營養熱湯麪
用料雞蛋2個土豆1個番茄🍅1個生菜5片蝦皮1把小蔥1根玉米油10克香油1勺香菜3根生抽1勺蠔油1勺營養熱湯麪的做法小蔥切段，西紅柿🍅切小丁，土豆切小塊，生菜撕成小條，香菜切段熱鍋熱油，下蔥段爆香，接着倒入西紅柿中小火翻炒，直到...
營養熱飲~
分享一組又好喝又營養的熱飲~所有豆子都需要提前泡一夜哦~用料南瓜克牛奶克水克營養熱飲~的做法詳見圖片詳見圖片詳見圖片詳見圖片詳見圖片詳見圖片詳見圖片詳見圖片...
全麥低卡營養熱狗麪包
早餐吃了很多天的三明治，想做一個營養的方便麪包早上一拿就走，於是我按平時做全麥吐司的配料改成了這個配方，鹹口，吃起來非常柔軟，特別滿足，唯一遺憾是當時只有大概60克肉鬆了，均攤完每個裏面肉鬆太少。用料高筋麪粉200克黑...
清淡營養的雜菜熱湯麪
用料滿滿、清淡營養的雜菜熱湯麪！很適合腸胃不適或節食的時候吃哦！（本菜譜量爲2-3人份）用料瘦肉一小塊海鮮菇一小把番茄一個土豆一個小白菜4兩碗麪條兩塊清淡營養的雜菜熱湯麪的做法把瘦肉切片，用鹽和油醃製15分鐘，把土豆切...
低熱有營養的菠菜蝦仁面
用料菠菜1把蝦仁15只雞蛋1個鹽適量胡椒粉適量低熱有營養的菠菜蝦仁面的做法醃漬蝦仁菠菜焯水煮湯頭煎個蛋大功告成...
營養麪筋湯
河南澠池縣風味，保護胃粘膜，生病及哺乳期婦女的佳品。用料麪粉一碗雞蛋3只水三碗營養麪筋湯的做法攪麪糊，麪糊攪至與碗壁不粘連爲止麪糊放置至少一小時。煮3碗水至滾開，將備用涼水倒入麪糊中（水需沒過麪糊）挑起攪拌等方式涮...
10分鐘營養熱湯麪
我們家的常備早餐，每週至少會吃1-2次的快手熗鍋面，有菜有肉有蛋，營養全面好吸收，關鍵是快，10分鐘就能吃上一碗熱湯麪啦用料雞蛋3個蔥花10克白菜（或其它青菜）100克臘腸（或任何肉類）100克鹽3克掛麪130克10分鐘營養熱湯麪的做法把...
熱湯營養麪條
用料麪條：半斤蔥花丶薑絲、中海米、胡蘿蔔絲、黃瓜絲、油菜少許丶菠菜少許、香油、鹽少量、雞精熱湯營養麪條的做法把中海米、怱、姜、胡蘿蔔絲水一起放入鍋中煮沸。水開後下麪條、油菜麪條熟後放菠菜香油鹽和雞精。小...
六款兒童營養湯(營養全面不重疊)
煲湯和燉湯用冷水還是熱水？隔水燉湯一定要用熱水，湯煲熬湯則是用湯分爲兩種，一種是隔水蒸湯，利用蒸氣的作用，在較長的時間蒸制，食材充分融入湯汁中，燉出的湯清澈見底，清香回味稱爲燉湯。另一種是用湯鍋煲的湯，經過長時間的文火...
營養補鋅湯麪
用料蝴蝶面扇貝三粒青口貝一個牡蠣粉核桃油洋蔥黃椒牡蠣粉蝦皮粉營養補鋅湯麪的做法準備好食材準備食材少許核桃油炒軟洋蔥碎和黃椒碎，添水水燒開後倒入蝴蝶面，再次開鍋的時候加入準備好的扇貝粒和青口粒直至面完全煮熟...
清熱營養補鋅的生蠔冬瓜湯
生蠔是一種很好吃的海鮮，生蠔又叫牡蠣，它是一種蛋白質含量非常高的食物，而且被成爲海洋的牛奶，深受人們的喜愛，肉質非常肥厚，口感也很好。1、補鋅生蠔中含有大量的鋅元素，我們都知道鋅是人體必需的一種微量元素，而生蠔單隻的...
能治感冒的快手陽春麪🍜營養熱湯麪（辛溫解表）
閨女感冒了，沒有食慾，來一碗熱湯麪，簡單快手！分分鐘搞定！湯汁內加了醋，微微的酸味很開胃，調料中的蔥薑蒜，性味辛溫可以散寒解表，配上熱乎乎的湯汁，一碗下肚兒微微發汗，頓時身心舒暢了許多。寒冷的冬季來上一碗，即使沒感冒御禦寒也...
營養湯麪
暖暖的很貼心~用料麪條自己喜歡加的一切食材我喜歡有肉有菜營養湯麪的做法先熗鍋炒肉絲滴醬油，肉絲微焦放火腿，火腿過油半分鐘，放雞蛋炒，雞蛋七分熟加水。之後黃瓜絲榨菜麪條，麪條半熟放蝦仁，出鍋前香菜。我不知道這做法叫...
養顏營養湯
用料豬蹄半隻黃豆1小量杯(米杯）姜兩片片芹菜兩顆根鹽，雞精適量料酒1勺胡椒粉適量養顏營養湯的做法豬蹄斬件，黃豆冷水浸泡5～8小時，芹菜切丁豬蹄洗乾淨放入高壓鍋中，注入清水，水量大概能淹沒豬蹄就好，加兩片姜，一勺料酒，大火燒開，...
減脂期營養快手熱湯麪🍜（超簡單！零失敗！）
寒冷的冬季減脂期間，來一碗熱氣騰騰又幾乎無油的熱湯麪補充能量再好不過了！加入雞蛋和蔬菜，蛋白質和維生素原汁原味一個都不少，營養健康，而且簡單易做，分分鐘搞定！😀用料龍鬚麪3把雞蛋3個西紅柿1個油菜心6根蔥姜香菜末60克（3...
番茄香菜熱湯麪-分分鐘搞定健康營養的快手菜
人老了，大叔也總會想起從前：母親捧出熱騰騰的番茄香菜面，寵溺着看着自己狼吞虎嚥，把湯汁一滴不漏地全部吃光，湯麪的氣味伴隨着暖黃的燈火，飄出平房的小窗，飄進了此刻自己的思緒中，突然就想念那時候幸福簡單的小美好，於是今天就...
營養湯
每次女兒上桌前都說，媽媽你怎麼天天、頓頓都是紫菜湯啊。我說現在肉吃不起啊，今天狠下心買了點肉💔爲了孩子，再貴也要買啊用料夾心肉（前腿肉）400克雞腿菇2個，因爲比較小青蛾15個營養湯的做法夾心肉（豬肉，你去肉攤跟老闆說要夾...
魚肉番茄熱湯麪，鮮美又營養，連湯汁喝得都不剩
秋日的最後一個節氣霜降已過，冬天要來了，清晨涼意漸濃，寒意漸深。每每到這樣的清晨，都希望能吃上一碗熱乎乎的熱湯麪。我家雖是南方人，卻對面食情有獨鍾，麪條更是家常必備的主食，煮上爽滑勁道的麪條，澆上自己調製的湯滷再搭配...
keto.噴香營養熱乾麪
魔芋面只有做成炒麪才香。這款熱乾麪碳水極低，營養豐富，因爲在最後巧妙地用了亞麻籽粉，並且不用加熱保留了亞麻籽的歐米伽3。用料魔芋面一包豬肉餡（偏肥）100克幹辣椒適量姜適量蔥適量鹽適量亞麻籽粉5-8克keto.噴香營養熱幹...
營養早餐熱狗麪包🍞
早餐可以開啓一天的心情，一份營養而又儀式感的早餐，會讓生活變得更值得期待。用料高筋麪粉180克酵母4克鹽2克糖30克雞蛋1個黃油和奶粉20克和15克火腿腸1根生菜沙拉醬勺營養早餐熱狗麪包🍞的做法把黃油外的材料都放進廚...
韓式低熱量營養海帶湯
1、海帶是海藻類的食物，具有鹼性食物之冠的美稱，其有化痰、散結、抗癌的作用，對於抗癌、防癌有很好的作用，特別是預防乳腺癌的效果更好；2、海帶中含有大量的甘露醇，甘露醇具有利尿消腫的作用，因此其可以治療腎功能衰竭、老年...
營養百變熱湯麪
這碗熱湯麪的好處，需要坐下來慢慢給你道來。首先，營養豐富。蛋白質有鮮蝦和雞蛋；西蘭花和花菜滿足一餐所需蔬菜；麪條補充碳水化合物。其次，它做起來真的很簡單，超級快手。作爲工作日的早餐也無壓力。然後，可以根據自己所擁有...
清熱去暑又營養的冬瓜湯
夏天來了，煲個冬瓜湯全家大小都適合喝，不寒涼不油膩，清熱去火又營養，這款湯是東莞長安本地人最喜歡喝的湯之一用料冬瓜500克瘦肉300克香菇3朵蔥1根鹽適量清熱去暑又營養的冬瓜湯的做法冬瓜去皮去籽，香菇，瘦肉洗淨把瘦肉，冬瓜...
營養早餐熱湯麪🍜
相信不止我一個人冷冷的早上胃不好需要吃些熱熱的東西來暖胃，但是被窩的溫暖拖延症的阻撓總是讓人來不及吃上一份熱乎乎的早餐😪。於是！大牛參考了家裏媽媽的做法做出了這樣一份熱氣騰騰飄香的熱湯麪🍲！白色濃郁的湯頭爽...
金湯營養面
用料鮮豬肉，彩椒，菜心金湯營養面的做法金湯...