清炒上海青
簡單的炒青菜。用料上海青500克油適量鹽適量蒜頭3顆冬菇3朵清炒上海青的做法上海青洗淨濾水。冬菇泡發切片，蒜頭切碎。油熱下蒜頭和冬菇片翻遍片刻。加入上海青大火快炒，斷生後加鹽，一點生抽調味，起鍋完成了！小貼士大火爆...
潮州山哥月子菜譜：雲耳蒸雞翅，清炒上海青，核桃燉豬尾
潮州山哥今日推薦食譜：核桃燉豬尾，雲耳蒸雞翅，清炒上海青。核桃是“四大幹果”之一，不僅味道極佳，而且營養價值非常高，其實核桃除了直接吃，燉湯也非常的好吃有營養，今天山哥用核桃來給媳婦燉個湯，這款湯味道香濃，且對產婦特別好...
爆炒上海青
每餐飯桌上沒個青菜總覺得沒菜吃。。。這是病嗎？呵呵，有幾個和我一樣的？？？？用料上海青三顆鹽兩勺雞精一勺蒜頭三瓣爆炒上海青的做法青菜洗淨，用刀給拍幾個頭，蒜頭切碎鍋燒熱，倒入少許油（不愛吃油的可少放，量自己看）油燒熱，放入蒜頭...
速炒上海青
喜歡吃青菜，而且很快就出鍋，對於我這種懶人是最好的選擇用料上海青300克料酒，生抽，橄欖油，水，鹽適量速炒上海青的做法1.將菜澤洗乾淨，控水，2.開大火，架鍋，倒適量的橄欖油，油熱後將菜放進去翻炒，3.倒入一點點的料酒，繼續翻炒，加一點...
曝炒上海青
用料上海青6顆蒜5瓣小米椒3個生抽曝炒上海青的做法將蒜和小米椒切碎，鍋內加入適量油，大火(1300度)過油。將上海青，蒜，小米椒一起倒入鍋內，翻炒25秒，加入適量鹽和生抽，繼續翻炒25秒。加入一丁點開水，翻炒1分鐘出鍋(想吃熟一點...
快手清炒上海青白菜🥬
用料上海青5顆大蒜2瓣鹽按需快手清炒上海青白菜🥬的做法將上海青摺好清洗乾淨將大蒜準備好鍋裏放油，熱油放入上海青翻炒差不多這種程度放鹽繼續翻炒，用菜鏟壓一下菜杆看看可不可以弄斷，可以就是熟了可以準備出鍋了出鍋小...
炒上海青
用料上海青顆大蒜瓣鹽克肥肉炒上海青的做法上海青開水燙一下，肥肉煎油後，放入大蒜頭，上海青擠乾淨水分，大火入鍋，加入鹽，雞精。起鍋。...
素炒上海青
普普通通一個家常素菜用料大蒜2瓣生抽1勺雞精1勺食鹽一勺耗油一勺上海青500克小米辣2個(不吃辣可不放)素炒上海青的做法熱油爆香蒜片、小米辣放入上海青翻炒菜熟後加鹽、雞精再加耗油、生抽調味翻炒均勻即可出鍋...
上海青炒麪
用料豬裏脊肉，上海青，麪條上海青炒麪的做法麪條煮開後過涼水，瀝乾水分，用生抽，老抽，植物油，豆瓣醬拌勻。豬裏脊肉切成細絲用料酒，胡椒粉，蛋清醃十分鐘。上海青洗淨用開水焯一下，瀝乾水分備用。鍋內放油，加入裏脊肉，劃散用蔥薑蒜爆...
清清爽爽的炒上海青
用料上海青適量鹽適量蒜5瓣雞精半湯勺清清爽爽的炒上海青的做法上海青洗淨切段，蒜瓣切片備用。起鍋放入少量油，放入蒜片爆出香味。倒入上海青翻炒，放入適量鹽，半湯勺雞精翻炒至青菜變的翠綠就好了。清清爽爽的炒上海青，我...
煸炒上海青
魔都的shanghaibaby是下泡麪和涮火鍋百搭的綠色菜，家常吃的話，也是非常好的選擇。上海青可以保持血管彈性，提供人體所需礦物質、維生素，其中的維生素B2尤爲豐富，有抑制潰瘍的作用，經常食用對面板和眼睛的保養有很好的效果。...
清炒青菜（上海青）
用料上海青一把幹香菇5朵蒜3瓣蝦乾3只鹽適量醬油適量清炒青菜（上海青）的做法將青菜切段香菇用熱水泡上將蝦乾頭尾剪斷、切成段，蒜切薄片，泡好的香菇切片將配料放入鍋內，大火炒加入青菜，撒一點醬油、鹽完成...
熗炒上海青
用料上海青4棵幹辣椒5個花椒粒15粒食用油適量鹽適量熗炒上海青的做法把上海青掰開洗乾淨，將菜幫子掰小，單獨裝好備用將菜葉子單獨裝好備用炒鍋燒熱後倒入適量食用油，幹辣椒掰斷放入翻炒，再放入花椒粒翻炒幾下倒入菜幫子翻...
青炒上海青
用料上海青適量大蒜3瓣鹽適量青炒上海青的做法上海青大蒜用刀拍碎（起鍋燒油，油熱後倒入大蒜，翻炒大蒜變色後倒入上海青，翻炒上海青七八成熟後放鹽，最後翻炒兩三下出鍋）...
清炒油麥菜（上海青）
用料油麥菜1把大蒜若干瓣小米辣1耗油2勺鹽一丟丟幹澱粉一勺清水若干清炒油麥菜（上海青）的做法1，上海青焯水撈出過冷水備用2，澱粉，蠔油，鹽，清水攪拌均勻備用3，小米辣，蒜切碎備用4，油熱放小米辣，蒜，加入上海青翻炒均勻，加入醬汁大火...
〖快手菜〗清炒上海青
用料上海青看你吃多少蒜3-4瓣鹽適量〖快手菜〗清炒上海青的做法把蒜扒好切片（切塊也可以）擇菜並洗乾淨架上鍋加油等油差不多溫了，放幾片切好的蒜進去，爆香加入上海青，翻炒炒到它變色並且縮了差不多一半體積就好了（實在確定...
上海炒青菜
張媽媽的上海私房菜：爲了傳承和學習媽媽的好手藝，記錄每道菜的私家做法和菜譜用料青菜1斤香菇4朵鹽大半勺味精1/5勺上海炒青菜的做法鍋燒熱，好入冷油，稍多一點，加入青菜和香菇翻炒片刻加少量水，加蓋，悶3-4分鐘，中間翻一下加鹽...
上海青炒肉
這道菜呢源自我的內心，算是自創吧，因爲我發現沒有有關於介紹這個上海青炒肉的做法，我就想試一下，結果做出來一嘗，蠻不錯滴，我是一個熱愛生活美食的人，沒事兒就喜歡研究東西如何做纔好吃😋用料上海青6顆花生油適量鹽適量大蒜5...
白炒上海青
用料上海青2顆白芝麻1點點鹽2克白炒上海青的做法熱鍋下油，小火。先放切好的菜杆，翻炒7-8下。接着放切好的菜葉，翻炒3-4下後放鹽。因爲小火，所以菜顯得油光光的十分好看。繼續翻炒至熟，放入白芝麻，出鍋。小貼士小火顯得菜油...
清炒小青菜上海青雞毛菜
炒青菜好吃的關鍵是鎖住了水份，只要不讓它裏面的水跑出來就會好吃鮮美清甜口感也不會變韌，像吃草！用料上海青蒜清炒小青菜上海青雞毛菜的做法熱油微熱就好了下蒜頭稍炸丟入青菜保持小火讓青菜裹上一層油繼續小火翻炒均勻...
小炒上海青
自己無意中做的，發現很好吃，分享給大家，也增加自己的記憶用料上海青顆蒜瓣生抽花椒小炒上海青的做法材料準備：1.先燒着水，然後準備食材；青菜洗乾淨，一顆一顆的；大蒜切碎，喜歡吃辣的可以準備小米辣。2.水開燙一下青菜，用筷子翻滾...
炒上海青🥬
崽崽吃完了纔想起來記～好吃😋用料上海青3顆大蒜2瓣生抽1勺白胡椒粉少許廣味臘腸1根炒上海青🥬的做法上海青洗淨泡水，（加鹽、小蘇打可以洗很乾淨）瀝乾。熱鍋涼油，蒜。炒臘腸。放入上海青，加3分之1碗水，加醬油，白胡椒。全程大火...
豆角炒肉 清炒上海青
用料上海青5顆豆角300克肉300克蒜3瓣醬油少取鹽適量豆角炒肉清炒上海青的做法熱鍋後放油蒜再放上海青加點水煮好出鍋（清炒上海青）先放油炒肉撈起再放油蒜放切好的小段豆角再次放肉就可以出鍋出鍋...
辣炒上海青
用料小米椒4、5個蒜瓣3、4個辣炒上海青的做法熱鍋放少許油，放辣椒蒜瓣爆香大火放入青菜翻炒一分鐘，關火放調料就ok了。...
清爽上海青
用料上海青棵鹽適量小米椒適量生抽蒜清爽上海青的做法青菜洗乾淨，蒜蓉小米椒備好油熱後放入蒜茸小米椒爆香，然後放入青菜，大火炒一分鐘左右出鍋前滴幾滴生抽，特別美味下飯...