健康瘦身餐|雙菇粗糧燜飯
非常簡單香菇提味，富含礦物質杏鮑菇肉質肥嫩，富含氨基酸以粗糧代替部分大米，有效增加膳食纖維的攝入兩種菇的味道超級香，吃了不胖，對減肥者非常友好用料杏鮑菇1個香菇若干朵粗糧（小米，燕麥米，藜麥等等）若干米一點點健康瘦身餐|...
寶寶營養早餐-雙菇面
手工面是自己擀的。更多營養早餐，請加微信jiarixiaochu用料手工面適量胡蘿蔔片幾片蘑菇2個香菇1個鹽少許雞蛋1個寶寶營養早餐-雙菇面的做法自制的手工面清水燒開，加入麪條，煮開撈起。另一個鍋中，加入少許油，放入香菇丁、蘑...
雙菇炒午餐肉
哥本哈根留下沒有吃完的午餐肉，酷愛菇類，一起玩用料蘑菇若干香菇5只午餐肉150克雙菇炒午餐肉的做法無視隔壁的秋葵和素雞哦洗淨切小塊太懶忘記拍過程，雙菇炒到出水，加入午餐肉，勾芡...
減脂快手餐--雙菇意麪
意大利麪是減脂期不能缺少的碳水補充之一，也不會有太大的負擔，所以跟不同的食材結合，能激發出不同的味道，今日午餐“雙菇意麪”製作時間20分鐘用料蟹味菇100克海鮮菇100剋意面100克黑胡椒碎1克鹽2克橄欖油適量蒜末適量減...
雙椒雙菇面
10分鐘美味家常菜用料香菇6-8朵口蘑6-8朵長條辣椒2個麪條2人量耗油少許鹽少許紅幹辣椒3顆雙椒雙菇面的做法將口蘑切成片，然後和青辣椒、紅辣椒一起大火翻炒，出汁多如圖。幹香菇用熱水泡發，或者在炒鍋里加冷水加熱到沸騰，...
減肥餐 雙菇炒胡蘿蔔
用料蘑菇150g蟹味菇150g胡蘿蔔一根澱粉10g水少許蔥少許減肥餐雙菇炒胡蘿蔔的做法蘑菇與蟹味菇，胡蘿蔔洗淨切片備用，蔥洗乾淨切斷鍋燒熱，加少許食用油待油溫上升，胡蘿蔔入鍋煸炒倒入蟹味菇和蘑菇，翻炒，加鹽，視個人口味而定，加...
減脂餐木耳千張燒雙菇
千張的蛋白質含量是所有豆製品裏最高的，減脂需要蛋白質，在凍品不太安全的現在，豆製品、雞蛋是最容易得到的蛋白質，小區門口超市就有🤪香菇、蘑菇燒了，就當吃肉了😌用料大蒜2.3瓣油5克幹木耳幾朵香菇2.3朵白蘑菇2.3朵千張1...
煎焗雙菇
喜歡杏鮑菇的肉感，配以黃油香煎，簡單又美味。用料口蘑200g杏鮑菇200g黃油適量鹽適量煎焗雙菇的做法材料備好清洗乾淨，口蘑去根部。杏鮑菇斜切小塊(約3cm厚)口蘑對半切開不粘鍋燒熱，小火，放入奶白色的黑白黃油。均勻地讓鍋...
雙菇肉片
用料肉片200克香菇5朵料酒2勺鹽3克杏鮑菇1個蠔油2勺胡蘿蔔1根洋蔥絲1份雙菇肉片的做法香菇，杏鮑菇，胡蘿蔔切片開水焯一下先炒肉片再炒洋蔥絲，香菇，杏鮑菇，胡蘿蔔片，然後調味出鍋調料蠔油，味極鮮醬油，鹽，營養美味...
扒雙菇
口味清淡，鹹鮮適口。用料白玉菇1盒蟹味菇1盒西蘭花1/2顆蠔油、生抽、老抽、白糖、玉米澱粉少許蒜少許扒雙菇的做法西蘭花去根取下小朵洗淨，燒一鍋開水。水沸後加少許鹽和食用油。下西蘭花汆燙2分鐘。撈出備用。蟹味菇和...
珍稀營養大餐——【全麥雙菇大包】
杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。鮮金針菇富含B族維生素、維生素C、碳水化合物、礦物質、胡蘿蔔素、多種氨基酸。經常食用，可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且...
蔥油雙菇
做這道雙菇，用的是金針菇和蟹味菇。其實我還是有一點點小私心的，我一直覺得菌子的美味，做得好的話，是能抵得過海鮮和禽肉類的滋味的，要是這道菜沒法將我這朋友收服個妥帖，我自己也能扒拉兩口菌子吃下3碗飯呢！用料金針菇200克...
雙菇牛柳（杏鮑菇雙孢菇）
用料杏鮑菇2個牛柳250克紅尖椒1-2個雙孢菇2個蠔油1/2勺油鹽適量雙菇牛柳（杏鮑菇雙孢菇）的做法將杏鮑菇切片雙孢菇切塊鍋裏放油將辣椒炒一下再放入杏鮑菇和雙孢菇翻炒➕半勺蠔油，➕適量鹽炒熟盛出放油將牛柳翻炒至變色加...
煎雙菇
鮮美的蘑菇，不需要複雜的做法，簡單的煎制，拌上黑胡椒醬，就可以吃到原汁原味的鮮美用料杏鮑菇1只香菇6朵油5克黑胡椒醬1勺煎雙菇的做法兩種蘑菇洗淨，切片鍋中倒入5克油，放入蘑菇，中小火慢慢煎制，中間用鍋鏟翻拌一下，防止蘑菇焦...
雙菇面
用料澆頭杏鮑菇1個鮮香菇5朵尖辣椒1個蒜2瓣蠔油1勺生抽1勺糖半勺鹽半勺香醋2勺幹辣椒2個清水適量湯麪喜歡吃的面一人份清水適量麻油小半勺雞粉（可用可不用）小半勺雙菇面的做法澆頭不費多少時間，做的時候開始煮麪就行。喜...
雙菇蒸雞肉（減肥餐）
用料金針菇1把鮮香菇4朵雞肉100克蠔油1勺鹽2克大蒜2瓣雞肉100克胡椒粉5克蔥花適量薑片適量澱粉2勺生抽2勺剁椒醬1勺雙菇蒸雞肉（減肥餐）的做法雞胸肉（雞腿肉更嫩）放澱粉2勺，白胡椒1勺，生抽2勺，蠔油1勺，鹽半勺，薑片，蔥花適量，醃2-3...
蠔油雙菇
蘑菇鮮美，香菇鮮香，所以蠔油雙菇鮮到眉毛掉下來。幾分鐘搞定，老少咸宜。一定要注意菜譜最後一步的點睛之筆哦！用料香菇7朵鮮香菇200克蠔油2-3勺糖10克小蔥3-4根麻油1勺蠔油雙菇的做法新鮮蘑菇，新鮮香菇去根洗淨瀝乾，香菇必...
雙鮮菇
用料龍口粉絲鮮香菇金針菇蒸魚豉油蔥花薑絲辣椒花椒雙鮮菇的做法食材：龍口粉絲、鮮香菇、金針菇粉絲用滾水泡髮香菇洗淨，打好花刀。粉絲瀝乾水碼在盆裏金針菇洗淨，碼在粉絲上面香菇碼在粉絲上面用蒸魚豉油加涼白水調勻澆...
雙油拌雙菇
用料金針菇200克雞腿菇200克蠔油適量生抽適量麻油適量糖2勺雙油拌雙菇的做法手撕雞腿菇，白灼金針菇...
一日·三餐｜雙菇西蘭花
用料西蘭花1朵鮮香菇5朵金針菇150克薑絲5克蒜片5克水澱粉20克蠔油1湯勺鹽1/2茶勺油適量一日·三餐｜雙菇西蘭花的做法西藍花洗淨,掰小朵,放入開水鍋中焯燙至斷生後撈出,瀝水待用。鮮香菇去蒂,洗淨，十字刀切四份待用;金針...
蠔油雙菇
【大小姐私房】37/100蠔油雙菇備料：蘑菇200克、草菇200克、蔥花、蠔油1.草菇，蘑菇洗乾淨，對半切開，備用，香蔥切成蔥花。2.起油鍋，8成熱後倒入蔥花，煸炒出香味後，倒入雙菇，炒3分鐘，加小半碗水，水開後，倒入兩勺蠔油，加少許鹽，少許糖（蠔...
燒雙菇
用料香菇6朵蘑菇6朵肉末20克大蒜2瓣海鮮醬油適量耗油適量生抽適量白糖1勺鹽少許白胡椒粉少許黃酒適量蔥薑末適量燒雙菇的做法洗淨切片，鍋內放水放入雙菇燒開洗淨備用肉末放調味料攪拌均勻備用鍋放油炒散肉末後將雙菇放...
滑雙菇
素食者要多吃菌菇，因爲它們不僅美味，而且營養價值豐富，菌菇類食品所含的蛋白質、脂肪和多種維生素及礦物質,都是人體健康所必不可少的。寺院齋菜的主要原料就是“五菇三耳”(香菇、草菇、口蘑、平菇、金針菇和黑木耳、白...
炒雙菇
我家冰箱好像最多的就是菇和青椒還有🥕，因爲我覺得這些比較健康，那就來個炒雙菇吧！簡單易做，關鍵這些材料都可以用到，如果想吃麪，這還可以做澆頭！用料杏鮑菇2根蟹味菇半盒胡蘿蔔半根青椒半個蠔油半勺鹽適量克蔥少許根炒雙菇...
燴雙菇
一學就會🍲🍲🍲香菇，杏鮑菇吃起來好像燉肉一樣😄這就是傳說中的素菜燒出肉味的做法，原來大家喜歡的是這個味道而已。試試看唄，祝你成功！用料杏鮑菇2根香菇5朵五香豆腐乾2塊烤麩一塊花椒一小把八角半顆香葉一片草果一顆桂...