X記甜品。用料幹蓮子150克水適量冰糖100克杏仁粉（熟）50克冰糖杏仁燉蓮子的做法幹蓮子泡發，有蓮心的蓮子摘去蓮心。一定要祛除蓮心！不然會苦的。加水...
冰糖蓮子羹
“蓮子的選材，新鮮的或乾的都可以用，最好的品種要推福建產的建蓮子爲首屈一指了，尤以玉帶纏腰的一種爲最上品。把蓮子肉放入瓷器或陶器鍋內，加入開水一碗，用微火火候，慢煮燜煨約三小時之久，以蓮子肉熟透粉爛，食之化渣爲標準，即...
冰糖燉桃膠皁角米（雪蓮子）
用料桃膠20克皁角米20克黃冰糖50克（視個人口味增減）冰糖燉桃膠皁角米（雪蓮子）的做法桃膠和皁角米清洗乾淨，放保鮮盒加較多的水泡發過夜。（夏天要放冰箱冷藏泡發）泡發好的桃膠和皁角米去除雜質，清洗一次，放1.6升的燉盅裏，加入冰...
冰糖銀耳蓮子燉梨
入秋了，湯湯水水的該喝起來了用料銀耳1朵冰糖50克梨1個蓮子50克冰糖銀耳蓮子燉梨的做法去芯蓮子一小把（約50克）洗淨銀耳1朵泡發鐵皮梨一個（約600克）泡發的銀耳撕成碎塊，梨削皮切小塊，黃冰糖1塊（約50克），放入電燉鍋里加水沒過所...
蓮子冰糖燉花膠
蓮子冰糖燉花膠,天天不斷的變換着花式來吃.希望堅持吃效果收到不錯的效果.不僅能美容,也可以增加抵抗力.還可以養胃哦.真是功效非常多，骨膠原要多多補充哦.特別是女人,要更加愛自己,纔有能力愛身邊的人。若有其他滋補...
銀耳百合蓮子燉冰糖
女人要對自己好一點，無論是春夏秋冬都要滋潤自己，聽說經常喝銀耳百合蓮子燉冰糖可以美容養顏噠！解饞還是美容，棒棒噠……自從買了個電燉鍋，天天燉些好吃的犒賞自己，咔咔～～用料銀耳一小片白蓮子10多個百合10多片枸杞10多粒冰糖...
冰糖雪梨燉銀耳蓮子湯
這是一款家常甜品，保健養顏，生津潤肺，特別適合秋冬季節。雪梨正當季，抓住季節的尾巴好好享用。用料銀耳1朵梨半個冰糖50克紅棗2顆蓮子8個枸杞10粒冰糖雪梨燉銀耳蓮子湯的做法銀耳、蓮子、紅棗浸泡15分鐘後清洗乾淨。蓮子...
冰糖蓮子燉豬心
豬心臟富含營養，加蓮子燉湯有養心補血、養神安眠的功效。黑豆可養血補腎，加核桃紅棗枸杞冰糖花鵰酒，是我以前的月子餐。用料豬心〈新鮮〉1個冰糖60克至80克〈隨個人口味〉陳年花雕酒450克〈不會飲酒的人可250克水、200克...
冰糖蓮子凍
滋潤抗秋燥❗️來一碗水水滑滑的冰糖蓮子凍吧👏👏秋天一到，最討厭的就是面板就變得乾乾的了今天來分享一道潤肺抗燥的小甜點—冰糖蓮子凍✌️和冰糖蓮子湯功效一樣，但是口感是水水滑滑的，比豆腐腦還要嫩，入口就馬上化掉了，超愛...
冰糖雪梨燉蓮子薏米湯
最近疫情期間，長時間戴着口罩喝水也不多，講話久了很容易嗓子不舒服，想着做個冰糖燉梨又想喝個蓮子薏米水，乾脆一起燉了(๑><๑）結果特別好喝～不同於冰糖雪梨的甜膩，還有蓮子的清香和薏米的中和，真的好喜歡～以後可以多嘗試做...
冰糖蓮子
銀耳蓮子湯吃膩了，這個週末把它倆分開做，因爲兩者煮爛的時間不一樣，分開倒是更簡單又好吃。用料蓮子克冰糖克冰糖蓮子的做法蓮子加水煮開，放燜燒壺裏幾個小時。晚飯的時候開啟看，已經爛了。撈出。奶鍋裏放冰糖和清水，把冰糖...
黑糯米、蓮子、銀耳、冰糖燉花膠
女人，想留住容顏就得多補膠原蛋白，這道甜品就是不錯的選擇，北海大花膠：美容養顏、增強低抗，調理內分泌，補血補氣，黑糯米：補氣、補血，蓮子銀耳：滋養補虛、潤肺止咳！用料花膠20克蓮子15克銀耳8分1朵黑糯米20克冰糖15克黑糯米、蓮子...
早餐記錄（八）冰糖雪梨燉蓮子
用料玉米1根東北烤冷麪2張火腿1根洋蔥碎適量雪梨1個蓮子少量冰糖適量早餐記錄（八）冰糖雪梨燉蓮子的做法制做東北烤冷麪玉米切粒煮熟雪梨蓮子冰糖提前一晚燉好...
冰糖蓮子藕
秋燥多吃藕。用料蓮藕兩節鮮蓮子半碗冰糖適量紅糖少許上色冰糖蓮子藕的做法蓮藕去皮洗淨切厚片。蓮子去苦心洗淨。電高壓鍋放入蓮藕蓮子冰糖，少許紅糖。按排骨鍵。...
雪蓮子銀耳冰糖燉雪梨
白露後，秋燥更加明顯了。這時一盅簡單的雪蓮子銀耳冰糖雪梨，既可生津潤肺又能止咳化痰，加入植物界的燕窩—雪蓮子，喝完面板立馬水光靈靈。別忘了再放幾個養生標配的黑枸杞，完美！------------------------------------------...
冰糖牛奶燉蓮子花膠
固本培元，補腎固精，滋陰去燥，潤腸通便，祛斑美白，延緩衰老，增強抗病力。一家大小適用！用料冰糖牛奶蓮子花膠冰糖牛奶燉蓮子花膠的做法花膠提前一晚洗淨，浸泡。蓮子洗淨牛奶倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉一個半至兩小時，即可品嚐。...
【燉糖水】冰糖蓮子百合燉桃膠雪燕
新買的蓮子到了，這個春天又一次被疫情封印，喝點糖水潤潤肺用料桃膠3克雪燕3克冰糖適量紅棗4顆百合2克蓮子若干【燉糖水】冰糖蓮子百合燉桃膠雪燕的做法小燉盅其實是兩人份的量，兩個小燉盅每次都會分別用不同的食材，可以吃...
冰糖蓮子湯:冰糖 蓮子
用料蓮子200克冰糖75克水1000克冰糖蓮子湯:冰糖蓮子的做法蓮子洗淨，冷水浸泡至微軟容器內放入瀝乾的蓮子，加入水加入冰糖，小火煮2小時...
冰糖紅棗銀耳燉雪蓮子
雪蓮子：潤腸通便，祛風散熱，化痰散結，天山雪蓮子，天山雪蓮具有東北人蔘之稱。同時雪蓮子對風溼類風溼及腎虛引起的腰膝痠痛，性功能衰退，婦女月經不調，痛經，崩漏均有很好的療效。含有豐富的蛋白質和氨基酸，可有效地調節人體酸鹼度...
冰糖蓮子燉燕窩
夏天到了，這一道最能潤燥、滋陰、清熱了，冰糖的潤、紅棗的補、枸杞的滋、蓮子的益，加上富含纖維的燕窩，讓整個夏天都泡在水裏。用料去芯蓮子15顆燕窩3-4克枸杞20粒紅棗3顆冰糖20克冰糖蓮子燉燕窩的做法取3-4克的燕窩，用清...
西洋參蓮子燉冰糖
清心降火，補氣益陰，適用於口脣乾燥、脫屑、皸裂的孩子。用料西洋參3克去芯蓮子10枚冰糖10克西洋蔘蓮子燉冰糖的做法西洋參切片，與蓮子放在小碗里加水泡發，再加冰糖，隔水蒸燉1小時，喝湯吃蓮子肉，剩下西洋參片，次日可再加蓮子同...
雪耳、蓮子、紅棗、斑鳩蛋、燉冰糖。
用料食材得看家裏成員下吧！雪耳、蓮子、紅棗、斑鳩蛋、燉冰糖。的做法先將雪耳洗乾淨泡五個小時，剪小點備用。再把紅棗去核，斑鳩蛋先煮熟後，破殼後放盡頓鍋裏。加上合適的水，冰糖開始燉，四個小時後就能吃了。我們家一般都是...
冰糖蓮子湯
功效：潤肺抗燥。蓮子潔白，糖汁晶瑩，滋味甜美適口。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。用料幹蓮子250克黃冰...
百年好合（蓮子百合燉冰糖）
在廣東，結婚喜宴的最後甜點基本上就是“百年好合”即蓮子百合糖水，取其好兆頭！廣東人好甜品，但老公是北方人，不是特別好這口！所以甜品我很少做，但這個甜品簡單好吃，所以自從買了電燉盅後，我也就做得多了，因爲太省事了，呵！秋冬季來...